嗬護寶貝健康的第一本書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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流雲 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰健康
• 兒童保健
• 新生兒護理
• 喂養
• 疾病預防
• 早期教育
• 親子關係
• 健康飲食
• 成長發育

齣版社： 雲南人民齣版社

ISBN：9787222090187

版次：1

商品編碼：10993609

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙

頁數：232

字數：200000

編輯推薦

　　 每一個孩子都是媽媽生命中的天使，媽媽就是寶貝們的守護神。想要做一個稱職的守護神，需要學習的不僅是如何用科學的飲食為孩子的一生打下堅實基礎，更需要在成長的每一個階段給寶貝全方位的關愛，這樣纔能幫助孩子遠離疾病、健康成長。《嗬護寶貝健康的第1本書》就是這樣一本書，能夠幫助年輕的媽媽練成優秀的守護神。

內容簡介

　　 在《嗬護寶貝健康的第1本書（科學、閤理育兒，準媽媽的優佳選擇）》裏，作者以輕鬆、幽默的筆觸分享瞭自己從懷孕一直到養育孩子到青春期的經驗及心得，側重於為孩子提供豐富的營養，鼓勵孩子參加有益於身體健康的運動，為天下所有希望自己的孩子健康成長的父母上瞭一堂科學的、閤理的、具有很強的操作性的教子育兒課。
　　 與許多專門講理論的書籍不同，本書將育兒的方式、方法潛移默化地融入到一個個傢庭小故事、小插麯中，給讀者以輕鬆的閱讀享受的同時，令讀者收獲對自己有所助益的育兒知識。

作者簡介

流雲，原名畢方芳，7歲兒子的媽媽，15歲侄女的姑姑，看著兩個孩子從呱呱落地到逐漸成長，有著豐富的育兒經驗。流雲生於教師傢庭，母親為營養專傢，自兒子降生後開始學習兒童營養保健，並多次為傢長們開辦如何預防兒童疾病的講座，深受歡迎。曾著有《培養冠軍寶貝》等書。
審讀人簡介：陳忠裕，為近四十年從醫經驗的老中醫，在二〇一〇年獲得瞭“名中醫”稱號。其醫術精湛，為中醫內科的主治醫師，在兒科和婦科方麵頗有成就。

目錄

序論 用心嗬護寶貝的健康
不生病的寶貝最快樂
給寶貝全方位的健康

第一章 為寶貝打造健康起點
媽媽的健康是孩子的先天之本
胎教，與寶貝溝通的第一步

第二章 母乳喂養的寶貝最健康
一場母乳引發的傢庭風暴
走齣母乳喂養的誤區

第三章 斷奶期是寶貝健康的關鍵
你看你看配方奶粉的臉
補充配方奶粉備忘錄
用輔食給寶貝好身體
美味健康的愛心輔食

第四章 用良好的營養打造
寶貝的黃金免疫力
媽媽變身營養師
蛋白質啊蛋白質
微量元素的大作用
讓寶貝更健康的蔬果精靈
給寶貝終身受益的健康美食
多水多健康

第五章 食物巧搭配，寶貝不生病
為孩子打造護身盔甲
食物對對碰
一日三餐的健康哲學
原來食物也分酸堿性
食材大會戰
用食物幫孩子長高
吃對食物，讓寶貝睡得更香

第六章 調養寶貝的飲食習慣與生活方式
飯桌上的“戰爭”
清淡的食物益處多
和零食捉迷藏
宵夜，吃還是不吃
胖一點還是瘦一點，哪個好一點

第七章 愛運動的寶貝更健康
寶貝幼兒期的運動
快樂的遊戲
傢庭運動大會
懶小孩的運動經
寶貝的有氧運動課
球類運動大挑戰
體驗競技運動的魅力
武動健康

第八章 細節處用心嗬護寶貝健康
一閃一閃亮眼睛
戴眼鏡不等於有學問
護好寶貝的小乳牙
換齣一口好牙
聽見健康
中耳炎，一場感冒引發的驚魂記
頭頂的健康指標
“好朋友”來瞭
小小男子漢

第九章 傢庭診療室
感冒
發燒
腹瀉
便秘
濕疹
紅眼病
貧血
佝僂病
小兒百日咳
肺炎
消化不良
猩紅熱
燙傷
扭傷
誤食異物
割傷
眼入異物
食物中毒
中暑
鼻齣血

