清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程（附DVD－ROM光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴华 等 著

图书标签:

• Office 2010
• 办公软件
• 教程
• 清华大学
• 电脑学堂
• 应用
• 标准
• Windows
• 软件
• 办公

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302262855

版次：1

商品编码：10894052

品牌：清华大学

包装：平装

丛书名： 清华电脑学堂

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：351

正文语种：中文

附件：DVD-ROM光盘

编辑推荐

总结了作者多年办公应用经验和教学心得
系统讲解了Office2010的要点和难点
实例众多，效果精美，实用性强
提供丰富的课堂练习和课后习题
附赠大容量、高品质多媒体语音视频教程光盘

内容简介

《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》是使用0ffice 2010办公应用的基础知识与技巧。《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》共分为16章，内容涵盖Word中的编排格式、图文混排、文表混排等内容；Excel中的美化工作表、公式与函数、使用图表、分析数据与高级应用等内容；PowerPoint中的创建和编辑幻灯片、使用表格与图表、设置动画效果与放映与输出等内容。每章均有相应的实验指导及适当的思考与练习，光盘中提供了本书实例中的完整素材文件和配音教学视频文件。
《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》适合办公自动化人员、大中院校师生及计算机培训人员使用，同时可作为0ffice用户的自学参考书。

目录

第1章 初始Office 2010
1.1 Office 2010简介
1.2 Office 2010的特色与新增功能
1.3 Office 2010组件简介
1.4 语言功能
1.4.1 翻译文字
1.4.2 英语助手
1.4.3 简繁转换
1.5 Office 2010协作应用
1.5.1 Word与其他组件的协作
1.5.2 Excel与其他组件的协作

第2章 Word 2010基础操作
2.1 Word 2010界面介绍
2.1.1 标题栏
2.1.2 功能区
2.1.3 编辑区
2.1.4 状态栏
2.2 文档的基础操作
2.2.1 创建文档
2.2.2 输入文本
2.2.3 保存文档
2.3 编辑文档
2.3.1 选择文本
2.3.2 编辑文本
2.3.3 查找与替换
2.4 设置文本格式
2.4.1 设置字体格式
2.4.2 设置段落格式
2.5 设置版式与背景
2.5.1 设置中文版式
2.5.2 设置纯色背景
2.5.3 设置填充背景
2.5.4 设置水印背景
2.5.5 设置稿纸
2.6 课堂练习：“荷塘月色”课文
2.7 课堂练习：员工报到、培训通知单
2.8 思考与练习

第3章 编排格式
3.1 设置分栏
3.1.1 使用默认选项
3.1.2 使用对话框设置分栏
3.2 设置页眉与页脚
3.2.1 插入页眉与页脚
3.2.2 编辑页眉与页脚
3.2 13插入对象
3.2.4 插入页码
3.3 设置分页与分节
3.3.1 分页功能
3.3.2 分节功能
3.4 使用目录与索引
3.4.1 创建目录
3.4.2 更新目录
3.4.3 标记索引页
3.4.4 创建索引
3.5 使用样式
3.5.1 创建样式
3.5.2 应用样式
3.5.3 编辑样式
3.6 页面设置
3.6.1 设置页边距
3.6.2 设置纸张大小
3.6.3 设置页面版式
3.6.4 设置文档网格
3.7 课堂练习：混合排版
3.8 课堂练习：提取文档目录
3.9 思考与练习

第4章 图文混排
4.1 使用图片
4.1.1 插入图片
4.1.2 设置图片格式
4.2 使用形状
4.2.1 插入形状
4.2.2 设置形状格式
4.3 使用SmartArt图形
4.3.1 插入SmartArt图形
4.3.2 设置SmartArt格式
4.4.使用文本框
4.4.1 添加文本框
4.4.2 编辑文本框
4.5 使用艺术字
4.5.1 插入艺术字
4.5.2 设置艺术字格式
4.6 课堂练习：“荷塘月色”图文混排
4.7 课堂练习：招财进宝吉祥图
4.8 思考与练习

第5章 文表混排
5.1 创建表格
5.1.1 插入表格
5.1.2 绘制表格
5.2 表格的基本操作
5.2.1 操作表格
5.2.2 调整表格
5.2.3 拆分与合并
5.3 设置表格格式
5.3.1 应用样式
5.3.2 设置表格边框与底纹
5.3.3 设置对齐方式
5.4 处理表格数据
5.4.1 计算数据
5.4.2 数据排序
5.4.3 创建图表
5.4.4 表格与文本转换
5.5 课堂练习：销售业绩统计表
5.6 课堂练习：网页内容转换为Word表格
5.7 思考与练习

