做瞭這本書+我的人生解答書（共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漫娛 編

圖書標籤:

• 人生規劃
• 自我成長
• 個人經驗
• 勵誌
• 感悟
• 思考
• 人生感悟
• 個人發展
• 情緒管理
• 生活方式

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 長江

ISBN：9787549241866

商品編碼：10429454499

齣版時間：2016-04-01

基本信息

• 商品名稱：做瞭這本書+我的人生解答書（共2冊）
• 作者：編者:漫娛
• 定價：67
• 齣版社：長江
• ISBN號：9787549241866

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

做瞭這本書（9-101歲都適用的創意書；長踞美國、英國、加拿大、西班牙、法國、德國等國暢銷排行榜；引導讀者大膽搞亂，放肆塗寫，突破局限，讓每個人內在的創意真正獲得完全解放。） 快樂大本營何炅重磅推薦，一本顛覆傳統的創意書，引導讀者大膽創作、放肆塗寫，在釋放壓力的同時，也能喚醒大傢能在的創意！ 我的人生解答書(已有現貨)(中國版《答案之書》the book of answer) 繼《秘密花園》之後，又一火爆全球的“玩具書”！ 中國人的《the book of answer》（答案之書）！一本能改變你命運的書，周鼕雨、餘文樂、金賢重、鄭秀晶等明星都在玩！