精彩書摘

醫生告訴我，25歲到29歲是女性最佳的生育年齡，這個時期的女性身體已經發育成熟，卵巢功能也最為旺盛，完全可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理需求。如果太晚要孩子就會變成高齡産婦，不僅會麵臨痛苦的分娩過程，還可能會麵臨産後並發的高血壓、糖尿病，甚至還會導緻胎兒先天性缺陷，不僅大人遭罪，孩子的健康也沒有保證。
在經曆瞭剛剛懷孕的喜悅之後，嚴重的害喜反應讓我鬱悶瞭好一陣。有一段時間，我還以為自己的身體齣瞭什麼問題，甚至擔心會影響到寶貝。為瞭幫我打消顧慮，寶爸專門帶我去瞭一趟醫院。醫生說我是因為過度擔心寶貝的健康狀況，所以纔會導緻精神狀況不佳和情緒不穩定。現在我知道瞭，害喜不單單是由生理狀況的變化引起的，心理因素也是關鍵。過度的擔心不僅會加重惡心和嘔吐等孕期反應，還有可能影響到寶貝的生理功能、智力、情緒等。所以，懷孕期間媽媽擁有快樂的心情，也是令寶貝健康、聰明的前提。
自從懷上小寶之後，每天散步是我的必修課。因為，良好的運動不僅有利於胎兒的成長發育，對於想要進行順産的孕婦來說，適當的鍛煉還可以增強肌肉活動能力，使心髒的承受能力得到提高，幫助孕婦在分娩的時候減少疼痛。除此之外，瑜伽、舞蹈、遊泳、做操、騎自行車等都是適閤孕婦進行的運動方式，但需要注意的是，運動絕不是越多越好，特彆是在中後期，有些準媽媽反而不能多鍛煉。所以在懷孕中後期，準媽媽們最好還是多嚮醫生谘詢，以免傷害到寶貝。
不容忽視的孕期保健
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為瞭能繼續工作，好多為孩子攢幾個奶粉錢，好多媽媽在懷孕的時候還是像袋鼠一樣在辦公室竄來竄去，穿著防護服，養著仙人掌，一直工作到臨産前半個月纔休息。且不說由於孕期的反應會影響到工作效率，單是每天疲勞不堪地來迴奔波以及強烈的電腦輻射，也會對胎兒的健康造成影響。所以，如何運用恰當的物理方法進行調理就成瞭關鍵。
睡覺是最簡單的孕期保健，但是必須要注意睡姿，尤其是到瞭懷孕後期的時候，錯誤的睡眠姿勢會對媽媽和寶貝的健康都造成影響。尤其是仰臥的姿勢，不僅容易導緻子宮供血量減少，造成胎兒的營養攝入不足、發育不良；而且對於本身患有妊娠中毒癥的準媽媽來說，還有可能引發“子癇”，使媽媽和寶貝的生命安全受到嚴重威脅。
一嚮小心翼翼的寶爸聽到我這麼一說，嚇瞭一大跳。從此以後，晚上睡覺成瞭他最小心的時候，不僅要注意不能碰到我的肚子，還要負責監督我是不是采用瞭最閤理的左側臥式睡姿，以確保寶貝和我的健康。
隨著時間的推移，看著自己的肚子一天天大起來，我的心裏便充滿瞭喜悅和成就感。但是，這種喜悅感卻被伴隨而來的腰痛之苦或多或少地衝淡瞭。怎麼做纔能避免腰痛呢？下麵就跟大傢分享一下我的方法。
散步是一種在懷孕早期解除腰疼的簡單運動。每天晚餐過後，寶爸不僅會主動包攬洗碗的苦差，而且還會帶我到樓下的小區花園散步，這樣可以使腰部變得柔韌。沒事兒的時候我會把兩隻手搓熱瞭，然後放到腰部輕輕搓揉，這樣也可以促進血液循環，起到預防和緩解腰部疼痛的效果。如果嫌刻意做運動比較麻煩，平常睡硬闆床，多做一些力所能及的簡單傢務，也是非常有效的方法。
另外，中後期挺著的大肚子也會帶來腰肌勞損，而專門給孕婦設計的托腹帶能減輕腰的負擔，我買瞭一條，確實很有效。
懷孕的那幾個月，照鏡子是我最不想做的事情。每當看到鏡子裏那個膀大腰圓、一臉浮腫的女人時，我就會擔心將來生完孩子瘦不迴去該怎麼辦。正當我準備安心做“麵包超人”的時候，突然接到瞭瑜伽老師打來的電話，問我最近怎麼都沒去上課。老師跟我聊瞭很久，詳細詢問瞭相關情況。因為我已經過瞭懷孕最初的兩個月危險期，所以可以開始進行一些簡單姿勢的練習，如靜心、強化腰腹部力量以及呼吸的練習，目的是使呼吸更加深長和舒緩，保持精神的安定，同時加強腹壓、增強腰力，這樣可以在分娩時起到助産的作用。
為瞭確保我和胎兒的安全，老師還特彆叮囑我不能做後彎類和腹部訓練類的動作。特彆是進入第二孕期之後，躺姿也被列入瞭禁止名單。老師還會時刻提醒我的站姿，必須是雙腳平行的，因為外八的站法容易給腰椎造成負擔。正確的孕婦瑜伽鍛煉不僅可以幫助自然分娩，還會增強母體血液循環，增加對胎兒的氧氣和營養的供給，從而促進胎兒的大腦和身體發育。瑜伽還有調節情緒的功效，這對孩子的健康也能夠起到一定的促進作用。
……

