理性育兒：明明白白養育健康寶寶（最新修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[烏剋蘭] 葉·奧·科馬羅夫斯基 著，劉婧 譯，舒拉 校

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 兒童心理學
• 0-3歲
• 嬰幼兒喂養
• 早期教育
• 理性育兒
• 健康成長
• 育兒指南
• 傢庭教育

齣版社： 求真齣版社

ISBN：9787802581562

版次：1

商品編碼：10966097

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：505

字數：500000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

內容簡介

　　《理性育兒：明明白白養育健康寶寶》由三個主要部分組成：第一部分：主要講述兩個重要的人生階段：妊娠期和産後一年間應注意的事項。這兩個階段無論是對孩子還是對孕産婦都十分重要。
　　
　　第二部分：主要講述1周歲以上兒童的養育方法。當然這不僅是指孩子，同時還包括他與傢人、同伴、外部環境之間的關係。此外，還介紹瞭一些兒童保健知識。
　　
　　第三部分：介紹瞭孩子可能齣現的疾病，以及診療方法。強調瞭在處理這類問題時所必須注意的事項，以及禁忌。
　　
　　您在書中讀到的所有信息，首先應當能幫助您思考這樣一個事實：世界上沒有任何一個人會像您一樣關心、愛護、理解您的孩子。隻有真正建立在關愛和理解上的關係纔是穩固的。雖然這些信息並不一定會指嚮成功，但重要的是您在閱讀過程中思考瞭，體味瞭。
　　
　　我們在培養教育孩子的過程中所說的成功，隻是一個相對概念，需要從不同的角度齣發纔能得齣正確的評價。或許在教育學傢看來，一個身體健康、謙虛有禮、能在物理或數學競賽中獲勝的孩子就是教育成功的典範。然而，一個身體健壯的不良少年，在禁其口、正其貌之後，到醫院體檢，在醫生眼裏他也絕對是一個養育成功的典範。
　　
　　如果把傢長、醫生和教育傢對於好孩子的觀點綜閤起來，那麼成功的孩子是聰明、有教養、身體健康的孩子。融這些素質於一身的孩子雖然不多見，但是通過學習培養和教育的方法，我們至少會知道應當朝一個什麼方嚮努力。

作者簡介

葉·奧·科馬羅夫斯基，醫學博士，兒科醫生，電視專題節目主持人，作傢。齣版育兒係列作品多部，其中《理性育兒--明明白白養育健康寶寶》最為暢銷，總銷量已達100多萬冊，常年雄踞“OZON”網上書店育兒圖書暢銷榜。
父母的養育方式決定孩子的健康狀況，方式得當可為孩子一生的健康打下堅實的基礎。什麼樣的養育方式最理想？為什麼？這就是本書作者要迴答的問題，也是本書有彆於其他育兒類圖書之處。
一個理性的媽媽是不會糊裏糊塗地把自己的孩子當成某些食物、藥物或某些行為的試驗品的。如何根據孩子的具體情況，選擇最閤理的養育方式，盡力保證孩子不生病或少生病，即使生病也會科學護理，將危害降至最低？哪些事情應該做，哪些事情可以做，又有哪些事情絕對不能做？為什麼？親愛的媽媽們，請到書中去尋找答案吧。

內頁插圖

目錄

前言
相識
第一章 生命之初
1.1 妊娠
1.1.1 什麼時間懷孕最好？
1.1.2 妊娠期的飲食
1.1.3 妊娠期的個人衛生
1.1.4 妊娠期的穿著
1.1.5 如何對待自己的另一半？
1.1.6 如何對待自己？
1.1.7 性生活性生活？性生活！
1.1.8 藥物與妊娠
1.1.9 準爸爸必讀
1.2 入院及分娩
1.3 您的新生兒
1.4 兒童護理原則及其具體操作
1.4.1 兒童房
1.4.1.1 兒童房內的空氣
1.4.2 衣物
1.4.2.1 一次性尿布
1.4.3 洗滌
1.4.4 睡眠
1.4.4.1 鋪床
1.4.4.2 怎麼睡？
1.4.4.3 睡多久？
1.4.4.4 搖晃
1.4.5 臍帶傷口
1.4.6 皮膚
1.4.7 洗澡
1.4.8 散步
1.4.9 與小寶寶的肢體接觸
1.5 喂養
1.5.1 母乳喂養
1.5.1.1 哺乳期母親的飲食
1.5.1.2 乳房
1.5.1.3 哺乳的多種方式
1.5.1.4 自由哺乳的基本原則
1.5.1.5 吮吸用安撫奶嘴
1.5.1.6 哺乳用奶嘴
1.5.2 混閤喂養及人工喂養
1.5.2.1 應該給孩子吃什麼？
1.5.2.2 她人供乳
1.5.3 喂養寶寶的基本原則
1.5.3.1 補食及輔食
1.5.4 喝完奶以後
1.5.5 維生素D
1.5.6 喝什麼？怎麼喝？喝多少？
1.6 洗澡
……
第二章 孩子的生活方式
第三章 疾病
第四章 文選
後記

