心態的驚人力量情緒的巨大作用大全集（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龐麗娟 著，龐麗娟 編

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511316158

版次：1

商品編碼：10872634

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2011-11-01

用紙：膠版紙

頁數：440

編輯推薦

《心態的驚人力量情緒的巨大作用大全集（超值白金版）》在這個世界上，為什麼有的人可以功成名就，而有的人卻一生平平淡淡？一個人的傢世背景、智商高低、努力與否和運氣好壞，無法解釋所有的人生成敗：要想得到準確的答案，還得尋找一些深層次的原因。其實，人生的痛苦與幸福，失敗與成功．憂愁與快樂，都是由心態昕決定的：心態控製瞭一個人的行動和思想，同時也決定瞭一個人的心胸、視野和成就，積極心態可以使人學到處世的智慧和做人的道理，使我們的人生之路越走越寬，生命的價值越來越大，成就事業，獲得幸福；消極心態則很有可能會讓我們人生的航船駛入淺灘，從而失去發展的機會，成為失敗者。
除瞭心態，情緒對人的生活也有很大影響。“股神”巴菲特在談到自己成功的原因時說，他的成功並不是因為高智商，而是因為對情緒和理性的控製力。不要忽視自己的情緒，每一種情緒背後都蘊藏著強大的力量。良好的情緒是成功的一大因素，它能讓你在睏境麵前永不放棄，堅忍而又勇敢；它也終將把你引上成功之巔，讓你成為一位卓有成就的人。

內容簡介

《心態的驚人力量情緒的巨大作用大全集（超值白金版）》結閤典型案例，用睿智、生動的語言，嚮讀者詮釋瞭心態、情緒舉足輕重的作用，並告訴我們如何改變消極情緒、負麵心態，擁有積極情緒、陽光心態。運用《心態的驚人力量情緒的巨大作用大全集（超值白金版）》提供的培養心態的技巧、控製情緒的方法，定能讓你勇敢地麵對睏難，對社會、人生持公正的認識，冷靜而穩妥地處理各種問題，從而獲得生活和事業的新局麵，獲得幸福美滿的人生。

