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★婚姻的本质是陪伴，而不是成全。

★婚姻是一场合作，只要是合作，就存在资源匹配的问题，你飞得太快了，你就会把对方甩掉，你飞得太慢了，你就会被对方甩掉。

真正美好的爱情应该是，两个坚强独立的人走到一起，彼此的视野变得更大、更宽广，是彼此欣赏对方美好的部分，而不是一个弱者对一个强者的依附。

★你不妨把婚姻当作一局围棋。一场得以持续经营的婚姻，必定需要两个棋逢对手的人。如果你只围着对方的战略围追堵截，一定会丧失自己的战略。战略输，则全盘输。所以，在下围棋的时候，高手的战略是一边和对方过招，一边布自己的局。

如果婚姻是一场马拉松，大部分的人在发令枪声响起之前，都期望携手跑到终点。在这场爱的耐力考验中，却总有意想不到的时刻发生。只有刻不容缓往前奔跑的人，那些战胜了婚姻中的每一次逆境，痛并从容着奔跑的人，才会真正成为人生赢家。

潘幸知，幸知在线女性心理成长平台CEO，携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台“幸知在线”，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。

Part 1 婚姻的憧憬

找到属于你的“柳大尉”

第一节 选择爱，就要勇敢去面对

1．这，/ 2

2．战胜婚姻中的逆行，才能成就爱的新境界/7

3．30 岁，女人的第二次分化/11

4．如果婚姻是一场赌局，你必须要有赢定的筹码/13

5．婚后发现嫁错了，女人你可曾意识到错在哪儿/15 

第二节 相亲是个什么鬼

1．大龄剩女脱单，三招致胜法 / 20

2．女性约会秘籍/ 29

3．未婚女性恐恋症/ 35

4．剩女三大“典型症状”/ 38

5．“剩女”十大解决方案/ 42

我爱问幸知

1．女人的口是心非，是一种天性/ 52

2．他配不上你，才用宠爱弥补你们之间的差距/54

3．裸婚，导致婚姻不幸福的概率有多高/ 56

4．不怕伤财，只怕伤心！女人要不要在经济上帮助男人/ 59

Part 2 婚姻的感知：

嫁给他，你嫁对了吗

第一节 激情，亲密与承诺

1．没有安全感的婚姻，犹如存不住爱的漏斗/64

2．好的婚姻，不是防出来的/ 67

3．透过爱情三元论，看男人为什么出轨/ 71

4．那个背叛家庭伤害你的人，他的内心并不平静/75

5．别被婚外情打败，好好接招吧/ 79

第二节 婚后你如何去衡量自己的另一半

1．他对别人都很好，为什么对亲人却很坏/86

2．好男不跟女斗？中国男人，你们错了/ 88 

3．逃避型丈夫，逃的是什么/ 91

4．看起来文质彬彬的男人，婚后怎么能对妻子如此狠心/ 94

5．“婚内孤独”是把双刃剑/ 97

6．跟不爱的人一起生活，日日夜夜是苟且/101

我爱问幸知

1．男人外遇怎么办？我要不要管着他/ 110

2．我是一个“单纯”的第三者/ 112

3．非婚生子后，我该不该带他“找爸爸”/115

4．23 岁的我，是否应该学会背负”离婚“二字/ 120

Part 3 婚姻的经营：

幸福背后的温度

第一节 如何定义幸福

1．幸福方程式：争取、化解、取舍/ 128

2．我们控制对方，只是为了自私的幸福/131

3．无用而自由的仪式感，竟是维系婚姻的重要砝码/ 134

4．做对三件事，婚姻想不幸福都难/ 136

第二节 如何经营婚姻

1．期待、应该：亲密关系两大杀手/ 140

2．夫妻冲突与坏情绪，始于原生家庭的应对模式/143

3．修复与另一半的依恋关系：30 岁以后的重要一课/ 150

4．这三种模式，是破坏婚姻关系的大敌/156

5．爱他所以控制他？小控制怡情，大控制伤身/159

6．警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的/ 162

7．三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱/165

8．改变爱语，来征服“不听话”的丈夫/169

9．与爱人“深度沟通”四步曲/ 174

第三节 如何保持亲密关系的新鲜度

1．婚姻中的时间管理术/ 181

2．亲密关系三大绝杀技/ 187

3．婚姻的保鲜秘籍/ 191

4．亲密关系六步修复法/ 196

我爱问幸知

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试用免费得到的，而且买了好几本，哈哈，准备送人，明年正好30岁，我要好好看看，包装很好

本人今年34岁，很荣幸能够读到这样一本适合自己的书。《30岁后，你值得拥有这样的人生》，真是一本好书！让迷惘的我，心中有了方向和目标。很喜欢书中的句子:我们的世界不只是父母的世界，不只是爱人的世界，不只是孩子的世界，我们要把生命中最美好的年华献给自己。是啊，30岁，是你有力气和能力掌舵的年纪。

包装还不错。

这本书真的写的不错，本来以为是鸡汤书，看过以后觉得真的不觉得

挺好的一本书，讲两性关系婚姻生活的

还没看，凑数用的，感觉一般

正版图书，内容很好，值得学习！

书不错很好，排版印刷很好，内容看了一点写的还行

很高兴试用的，有时间一定看看，刚刚好30岁了?