《蛻變：重塑自我，擁抱新生》 一部關於深刻自我認知與積極人生轉型的指南 我們每個人都曾在人生的某個時刻，感到迷茫，被睏於固有的思維模式，或是對未來的方嚮感到不安。或許你曾無數次審視自己的生活，試圖理解那些反復齣現的睏境，渴望找到一條通往更充實、更幸福的道路。是時候停止被動地接受生活的安排，開始主動地成為自己人生的設計師瞭。《蛻變：重塑自我，擁抱新生》並非一本提供現成答案的工具書，而是一場深度探索心靈的旅程，一次關於理解自我、接納過去、擁抱改變的深刻實踐。它將引領你穿越內心的迷霧，點亮前行的燈塔，幫助你構建一個更加清晰、更有力量的人生藍圖。 這本書的創作初衷，源於對人類普遍存在的“內在阻力”和“生活睏境”的深刻觀察。我們常常被童年經曆、社會塑造、以及自身習得性思維所束縛，不自覺地重復著相似的模式，即使它們已不再服務於我們的成長。我們可能渴望改變，卻不知道從何入手；我們可能麵對選擇，卻被恐懼和不確定性所壓倒；我們可能擁有纔能，卻因為缺乏自信而無法充分發揮。這些都是人性中普遍存在的挑戰，也是《蛻變》想要觸及並解決的核心問題。 《蛻變》並非一本簡單的勵誌讀物，它更側重於提供一種係統性的思維框架和實操性的探索工具，幫助讀者深入理解“為什麼”我們是現在的樣子，以及“如何”去成為更好的自己。它強調的是一種內在的覺醒和主動的創造，而非被動地等待外界的改變。 第一部分：洞悉內心的幽靈——理解你的模式與根源 在這個階段，我們將一同深入探索那些潛藏在意識之下的“幽靈”——那些塑造瞭我們行為、思想和情感的深層模式。 童年印記的重現： 我們的早期經曆，尤其是與重要撫養者的互動，在很大程度上塑造瞭我們對世界和自身的認知。這本書會引導你迴顧那些被遺忘的片段，理解它們如何在成年後以各種形式（例如，對權威的恐懼、對他人的過度依賴、或是不敢錶達真實需求）重現，並影響你的親密關係、職業發展和自我評價。我們將學習如何識彆這些“童年遺留問題”，並認識到它們並非不可改變的宿命。 思維的牢籠： 大腦是我們的指揮中心，但有時候，它也會成為我們最大的限製。這本書將深入剖析那些常見的負麵思維模式，如“非黑即白”的極端思維、災難化思維、過度概括、讀心術等。你將學會識彆這些“認知扭麯”，瞭解它們如何讓你陷入焦慮、抑鬱或自我設限的循環。更重要的是，你會瞭解到這些思維模式並非事實本身，而是你對事實的主觀解讀。 情緒的語言： 情緒是我們內心最直接的信號，但我們常常因為恐懼、羞恥或習慣而壓抑或忽視它們。本書將幫助你重新理解情緒的本質——它們是信息，是身體和心靈發齣的信號。你將學習如何準確地識彆、接納和錶達你的情緒，而不是被情緒所淹沒或控製。我們會探討恐懼、憤怒、悲傷、喜悅等基本情緒的積極作用，以及如何從負麵情緒中汲取力量和智慧。 “我”的構建： 你的自我認知，即“我是誰”，是如何形成的？是通過他人的評價？是社會角色的扮演？還是內心真實的感受？這本書將引導你審視那些定義你的標簽和身份認同，挑戰那些不再適閤你的舊有定義。我們將探討“真實自我”的概念，並理解如何擺脫社會期待，去發現和擁抱那個最本真的你。 第二部分：打破藩籬，重塑自我——解鎖改變的鑰匙 理解瞭內心的運作機製後，我們將進入一個積極的轉型階段，學習如何主動地打破舊有模式，重塑健康的自我。 放下與和解： 許多阻礙我們前進的力量，源於對過去的執念和未竟的情緒。放下，並非遺忘，而是一種選擇——選擇不再讓過去的傷痛定義你的現在和未來。本書將提供切實可行的方法，幫助你處理那些曾經讓你痛苦的經曆，學會與過去的自己和解。這可能包括對過去關係的釋懷，對自身缺點的接納，以及對無法改變的事實的臣服。 覺察的力量： 覺察是改變的基石。它意味著在當下，不加評判地觀察你的思想、情緒和身體感受。本書將引導你練習正念，讓你能夠從“自動駕駛”模式中切換齣來，成為自己內在體驗的觀察者。通過持續的覺察練習，你將能夠更早地識彆負麵模式的齣現，並有機會在它們失控之前進行乾預。 重塑思維： 一旦你學會識彆負麵思維，下一步就是如何用更積極、更有建設性的思維取而代之。我們將學習如何質疑那些不健康的信念，用更現實、更賦權性的想法來取代它們。這並非是一種簡單的“積極思考”，而是一種基於現實的、更具彈性的思維模式的培養。你將學會如何用“成長型思維”去看待挑戰，將失敗視為學習的機會。 建立健康的界限： 學會拒絕，學會說“不”，是保護自己能量和維護心理健康的關鍵。本書將深入探討建立健康界限的重要性，並提供具體的指導，教你如何在人際關係中清晰地錶達自己的需求和期望，同時尊重他人的邊界。你將學會如何識彆那些侵蝕你能量的關係，並學習如何以尊重而堅定的方式來處理它們。 激活內在的資源： 即使在最睏難的時刻，我們內心也蘊藏著巨大的力量和資源。這本書將幫助你重新連接你的內在力量，發現你的優勢、纔能和韌性。我們將探討如何通過自我關懷、建立支持係統、以及培養自信心來增強你的內在資源，讓你能夠更好地應對生活的挑戰。 第三部分：繪製人生新篇章——創造你想要的生活 在完成瞭內在的轉化後，我們將把目光投嚮未來，學習如何將這份新生的力量轉化為具體的人生實踐，創造一個讓你感到充實和喜悅的生活。 明確你的核心價值觀： 什麼是你生命中最看重的東西？是自由？是成長？是連接？是創造？理解你的核心價值觀，是做齣符閤內心選擇的基礎。本書將引導你探索和識彆你的核心價值觀，並學習如何將它們融入你生活的各個層麵，從日常決策到長期目標。 設定有意義的目標： 有意義的目標是引領我們前進的燈塔。但很多時候，我們設定的目標可能源於外界的期待，而非內心的渴望。我們將學習如何設定那些真正讓你感到興奮和充滿動力的目標，並將它們分解成可執行的步驟。這不僅僅是關於“做什麼”，更是關於“為什麼做”。 培養適應性與韌性： 生活充滿變化和不確定性，能夠適應並從挫摺中快速恢復，是成功的關鍵。本書將提供培養韌性的方法，讓你在麵對挑戰時，能夠保持積極的心態，從中學習並不斷成長。你會瞭解到，韌性並非天生，而是可以通過刻意練習來培養的。 擁抱持續的成長： 人生是一個持續學習和進化的過程。這本書並非要你達到一個“完美”的狀態，而是要你擁抱一個持續成長的旅程。我們將鼓勵你保持好奇心，不斷探索新的可能性，並慶祝每一次微小的進步。 《蛻變：重塑自我，擁抱新生》 是一次邀請，邀請你勇敢地看嚮自己的內心，去理解那些曾經束縛你的鎖鏈，去學習如何親手解鎖它們。它是一場賦權，賦權於你成為自己人生的掌舵者，去繪製屬於你自己的，充滿希望與力量的生命藍圖。這趟旅程可能充滿挑戰，但它所帶來的自由、清晰和喜悅，將是任何付齣都無法比擬的寶貴財富。現在，是時候開始你的蛻變之旅瞭。

評分☆☆☆☆☆

“人生解答書”，這個名字實在是太吸引人瞭！我一直覺得，我們的人生就像是一個巨大的謎題，充滿瞭未知和挑戰。我們不斷地在其中尋找意義，尋找方嚮，卻常常感到撲朔迷離。而《做瞭這本書》，則賦予瞭這個過程一種積極的色彩，它不是被動地等待答案，而是主動地去探索，去創造。我一直渴望擁有一本能夠陪伴我成長的書，它能夠在我迷茫的時候給我力量，在我睏惑的時候給我啓迪。這兩本書的組閤，讓我看到瞭這種可能性。我希望在閱讀的過程中，能夠不僅僅是接收信息，更是能夠通過書中提供的方法，去深入地認識自己，去發掘自己的潛能，去找到屬於自己的獨特價值。我相信，通過“做”和“解答”，我能夠一步步地走嚮一個更清晰、更積極的人生。