第6章 Excel 2010基础知识
6.1 Excel 2010界面介绍
6.1.1 Excel 2010工作窗口
6.1.2 Excel 2010中常用术语
6.2 Excel 2010基础操作
6.2.1 创建工作簿
6.2.2 保存工作簿
6.2.3 加密工作簿
6.2.4 打开／关闭工作簿
6.3 编辑工作表
6.3.1 输入数据
6.3.2 编辑单元格
6.3.3 编辑工作表
6.4 管理工作表
6.4.1 选择工作表
6.4.2 更改表数量
6.4.3 隐藏与恢复工作表
6.4.4 移动与复制工作表
6.5 课堂练习：制作费用报销单
6.6 课堂练习：制作卫生检查表
6.7 思考与练习

第7章 美化工作表
7.1 美化数据
7.1.1 美化文本
7.1.2 美化数字
7.2 设置对齐格式
7.2.1 设置文本对齐格式
7.2.2 设置文字方向
7.2.3 合并单元格
7.2.4 设置缩进量
7.3 美化边框
7.3.1 设置边框样式
7.3.2 格式化边框
7.4 设置填充颜色
7.4.1 设置纯色填充
7.4.2 设置渐变填充
7.4.3 设置图案填充
7.5 设置样式
7.5.1 使用条件格式
7.5.2 套用表格格式
7.5.3 应用单元格样式
7.6 课堂练习：制作销售业绩表
7.7 课堂练习：制作公司组织结构图
7.8 思考与练习

第8章 公式与函数
8.1 使用公式
8.1.1 使用运算符
8.1.2 创建公式
8.1.3 编辑公式
8.1.4 单元格引用
8.2 使用函数
8.2.1 输入函数
8.2.2 常用函数
8.2.3 求和计算
……
第9章 使用图表
第10章 分析数据
第11章 高级应用
第12章 PowerPoint 2010基础操作
第13章 编辑PowerPoint 2010
第14章 使用表格与图表
第15章 设置动画效果
第16章 放映与输出