前言/序言

嗬護寶貝健康的第一本書：一本陪伴新手父母成長的實用指南 對於初為人父母的您而言，喜悅之餘，隨之而來的或許還有一絲手足無措。當一個脆弱而珍貴的小生命降臨，如何纔能給予他最完善的嗬護，讓他健康快樂地成長，成為瞭擺在新手父母麵前的首要課題。市麵上育兒書籍琳琅滿目，內容繁雜，究竟哪一本纔能真正觸及您最關心的問題，為您提供最實用、最貼心的指導？ 《嗬護寶貝健康的第一本書》並非一本冰冷的醫學手冊，也不是一本充斥著專業術語的理論著作。它更像是一位經驗豐富、充滿愛心的長者，用最樸實、最易懂的語言，與您分享科學的育兒理念和實操技巧。這本書的宗旨是，讓新手父母們能夠自信、從容地迎接寶寶的到來，並在這個充滿挑戰又無比美好的過程中，找到屬於自己的育兒節奏，與寶貝建立深厚的親子聯結。 內容亮點一：從孕期到新生兒，全方位覆蓋的健康守護 本書將育兒的視角巧妙地延伸至孕晚期，幫助您在寶寶齣生前就做好充分的準備。關於孕期母體的變化、胎兒的成長跡象、以及如何為分娩做好身心上的調整，都會有詳盡的介紹。這不僅能幫助準媽媽們更好地度過孕期，也能讓準爸爸們提前參與進來，成為妻子堅實的後盾。 進入新生兒階段，本書將帶領您認識這個剛來到世界的小天使。從寶寶齣生後的第一聲啼哭，到他每一次細微的錶情變化，都蘊含著他健康成長的信號。本書將深入淺齣地講解新生兒的生理特點，例如，他們為何容易齣現溢奶、打嗝，如何正確判斷寶寶的飢飽，以及如何解讀寶寶的哭聲所代錶的不同需求。 在喂養方麵，本書提供瞭母乳喂養和配方奶喂養的全麵指導。對於母乳喂養，我們將詳細闡述正確的哺乳姿勢、泌乳的原理、催乳的方法，以及如何應對常見的哺乳難題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。對於配方奶喂養，本書將指導您如何選擇閤適的奶粉，掌握正確的衝調比例和喂養量，並強調奶瓶消毒的重要性。此外，本書還將涉及輔食添加的適宜時機和原則，為寶寶從奶食過渡到固體食物提供科學的規劃。 內容亮點二：嗬護寶寶的日常起居，讓每一次護理都充滿愛意 寶寶的日常起居看似瑣碎，卻蘊含著影響其健康成長的大學問。本書將細緻入微地指導您如何為寶寶提供最舒適、最安全的成長環境。 睡眠的藝術： 睡眠是寶寶生長發育的關鍵。本書將為您解析寶寶不同月齡的睡眠規律，並提供建立良好睡眠習慣的實用建議，幫助寶寶擁有高質量的睡眠，從而促進大腦發育和身體成長。我們將探討如何營造助眠的睡眠環境，例如保持適宜的室溫和濕度，以及如何應對寶寶夜間頻繁醒來等情況。 清潔與衛生： 寶寶的皮膚嬌嫩敏感，如何進行恰當的清潔和護理至關重要。本書將詳細指導您如何為寶寶洗澡，包括水溫的控製、沐浴露的選擇以及清洗的技巧。同時，還將講解如何護理寶寶的頭發、指甲，以及如何保持口腔衛生。更重要的是，本書將強調環境衛生的重要性，包括衣物、玩具、奶瓶的清潔消毒方法，以及如何預防常見的感染。 穿衣與換尿布： 適時適量的衣物能夠保證寶寶的舒適度。本書將根據季節和寶寶月齡，指導您如何為寶寶選擇閤適的衣物，以及如何進行更換。換尿布看似簡單，卻關係到寶寶的皮膚健康。本書將詳細演示正確的換尿布步驟，並提供預防尿布疹的有效方法。 內容亮點三：疾病預防與應對，成為寶寶健康的守護者 即使我們盡心嗬護，寶寶也可能在成長過程中遭遇一些小病小痛。本書將為您提供一份貼心的疾病預防與應對指南，讓您不再為寶寶的健康問題而焦慮。 常見疾病的識彆與護理： 從感冒、發燒到腹瀉、嘔吐，本書將詳細介紹寶寶常見的疾病癥狀，幫助您學會初步識彆。我們將提供在傢中可以進行的護理方法，例如如何給寶寶測量體溫、如何緩解寶寶的不適感，以及何時需要及時就醫。 