評分☆☆☆☆☆

這兩本書的標題，聽起來就充滿瞭智慧和力量。《做瞭這本書》，讓我立刻聯想到一種踏實的行動指南，仿佛它提供瞭一套切實可行的方法論，讓我能夠通過親身的實踐，去構建和理解自己的內心世界。我一直覺得自己的人生就像是一幅未完成的畫，很多色彩和綫條都顯得模糊不清，不知道如何下筆纔能讓它變得更加生動和有意義。《我的人生解答書》，更是像一個貼心的夥伴，在我感到迷茫和無措的時候，能夠為我提供一些寶貴的建議和啓示，幫助我撥開眼前的迷霧，看到更清晰的道路。我希望這兩本書能夠幫助我更好地認識自己，理解自己的情感和需求，找到應對挑戰的勇氣和智慧，最終活齣那個更自信、更快樂的自己。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活壓力著實不小，感覺整個人都被一種莫名的焦慮感籠罩著，做什麼事情都提不起精神，總是覺得自己做得不夠好，或者擔心未來會發生什麼。這種狀態讓我很痛苦，也很迷茫，我迫切地想要改變，卻又不知道從何下手。《做瞭這本書》+《我的人生解答書》這個組閤，就像是黑暗中的一道曙光，讓我看到瞭一絲希望。我對“做瞭這本書”這個名字特彆有感覺，它強調的是行動，是親手去實踐，去體驗。我一直以來都是一個思考大於行動的人，常常會陷入過度思考的泥潭，而這本書似乎在告訴我，放下那些糾結，去“做”，去感受，去記錄，或許答案就在其中。而《我的人生解答書》則讓我看到瞭一個可以依賴的港灣，我期待它能夠在我感到睏惑的時候，給予我啓發和指引，幫助我理清思路，找到解決問題的方法，讓我重新找迴生活的掌控感，不再被焦慮和迷茫所吞噬。

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭心心念念的《做瞭這本書》和《我的人生解答書》！迫不及待地拆開包裹，觸感溫潤的封麵瞬間帶來瞭寜靜與期待。這兩本書的名字就充滿瞭治愈的力量，仿佛在我迷茫無措的時候，它們就是那盞指引我前行的燈塔。我一直覺得自己的人生像一本沒有寫完的故事，很多章節都充滿瞭問號，不知道該如何繼續，也不知道下一步會走嚮何方。我渴望找到一種方法，能夠幫助我理清思緒，認識自己，並找到真正屬於自己的答案。市麵上的心靈成長類書籍很多，但我總感覺它們要麼太空泛，要麼太說教，很難真正觸及我內心深處的需求。《做瞭這本書》這個名字，聽起來就充滿瞭行動力，讓我相信它能夠提供一套切實可行的方法，讓我主動去“做”，而不是被動地等待。而《我的人生解答書》更是直接點明瞭主題，仿佛一本可以隨時翻閱的秘籍，為我的人生睏惑提供解決方案。我期待著在閱讀中，能夠像剝洋蔥一樣，一層一層地揭開自己內心的秘密，與那個真實的自己對話，並最終獲得內心的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這兩本書的封麵時，就被那種簡約而深刻的設計風格吸引瞭。一種淡淡的，卻又充滿力量的色彩組閤，讓我感受到一種沉靜的力量。我一直以來都對“自我探索”這個話題非常著迷，也嘗試過各種方式來理解自己，但常常感到力不從心，就像在黑暗中摸索，找不到北。市麵上有很多教人如何“成功”的書，但對我來說，我更關心的是如何“成為”，如何活齣一種有意義、有溫度的人生。《做瞭這本書》這個名字，讓我聯想到一種手把手的引導，仿佛有一位智慧的長者，耐心地教我如何去觀察、去感受、去記錄，一步一步地搭建屬於自己的內心世界。而《我的人生解答書》更是讓我看到瞭希望，它不像是一本提供標準答案的教材，更像是一本可以根據我的個人情況，為我量身定製的指南。我期待在翻閱這本書的過程中，能夠與作者産生一種心靈的共鳴，並在其中找到能夠解答我人生疑惑的金鑰匙，讓我在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與清晰。

評分☆☆☆☆☆

看看再說。

評分☆☆☆☆☆

還不錯啊啊

評分☆☆☆☆☆

看看再說。

評分☆☆☆☆☆

看看再說。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

還好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

書很好，

評分☆☆☆☆☆

書很好，