具體描述
內容簡介
《少兒跆拳道：基礎入門（修訂版）》是入門篇，青少年骨骼比較柔軟，在日常生活中，由於寫作業坐姿不正，站姿不正或長期用一側肩膀背書包等，骨骼非常容易變形。通過跆拳道柔韌訓練和動作訓練，有助於防止駝背、脊柱側麯，可使孩子體形更勻稱、健美、挺拔。少兒跆拳道能開發智力，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、自強不息的精神，養成謙遜、寬容、認真、上進、負責的優良品質，塑造完美的人格和強健的體魄，提高自信。
《少兒跆拳道：基礎入門（修訂版）》圖文並茂，詳細地嚮讀者講解瞭少兒跆拳道的基礎入門動作和實戰組閤技巧，由易到難，循序漸進，是少兒練習跆拳道的好教材。
目錄
PART1 尚武重禮韓國武道文化—跆拳道
PART2 少兒跆拳道訓練點點通
PART3 少兒跆拳道基本技術〔初級班〕
PART4 少兒體能訓練〔初級班〕
PART5 品勢之太極八章、
太極一章
太極二章
太極三章
太極四章
附錄
精彩書摘
《少兒跆拳道：基礎入門（修訂版）（附光盤1張）》：如果不是培養專業運動員，應該調整教學內容，適當減少技術細節方麵的改進，將重點放在孩子體型的塑造與生理機能的提高上。有斜脊、駝背、雞胸之類現象或體質虛弱的孩子，教練要適當增加力量訓練的內容，比如俯臥撐，可以先扶著牆壁做，再扶著椅子做，再到地上做，甚至到腳放在椅子上、手放在地上做。隻要每節課都堅持，幾個月下來，效果非常好。競技跆拳道訓練重視踢技，教練要注意全麵發展孩子的身體素質。尤其訓練男孩時，體型不能過分往瘦高型發展，要製訂針對性的訓練計劃。
可采取比較寬鬆的計分方法，多安排條件實戰。一些孩子害怕參加實戰練習，如果穿好護具，每次訓練結束後都安排閤適的對手打一打實戰，使實戰訓練成為一種習慣，就能剋服對實戰的恐懼心理。實戰中要創造比較接近的比分。讓比分一直到最後都咬得很緊，最好有加時賽以分齣勝負。
訓練後注意恢復。控製無效消耗。並注意均衡補充營養。①教練員在訓練結束後要采取適當的恢復措施。放鬆活動與有效的按摩對消除孩子疲勞有很好的效果，應該引起重視。②對於往專業運動員方嚮培養的孩子，教練還要與傢長保持聯係，控製他們訓練後齣去玩耍（如打遊戲機）。晚上要按時睡覺，減少不必要的消耗。③監督孩子不要挑食，保證充分的營養補充，以良好的精神和身體狀態迎接下一次的訓練。
不斷加強思想教育，促進身心全麵發展。①每次訓練都要強化禮儀。樹立正確的訓練動機。②培養高尚的武德修養和堅強的意誌品質。③營造道館良好的文化品位，讓孩子練就受益一生的健康體魄以及良好的心理素質。
二、少兒練習跆拳道好處多
有人可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，隻適閤青年和成人練習。實際上並不是這樣的。不少運動生理和心理專傢錶示：讓少兒練習跆拳道好處很多。具體錶現在以下四個方麵：
健體。各種踢法、手臂的上下格擋可以增強少兒的肌肉，提升耐力和爆發力，提高肌腱、韌帶、肌肉的彈性，從而增強少兒的體力和柔韌性，有利於少兒的生長發育。
……
前言/序言
用戶評價
我當時買這本書，主要是衝著“修訂版”和“附光盤”這兩個標簽去的。心想，經過修訂，內容肯定更貼近現在教學的趨勢，光盤也能彌補我這個“外行”在示範上的不足。然而，實際體驗下來，這兩個點非但沒加分，反而成瞭讓我更失望的原因。修訂的內容，在我看來，更像是對原有的專業術語進行瞭微調，並沒有增加任何與當代少兒心理學或現代教學法相結閤的內容。它依舊是那種老派的、強調“刻闆服從”的教學思路。至於光盤，簡直是災難。畫質模糊不說，幾位示範者的動作看起來僵硬得像機器人。尤其是在演示一些需要速度和爆發力的動作時，光盤裏的慢放完全無法體現齣那種“勢”和“韻味”，反而顯得動作非常不協調，甚至有些彆扭。我擔心孩子會模仿這些不標準的示範動作，養成錯誤的習慣。我們現在這個時代，多媒體教學已經非常成熟瞭，市麵上很多優秀的運動教學APP都能提供高清流暢、角度多樣的實時演示。這本書的光盤，完全是跟不上時代的産物，它非但沒幫上忙，反而讓我對書本內容的權威性産生瞭懷疑。我更傾嚮於相信，這本書可能很多年沒有進行過真正意義上的“內容更新”，隻是換瞭個封麵和光盤就重新上架瞭，內容陳舊，質量低下，完全沒有體現齣“修訂”應有的誠意。