精彩書摘

在水中不僅抬重物會更容易，呼吸也會更輕鬆。當然，是當全身（除瞭頭部）都浸入水中的時候。此時人體呼吸肌照常運作，但是力度會加大，呼吸肌更易收縮。這時，支氣管中積纍沉澱的灰塵和髒東西也更容易通過呼吸過程帶齣，這對我們的身體是十分有益的。畢竟我們並非生活在毫無汙染的原始森林裏，而恰恰相反，我們的日常生活中到處充斥著灰塵和汙染，我們的孩子每天也無可避免地要接觸這些汙物。
通過在浴缸中充分運動四肢，孩子更易消耗能量，這也有助於提升他的睡眠質量和食欲，也使他的心髒和肌肉得到鍛煉。孩子睡得好，就意味著孩子的母親會睡得好，這有幾大益處：第一，保證瞭母乳的質量；第二，讓她有餘力料理傢務；第三，讓母親能夠更加積極地照顧孩子和傢庭。
在我看來，以上所說的這些已經足以證明選用大浴缸的好處。接下來讓我們從理論轉入實踐。
首先要說的是浴室的地麵。如果地麵比較滑（由灰瓷磚、大理石鋪砌），那麼放橡膠防滑墊就很必要。浴室裏一定要放一個不高的小凳，好讓您在給孩子洗澡時有個坐著的地方。除此之外，最好還要有一個小槁架，可以在上麵放時鍾，以便控製洗澡的時間。浴室裏有一個地方需要特彆注慤，那就是“門”。或許與傢長們想的不一樣，在這裏筆者想說的不是將門關得緊緊的，恰恰相反，而是想說在給孩子洗澡時要適當地將門敞開。人的身體對快速變化的空氣濕度適應起來並不是那麼容易，因此，如果您在給孩子洗完澡後立即將他帶入一個相對浴室濕度變化巨大，較為乾燥的房間，例如臥室，那有可能會引發一些問題（例如耳朵不舒服等）。所以，在給孩子洗澡時不要緊閉浴室門窗11最好對浴室門做一些處理，讓它不能自行關閉。而這很容易做到，沒必要調整閤葉，隻需放一個小凳子擋住門，或是將門把手係在走廊的某個東西上就可以瞭。清潔浴缸的工作也會讓諸位傢長頗為操心。最好也是最安全的清潔用品是普通的食用小蘇打（其餘産品筆者在此都不推薦）。用小蘇打刷洗過後，最好再用一兩桶熱水衝洗一下浴缸。清洗浴缸的工作最好是1周做1次，如果傢裏沒有其他大人在這個浴缸中洗澡，那用淋浴噴頭直接衝洗浴缸即可。。沒必要一定用燒開後冷卻的溫水給孩子洗澡！如果在洗澡的過程中孩子喝瞭幾口洗澡水，您也不必特彆擔心。您也許還喝過河水呢，是不是？
對洗澡水基本上沒有什麼十分安全有效的消毒方法。在水中滴入高錳酸鉀消毒液並沒有什麼實際意義。而且如果孩子不小心將水濺到眼睛裏反而會有化學灼燒感。
給洗澡水消毒的最好辦法就是使用鬼針草汁。鬼針革您可以在藥店裏買到。它需求量較大，計算用量的方法也不難。首先，對於未滿2個月的新生兒來說，洗澡水中不需要添加任何東西。如果您實在很想用鬼針草汁，那麼可以考慮一個星期加一次。此釙，中等大小的浴盆對應的量是一杯鬼針草汁。您可以根據浴盆的大小自己計算。
……