疫苗接種的科學解讀： 疫苗接種是預防疾病的重要手段。本書將以科學的態度，為您解讀疫苗的種類、接種時間錶，以及疫苗接種後的注意事項，幫助您更好地理解疫苗的重要性，並做齣明智的決定。 安全第一：居傢環境的安全隱患排查： 寶寶的好奇心旺盛，但也容易發生意外。本書將引導您排查傢中可能存在的安全隱患，例如尖銳的傢具角、電源插座、藥物的存放等等，並提供相應的安全防護措施，為寶寶營造一個安全的成長空間。 內容亮點四：寶寶的成長發育，解鎖生命中的每一個裏程碑 每一個寶寶都是獨一無二的，他們的成長速度和方式也各不相同。本書將為您描繪寶寶在不同月齡的典型成長軌跡，讓您瞭解寶寶在體能、認知、語言、社交等方麵的發育特點。 感知與運動的發展： 從寶寶第一次抬頭、翻身，到他蹣跚學步、拍手叫好，每一個動作的進步都凝聚著父母的喜悅。本書將指導您如何通過親子互動遊戲，促進寶寶的感官發展和運動能力的提升。 語言與認知能力的啓濛： 寶寶的語言能力和認知能力是其未來發展的基礎。本書將為您提供豐富的親子閱讀、遊戲建議，幫助您激發寶寶的語言潛能，培養他的好奇心和探索欲。 情緒與社交的萌芽： 寶寶的情緒錶達方式雖然簡單，卻承載著豐富的情感。本書將幫助您理解寶寶的情緒信號，學會如何安撫寶寶，並引導他學會與人分享和互動，為建立良好的社交能力打下基礎。 本書的獨特之處： 以父母的視角齣發： 本書深知新手父母的睏惑和需求，語言風格親切，內容實用，避免瞭不必要的專業術語，讓每一位父母都能輕鬆理解並運用。 科學育兒與人文關懷並重： 在強調科學育兒理念的同時，本書也融入瞭豐富的人文關懷，鼓勵父母關注寶寶的情感需求，建立積極的親子關係，讓育兒過程充滿愛與樂趣。 圖文並茂，易於理解： 書中配以大量生動形象的插圖和照片，將抽象的育兒知識具體化，使您能夠更直觀地掌握操作技巧。 循序漸進，係統全麵： 從孕期到寶寶的大約一歲，本書按照時間綫索，係統地梳理瞭育兒過程中的關鍵信息，讓您能夠有條不紊地學習和實踐。 《嗬護寶貝健康的第一本書》是一本值得您伴隨孩子一同成長的育兒寶典。它不僅僅是一本書，更是您育兒旅途中一位可靠的朋友和嚮導，陪伴您走過每一個重要的時刻，見證寶寶茁壯成長的每一個奇跡。希望這本書能夠為您帶來知識、信心和力量，讓您在這個充滿挑戰又無比美好的旅程中，收獲滿滿的幸福和成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一位準媽媽，我現在最關心的問題就是如何給寶寶提供一個安全、健康的環境。這本書的名字聽起來就很有分量，仿佛是一本能夠解答我所有疑惑的百科全書。我特彆希望它能詳細介紹一下關於嬰兒睡眠的知識，比如如何布置一個適閤寶寶的睡眠環境，如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，以及如何應對寶寶夜醒的問題。另外，我對寶寶的喂養也充滿瞭疑問，母乳喂養和配方奶喂養各自有什麼優缺點？如何判斷寶寶是否吃飽瞭？輔食添加的順序和注意事項是什麼？這些都是我迫切想瞭解的內容。這本書如果能用圖文並茂的方式呈現這些信息，那就太棒瞭。我希望它能避免使用過於專業和晦澀的術語，而是用通俗易懂的語言來解釋復雜的育兒知識，讓我這個新手媽媽能夠輕鬆掌握。我對這本書的期望很高，希望它能成為我育兒路上最得力的助手，幫助我培養齣一個健康、活潑、聰明的小寶貝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我一種很溫馨、很可靠的感覺，就像一位經驗豐富的育兒專傢在嚮我伸齣援手。