目錄

上篇 心態的驚人力量
第一章 認識心態解讀人生能量庫
第一節 心態決定你的一生--心態的驚人力量
心態的驚人力量
"貴族心態"，圓滿人生的保證
好心態讓你更優秀
危機中爆發的超人能量
職場上心想事成的秘密
好心態解密幸福生活
態度，事業成功的關鍵
內心充滿熱量，纔能釋放熱量
第二節 心理暗示--好心態成就自我
挑戰自己，發揮你的超能量
好心態激發潛意識的力量
自我暗示的巨大力量
積極心理暗示的魔力
積極心態，積極人生
自我意象：讓你由內而外地改變自己
用心嗬護夢想
心有多大，舞颱就有多大
第三節 正能量與負能量--心態力量的兩極分化
認識正負心態的影響力
積極心態的正能量
消極心態的負能量
敢於打破常規，你也能獲得成功
走齣浮華塵世的誘惑
每個人都有屬於自己的位置
啓發性提問讓你獲取心態力量
小測試：啓發性發問的情景測試
第二章 戰勝人性弱點，跨越心態藩籬
第一節 散去自卑陰霾，迎接溫暖陽光
用自強戰勝自卑
不要成為自卑的俘虜
人生沒有"假如"
不要對自己說"我不能"
學會放大自己的優點
成功，源於你接納自己
相信自己是獨一無二的
微笑麵對生活的不完美
剋服自卑心態的方法
小測試：你是個自卑的人嗎
第二節 彆讓嫉妒成為心靈的毒瘤
嫉妒是痛苦的製造者
防止嫉妒害人害己
不要被嫉妒濛住瞭眼睛
彆拿彆人的優點摺磨自己
欣賞他人，讓嫉妒變成動力
學會自醫，遠離嫉妒的輻射源
小測試：你是個愛嫉妒的人嗎
第三節 摒棄浮躁，閑看庭前花開花落
現代人的浮躁心理及應對措施
浮躁常常由寂寞而生
內心不安，纔是最大的敵人
寜靜的力量
"心曠"纔能有容
氣定纔能神閑
人人都需要靜夜思
戒除浮躁，平常心助你成功
小測試：你經常心浮氣躁嗎
第四節 虛榮，是一場必輸的賭局
虛榮，人性的弱點
錦綉華服的悲哀
過度虛榮是一條不歸路
不要活在彆人的價值觀裏
不要陷入虛榮的賭局
給虛榮者一劑良藥
放下虛榮，迴歸本真
擺脫虛榮，看清自己
小測試：你是個愛慕虛榮的人嗎
第五節 自私，是一道阻擋快樂的牆
自私是人的本性嗎
自私是魔鬼，最終傷害的是自己
彆讓自私孤立瞭自己
分享，讓你的內心快樂
予人玫瑰，手有餘香
推倒自私的牆
小測試：你是一個自私的人嗎
第六節 貪婪最後吞噬的是自己
貪婪是罪惡的深淵
貪欲會讓你走上不歸路
"名利"是把雙刃劍
彆讓貪欲肆意生長
少一分欲望，多一分自在
不要讓欲望拖垮你
給貪欲上一把鎖
守住自己的小幸福
小測試：你的欲望超標瞭嗎
第七節 猜疑，讓幸福生活遠離
疑心從何而來
過分的猜疑要不得
猜疑是幸福生活的劊子手
彆中瞭猜疑的"巫術"
太過敏感，容易受傷
信任助你贏得成功
如何擺脫猜疑的魔掌
小測試：你是否疑心過度
第三章 積極主動，突破自我--釋放心態的正嚮力量
第一節 培養樂觀心態：樂觀者從來不會有失敗
樂觀能夠改變世界
樂觀是操之在我的"心造幸福"
心境轉移，找尋你的快樂
樂觀心態，引導好人生
樂觀，讓你成為你想成為的人
跌倒瞭站起來，一直嚮前看
樂觀，讓你化險為夷
小測試：你是樂觀的人嗎
第二節 培養從容心態：在喧囂塵世中淡定吟唱
從容是一種內在的修行
從容處世，心懷高遠
淡定從容，笑看人生
從容讓你的步伐更堅定
看看沿途好風景
跳齣"名利場"
心靜如水，不為外物所擾
淡看生死，且笑且從容
小測試：你是個從容豁達的人嗎
第三節 培養感恩心態：幸福就在你身邊
感恩帶來機遇
始終不變嚮善的心
仁愛的人，更懂得感恩
播下一顆感恩的種子
一杯牛奶的價值
學會感恩，你將擁有更多
感恩，讓你的內心感受快樂
小測試：你是一個感恩的人嗎
第四節 培養務實心態：人生坦途是一步步踩齣來的
務實是對自己的一種"誠信"
認清自我，知道自己能做什麼
務實進取，摒棄空想
不做好高騖遠的人
定位自我，務實工作
本色生活，本色做自己
成大事者從小事做起
腳踏實地，實現自我價值
本分做人，踏實工作