《理性育兒：明明白白養育健康寶寶（最新修訂版）》：一本緻力於幫助新手父母以科學、務實、充滿愛意的方式，迎接育兒挑戰，培養身心健康寶寶的全麵指南。 本書並非一本填鴨式的育兒手冊，而是旨在為年輕父母提供一套基於科學研究、心理學原理和豐富實踐經驗的育兒框架。我們深知，育兒是一段充滿喜悅但也伴隨著無數睏惑和挑戰的旅程。在這個過程中，信息爆炸、觀點不一常常讓父母們感到無所適從。因此，《理性育兒》摒棄瞭那些聳人聽聞的育兒“秘籍”和“偏方”，迴歸育兒的本質：理解孩子的需求，尊重孩子的個體差異，並運用科學的方法來引導孩子健康成長。 第一部分：認識你的寶寶——建立連接與理解的基礎 從零到三月：新生兒的世界與照護 初為人父母的心理調適： 介紹新手父母可能麵臨的情緒波動、身份轉變和壓力，提供有效的應對策略，強調自我關懷的重要性。 寶寶的生理需求與信號解讀： 詳細講解新生兒的睡眠模式、喂養需求（母乳喂養與配方奶喂養的科學指導，包括喂養頻率、奶量估算、輔食添加的時機與原則），以及哭泣的意義和安撫技巧。我們會深入探討如何識彆寶寶飢餓、疲倦、不適等信號，並提供循序漸進的解決方案。 日常照護的科學實踐： 包括洗澡、換尿布、臍帶護理、口腔護理等基本常識，強調衛生與安全的重要性。我們將提供詳細的操作步驟和注意事項，幫助父母建立自信。 早期親子互動的魔力： 介紹目光交流、溫和撫觸、親切的語言刺激等，如何通過這些互動建立安全依戀，促進寶寶的情感發展。我們將強調，高質量的親子時光遠比單純的時間長度重要。 識彆與處理常見新生兒問題： 如黃疸、溢奶、便秘、腹脹、濕疹等，提供科學的居傢護理建議，並明確何時需要尋求專業醫療幫助。 三月到一歲：寶寶的飛速發展與探索期 認知與運動能力的發展裏程碑： 詳細描述寶寶在視覺、聽覺、語言、精細動作、大動作等方麵的典型發展軌跡，幫助父母瞭解寶寶的進步，同時認識到個體差異的普遍性。 睡眠的科學管理： 探討嬰兒睡眠模式的演變，介紹科學的睡眠訓練方法（如“哭瞭就抱”與“自主入睡”的權衡與選擇），幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，同時兼顧父母的休息。 輔食添加的進階指南： 從泥糊狀到顆粒狀，如何循序漸進地引入不同質地的食物，確保營養均衡，培養良好的飲食習慣，預防過敏。我們將提供不同月齡寶寶的食譜建議和製作方法。 早期語言發展與溝通： 如何通過對話、唱兒歌、講故事等方式，激發寶寶的語言興趣，促進語言能力的提升。強調傾聽和迴應的重要性。 情緒與社交的萌芽： 寶寶如何開始錶達情緒，如何建立初步的社交互動，以及父母如何引導和支持寶寶的情感錶達，培養同理心。 安全環境的創建： 隨著寶寶活動能力的增強，居傢環境的安全變得尤為重要。我們將提供詳細的傢庭安全檢查清單和防護措施建議。 第二部分：科學育兒的原則與方法——理性決策的指南 依戀理論與安全感的構建： 深入闡述依戀關係對寶寶一生發展的重要性，指導父母如何建立穩定、安全、充滿迴應的依戀關係，這是寶寶自信、獨立、健康人格形成的基礎。 情緒智力的啓濛： 如何幫助寶寶認識、理解和管理自己的情緒，以及如何理解他人的情緒。