前言/序言

掌握信息时代的核心技能：高效办公，从“职”出发 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，高效的办公能力已成为职场人士不可或缺的核心竞争力。无论是初入职场的新人，还是寻求突破的资深人士，熟练掌握办公软件的应用，都能显著提升工作效率，优化信息处理能力，从而在激烈的竞争中脱颖而出。本书旨在为你提供一套系统、深入且实用的办公软件应用指南，助你轻松驾驭信息时代的工具，将繁琐的工作化为流畅的流程，让你的专业素养与时俱进。 本书将聚焦于当下最主流、最广泛应用的办公软件套件——Microsoft Office。我们深知，Office不仅仅是简单的文档编辑工具，它更是连接思想与实现、信息与决策、个体与协作的强大平台。通过本书的学习，你将不再局限于基础的文字输入和表格制作，而是能够深入挖掘Office系列软件的潜能，将其精妙的功能融会贯通，应用于各种复杂的工作场景，解决实际问题，创造更大的价值。 一、 文档的艺术：Word 2010，让你的文字更有力量 Microsoft Word是信息表达和沟通的基石。本书将带你从精细排版到长篇文档管理，全面掌握Word 2010的强大功能。 精美的排版与样式设计： 告别千篇一律的文本格式。我们将深入讲解字体、段落、缩进、间距等细节设置，以及主题、样式库的应用，让你能够轻松创建具有专业视觉效果的报告、论文、简历或宣传材料。学习如何利用预设样式快速规范文档格式，更能自定义样式以满足个性化需求。 长篇文档的组织与导航： 对于包含大量章节、图表、公式和参考文献的长文档，Word提供了强大的组织工具。本书将详细介绍大纲视图、交叉引用、目录、索引、图表目录的自动生成与更新，让你能够轻松管理复杂的文档结构，方便读者查阅和导航。 协同编辑与审阅： 在团队协作日益重要的今天，Word的审阅功能至关重要。我们将演示如何使用“修订”功能追踪文档修改痕迹，如何添加批注进行沟通，以及如何接受或拒绝修改。你还将学习如何利用“保护文档”功能设置编辑权限，确保文档的安全和一致性。 邮件合并与自动化： 批量处理信函、标签或电子邮件，Word的邮件合并功能可以为你节省大量重复性劳动。本书将指导你如何连接数据源（如Excel表格），设计主文档，并一次性生成个性化的批量文档，极大地提升效率。 图文并茂的视觉呈现： Word不仅仅是文字的容器，更是图文结合的理想平台。我们将讲解插入和编辑图片、形状、SmartArt图形的技巧，以及如何对它们进行对齐、组合、环绕等操作，让你的文档更具吸引力和表现力。 高效输入与校对： 自动更正、自动图文集、查找和替换的高级用法，以及拼写和语法检查的精细设置，都将帮助你提高输入速度，减少错误，确保文档的专业性。 二、 数据的智慧：Excel 2010，洞察数字背后的价值 Microsoft Excel是数据分析、统计和可视化的利器。本书将带领你深入探索Excel的强大功能，将原始数据转化为有价值的信息。 数据录入与管理： 从基础的单元格输入、数据格式设置，到数据验证、条件格式化，我们将帮助你构建结构清晰、易于管理的表格。学习如何使用数据透视表和数据透视图进行多维度的数据汇总和分析，是本书的重点之一。 公式与函数应用： Excel的灵魂在于公式和函数。本书将系统讲解常用的数学、统计、逻辑、文本、日期和时间函数，并演示如何将它们组合应用于实际问题。从基础的SUM、AVERAGE到高级的VLOOKUP、IF、COUNTIF，你将掌握构建复杂计算模型的关键。 数据分析与可视化： 枯燥的数据需要生动的图表来呈现。我们将指导你如何根据数据特点选择合适的图表类型（柱状图、折线图、饼图、散点图等），并进行美化和定制，使数据分析结果一目了然。同时，我们将深入讲解数据透视表和数据透视图的应用，帮助你快速从海量数据中提取关键洞察。 图表美化与自定义： 如何让你的图表更具说服力和专业性？本书将涵盖图表标题、坐标轴、数据标签、趋势线、误差线等的设置，以及如何进行图表类型的转换和组合，让你的数据呈现更具影响力。 数据透视表的深度应用： 数据透视表是Excel中最强大的数据分析工具之一。本书将从零开始，详细讲解如何创建、组织和自定义数据透视表，如何进行筛选、排序、分组，以及如何添加计算字段和计算项，帮助你快速进行复杂的数据分析和报表制作。 宏与VBA基础入门： 对于需要频繁执行重复性操作的用户，宏和VBA将是提升效率的利器。本书将为你介绍宏的录制和基本运行，让你能够自动化简单的任务。 工作簿与工作表的管理： 如何有效地组织和管理多个工作表和工作簿？我们将介绍链接工作表、保护工作表、数据共享等实用技巧。 三、 演示的魅力：PowerPoint 2010，让你的观点闪耀 Microsoft PowerPoint是信息传达和思想分享的有力载体。本书将帮助你创建引人入胜、逻辑清晰的演示文稿。 幻灯片设计与布局： 从选择合适的主题和模板，到精妙的文本、图片、形状和图表的排版，我们将指导你如何设计出视觉冲击力强的幻灯片。学习如何利用母版和版式进行统一化管理，提升设计效率。 内容组织与逻辑呈现： 一份好的演示文稿，内容结构至关重要。本书将强调如何清晰地组织你的信息，如何用简洁的文字表达核心观点，避免信息过载。你将学习如何构建逻辑清晰的演示流程，让听众更容易理解和接受你的信息。 动画与切换效果的恰当运用： 恰当的动画和切换效果能够增强演示的吸引力，但过度使用则会显得杂乱。我们将指导你如何选择适合内容的动画方案，并进行精细设置，使演示过程流畅自然，突出重点。 图表、表格与多媒体的融合： 如何将Excel中的图表、Word中的文本内容，以及图片、音频、视频等元素有效地融入PowerPoint？本书将提供详细的操作指导，让你能够整合多媒体资源，丰富演示内容。 演讲者视图与演示技巧： 一场成功的演示，不仅在于幻灯片本身，还在于演讲者。我们将介绍PowerPoint的演讲者视图功能，帮助你更好地准备和执行演讲。 导出与分享： 如何将你的演示文稿导出为PDF、视频等格式，方便分享和传播？本书将为你提供相应的解决方案。 四、 信息的汇集：Outlook 2010，高效沟通的枢纽 Microsoft Outlook是现代办公中不可或缺的沟通和信息管理工具。本书将带你深入理解Outlook的各项功能，构建高效的个人信息管理系统。 邮件的高效管理： 从邮件的撰写、发送、接收，到文件夹的分类、规则的设置，我们将帮助你建立清晰有序的邮件管理体系。学习如何使用搜索功能快速查找邮件，以及如何利用邮件模板提升沟通效率。 日历的日程规划与提醒： Outlook的日历功能是你个人和团队日程安排的强大助手。本书将指导你如何创建会议邀请、设置提醒，以及如何与他人共享日历，实现高效的日程协调。 联系人与任务的管理： 建立完善的联系人信息库，并有效地管理你的任务列表，是提高工作效率的关键。我们将讲解如何添加、组织和管理联系人，以及如何创建、分配和跟踪任务，确保重要事项不被遗漏。 信息整合与协同： Outlook能够整合邮件、日历、联系人和任务，为你提供一个统一的信息管理平台。你将学习如何利用这些功能实现更顺畅的沟通和更高效的团队协作。 本书的特色与优势： 实战导向，贴近实际工作场景： 本书内容紧密结合实际办公需求，精选了大量具有代表性的工作案例，让你在学习理论的同时，能够立即将所学知识应用于实际工作中，解决实际问题。 循序渐进，易于理解： 本书结构清晰，从基础操作到高级技巧，层层递进，由浅入深。配以大量的截图和详细的步骤说明，即使是初学者也能轻松掌握。 强调技巧与效率提升： 除了基本功能介绍，本书更注重挖掘软件的“隐藏技巧”和“效率方法”，帮助你事半功倍，成为Office软件的真正高手。 系统性与全面性： 本书全面涵盖了Office 2010的核心组件，为你构建了一个完整的办公软件应用知识体系。 掌握Office 2010不仅仅是学会几个软件，更是掌握一种思维方式，一种解决问题的能力。本书将是你通往高效办公之路的忠实伙伴，助你自信地应对各种工作挑战，释放你的职场潜能，成就更加辉煌的未来。现在就开始，让Office 2010成为你强大的工作引擎！