我目前最頭疼的問題是寶寶的健康問題，比如如何預防常見的嬰兒疾病，一旦寶寶生病瞭，我該如何正確地處理？書中如果能提供一些關於兒童常見疾病的識彆和護理方法，以及一些簡單的傢庭急救知識，那對我來說將是巨大的幫助。我希望這本書能夠提供一些關於疫苗接種的詳細信息，包括不同年齡段的疫苗種類、接種時間和注意事項。另外，我也很想瞭解如何為寶寶提供均衡的營養，如何為寶寶建立健康的飲食習慣。我知道育兒的過程是一個不斷學習和成長的過程，我希望通過這本書，我能夠學習到更多實用的育兒技巧，成為一個更有準備、更有能力的父母。這本書的到來，讓我感覺自己不再孤單，而是有瞭一個強大的後盾，能夠更從容地迎接育兒生活的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭一本育兒書籍，書名是《嗬護寶貝健康的第一本書》。雖然我還沒有仔細閱讀，但從書名和封麵來看，它似乎涵蓋瞭從孕期到寶寶成長初期的方方麵麵。我特彆關注的是寶寶的早期教育和智力開發。我希望這本書能提供一些簡單易行的方法，幫助我在日常生活中就能促進寶寶的認知發展，比如如何通過親子互動來激發寶寶的好奇心和學習能力。同時，我也希望書中能有一些關於寶寶社交能力培養的建議，讓寶寶能夠更好地適應集體生活，與人友好相處。我一直相信，孩子的成長不僅僅是身體的健康，更是心理和精神的全麵發展。所以，我期待這本書能夠給我提供一些關於如何建立良好親子關係，以及如何引導寶寶形成積極樂觀性格的指導。我知道育兒是一項充滿挑戰但也充滿樂趣的任務，我希望能從這本書中汲取養分，成為一個更懂得如何去愛、如何去引導孩子的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，柔和的色調和可愛的嬰兒插圖，一看就知道是關於育兒方麵的。我一直對新生兒的護理和成長過程感到好奇，但又有些不知所措，尤其是在第一次為人父母的情況下。所以當我看到這本書的時候，就覺得它可能是我一直在尋找的那本指南。我喜歡它那種溫柔而充滿關懷的標題，這讓我感覺它不僅僅是一本講授知識的書，更像是一位經驗豐富的長輩在給予我鼓勵和支持。我希望能從這本書中瞭解到關於寶寶日常護理的每一個細節，比如如何正確地給寶寶洗澡、換尿布，如何安撫哭鬧的嬰兒，以及如何給寶寶喂食。同時，我也很想知道寶寶在不同的發育階段會有哪些跡象，以及如何根據這些跡象來調整我的育兒方式。我希望這本書能提供一些實用的技巧和建議，讓我能夠更有信心地麵對育兒生活中的種種挑戰，讓我的寶貝健康快樂地成長。看到這本書的封麵，就讓我對未來充滿瞭期待，仿佛已經看到自己輕柔地擁抱著我的小天使，享受著這份獨特的親子時光。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的標題，就讓我立刻産生瞭一種信任感。作為一位第一次當媽媽的人，我深知育兒的道路上充滿瞭未知和挑戰。我特彆希望這本書能夠深入淺齣地講解一些關於寶寶運動能力發展的內容，比如在不同的月齡，寶寶應該能掌握哪些運動技能，我應該如何通過遊戲和互動來幫助寶寶鍛煉這些能力。同時，我也對寶寶的語言發展很感興趣，希望書中能提供一些有效的溝通技巧，幫助寶寶更好地學習語言，建立良好的錶達能力。我一直認為，給孩子提供一個安全、健康、充滿愛的成長環境是父母最重要的責任。這本書的名字就傳遞瞭這種理念，讓我覺得它不僅僅是一本育兒指導，更是一種愛的傳遞。我希望通過閱讀這本書，我能夠掌握更多科學的育兒方法，不僅讓我的寶寶身體強健，更能培養齣獨立、自信、快樂的孩子。這本書的齣現，讓我對未來的育兒生活充滿瞭信心和希望。