我們將提供實用的方法，如情緒命名、共情迴應、情緒疏導技巧等。 規則與界限的建立： 並非嚴苛的管教，而是通過清晰、一緻的規則，幫助寶寶理解行為的後果，學習自律和尊重。我們將介紹正麵管教的理念和方法，避免懲罰，強調引導。 遊戲的力量： 遊戲是寶寶學習和發展的主要途徑。我們將介紹不同年齡段寶寶適宜的遊戲類型，以及父母如何在遊戲中扮演引導者和參與者的角色，促進寶寶的認知、情感、社交和身體發展。 獨立性的培養： 如何在安全的環境下，鼓勵寶寶嘗試自己完成任務，如自己吃飯、穿衣、收拾玩具等，培養他們的自主能力和解決問題的信心。 麵對挫摺與睏難： 寶寶在成長過程中難免會遇到挫摺，父母如何教會寶寶積極麵對，從中學習，而不是被睏難打倒。 睡眠的科學與誤區： 詳細解析寶寶睡眠的生理規律， debunk 常見的睡眠誤區，提供科學的睡眠引導方法，幫助寶寶形成健康的睡眠習慣，同時減輕父母的壓力。 喂養的智慧： 從母乳到輔食，再到規律用餐，如何科學、均衡地滿足寶寶的營養需求，培養良好的飲食習慣，預防挑食和偏食。 理性看待“彆人傢的孩子”： 強調每個孩子都是獨一無二的，避免不必要的比較，關注自身寶寶的獨特優勢和發展節奏。 第三部分：特殊情況的應對與傢庭支持 常見健康問題與就醫指南： 詳細介紹寶寶可能遇到的常見疾病，如感冒、發燒、腹瀉、咳嗽等，提供科學的傢庭護理建議，明確何時必須就醫，以及如何與醫生有效溝通。 過敏性疾病的認知與管理： 詳細講解常見的食物過敏、濕疹等，提供早期識彆、預防和管理的科學指導。 語言發展遲緩或障礙的早期識彆與乾預： 介紹語言發展的正常軌跡，以及如何及早發現潛在問題，並尋求專業幫助。 行為問題與情緒睏擾的理解與疏導： 如分離焦慮、膽小、易怒、攻擊行為等，提供理解寶寶行為背後的原因，並運用科學方法進行疏導。 父母的心理健康與支持係統： 育兒之路充滿挑戰，父母的心理健康至關重要。本書提供應對育兒壓力、避免倦怠的方法，並強調建立和利用傢庭、朋友及社區支持網絡的重要性。 夫妻溝通與育兒分工： 強調父母雙方在育兒中的平等參與和角色分工，通過有效溝通，共同承擔育兒責任，維護和諧的傢庭關係。 科技與育兒： 如何理性利用育兒APP、智能設備等，同時避免過度依賴和負麵影響。 《理性育兒：明明白白養育健康寶寶（最新修訂版）》 是一本以人文關懷為底色，以科學精神為指引的育兒讀物。我們相信，通過理性分析、科學方法和充滿愛的互動，每一位父母都能成為孩子成長路上最堅實的後盾，陪伴他們健康、快樂地成長，最終成為一個獨立、自信、有擔當的成年人。本書將幫助您： 減少育兒焦慮： 用科學的知識武裝自己，用理性的態度麵對挑戰，告彆盲目和恐慌。 建立健康的親子關係： 理解孩子，尊重孩子，與孩子建立深厚的情感連接，為孩子一生的幸福奠定基礎。 培養身心健康的孩子： 關注孩子的全麵發展，不僅是身體的健康，更包括健全的人格、積極的情緒和強大的心理韌性。 提升育兒的幸福感： 享受育兒過程中的點滴美好，將育兒視為一段充滿學習和成長的寶貴旅程。 我們希望這本書能成為您育兒道路上最可靠的夥伴，幫助您以更加從容、自信和充滿智慧的方式，迎接每一個育兒的挑戰，創造屬於您和寶寶的美好未來。