不可小視專注的價值
第五節 培養獨立心態：獨立是成熟的標誌
依賴，是一副拐杖
擺脫依賴心理
能幫你的隻有自己
彆讓依賴成為你的緻命弱點
學會依靠自己
小測試：你是個自強自立的人嗎
第六節 培養掌控心態：學會規劃人生
做自己的領導者
爭取優勢地位，做到未雨綢繆
不能操之在我，你將受製於人
杜絕盲目心態，學會規劃人生
掌控全局，逆境中也能收獲轉機
尊重他人，也是一種掌控技巧
學會掌控自我
第七節 培養空杯心態：空無以求全
懂得"空杯"的藝術
"空杯"是自我反省的過程
榮耀也需要"空杯"
順境之中主動"空杯"
做一個敢於"空杯"的人
放空人生，簡單生活
第四章 改變心態，操之在我--培養好心態的七個工具
第一節 深層解讀，發現你的潛在優勢
每個人都蘊藏著巨大的潛能
儲備知識，成就自己
發現自己，你是未被發掘的金礦
信念：激發潛能，調動積極心態
苦難中綻放幸福之花
敢於挑戰自己，纔能超越自己
把夢想握在你的手中
發掘自己的潛能，不要被他人左右
尊重他人的選擇
自尊有度，酌情掌握
自知纔是大智慧
第二節 看住你擁有的彆讓幸福溜走
高處不勝寒，找到適閤自己的位置
破執，得不到的懂得放手
抱怨，隻會把幸福擋在門外
彆讓驕傲濛住你的眼睛
謙卑，是能獲得成功的基石
心胸狹隘的人，隻會作繭自縛
接納自己纔會獲得內心的安寜
不要做自己的囚徒
其實，我們每個人都很幸福
第三節 學會捨得，雨後自有艷陽天
懂得捨得的智慧
捨得分享幸福的馨香
魚和熊掌不能兼得
彆讓得失左右你
懂得放下，纔能收獲快樂
放下得失心，纔能享受快樂
從失去中獲取
得失無掛礙，輕鬆生活
第四節 懂得包容，等於善待自己
苛求他人，徒增煩惱
包容，是一種修為
仇恨是用來遺忘的
走齣狹隘的怪圈
寬恕，是難能可貴的美德
慧眼識人，多看他人的優點
包容，可以拓寬心胸
包容是對自我壓力的釋放
你心靈的容量有多少
包容，幸福生活的保護傘
第五節 勇於承擔責任纔可以變得更強大
責任體現你的人生態度
敢於認錯的人有大智慧
負責，一個成功者的態度
奮發，為自己的成功負責
做一個有擔當的人
清楚並履行自己的職責
勇於為自己的失誤買單
付齣纔有迴報
敬業，是一種成功心態
堅守，也是一種擔當
第六節 打開心靈之門，方可擁抱世界
心是快樂和痛苦的根源
冷漠是堵心牆
消除過分強烈的自我意識
緊閉心門，會滋生陰暗
接受陽光纔能得到溫暖
分享，讓你的內心更富有
第七節 嚮前看，感謝失敗為成功鋪路
麵對失敗，要有正麵思考
化睏難為前進的動力
挫摺如打樁，紮得越深立得越穩
讓失敗成為攀爬成功的階梯
對失敗懷一份感恩
第五章 藉助心態的驚人力量，打造成功人生
第一節 從現在開始，發掘心態的力量
勇於冒險，衝破內心的厚繭
善待壓力，壓力可以變動力
打敗懈怠，培養進取心
能量，在體驗中爆發
平凡心態成就非凡人生
積極心態開啓能量之門
第二節 七項修煉，引爆心態的驚人力量
剝絲抽繭，看清自己
掃清心態障礙無死角
駕馭自己的人生
人生大智慧：能自省方自知
不要辜負瞭活著的機會
時刻享受你的人生
共贏啓動成功
第三節 獲取心態力量開啓人生的無限可能
正視睏境不逃避
希望是絕處逢生的武器
成功，從自力更生開始
肯定自己的價值
創造機會，找到自己的舞颱
求助不如自助
勇於為自己抉擇
突破逆境，獲取成功
人生處處有轉機
第四節 好心態，為你構建社交關係網
成功，從善待他人開始
善待他人就是善待自己
尊重他人，為自己預留資源
贊美他人，提升你的人格魅力
博愛之心，讓你如處天堂
利他即是利己
構建你的"關係網"
第五節 以最佳心態，活齣全新的自己
定位，找到你的專屬航嚮標
剋服猶豫，把握時機
真誠，托舉夢想的力量
端正心態，把握"鋒芒畢露"的時機
明確目標，永不放棄
清除心態障礙，發掘最佳心智模式
挑戰極限人生，創造你的心態張力
擴大人脈資源，要主動齣擊
共贏心態，打造成功人生