評分坦白地說，這本書給我留下的最深刻印象，是其對“精神層麵的缺失”。跆拳道，無論如何，都是一項包含武德和禮儀的運動。書的後半部分，雖然零星提到瞭“禮義廉恥”這些口號，但篇幅極其有限，且描述得非常空泛、八股。真正詳細闡述的，依然是那些枯燥的技術圖解。我本以為一本專業的入門教材會花大篇幅去解釋每一次鞠躬的含義、對道館和前輩的尊重如何體現在日常訓練中、如何通過訓練培養堅韌不拔的意誌力。這些纔是讓“道”融入生活，讓孩子真正受益於武術教育的核心價值所在。但這本書裏，這些精神層麵的教育，幾乎被壓縮成瞭幾行不痛不癢的文字，仿佛隻是為瞭符閤“武術教材”的最低要求而草草加上去的點綴。我們傢長送孩子去學跆拳道，圖的不僅僅是強壯的體魄，更是希望他們能學到尊重、自律和正直的品格。這本書卻本末倒置，把“體技”無限放大，而將“武德”輕描淡寫。它更像是一本武術技術手冊的刪減版，而不是一本麵嚮少兒的、注重全麵成長的啓濛教育讀物。因此，它在培養一個全麵發展的孩子方麵，提供的幫助極其有限。
評分這本書給我的感覺是，作者完全沉浸在瞭自己對跆拳道的理解中，忘記瞭“教學”的本質是要“傳授”。它像是一本寫給“完美武者”的自述，而不是給“初學者”的嚮導。在內容結構上，它缺乏必要的循序漸進。比如，在介紹完復雜的馬步姿勢後，緊接著就要求學習者去嘗試某些復雜的踢擊預備動作，中間完全跳過瞭對平衡感、柔韌性的基礎拉伸和預備練習的詳細指導。這對於孩子稚嫩的身體來說，風險性太大瞭。我更希望看到的是，先用一些遊戲化的方式讓孩子建立起對身體的控製感，再慢慢過渡到技術動作的分解。但這本書裏，幾乎找不到任何“遊戲”或者“趣味性引導”。它更像是把一堂完整的、需要教練在場指導的課程，生硬地切割成瞭幾個互不關聯的技術模塊。如果我的孩子是那種天生就對武術有著極高天賦和自驅力的“神童”，或許能從中找到一些可以鑽研的理論點。但對於絕大多數渴望通過跆拳道強身健體的普通孩子來說，這本書帶來的隻會是挫敗感和對運動的畏懼。它在“入門”這個環節上，設置瞭太多不必要的、高難度的門檻，讓人完全看不到學習的樂趣和希望。
評分說實話，我對這本書的整體觀感是“華而不實”。內容排版倒是挺講究，紙張質量也對得起這個定價，看起來確實像一本“正規”的教材。但是，翻開目錄，那種專業術語的堆砌就讓人望而卻步瞭。什麼“品勢的力學結構”、“呼吸與氣閤的精準時機”……我的天呐，這真的是給“少兒”看的嗎？我理解跆拳道作為一門武術，必然有其嚴謹的體係和理論基礎，但“基礎入門”的核心價值難道不應該是建立興趣、培養體能和學習基本禮儀嗎？這本書幾乎跳過瞭所有這些軟性的、更重要的環節，直接切入瞭硬核技術流。我甚至懷疑作者是不是完全脫離瞭兒童的認知水平去撰寫這些內容的。舉個例子，書裏有一段關於“前踢的瞄準點”的描述，長篇大論地分析瞭腳背與靶心的相對位置，但對於一個五六歲的孩子來說，他們可能連“瞄準”這個概念都需要具象化地去教，更何況是這種復雜的幾何關係。結果就是，我拿著這本書在傢裏對著孩子比劃，孩子一臉茫然，我則因為用力過猛差點閃瞭腰。如果作者想寫一本給專業教練進修用的參考書，完全沒問題，但既然冠以“少兒基礎入門”，那麼它的呈現方式和內容深度就顯得格格不入瞭。它更像是一本為成年人準備的、內容略顯陳舊的跆拳道理論集，被硬生生地套上瞭“少兒”的外衣，內容和目標用戶完全錯位瞭。
評分這本書，說實話，拿到手的時候我還有點小小的期待，畢竟名字聽起來挺專業的，主打“基礎入門”，想著應該能幫我傢那精力旺盛的小傢夥找到點門道。結果呢？翻開第一頁我就有點懵瞭。它更像是一本流水賬式的動作分解手冊，圖文並茂是沒錯，但那些姿勢的解析，對於一個完全沒接觸過跆拳道的小白來說，簡直是天書。每一個踢腿、齣拳的細節描述都恨不得用上物理學的公式，什麼重心轉移、肌肉發力點，講得頭頭是道，但真正需要給孩子演示的時候，我完全不知道該怎麼把這些“高深”的理論轉化成他能理解的動作。我嘗試著跟著書上的圖比劃瞭一下，差點沒把自己絆倒。更要命的是，光盤！那張光盤裏似乎也隻是把書上的靜態圖變成瞭一段段略顯僵硬的慢動作視頻，完全沒有那種實戰教學的熱情和引導性。它更像是給已經有一定基礎，隻是想找個參考來糾正自己某個特定動作的人準備的，而不是為零基礎的傢長和孩子設計的“入門”指南。我們傢需要的，是那種充滿趣味性、能激發孩子興趣，並且能讓大人看得懂、學得會的“啓濛課”，而不是一本枯燥的教科書。這本書，無疑，是教育方式齣瞭大問題，它把一個需要運動和樂趣的學科，硬生生地做成瞭理論研究報告。我感覺我買的不是入門書，是去參加瞭一場晦澀難懂的專業講座，聽完後隻剩下一頭霧水。
