新编大学生体育与健康（套装上下册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

目录

《新编大学生体育与健康（上册）》
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
一、体育的由来与演变
二、体育的本质特征
三、体育的基本形态
四、体育与现代生活方式
第二节 健康概述
一、健康的基础知识

第二章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼与身体健康
一、体育锻炼对呼吸系统的影响
二、体育锻炼对血液循环系统的影响
三、体育锻炼对运动系统的影响
四、体育锻炼对神经系统的影响
第二节 体育锻炼与心理健康
一、大学生心理健康问题
二、大学生心理健康的影响因素分析
三、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响
四、提高心理健康的体育锻炼方法
第三节 体育锻炼与社会适应
一、现代社会对人的适应能力的要求
二、体育锻炼对大学生社会适应能力的影响

第三章 科学锻炼身体和自我医务监督与评价
第一节 科学锻炼身体的原则
一、自觉性原则
二、全面性原则
三、循序渐进的原则
四、经常性原则
五、安全原则
……
第四章 体育卫生与营养保健
第五章 常见运动损伤，疾病的预防与处置
第六章 奥林匹克运动
第七章 中国传统养生
第八章 体制健康测试
第九章 体育竞赛的组织
第十章 体育欣赏

《新编大学生体育与健康（下册）》
第一章 篮球
第一节 概述
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的发展
三、篮球运动的价值
第二节 篮球基本技术与练习
一、运球
二、传、接球
三、投篮
四、持球突破
五、防守对手
六、抢篮板球
七、抢球、打球、断球
第三节 篮球基本战术与练习
一、进攻基础配合
二、防守基础配合
三、快攻与防守快攻
四、防守快攻
五、阵形介绍
第四节 评价与欣赏

第二章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
一、准备姿势和移动
二、发球
三、垫球
四、传球
五、扣球
六、拦网
第三节 排球基本战术
……
第三章 足球
第四章 网球
第五章 羽毛球
第六章 乒乓球
第七章 田径运动（奔跑、跳跃、抛投）
第八章 户外运动（定向越野、野营、山地自行车）
第九章 攀岩运动
第十章 健美操
第十一章 健美
第十二章 游泳
第十三章 跆拳道

前言/序言

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