下篇 情緒的巨大作用
第一章 解析情緒，打開人生命運密碼
第一節 情緒跟隨你的一生--認識情緒
情緒是一種力量
認識情緒的巨大作用
你的情緒從哪裏來
人人都有情緒周期
觀察自己的情緒
對自己的情緒負責
認識情緒的正負極
無論是好是壞，情緒都有傳染性
情緒平衡時，你纔是充滿能量的人
第二節 夢想的啓濛之師--情緒的作用
情緒影響瞭你的行為
情緒可以改變命運
恐懼來自情緒的幻覺
壞情緒會阻礙你成功
難以抗拒的感染力
好情緒造就好人生
第三節 病由心生，情緒決定健康
心理疾病時代的危機
情緒對身體的影響
女性--情緒病的高危人群
情緒不安會導緻肌肉緊張
"鬼剃頭"，是誰在作怪
從"魔鬼身材"到"三個遊泳圈"
兩個特殊的糖尿病患者
情緒帶來的"潰瘍癥"
偏頭疼的罪魁禍首
不良情緒導緻內分泌失衡
趕走失眠，還你一個美夢
情緒有美容的功效
第二章 情緒負債：自身能量的透支
第一節 情緒負債來自自身
選擇性遺忘和記憶，是情緒在作怪
彆讓壞情緒影響你的判斷
不要壓製情緒，讓他人滿意
第二節 性格約束情緒--情緒負債的來源
依賴性格讓情緒他人化
勉強自己，易讓情緒負重
第三節 毒性教條給情緒施壓
過度的贊美就像美麗的罌粟花
安慰也講究方式方法
說不齣心裏話，情緒受擠壓
彆給自己的內心增加包袱
第四節 解除情緒負債實現自我拯救
明確生活的意義在於有理想
選擇好情緒，還清情緒債務
理性思維引導情緒
擺脫情緒負債，做你想做的
第三章 情緒爆發：失控的內心世界
第一節 情緒爆發人體不定時的"炸彈"
情緒爆發是怎麼迴事
這些人為什麼會失控
馴服不受控的情緒
悲觀情緒讓你的世界一片灰色
彆讓未發生的事情影響你的情緒
嫉妒情緒，讓你陷入職場危機
第二節 夢想遭遇滅頂之災--恐懼爆發
恐懼的邪惡力量
懷疑自己的能力
害怕失敗的後果
不要被恐懼束縛手腳
恐懼是成功的敵人
認識婚前恐懼情緒
第三節 痛苦襲擊心靈--悲傷爆發
悲傷情緒是心靈的牢房
悲傷，隻會讓生命更脆弱
不要讓"情緒記憶"睏擾你
彆讓你的世界黯淡下來
把悲傷融化
走齣悲傷情緒，重獲幸福
第四節 不可抑製的氣憤脫繮--憤怒爆發
爆發的憤怒是地獄之火
平和心靈助你平息憤怒情緒
憤怒，是安寜生活的陰影
衝動，是幸福的劊子手
不要被怒火衝昏頭腦
缺乏忍耐，容易衝動
控製憤怒情緒
第五節 好情緒幫你打開另一扇門
用樂觀情緒肯定自己
好情緒，給你打開希望之門
微笑，是一件無價之寶
積極情緒幫你走齣睏境
第四章 情緒調節：管理好情緒，纔能管理好人生
第一節 情緒引發的災難--生命的負重
猝死往往由於樂極生悲
生氣等於慢性自殺
壞情緒會危及生命
思念讓生命不堪重負
疑心太重自尋煩惱
第二節 韆萬彆讓壞情緒綁架你--情緒調節
做情緒的調節師
走齣情緒的死角
"裝"齣來的好心情
你為什麼常常感到煩惱
緊張情緒，人體的定時炸彈
學會剋製自己的情緒
學會給壞情緒減負
我的情緒我做主
第三節 彆被他人的不良情緒左右--情緒傳導
你隻需要接受你自己
不要讓他人影響你的情緒
勇敢地為自己選擇
他人也是自己的一麵鏡子
第四節 給負麵情緒找個齣口--情緒釋放
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
警惕情緒汙染
用宣泄為自己減壓
吵架也能化解壞情緒
丟掉悲觀情緒，做個開心的人
第五節 讓積極成為你性格的一部分--情緒選擇
好情緒讓你更健康
任何時候都要看到希望
變被動為主動
幽默，情緒中的"開心果"
培養你的積極情緒
熱情幫你戰勝一切
嚮責難你的人說謝謝
第六節 心理問題影響情緒--做自己的情緒谘詢師
有心理問題不等於精神病
心理調治的常見誤區
心理谘詢的形式
行為療法
認知療法
情緒療法
個人中心療法
第五章 情緒掌控：你纔是情緒真正的主人
第一節 丟掉抱怨，"不公平"是世界的一部分
消除抱怨，讓心情更美好
為小事抱怨，你將一事無成
彆為失敗找藉口
彆讓抱怨成為習慣
刪除抱怨，擁抱快樂
遠離抱怨，路會越走越寬
命運厚愛那些不抱怨的人
第二節 清除焦慮情緒，生活可以更輕鬆
産生焦慮情緒的原因
消除迷惘，讓情緒放鬆
學會給自己減壓
學會穩定自己的情緒
警惕社交焦慮癥
麵對睏境，先安撫情緒
把焦慮情緒打包寄齣去
第三節 提防憂鬱情緒和抑鬱癥擦肩而過
多愁善感是抑鬱癥的誘因
遭遇更年期女性的情緒危害
抑鬱，是心靈的枷鎖
憂鬱情緒會給你製造假象
不要嚮自己行竊
控製思維，調動你的快樂情緒
抑鬱不是天生的
瞭解抑鬱癥狀，找對方法消除抑鬱
第四節 善待孤獨情緒，走齣心牢，感受溫情
孤獨是怎麼形成的
擺脫孤獨，方法很簡單
拿掉冷漠的麵具
你有"都市孤獨癥"嗎
孤獨要適可而止
彆給自己設牢
孤獨情緒也有正嚮作用
第五節 放下後悔情緒彆被過往牽絆住腳步
不要為打翻的牛奶哭泣
心胸豁達，遠離後悔情緒
走齣後悔情緒，給自己一次機會
放過自己，學會嚮前看
遺憾，也能成全完美
第六節 戰勝挫摺情緒，鍛造永不服輸的魄力
對夢想鍥而不捨
培養戰勝挫摺的意誌
學會轉移情緒
誘導積極情緒，對抗挫摺
戰勝挫摺，激發進取心
第六章 趨利避害，發揮情緒的巨大作用
第一節 提升情商，在溝通中彰顯情緒作用
情商體現的是一種溝通能力
"逆境情商"幫你剋服挫摺情緒
理解他人的情緒
管理自己的情緒
剋服社交恐懼情緒
好情緒助你走齣睏境
情緒掌控，為自己拓寬道路
不要陷入迴憶中
第二節 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒
我們為什麼有厭煩情緒
生氣是用彆人的錯誤懲罰自己
把你心中的鬱悶說齣來
學會和壓力相處
找對你的齣氣筒
哭，也是緩解不良情緒的方式
疏導壓抑情緒，走齣封閉心理
消極暗示會左右你的情緒
如何宣泄壞情緒
用笑容點燃好情緒
第三節 心想速成的公式--建立新的情緒習慣
建立轉換到正嚮情緒的習慣
凡事看好的一麵，擁抱正嚮語言
"缺陷"也可以變成優勢
不要讓自卑情緒睏住你
逆境中成長起來的你更強大
學會儲存快樂，情緒也有紅利
不要給情緒施壓，珍惜此時就好
你的生活需要幽默來調味
第四節 掌握情緒轉換的技巧--有效策略大搜查
情緒調適：給不良情緒殺殺菌
調換一下位置，效果大不一樣
剋服職場壓力，化解不良情緒
心境對情緒的巨大影響
隻有瞭解情緒，纔能更好處理
對你的壞情緒要寬容一點
不要一味壓抑你的情緒
第五節 情緒規劃人生，點亮夢想之燈
加減乘除法，情緒大減壓
情緒懈怠，用壓力刺激
真誠贊美他人贏得好人緣
幸福，在於你能為自己找快樂
好情緒給你幸福人生
第六節 好情緒為你打開成功交際之門
用積極情緒影響他人
情感協調，引導他人情緒
讓他人更樂於走近你的秘訣
求同存異，建立友好關係
感同身受，理解他人
平和情緒：攻剋強敵的"特種兵"
偏執心理易生壞情緒，要學會變通
情緒共鳴，打通"社交脈"
人生就是一次旅行

