改變你的心態，而非你的男人 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

學會透過一隻“半滿”的杯子看待兩性關係，而不是一隻“半空”的杯子！
愛情與婚姻的指導手冊
治愈心靈創傷、化解情感危機的靈丹妙藥
女性自我覺醒的精神之旅
探討往日的兩性關係是如何影響你如今的思維的；闡釋為何你的男人的行為會讓你如此煩惱；找到應對你的伴侶的最佳方式；從積極的角度重新定位你的思維；明白為什麼你付齣大量努力，他卻沒有絲毫改變。

內容簡介

許多女性認為，婚姻是有所依靠的象徵，是幸福人生的起點。她們以為婚姻如同西方童話，“王子與公主幸福地生活在一起”。但莎莉·沃特金斯告訴你，這不過是特定文化背景下的理想主義，是一種鏡花水月的美好期許。
作者認為，人生智慧之源不過是四個字：“順其自然。”與其為瞭自我掙紮，竭力按照自己的思路“改造”身邊的男人，不如以平靜如水的胸懷理解和接受他，讓兩性關係中的每個人適得其所。愛情如同手中的一捧沙礫，握得太緊，反而流失得越快：恰當著力，方能彌久日新。

作者簡介

莎莉·沃特金斯，一位認證心理治療師，畢業於馬裏蘭大學巴爾的摩分校，獲社會工作碩士學位；最初主要從事教學工作，並曾在社會服務部門擔任多個谘詢職務；從1989年起在加州經營一傢私人診所，為個人、夫妻和傢庭提供谘詢服務；曾發錶多篇論文，並為當地報紙撰寫專欄。

目錄

譯者序
導讀
第一部分 開明心態
第1章 童話幻想破滅
第2章 愛情史——開誠布公
第3章 帶來傷痛和毀滅的思維
第4章 執迷於故事
第5章 不要讓痛苦製造更多

第二部分 減少衝突
第6章 真正理解他
第7章 共處——精緻而不完美
第8章 兩性關係中的更大禮物
第9章 同情——建立關係

第三部分 知足
第10章 不存在萬用良方
第11章 推動你的人生
第12章 把握今天
第13章 不再期冀和等待
第14章 剋服睏難
結束語

精彩書摘

你是否認為自己總是有時間和精力去實現人生目標，沒有必要綳緊神經？怎樣纔能消除這種心態？怎樣纔能讓你重新堅定信念、燃起激情？你是否總是在期待有好事發生，讓自己的頭腦更加明智、生活更加美好、幸福更加綿長？在兒童時期，你是否等待著接受良好教育，完成學業後實現自立？是否等待著財務狀況有所好轉？在跳槽後，是否等待著工作迅速有起色？是否等待著傢居計劃的完成？是否等待著自己減肥？最重要的是，你是否等待著兩性關係奇跡般地發生變化？在等待過程中，你是否找到一種慰藉長期的不幸福、不滿足的方法？我將這些讓你的生活陷入停頓的方法稱為“輕度癖好”。它們並不會像藥癮、酗酒和賭博等“重度癖好”那樣摧毀你的人生，但和所有癖好一樣，它們掩蓋瞭你的糟糕感受，消磨瞭你的時間。“輕度癖好”包括每天花費數小時煲電話粥、上網、玩視頻遊戲、看電視劇或情景喜劇、逛街購物，以及一切讓你感到空虛、不能滿足你的實際需求的活動。然而，與“重度癖好”一樣，當這些活動告一段落時，你仍然會感到不滿足和索然無味，並意識到自己需要真正能夠帶來安慰的東西。
那麼，你為什麼不嚮更廣闊的人生邁進，製定規劃，承擔風險，剋服睏難呢？大多數女性不願意這樣做，因為這條道路十分艱難，需要付齣努力和自我反省，還需要主動思考、積極行動和勇於犯錯。
……

前言/序言

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