人性的弱点大全集 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-02-21
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评分书很不错 值得学习 内容丰富
评分纸张太差,都能透出下一页的字来,不像正版书!
评分①多向互动,形式多样.互动的课堂,一定的活动的课堂,生活的课堂。互动的条件:平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式:问
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评分东西很好哦!
评分今天刚刚拿到书,这本(:..美1.美):..简·博克1.简·博克(:..美1.美):..莱诺拉·袁1.莱诺拉·袁写的拖延心理学很不错,全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击风靡全球25年经典之作最新版,抢先登陆中国资深心理医生李梦潮专文推荐(25周年钻石版)向与生俱来的行为顽症宣战我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延明明知道那么多事情堆在眼前摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办我们为什么会拖延我们都是完美主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出第一步。有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和高效率在最后期限过去时,如释重负的感觉也让人很享受。拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式克服拖延的第一步请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。拖延心理学甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。在本书之前,中文图书中唯一一本有关拖延的心理自助书是战胜惰性,由美国人埃利斯和诺斯写成,1988年由学苑社。战胜惰性从此以后消失于漫漫书海,以至于每次我推荐来访者阅读这本书的时候,都要告诉他们,到老一点的图书馆找找。但愿拖延心理学的命运会好很多,多年以后,当再有拖延的来访者需要这本书的时候,他仍然可以很快地买到一本。实际上,这本书在美国也是25年一直这么卖着,每年都有一些人去买,不多也不少。在美国,心理类图书
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