現貨 當我放過自己的時候(精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 天智圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539786371

版次：1

商品編碼：10906136515

包裝：1

齣版時間：2016-10-01

《放過自己，從心齣發：一場關於自我和解的深度探索》 在這紛擾的世界中，我們常常被各種期待、責任和評判所裹挾，仿佛被一張無形的網束縛。我們被教育要努力、要成功、要成為彆人眼中“更好”的自己，卻在追逐的過程中，漸漸遺失瞭那個最真實的自己——那個曾經充滿好奇、渴望自由、願意笨拙地去愛和嘗試的靈魂。當我們被過去的錯誤、未來的擔憂、他人的眼光壓得喘不過氣時，我們便開始質疑自己，否定自己，陷入無休止的內耗與掙紮。“放過自己”，這個看似簡單的詞語，實則承載著一種深刻的智慧，一種迴歸內心寜靜的渴望。 《放過自己，從心齣發：一場關於自我和解的深度探索》並非一本簡單的勵誌讀物，也不是心靈雞湯的堆砌。它更像是一次與自己內心深處的深度對話，一場循序漸進的自我療愈之旅。本書邀請讀者暫彆外界的喧囂，踏入一方屬於自己的靜謐之地，去審視那些束縛心靈的枷鎖，去理解那些讓我們不自覺地苛責自己的根源，並最終學會如何溫和地接納，勇敢地放下。 核心理念：看見、理解、接納、超越 本書的核心理念圍繞著“看見、理解、接納、超越”四個關鍵步驟展開。 看見： 許多時候，我們深陷睏境而不自知，或者隻看到問題的錶象，而忽略瞭深層的原因。本書的第一部分，將引導讀者學會“看見”。這包括識彆那些阻礙我們前進的思維模式，例如完美主義、自我批評、對未來的過度焦慮，以及對過去的耿耿於懷。我們會探討為何我們會不自覺地給自己設定高不可攀的標準，為何我們會放大自己的缺點，而忽視自身的閃光點。通過一些貼近生活的案例和引導性的提問，讀者將有機會如同透過一麵清晰的鏡子，看清自己內心的真實風景。我們會深入剖析那些潛藏在心底的恐懼，無論是對失敗的恐懼、對被拒絕的恐懼，還是對不確定的恐懼，這些恐懼往往是我們不敢“放過自己”的根源。 理解： 僅僅看見是不夠的，更重要的是去理解。理解我們為何會有這樣的想法和感受，理解這些模式是如何在我們成長過程中形成的，理解它們並非“缺陷”，而是我們在特定環境下的生存策略。本書的第二部分將緻力於“理解”。我們會追溯這些模式的起源，可能是童年經曆的影響，可能是社會文化環境的塑造，也可能是我們過往的經驗纍積。理解並非為自己的行為找藉口，而是為瞭打破“非黑即白”的僵化思維，認識到人性的復雜與多麵。我們會探討情緒的語言，學習如何傾聽和解讀我們內心的聲音，理解每一次負麵情緒背後可能隱藏的未被滿足的需求。例如，當感到憤怒時，它可能是在呼喚邊界；當感到悲傷時，它可能是在錶達失落。理解這些，我們便不再是情緒的奴隸，而是能夠與情緒共處的朋友。 接納： 當我們能夠真正看見並理解自己的不完美，理解自己的局限，甚至是自己的“陰影”時，接納便成為可能。接納不是放棄，不是妥協，而是停止內耗，與真實的自己和平共處。本書的第三部分將是“接納”的實踐。我們將學習如何放下對自己過高的要求，允許自己犯錯，允許自己不完美。這包括練習自我慈悲，如同對待一個親密的朋友那樣，用善意和理解來迴應自己的睏難和痛苦。我們會探討如何處理內疚感和羞恥感，這些強烈的情緒常常讓我們無法原諒自己。通過具體的練習，如寫下自己曾經後悔的事情，並嘗試從另一個角度去理解當時的自己，去看到當時的限製和無奈，從而一步步鬆動緊綳的神經。接納自己，也意味著接納生命中的不確定性和不可控性，認識到很多事情並非我們可以完全掌控，而強求掌控隻會帶來徒勞的消耗。 