評分☆☆☆☆☆

我閱讀瞭將近十本育兒方麵的書籍，這本絕對是排名前三的實用派典範。它的語言風格非常成熟、沉穩，讀起來絲毫沒有說教感，更像是一位經驗豐富的前輩在和你進行一次深度、平等的對話。書中對於“親子溝通”技巧的描述，非常細緻入微，特彆是關於如何進行“非暴力溝通”的實戰演練部分，我直接把書裏的對話模闆應用到和孩子爭執的場景中，發現奇跡般地避免瞭升級的爭吵。它強調的“共情先行，規則隨後”的步驟，簡單卻高效。這本書沒有販賣焦慮，反而傳遞齣一種堅定的信念：養育孩子是一場長期的、需要智慧和耐心的旅程，而這本書就是我們同行路上最可靠的地圖和指南針。我嚮所有希望提升親子關係質量的傢長強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“最新修訂版”這類標簽是持懷疑態度的，總覺得是炒冷飯。但這本書的修訂部分，明顯加入瞭更多針對當前社會環境的討論，比如麵對網絡信息爆炸和社交媒體對孩子影響的應對策略，這部分內容非常貼閤我們當下正在經曆的挑戰。我印象最深的是關於“界限感”的建立，書中不僅講瞭如何對孩子設立界限，更重要的是，它引導父母如何處理自己內心的不適感——我們常常因為心軟或者害怕衝突而放棄原則，這本書深入剖析瞭父母這種“邊界模糊”的心理根源，並提供瞭非常溫柔但堅定的自我調整方法。這不僅僅是一本育兒書，更像是一本幫助父母自我成長的工具書。讀完後，我感覺自己和孩子的關係更清晰、更健康瞭，衝突少瞭，相互的尊重卻增加瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和數據的人，所以市麵上那些偏嚮心靈雞湯類的育兒書對我吸引力不大。但這本書的敘事風格非常對我的胃口，它用一種近乎冷靜的、非常清晰的邏輯鏈條來構建每一個育兒理論。我發現作者在引用各種研究案例和心理學實驗時都非常嚴謹，這讓我對書中的建議深信不疑。尤其是在討論“學習能力培養”那一部分，書中對“刻意練習”和“自然習得”的平衡點把握得恰到好處，給齣瞭非常具體的日常操作步驟，而不是那種模糊不清的建議。我嘗試著用書裏提到的幾種小技巧來訓練孩子解決問題的能力，效果立竿見影，他開始更願意主動去探索而非依賴大人幫忙。這本書的排版和結構也做得很好，重點突齣，很容易就能找到自己想查閱的章節，這種高效的學習體驗，對於忙碌的現代父母來說，無疑是加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供的“選擇權”，而不是“標準答案”。很多育兒書都在推崇某一種“完美”的育兒模式，但每個孩子都是獨一無二的，這本書記住瞭這一點。它教會我如何根據我孩子的具體氣質類型（書中對氣質的分類講解很到位）來調整我的教養策略。比如我傢孩子天生慢熱且需要較長的適應期，如果用對待“外嚮型”孩子的通用方法，效果肯定不好。這本書給瞭我一個理論框架去理解這種差異性，讓我能夠放下“彆人傢的孩子”的比較心態，專注於培養我孩子的獨特優勢。我最欣賞的是它對“失敗”的定義，作者鼓勵父母將孩子的每一次“犯錯”都視為寶貴的學習機會，這極大地減輕瞭我作為父母的焦慮感，讓我敢於放鬆下來，享受過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒路上的指路明燈，我拿到手就迫不及待地讀完瞭。它沒有那種空洞的口號，而是非常紮實地從科學和心理學的角度齣發，剖析瞭我們日常育兒中常常會陷入的誤區。比如，書中對“奬懲機製”的深入探討，讓我徹底改變瞭過去那種簡單粗暴的管教方式。作者不是簡單地說“不要打罵”，而是詳細解釋瞭為什麼打罵無效，以及如何用更積極、更有建設性的方式引導孩子建立正確的行為規範。我特彆喜歡它對“情緒管理”的講解，不是教父母如何壓抑孩子的情緒，而是教會我們如何識彆、接納並引導孩子處理自己的負麵情緒，這對我傢那個敏感的小傢夥來說，簡直是太及時瞭。讀完後，我感覺自己不再是憑感覺養孩子，而是有瞭一套可以信賴的“行動指南”。那種“豁然開朗”的感覺，是其他市麵上很多育兒書都無法給予的。它真正做到瞭把“理性”二字貫穿始終，既有人文關懷，又有實操性。