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内容简介

《大学生心理健康导读》分为有逻辑关系的四篇：第一篇是概论；第二篇是自我管理；第三篇是发展关系；第四篇是走向社会。由点到面，循序渐进，把个体心理学、群体心理学、变态心理学、学习心理学以及职业心理学等有机结合在一起。在体例上，每章起始有“推荐电影”和“课前测试”，章末有“案例分析”、“应用活动”和“课后测试”。在教学中，课前测试可以作为预习的作业，推荐电影的片段作为课程视频材料，案例分析和应用活动是理论联系实际的练习，课后测试可以作为参考的材料，视课堂进度有选择地使用。

目录

序：幸福的智慧
第1篇 概论
第1章 选择的难题：自由的枷锁
课前测试独木舟上的故事
推荐电影《罗生门》（Roshomon，1950）
1.1 我不想长大
1.2 选择是人的权利，也是人的重负
1.3 逃避问题就是制造问题
1.4 心理健康发展就是在自我与社会的冲突中成长
案例分析痛哭前后的心理变化
应用活动价值观大拍卖活动
课后测试症状自评量表（SCI-90）
第2章 环境与习惯
课前测试你是A型性格还是B型性格
推荐电影《流浪者》（Awara，1954）
2.1 龙生龙，凤生凤：遗传和生物学因素
2.2 一命二运三风水：自然环境
2.3 惯子不孝：社会环境
2.4 习惯的力量
2.5 培养自我管理和解决问题的能力
案例分析精神崩溃的老鼠
应用活动估计你自己1分钟拍手多少次
课后测试成人内/外控（ANSIE）量表
第3章 自作自受，还是心想事成
课前测试一般自我效能感量表
推荐电影《窈窕淑女》（MyFairLady，1964）
3.1 心想事成：让潜意识导航
3.2 自作自受：防御机制不能滥用
3.3 境由心造
3.4 增强自我效能
3.5 发现控制点
案例分析好心帮忙，为何反受伤害
应用活动讨论束缚你的种种障碍

课后测试读与做测试题，你能否按照指令做（限时3分钟）
第2篇 自我管理
第4章 人格与健康
课前测试十字路口
推荐电影《火柴人》
4.1 什么是人格
4.2 四种恐惧人格原型
4.3 卡特尔16PF中的心理健康指标
4.4 明尼苏达多项人格测验
4.5 其他人格类型
案例分析频频“失误”的张某
应用活动谈论一个“失败”的思维模式
课后测试艾森克人格问卷（EPO）
第5章 情绪与压力
课前测试人物画测试题
推荐电影《愤怒管理》
5.1 什么是情绪
……
第3篇 发展关系
第4篇 走向社会
附录 课前测试参考答案
参考文献

精彩书摘

弗洛伊德认为，在人的无意识中有一种自发的心理调整机能（防御机制），在一定的程度上能使人的内心矛盾冲突得以缓和，烦恼和不安得以减轻或消除，使人的心理活动恢复及保持某种稳定状态。但如果滥用或运用失效，又可能成为导致心理障碍的一个根源。
心理防御机制是精神分析学说的一个基本概念，由于人格结构中的自我经常面临着本我、超我和外界现实三个方面的压力与威胁，如果难以忍受，就会产生焦虑反应。为了保护自身，自我就发展了一种无意识的心理机能，用各种手段去防范危险，缓解焦虑，这就是心理防御机制。最初，心理防御机制只局限于癔症病人所表现的病态病理特殊防御机制上，后来又陆续发现新的防御机制，其他心理分析家也有新的看法和新的发现，以后心理防御机制便受到学者们的普遍认可。
心理防御机制在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。就像人体生理活动中存在一种“内稳态”功能一样，在人的精神活动中也存在一种类似的功能或倾向，即自觉或不自觉地在现实生活中发生问题时，用自己较能接受的方式加以解释或处理，从而解脱烦恼、减轻内心的不安与焦虑，以便恢复心理上的平衡，保持情绪的安宁与稳定。
心理防御机制作为一种自我心理调适的方法，一方面，有着积极的适应功能，使人得以经常维护心理安宁；另一方面，它又有消极的作用，因为现实存在的问题并没有真正解决，只能起到一种使人逃避现实的消极作用。从某种意义上说就是一种歪曲现实和“自我欺骗”的表现。总之，对防御机制的滥用或不管遇到什么问题都依赖防御机制，而不敢面对现实，主动应对，就会严重妨碍人们从根本上去解决所面临的问题，甚至可能成为导致心理障碍的一个根源，如对压抑、否认、退行、抵消、投射、转换等防御机制的过分运用或运用失效，就会发展出强迫性症状、分离性障碍、躯体性障碍、妄想及其他形式的心理障碍。此外，另有一些防御机制在歪曲现实和消极作用方面相对较轻一些，如升华、补偿、幽默等。3.2.3过分运用或运用失效容易导致心理障碍表现的防御机制（1）压抑。压抑是指人们倾向于把一些“超我”不能接受，社会道德规范所不容的本能欲望和情感冲动压抑到无意识中去，但它们并没有消失，而且时刻在活动，力图进入意识中来，以求获得满足。弗洛伊德曾报告过一个病症：一位女青年有许多强迫行为动作，如睡前必须使自己的卧室和父母的卧室之间的门半开着，并在门口放上障碍物；她床上的长枕头不能与床板碰到一起（在治疗过程中发现这个少女认为长枕头像一个妇人，直挺挺的床板像一个男人）。
……

前言/序言

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