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李小龙著杜子心，罗振光译 著

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• 截拳道
• 武术
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• 自卫
• 李小龙
• 功夫
• 武道
• 搏击
• 动作
• 哲学

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550232723

商品编码：10934368483

出版时间：2014-09-01

作  者:李小龙 著；杜子心,罗振光 译 定  价:68 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2014年09月01日 页  数:229 装  帧:平装 ISBN:9787550232723 ●《截拳道之道》成书因由
●1975年原版序一
●1975年原版序二
● 清空你的思绪
●1.1 论 禅
●1.2 灵魂之艺术
●1.3 截拳道
●1.4 有组织的绝望
●1.5 截拳道的真相
●1.6 无形之形
●第二章 入 门
●2.1 训 练
●2.2 热 身
●2.3 对敌预备姿势
●头 部
●前臂与前手
●后臂与后手
●躯 干
●马 步
●2.4 渐进式武器图解
●部分目录

内容简介

《截拳道之道(全新修订版)》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。
这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的武学精神――截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道习练者奉为经典。《截拳道之道(全新修订版)》出版后立即风靡优选，被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止，它已经影响了几代武术家和武术爱好者，协助他们追求更深层次的自我实现之路。
李小龙 著；杜子心,罗振光 译 李小龙 ，原名李振藩，美籍华人，祖籍广东佛山。一代功夫，武术哲学家，截拳道创始人。作为一代功夫，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了优选各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下手，让“功夫”一词抢先发售被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。
杜子心，原名李志雄，1954 年出生于台湾地区南投武术家庭。台南成功大学研究所毕业，后任专科学校科主任。李氏年轻时习武，且博览武术群籍，对不同门派之武术，皆有深入钻研及独到见解。
罗振光博士，“彼岸文化”创办人，人力资源培训专家。曾习咏春拳、泰国拳、巴西柔术等，多次参与拳击及自由搏击比赛；先后等 1975 年原版序一
    我丈夫李小龙主要视自己为武术家，其次才是演员。从他13 岁起，为了自卫防身，开始学习咏春拳。19 年来，他把所得的知识转化成为一种科学、艺术、哲理和人生之道。他通过不断的锻炼和训练身体，通过阅读与反省培育其心智，一直不断记录自己的感悟与意念。本书每一页的内容都代表他毕生的心血。
    在李小龙一生无止境的自我了解与自我表达之中，他从未尝中止过探索、分析与修正其所学之一切。他主要的资料来源是其私人的图书室，藏书超过2,000 册，题材包括各式各样的身体锻炼、各类武术、搏击技术、自卫术及其他相关领域的资料。1970 年，李小龙的背部受了重伤。医生嘱咐他停止练武，并要乖乖卧床治理背伤。这段时间也许是他一生中难熬与沮丧的时等

