球類運動：乒乓球·手球·壘球·羽毛球（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《球類運動：乒乓球·手球·壘球·羽毛球（第2版）》是《球類運動——乒乓球 手球 壘球 羽毛球》的第二版。原版深受廣大讀者的喜愛，但近年來，乒乓球、手球、壘球、羽毛球運動都有瞭長足的發展，一些內容急需更新。本教材在保留原版教材重點內容的基礎上，充實瞭這些項目近年來的發展及現狀尤其是各個項目規則、規程變化的內容。
本教材圖文並茂，通俗易懂，是高等學校體育專業通用教材，同時也可作為本、專科函授教材，也是廣大球類愛好者的自學教材。

目錄

第一篇 乒乓球
第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球運動的特點與價值
第二節 世界乒乓球運動發展概況
第三節 我國乒乓球運動發展概況
第二章 乒乓球基本理論
第一節 球拍的種類、性能和選擇方法
第二節 乒乓球擊球的基本原理
第三節 乒乓球擊球的基本環節
第三章 乒乓球基本技術與教學法
第一節 握拍法
第二節 準備姿勢與步法
第三節 發球與接發球
第四節 推擋球
第五節 攻球
第六節 搓球
第七節 削球
第八節 弧圈球
第四章 乒乓球戰略與戰術
第一節 有關乒乓球戰略的幾個問題
第二節 乒乓球基本戰術
第五章 雙打
第一節 雙打的競賽方法
第二節 雙打配對
第三節 雙打的技術和戰術
第四節 雙打的教學、訓練方法
第六章 乒乓球競賽規購及裁判法
第一節 乒乓球比賽規則簡介
第二節 乒乓球國際競賽規程
第三節 乒乓球裁判的術語和手勢
第四節 乒乓球場地和器材設備的規格
第七章 乒乓球競賽的組織編排
第一節 乒乓球競賽的組織
第二節 球類比賽的基本方法
第三節 乒乓球比賽的種子和輪空
第四節 乒乓球比賽的抽簽和編排

第二篇 手 球
第八章 手球運動概述
第一節 手球運動的特點與價值
第二節 手球運動發展概況
第九章 手球技術與教學法
進攻技術
第一節 移動
第二節 持球與傳接球
第三節 運球
第四節 射門
第五節 突破
第六節 假動作
防守技術
第七節 防守步法
第八節 防守不持球隊員
第九節 防守有球隊員
第十節 封球、撥打球、斷球
第十章 手球戰術
第一節 戰術基礎配閤
第二節 快攻與防守快攻
第三節 陣地進攻與陣地防守
第四節 任意球進攻戰術與防守任意球
第十一章 守門員技術與戰術
第一節 守門員技術
第二節 守門員戰術
第三節 守門員技術、戰術教學方法
第十二章 手球重點規則與裁判法
第一節 手球重點規則
第二節 手球裁判法簡介

第三篇 壘 球
第十三章 壘球運動概述
第一節 壘球運動的特點與價值
第二節 壘球運動的發展概況
第十四章 壘球基本技術與教學
第一節 傳球
第二節 接球
第三節 投手投球
第四節 接手技術
第五節 封殺、觸殺與夾殺
第六節 擊球
第七節 跑壘、滑壘和撲壘
第十五章 壘球基本戰術與教學
第一節 防守戰術
第二節 進攻戰術
第三節 戰術的組織與教學
第十六章 壘球競賽規則與裁判法
第一節 壘球比賽的場地和設備
第二節 壘球的比賽方法
第三節 壘球競賽裁判製
第四節 主要規則分析及判法
第五節 比賽記錄方法
第六節 裁判術語及手勢

第四篇 羽毛球
第十七章 羽毛球運動概述
第一節 羽毛球運動的特點與價值
第二節 世界羽毛球運動發展概況
第三節 我國羽毛球運動發展概況
第十八章 羽毛球運動的基本技術s教學法
第一節 握拍法
第二節 發球法
第三節 擊球法
第四節 步法
第十九章 羽毛球運動的戰術與教學法
第一節 羽毛球的打法類型與我國的羽毛球技術風格
第二節 單打戰術
第三節 雙打戰術
第二十章 羽毛球競賽規則與裁翔法
第一節 球場和器材
第二節 比賽的進行
第三節 發球方位、順序與接發球方位
第四節 發球、接發球及擊球的違例
第五節 裁判製、裁判術語與手勢、比賽用錶
第六節 比賽的組織與決定名次的方法
附：羽毛球拍的選擇及其修補方法

精彩書摘

第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球運動的特點與價值
乒乓球運動的特點是球小、速度快、鏇轉性強、變化多。乒乓球運動的設備比較簡單，在室內外都可以進行。從事乒乓球運動的運動負荷可大可小，不同年齡、不同性彆、不同身體條件的人均可根據自身的身體情況參加此項活動。它可由兩人組成單打比賽，四人組成雙打比賽，也可由不同性彆組成男女混閤雙打比賽。因此，乒乓球運動是深受人們喜愛的體育項目之一。
經常參加乒乓球運動，可增強體質，促進身體的全麵發展。
打乒乓球時，因球在空中的飛行速度快，所以要求參與者對來球的方嚮、速度、鏇轉、落點等全麵進行觀察和判斷，並立即采用移動步法，調整擊球的位置與拍麵角度，進行揮拍擊球。在各種復雜激烈的競賽中，高水平運動員還必須從一個動作、戰術轉變到另一個動作、戰術。乒乓球比賽要求參與者思想集中，反應快，神經係統特彆是視覺神經要處於良好的興奮狀態。因此，經常參加乒乓球運動，能有效地提高中樞神經係統的反應能力，提高人的機智靈活、動作迅速的能力和發展人體各方麵的協調性和靈敏性。
據有關資料的統計在緊張的乒乓球比賽中，優秀運動員一天揮拍擊球的次數可達萬次以上，兩腿移動距離可達韆米，而且心髒跳動的次數增加。因此，經常參加乒乓球運動可以增強參與者的上下肢、腰腹部的肌肉力量，還可提高內髒器官和心血管的功能，促進身體的全麵發展。
乒乓球運動既是一項對抗性很強的競賽項目，同時也對培養參與者的團結友愛，互相配閤，互相幫助和機智果斷，沉著冷靜，勇敢頑強等優良品質有著積極的作用。
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