评分☆☆☆☆☆

在众多Office教程中，《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》给我留下了最深刻的印象，主要归功于其内容设计的深度和广度。这本书并非浅尝辄止，而是力求将Office 2010的各项功能融会贯通，提供一套完整的办公解决方案。在Word部分，它不仅仅局限于文本编辑，更是深入到文档的审阅、修订、合并等高级功能，以及如何利用模板和样式来保证文档的规范性和一致性，这对于企业用户来说非常重要。Excel部分，它从基础的数据处理上升到数据分析和挖掘的层面，数据透视表、条件格式、数据验证等技巧的讲解，能够帮助用户从海量数据中提取有价值的信息。PowerPoint部分，则不仅仅是模板套用，更侧重于演讲逻辑的构建、信息层级的梳理以及视觉元素的有效运用，从而制作出具有说服力的演示文稿。更值得一提的是，书中的案例选择极具代表性，覆盖了从日常行政、市场营销到项目管理等多个领域，让读者在学习功能的同时，也能掌握这些功能在实际工作中的具体应用方式。光盘中提供的配套资源，包括丰富的示例文件和视频讲解，进一步增强了学习的直观性和实践性，为读者提供了全方位的学习支持，真正做到学以致用，融会贯通。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入职场的研究生，我对能够熟练运用办公软件有着迫切的需求，也因此接触过不少相关的书籍。然而，《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》给我留下了非常深刻的印象。这本书最大的亮点在于其“标准教程”的定位，它并没有仅仅停留在功能的介绍层面，而是深入地讲解了Office软件在实际工作流程中的应用逻辑和最佳实践。例如，在讲解Word时，它不仅教你如何排版，更会告诉你如何利用样式、大纲视图等功能来管理长文档，如何进行文档的版本控制和协同编辑，这些都是在日常工作中非常重要的技能。对于Excel，它从基础的数据录入、格式设置，逐步深入到数据透视表、VBA宏的应用，特别是对于一些复杂函数（如查找引用、逻辑函数、统计函数）的讲解，非常到位，配以生动的图示和详细的步骤，让我这个Excel小白也能看得懂、学得会。PowerPoint的部分，则侧重于如何设计出专业、有吸引力的演示文稿，包括母版的使用、动画效果的恰当运用、图表的美化等等。这本书的结构清晰，循序渐进，让我能够根据自己的需求选择学习的重点，并且能够灵活运用所学知识解决实际问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直觉得Office办公软件学起来有点吃力，尤其是Excel里的那些函数公式，每次都让我头疼不已。这次抱着试试看的心态买了这本《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》，结果完全超出了我的预期！首先，它的讲解非常细致，从最基础的Word文档排版，到Excel的数据分析，再到PowerPoint的演示文稿制作，几乎涵盖了日常办公的所有需求。我特别喜欢它里面大量的案例分析，都是一些非常实用、非常贴近实际工作场景的例子，跟着书一步一步操作，感觉自己真的学到了实打实的东西。而且，它的语言风格也很亲切，不像有些技术书籍那么枯燥乏味，读起来感觉就像在听一位经验丰富的老师在娓娓道来，让我很容易理解那些抽象的概念。最重要的是，它还附带了一张DVD光盘，里面有视频教程和大量的练习文件，这对于我这种动手能力稍弱的人来说，简直是福音！我经常是先看视频，然后跟着书里的案例练习，这样学习效果真的事半功倍。自从学了这本书，我写报告、做数据报表、准备PPT都比以前轻松多了，效率也提高了不少，同事们都说我进步神速呢！