《武道哲思录》 引言： 在人类文明的长河中，探索生命奥秘、追求身心和谐的脚步从未停歇。从古老的东方智慧到现代的科学思辨，无数先贤智者以各自的方式叩问着存在的本质，寻求着通往更高境界的途径。《武道哲思录》便是这样一部汇集了对武术、哲学、生命科学以及个体成长等诸多领域深入洞察的著作。它并非一本单纯的武技手册，更不是关于某种特定格斗术的入门指南，而是邀请读者一同踏上一场关于“道”的探索之旅，一场关于如何以更深邃的智慧去理解世界、塑造自我、实现潜能的思考跋涉。 第一篇：格物致知——从表象到本质的洞察 本书的开篇，致力于打破人们对事物习以为常的认知壁垒，引导读者学会“格物致知”——探究事物的本来面目。作者以武术中的“形”与“意”为例，深入浅出地阐述了外在表现与内在精神之间的辩证关系。正如一副精妙的武术招式，其外在的力道、速度、角度固然重要，但真正赋予招式生命力、使其能够因敌而变、克敌制胜的，是施展者内心的意念、对时机的精准把握以及对对手状态的洞察。这种“格物致知”的思维方式，被作者延伸至生活的方方面面。 在日常生活中，我们常常被表面的现象所迷惑。例如，面对一个看似难以解决的困境，人们往往倾向于从显而易见的困难入手，却忽略了困境背后更深层次的结构性问题，或是自身认知上的局限。本书将引导读者审视这些被忽视的角落，学会透过事物的表象，去挖掘其内在的逻辑、成因和运作机制。这并非要求读者成为侦探，而是鼓励一种批判性思维和深度分析的能力。 在“形”与“意”的讨论中，作者还触及了“道”的初步概念。这“道”，不是抽象玄虚的理论，而是贯穿于万事万物运作之中的普遍规律。在武术中，它体现在力量的运用、空间的把握、身体的协调；在生活中，它可能隐藏在人际交往的微妙之处、学习新知的恰当时机、或是解决问题的最佳策略之中。理解了“形”背后的“意”，便能触碰到“道”的影子。 第二篇：身心合一——构建内在的力量场 人类的身体与心灵，是构成个体最基本也是最核心的两个部分。长久以来，二者被分割开来，如同两匹各自为政的马匹，难以驾驭，甚至相互掣肘。本书的第二部分，则旗帜 致力于探讨如何实现“身心合一”，构建一个强大而和谐的内在力量场。 作者首先从身体层面出发，强调了身体是承载生命、体验世界的物质载体。但这并非意味着对身体的简单训练或过度强调。相反，本书提倡的是一种尊重身体、聆听身体、并与其建立深刻连接的健康观。这包括但不限于：对身体生物节律的尊重，对营养摄入的智慧选择，对适度运动的科学认识，以及对身体信号的敏感捕捉，例如疲劳、疼痛、饥饿等，它们都是身体在与我们沟通，诉说着它的需求和状态。 在深入身体的探讨之后，本书将重心转向心灵。心灵的力量，往往比我们想象的更为强大。情绪的波动、思维的模式、信念的定式，都在无形中塑造着我们的行为和生活轨迹。作者鼓励读者审视自己的内心世界，辨识那些阻碍成长的负面情绪，例如恐惧、焦虑、愤怒，并学习如何以更积极、更有建设性的方式去处理它们。这并非压抑或否认情绪，而是通过理解、接纳和转化，让情绪成为引导而非控制我们的力量。 “身心合一”的最终目标，是实现身体的敏锐与心灵的澄澈之间的和谐统一。当身体不再成为心灵的负担，当心灵不再被身体的局限所束缚，个体便能爆发出惊人的潜能。例如，一个运动员，在达到身体巅峰状态的同时，拥有强大的心理素质，能够沉着应对压力，在关键时刻发挥出超乎寻常的表现。这种身心合一的状态，是实现任何领域卓越成就的基石。 第三篇：应变致胜——在不确定性中寻找秩序 我们生活的世界，是一个充满变化与不确定性的世界。规则在变，信息在涌，环境在动。面对这样的现实，《武道哲思录》将带领读者学习如何在“应变致胜”中寻找生存之道和发展之机。 作者将目光投向了自然界和生命体在进化过程中所展现出的强大适应能力。从微小的细菌到庞大的生态系统，生命最核心的特征之一便是其不断适应和演化的能力。这种能力，并非是被动地随波逐流，而是在变化中主动寻求最优解。本书将这种智慧提炼出来，应用于个体成长和应对挑战。 在武术的语境下，“应变”更是精髓所在。一个真正的武者，并非死守一套固定的招式，而是能够根据对手的攻防、场地的限制、甚至微小的环境变化，实时调整自己的策略和动作。这种“无招胜有招”的境界，源于对“道”的深刻理解，以及身体和心灵的高度协调，使得个体能够迅速作出最恰当的回应。 这种“应变致胜”的理念，在现代社会同样具有深远的意义。面对职场上的挑战、经济的波动、社会的发展，固步自封只会加速被淘汰。本书将引导读者培养一种灵活的思维模式，鼓励尝试新的方法，乐于接受新鲜事物，并从失败中汲取经验，不断调整自己的方向和策略。这是一种积极的、拥抱变化的态度，而非被动地被变化所裹挟。 此外，本书还将探讨“预判”的重要性。通过对事物的深入观察和对规律的把握，在一定程度上预测未来的发展趋势，从而提前布局，占据有利位置。这并非神秘的预言，而是基于理性分析和经验积累的洞察。 第四篇：智慧传承——生命经验的深度沉淀 人类文明之所以能够不断向前，离不开智慧的传承。而这种传承，并非简单的知识灌输，而是包含着经验、感悟、以及对生命意义的深刻理解。《武道哲思录》的第四部分，便致力于探讨“智慧传承”的本质与方式。 作者认为，真正的智慧，往往沉淀于无数个体生命的体验之中。它不是实验室里的公式，也不是书本上的理论，而是活生生的、在实践中被检验、被修正、被升华的生命经验。而“传承”，则是将这些宝贵的经验，以一种能够被接受、被理解、并最终被内化的方式传递下去。 这并非意味着要复制前人的成功模式，而是要理解前人成功的底层逻辑和共通原则。例如，一位伟大的艺术家，其作品固然具有独特的风格，但支撑其创造力的，是对人性、情感、美的深刻洞察，这些洞察，可以为后来的艺术家提供启发和借鉴。 本书将深入探讨传承的多种形式。可以是直接的言传身教，如师徒之间的交流；可以是书籍、艺术作品中的精神印记；更可以是生活中的耳濡目染，潜移默化的影响。作者强调，传承的关键在于“共鸣”——当接收者能够与传承者的智慧产生连接，能够从中找到与自身经验的契合点，那么智慧便真正得以传递和延续。 同时，本书也鼓励读者成为智慧的创造者和传承者。通过不断地学习、实践、反思，将自己的生命经验提炼升华，并以自己的方式回馈社会，为后人留下宝贵的精神财富。这是一种生命价值的实现，也是对“道”的最好致敬。 结语： 《武道哲思录》并非一本提供标准答案的百科全书，它更像是一位饱经风霜的智者，在人生旅途的各个站点，与你一同驻足，分享他的见闻、他的感悟、他的思考。它邀请你放下固有的成见，以开放的心态去审视周遭的世界，去探索内心的奥秘，去拥抱生命中的每一次变化。 阅读本书，你或许会找到解读困境的新视角，或许会领悟提升自我的新方法，或许会重新认识身体与心灵的奥妙，或许会激发内心深处对真理的渴望。这本书提供的，是一种思维框架，一种探索路径，一种对生命更深层次的理解和追求。它希望能够点燃你心中的火种，让你在自己的生命道路上，以更坚定的步伐，更智慧的姿态，去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，第一个吸引我的是它独特的排版风格。不是那种密密麻麻堆砌文字的感觉，而是留白恰到好处，让人阅读起来格外舒服。文字的叙述方式也很有意思，不像是枯燥的理论讲解，更像是经验丰富的师父在娓娓道来，字里行间流露出一种真诚和耐心。我尤其期待书中能够深入剖析截拳道的训练方法。很多武术的书籍，看完之后总是感觉“只可意会，不可言传”，具体怎么练，练到什么程度，总是不太清楚。《截拳道之道（全新修订版）》会不会在这方面提供更具体的指导呢？比如，关于步法、拳法、腿法以及身体的协调性训练，有没有更加细致的分解动作图解和详细的练习要领？我知道截拳道的训练讲究效率和实效，如果这本书能够帮助我建立起一套科学有效的个人训练体系，那这本书的价值就无可估量了。我对手臂和腿部力量的爆发性训练，以及如何通过训练提高反应速度和敏捷性非常感兴趣，希望能在这本书中找到答案。