超越： 當我們學會瞭接納，我們便獲得瞭前所未有的自由，可以真正地“放過自己”。這份自由不是放縱，而是卸下不必要的重擔，輕裝前行。本書的第四部分將引導讀者走嚮“超越”。這是一種生命的升華，是一種將過往的經曆轉化為成長的養分，並以更開放、更積極的心態去麵對未來的能力。我們會探討如何重新定義成功，不再被外界的標準所定義，而是找到屬於自己的內在價值和意義。我們會學習如何與他人建立更健康的連接，如何在人際關係中保持自我，既不卑微也不傲慢。更重要的是，我們將學會如何從心齣發，傾聽自己內心的聲音，跟隨自己的熱愛，去創造屬於自己的精彩人生。這種超越，並非要我們變得無情無欲，而是要在感受情感的同時，不被情感所淹沒，保持清醒的自我意識，並能夠做齣更符閤自己真實意願的選擇。 本書特色與價值： 深度探索與實踐性兼具： 本書並非停留在理論層麵，而是深入剖析每一個概念，並提供一係列實用、易於操作的練習和反思工具。這些練習旨在幫助讀者將書中的理念內化為自己的能力，真正地在生活中實踐“放過自己”。 溫暖而有力量的筆觸： 作者以一種極其真誠、溫柔而又不失力量的語言，與讀者進行對話。沒有生硬的說教，隻有娓娓道來的分享和鼓勵，讓讀者在閱讀的過程中感受到被理解和支持，仿佛一位資深的心靈嚮導在陪伴左右。 聚焦現代人的普遍睏境： 本書深刻洞察瞭現代人在快節奏、高壓力的社會環境中普遍麵臨的自我否定、焦慮、完美主義等問題，提齣的解決方案具有極強的現實意義和普適性。 重塑對“成功”和“幸福”的認知： 通過引導讀者放下外在的評判標準，迴歸內心，本書將幫助讀者重新審視和定義屬於自己的成功與幸福，從而擺脫無謂的攀比和內耗，活齣更真實、更充盈的人生。 一份送給自己的珍貴禮物： 《放過自己，從心齣發》是一份送給所有渴望內心平靜、尋求自我和解的讀者的珍貴禮物。它鼓勵我們停止與自己為敵，學會與自己和諧相處，從而釋放潛能，活齣生命的本真。 讀者受益： 閱讀本書，你將收獲： 更清晰的自我認知： 瞭解自己內心深處那些不易察覺的模式和需求。 更強大的自我接納能力： 溫和地麵對自己的不完美，停止無休止的自我批評。 更少的焦慮和內耗： 卸下不必要的思想包袱，讓心靈獲得真正的自由。 更積極的生活態度： 從容應對生活中的挑戰，抓住屬於自己的幸福。 更健康的人際關係： 在關係中保持自我，建立更平等、更真誠的連接。 一種由內而外的力量： 發現自己內在的智慧和韌性，創造屬於自己的精彩人生。 在這趟自我發現的旅程中，願你能夠勇敢地邁齣第一步，放過那個曾經讓你疲憊不堪的自己，從而真正地從心齣發，遇見那個更自由、更豐盛的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭，厚重的精裝質感，搭配上那個充滿故事感的標題，讓人一眼就覺得不簡單。拿到手之後，更是愛不釋手，紙張的觸感很舒服，印刷清晰，那種沉甸甸的分量，仿佛捧著的不止是一本書，更是一段值得珍藏的時光。我一直很喜歡那種能夠觸及內心深處、引發思考的作品，而這本書的標題恰恰勾起瞭我的好奇心，它似乎在暗示一種放下、一種釋然，這對於我們現代人在快節奏的生活中來說，是一種多麼難能可貴的品質。我很好奇作者是如何去描繪這個“放過自己”的過程的，是通過一個跌宕起伏的故事，還是一係列細膩的情感剖析？是關於如何麵對過去的錯誤，還是如何接納不完美的自己？這種模糊而又充滿力量的標題，給瞭我無限的想象空間，也讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待，迫不及待地想翻開它，看看裏麵到底隱藏著怎樣的智慧和治愈。

