瘦身女神:唐安麒宇宙饮食法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-25
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成功案例
案例1:重量级妈咪,劲减25 千克 / 008
案例2:健康减肥,劲减37 千克 / 009
案例3:肥胖被歧视,减重拾自信 / 010
案例4:食得“麒法”,健康瘦身非难事! / 011
案例5:吃出纤瘦身形,不反弹 / 012
案例6:产后发胖,劲减31 千克 013
案例7:孕前“宇宙饮食”减重又健康 / 014
案例8:跟定“宇宙饮食”各大餐单 / 014
案例9:可以坚持下来的减肥法 / 014
案例10:吃到饱,轻松减重 / 015
案例11:资深小胖子的成功减肥路 / 015
第一章 享瘦篇 宇宙饮食”的起源 / 2
什么是“唐安麒宇宙饮食法” / 4
“唐安麒宇宙饮食法”原则 / 6
食物分类要点 / 8
药食同源 / 12
受欢迎的减肥餐单 / 16
三日瘦身餐 / 16
医生七日瘦身餐 / 18
黄金十日瘦身餐 / 19
四大天王瘦身餐 / 20
唐安麒生机饮食法 / 23 第二章 排毒篇 追求无毒有机生活的缘起 / 26
净体排毒餐 / 31
3 日排毒餐 / 31
5 日轻松排毒餐 / 32
48 小时极速排毒餐 / 33
抗流感食疗方 / 37
浸浴足浴好处多 / 39
不时不食·全菜日 / 40
第三章 健康篇 健康食法要点 / 44
12 款自制天然美味酱 / 50 健康自煮
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