评分☆☆☆☆☆

这本《截拳道之道（全新修订版）》带给我的第一印象是它的专业性。从目录和章节设置来看，就明显不是一本随便出版的刊物。每一部分的内容似乎都经过了深思熟虑，逻辑性很强。我一直认为，真正的武术，不仅仅是身体上的技巧，更是精神上的修炼。我很想知道，这本书在强调技术的同时，会不会也融入一些关于武德、心态调整、以及如何保持持续学习的热情的探讨？毕竟，截拳道是一种生活哲学，它不仅仅适用于擂台，更能指导我们如何面对生活中的种种挑战。书中对于“道”的阐释，以及如何理解和践行“道”，是我非常期待的部分。我希望能从中获得一些启示，不仅仅是格斗技巧的提升，更能让我以一种更平和、更积极的心态去面对训练和生活。例如，在面对挫折时，如何运用截拳道的思维方式来调整自己的情绪和策略，这是我非常好奇的。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《截拳道之道（全新修订版）》的时候，首先感受到的是一种沉静的力量。这本书的外观设计并非张扬，却带着一种内敛的锋芒，仿佛蕴含着无穷的可能性。我一直在寻找能够真正触及截拳道精髓的读物，很多介绍截拳道的书籍，要么过于强调动作的炫酷，要么就是晦涩难懂的理论堆砌。我希望这本书能够提供一个更清晰、更全面的视角，让我理解截拳道为何能够成为一种如此独特且有效的格斗体系。我尤其关注书中是否会探讨截拳道与其他武术流派的区别与联系，以及它在现代格斗运动中的发展和演变。理解截拳道的历史背景和发展脉络，有助于更深刻地把握其核心理念。此外，关于截拳道在不同体型、不同年龄段人群中的适应性问题，书中是否有相关的论述和建议，这也非常吸引我。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《截拳道之道（全新修订版）》，还没来得及细细品读，但光是书的质感就让人眼前一亮。纸张的厚实度、印刷的清晰度，都透着一股认真劲儿。封面设计简洁有力，没有过多花哨的装饰，却能瞬间抓住眼球，让人感受到一种沉淀多年的力量。我一直对截拳道有着浓厚的兴趣，但市面上相关的书籍良莠不齐，很多都流于表面，讲不清道不明。这次看到“全新修订版”这几个字，心里就多了几分期待。希望这次的版本能在原有的基础上，带来更深入、更系统、更易于理解的讲解。我特别关注书中是否会进一步阐述截拳道的核心理念，比如“以无法为有法，以有限为无限”这句话的实际应用，以及如何将它融入到实际的训练和格斗之中。毕竟，截拳道最吸引人的地方就在于它的灵活性和普适性，不拘泥于固定的套路，而是强调根据对手和具体情况做出最有效的反应。如果书中能提供更多关于这一点的心得体会和实战案例，那绝对是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常“扎实”。厚重的书页，清晰的字体，还有那股淡淡的油墨香，都让人觉得这是一本值得细细品读的书。我一直觉得，好的武术书籍，不应该只教你“怎么做”，更应该告诉你“为什么这么做”。《截拳道之道（全新修订版）》会不会在这方面做得更好呢？我期待书中能够不仅仅是罗列动作，而是能够解释每一个动作背后的原理，以及它在实战中的作用。例如，在讲解某个防守动作时，是否会分析它能够应对哪些类型的攻击，以及如何通过这个动作来创造反击的机会？我对手臂的保护，以及如何通过调整身体重心来增强防御能力非常感兴趣，希望这本书能在这方面提供一些独到的见解。同时，我也想知道，书中是否会提及一些关于如何自我评估训练效果的方法，以及如何根据自己的情况来调整训练计划。