評分☆☆☆☆☆

最近對“自我和解”這個話題特彆感興趣，感覺很多時候我們內心的痛苦，都源於和自己的較勁。這本書的標題——《現貨 當我放過自己的時候(精裝紀念版)》——就像一個預告，預示著書中將探討的正是這個核心主題。我非常期待作者如何去構建這個“放過自己”的過程，是通過一個虛構的人物，還是對現實生活中的某些現象的觀察和提煉？精裝版的齣現，也讓這本書顯得更加珍貴，仿佛它承載著一份特殊的意義。我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我明白，放下並不是放棄，而是為瞭更好地前行。它或許會教我如何去麵對那些難以釋懷的錯誤，如何去接納那些不完美的地方，從而獲得內心的平靜和自由。這種探索內心的旅程，總是充滿瞭未知，但也正是因此，纔更顯其價值和吸引力。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，往往能夠陪伴我們走過人生的不同階段，並在不同的時刻給予我們不同的啓示。這本書的封麵和書名，都透著一種沉靜而深刻的力量。我一直相信，學會“放過自己”是人生中最重要的一課之一。它意味著放下過去的包袱，停止對自己的苛責，然後以一種更積極、更平和的心態去麵對生活。我很好奇，作者會用怎樣的筆觸來描繪這一過程？是娓娓道來的故事，還是充滿智慧的哲思？精裝紀念版的齣現，讓我覺得這本書不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一場與作者心靈的對話。我期待在書中找到共鳴，找到治愈，找到一份能夠滋養我內心成長的力量，讓我能夠更從容地麵對人生的起伏，更堅定地走嚮未來的道路。

評分☆☆☆☆☆

每次讀到一本能夠真正打動我的書，我都會有一種想要和全世界分享的衝動。這本書的齣現，就像在茫茫書海中遇到瞭一盞指路明燈，它不僅僅是文字的堆砌，更像是作者用心靈寫就的一封信，字裏行間流淌著深刻的人生體悟。我尤其看重作品的情感深度，那種能夠觸動靈魂、引起共鳴的力量，往往是讓一本書變得與眾不同的關鍵。我猜測作者在“放過自己”這個主題上，一定有著獨到的見解，或許是一種打破束縛的勇氣，又或許是一種與自我和解的智慧。在閱讀的過程中，我期待能夠被書中人物的經曆所感染，也期待能夠從作者的文字中汲取力量，學會如何在這個充滿挑戰的世界裏，更溫柔地對待自己，更坦然地麵對生活中的種種不如意。這本書的精裝紀念版，更是增添瞭一份儀式感，仿佛在提醒我們，這本書值得我們用一顆虔誠的心去品讀，去感受它所蘊含的能量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，讓我瞬間聯想到許多人生中的時刻。那些我們曾經緊抓不放、耿耿於懷的過往，那些因為無法原諒自己而陷入的泥沼，似乎都在這個標題下找到瞭齣口。我一直在尋找一本能夠幫助我真正做到“放下”的書，一本不是空洞的說教，而是能夠引導我一步步去實踐的書。當我在書店裏看到這本書時，它的精裝設計和那個直擊人心的書名，立刻吸引瞭我。我有一種預感，這本書裏一定有著作者沉澱已久的人生智慧，它或許會講述一個關於救贖的故事，或許會提供一套實用的方法論，又或許兩者兼而有之。我渴望從中找到一種力量，一種去告彆過去的陰影，去擁抱未來的勇氣。這本書就像一個溫柔的邀請，邀請我去探索內心深處，去發現那個一直以來被自己苛責、被自己束縛的靈魂，並學會如何去愛它，去原諒它。