評分給侄子侄女買的，不知道有沒有效果！
評分書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，難得的一本好書，讓內心平靜，迴歸自然。一切形容詞都是多餘的，真心喜歡！好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。我對所有事情都有興趣，所以我經常上當，在一個冷漠的社會裏，你的熱情在他們眼睛裏就是不成熟。他們為麵子活，你為興趣活，你覺得你這樣很開心，他們覺得你很無聊；你覺得你很真誠，他們覺得你在標榜自己。所以，我現在即使有興趣也會裝做“平常心”的樣子，隻是為瞭滿足大多數人的思維方式，因為隻有這樣，他們纔覺得我這個人比較可靠培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。快遞好快哦。昨天下午買的，今天上午就到瞭！書很喜歡，裏麵的世界應該是現在的孩子們想都想不到的意境！用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。非常值得讀 雖然語言很簡單所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、建議從網上看看圖片就好瞭，屬於日記性的描述，文字很少，配的圖片較多。紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。
評分(0c%好評)
評分“他從被子旁把黃提包打開，將新買來的衣服放進去。這時候，他纔發現瞭提包裏那本《牛虻》——半個月來他已經忘記瞭從賈老師那裏藉來的這本書；甚至也忘瞭他自己是個識字人呢！好，雨天不齣工，他現在正好能看這本書瞭。
評分不論在任何年代.隻有年輕的血液纔會如此沸騰和激蕩.每一個人都不同程度有過自己的少年意氣.有過自己青春的夢想和衝動. (年輕就是資本，先就業再擇業，是不二的選擇。曾經嘗試過，曾經勇敢過，曾經奮鬥過，曾經努力過，以後纔不會有後悔。對一個都不敢嘗試的人來說，生活永遠是黑暗的！與命運抗掙的主權在你自己手裏。) 他必須在這個城市裏活下去.一切過去的生活都已經成為曆史.而新的生活現在就從這大橋頭開始瞭.他思量.過去戰爭年代.像他這樣的青年.多少人每天都麵臨著死亡呢!而現在是和平年月.他充其量吃些苦罷瞭.總不會有死的威脅.想想看.比起死亡來說.此刻你安然立在這橋頭,並且還準備勞動和生活,難道這不是一種幸福嗎?你知道.幸福不僅僅是吃飽穿暖.而是勇敢地去戰勝睏難……..是的.他現在隻能和一種更艱難的生活比較,而把眼前大街上幸福和幸運的人們忘掉.忘掉!忘掉溫暖.忘掉溫柔.忘掉一切享樂.而把飢餓.寒冷,受辱,受苦當作自己的正常生活…… (比起中國貧睏的山村，比起那些在貧窮壓力下一輩子都無法上學的孩子們，比起非洲飢腸轆轆的人們，我們還有什麼話好說的呢？就更彆提汶川那些廢墟下再也無法拿起筆的學生們瞭。) 少平想起他做活的那傢人對他的情義.第一次深深地感受到.人和人之間的友愛.並不在於是否是親戚.是的.小時候我們常常把親戚這兩字看得多麼美好和重要.一旦長大成人.開始獨立生活.我們便很快知道.親戚關係常常是庸俗的,互相設法去沾光.沾不上光就翻白眼, 甚至你生活中最大睏難也常常是親戚們造成的.生活同樣會告訴你.親戚往往不如朋友對你真誠.見鬼去吧,親戚!
評分跆拳道於1988年奧運會時為示範項目；於1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。
評分2.熊晃——養肝調脾綜閤平衡
評分發貨速度快
評分《kk少兒m跆拳道：基礎入w門（x修訂版）E（附光盤H1張）》（楊龍l）P【S摘要
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