评分☆☆☆☆☆

我之前一直是用Office的旧版本，因为习惯了老版本的操作，对新版本总有些抵触心理。但是，随着工作的发展，我不得不开始学习Office 2010。在朋友的推荐下，我选择了这本《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》。老实说，一开始我还是有点担心自己是否能跟上，毕竟软件界面和功能都会有所变化。但是，这本书真的是太良心了！它非常细致地介绍了Office 2010相比于之前版本的更新和变化，并且将这些新功能融入到具体的应用场景中进行讲解。比如，Ribbon界面的操作逻辑，它用图文并茂的方式解释得非常清楚，让我很快就适应了新的界面。更让我惊喜的是，它还针对一些我以前工作中经常遇到的难题，给出了Office 2010下的解决方案，比如如何更高效地处理表格合并、如何利用Word的邮件合并功能批量生成文档等等。书中的内容不仅讲解了“怎么做”，更重要的是讲解了“为什么这么做”，让我对Office软件的理解上升到了一个新的高度。而且，光盘里的演示文件质量非常高，很多例子都很有借鉴意义，我可以直接下载下来修改使用，大大节省了我自己制作素材的时间。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不是那种特别擅长学习新技术的人，尤其是在电脑方面，总是容易感到困惑。但是，《清华电脑学堂：Office 2010办公软件应用标准教程》这本书，却让我耳目一新，甚至可以说是产生了一种学习的乐趣。它完全打破了我对传统技术教程的刻板印象。这本书的语言非常生动活泼，没有那些冰冷的技术术语堆砌，读起来就像是在和一位和蔼可亲的老师聊天，他会用最通俗易懂的方式，把最复杂的操作讲明白。比如，在讲Excel的图表制作时，它不是简单地告诉你点击哪个按钮，而是会分析不同图表的适用场景，告诉你如何选择最恰当的图表来展示你的数据，以及如何通过图表的美化来提升信息的传达效果。同样，在PowerPoint的部分，它会强调演示文稿不仅仅是文字和图片的堆砌，更是一种沟通和表达的艺术，并提供了一系列实用的技巧来帮助读者提升演示的感染力。我尤其喜欢它结尾的一些“小贴士”和“常见问题解答”，这些内容往往能解决我在学习过程中遇到的最棘手的问题，让我有种被“治愈”的感觉。这本书让我觉得，学习Office软件，原来可以这么有趣，这么有成就感！

评分☆☆☆☆☆

货真价实 绝对值得推荐购买

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

很详细，内容也不错。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，有空的时候常翻翻。

评分☆☆☆☆☆

读书心得书，陶冶了我的性情；书，丰富了我的知识；书，开阔了我的视野；书，给予了我人生的启迪。以书相伴，人生就会有大不同。生活可以清贫，但不可以无书。博览全书的人，往往知识丰富，能集众家之所长于其身，因此能使人喜欢读书，将使他终身受益。 \N\N虽然我们都知道要多读书，读好书。可仍然有一些人没有养成良好的读书习惯，究其原因，那是因为他们没有对读书产生兴趣，兴趣才是最好的老 \N\N读书不仅可以让孩子获取广泛的知识，陶冶情操，还能使孩子得到放松休闲，缓解焦虑，调节情绪，与孩子一起读书，既能留出一些时间与孩子共处，又能要求自己也养成读书的习惯，一举两得。 \N\N经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不会人云亦云、信口雌黄。 \N\N读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机，一个人养成了读书的习惯，一辈子不寂寞。养不成读书的习惯，一辈子不知所措爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息，读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗？我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人？有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱！因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。\N　　幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到洁白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子，心得体会《读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感》\N　　古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战；如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。\N　　如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。\N　　人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤

评分☆☆☆☆☆

很舒服，做工精细，值得购买

评分☆☆☆☆☆

操作讲得比较清楚，朋友看了以后很少再问我一些最菜鸟的问题了..有些基础的人也可以看看，内容较全，用来巩固下2010的操作也不错

评分☆☆☆☆☆

看着还可以，因为是本地，所以物流比较快