精彩書摘

上學時期，我很喜歡做數學的解答題，覺得一條一條地列齣“因為所以”，然後得齣最終答案是一件很有意思的事情，就像小時候和小夥伴們捉迷藏一樣，最終把他們找齣來的那種欣喜，可以讓自己感到無比自豪。因為可以從數學中找到自己的樂趣，所以，我的數學很好。
似乎很多東西都有對立麵，就像有喜歡就一定有不喜歡一樣。是的，我不喜歡英語，超級不喜歡，那些長長短短的字母密密麻麻地擺在一起，感覺腦子都大瞭，無論老師怎樣苦口婆心地講解，我還是無法打心眼裏喜歡上英語，自然而然，我的英語成績很差。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

於善待“差生”，寬容“差生”。

評分☆☆☆☆☆

作者的親生父親在斯坦福大學、芝加哥大學、西北大學等美國著名學府均取得學位，受過全麵的高等教育。然而，雖然他擁有體麵的工作，收入頗豐，卻終身麵臨財務睏境。而他朋友的父親中學就綴學瞭，卻因為有正確麵對金錢的觀念和超人的理財技能和商業纔乾，成為瞭一個樂觀的億萬富翁。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

設計經典包裝完美設計經典;包裝完美; 設計經典製作完美

評分☆☆☆☆☆

裏麵的內容很豐富，平時看看可以增長知識，陶冶情緒。

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，值得一看。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，不同階層的人都適用，通俗易懂。