家庭断舍离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 山下英子著曹曼译 著

图书标签:

• 断舍离
• 整理收纳
• 家居生活
• 极简主义
• 生活方式
• 心理成长
• 自我提升
• 幸福生活
• 实用指南
• 物品管理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201107769

商品编码：11009718212

出版时间：2016-09-01

作  者:(日)山下英子 著;曹曼 译 著作 定  价:32 出 版 社:天津人民出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:178 装  帧:平装 ISBN:9787201107769 ●暂无

内容简介

暂无

《心灵的清空：与过往和解，拥抱轻盈生活》 在这个日益喧嚣、信息爆炸的时代，我们常常被物质的洪流裹挟，被无尽的欲望所驱动，不自觉地堆积了太多的“拥有”，却也同时累积了沉重的“负担”。《心灵的清空》并非一本关于整理家居物品的指南，它探讨的是一个更为深刻的主题：如何清理我们内心深处的杂物，如何与那些束缚我们的过去和解，从而获得真正的轻松与自由。 生活，就像一个巨大的容器，我们不加分辨地将各种事物倾倒其中。那些不再需要的旧物，那些已经泛黄的回忆，那些不健康的习惯，那些让你焦虑的责任，那些让你疲惫的人际关系，它们像尘埃一样，一点点堆积，最终蒙蔽了我们的双眼，堵塞了我们的心路。我们以为自己在“收藏”，实际上却在“负重”。我们渴望“充实”，却不知何时开始，充实变成了“膨胀”，而膨胀，终将带来崩塌的风险。 本书将带你踏上一场由内而外的深度清理之旅。我们不是要你丢弃所有，而是要你学会区分“需要”与“想要”，学会分辨“珍藏”与“束缚”。这不仅仅是关于断舍离的物理动作，更是关于心灵的断舍离。我们将从以下几个层面，为你抽丝剥茧，引领你寻回那个真正轻盈的自己。 第一章：认识我们内心的“收纳癖” 在开始清理之前，我们首先需要了解，为什么我们会如此钟爱“收藏”？这种“收纳癖”是如何在我们的心中悄然滋生的？ 情感的羁绊： 很多物品背后都承载着特定的情感，可能是童年的回忆，可能是某个重要的人赠予的礼物，可能是曾经的美好时光的见证。即使这些物品已经失去实际的用途，但它们所代表的情感价值，却让我们难以割舍。我们会担心，丢掉物品，就等于丢掉了那段珍贵的回忆，丢掉了那份情感的连接。 未来的不确定性： 很多人会出于对未来的担忧，而囤积大量的物品。“万一以后用得上呢？”“说不定什么时候就需要它了？”这种对未知的恐惧，让我们在当下过度储备，仿佛拥有越多，就越能抵御未来的风险。然而，这种“未雨绸缪”式的囤积，往往让我们在当下被过多的物品所累，反而失去了应对真正风险的能力。 身份的认同： 物品，在某种程度上，也成为我们身份认同的一部分。我们购买的品牌、我们收藏的书籍、我们拥有的 gadgets，都仿佛是我们“我是谁”的一种宣言。我们害怕丢弃这些物品，是因为我们害怕失去与这些物品所关联的身份认同。 习惯的力量： 许多时候，堆积物品并非出于深思熟虑，而是一种长年累月形成的习惯。我们习惯了不整理，习惯了不丢弃，这种惯性思维，让我们很难做出改变。 第二章：清理的哲学：少即是多，空即是美 《心灵的清空》的核心，在于一种新的生活哲学——“少即是多”，以及“空即是美”。这并非一种消极的放弃，而是一种积极的选择，是对生命能量的重新聚焦。 “断”：告别过剩，拒绝不必要。 这里的“断”，不仅仅是物理上的丢弃，更是心理上的拒绝。拒绝那些不再能滋养你、为你带来价值的物品、关系、习惯，甚至思维模式。我们会探讨如何识别那些“不必要”的存在，并勇敢地对其说“不”。这需要我们重新审视自己的需求，而不是被外界的潮流所裹挟。 “舍”：放下执念，卸下包袱。 “舍”是清理的核心，也是最难的一步。它意味着放下对过去的情感依恋，放下对未来不切实际的幻想，放下那些让你感到沉重、拖累的责任和关系。我们将学习如何辨别那些“不舍”背后的深层原因，并找到与它们和解的方式。丢弃，并非否定过去，而是为了更好地向前。 “离”：脱离束缚，获得自由。 当你成功地“断”和“舍”之后，你会发现自己渐渐脱离了那些无形的束缚，获得了前所未有的轻松感。这种“离”，是对物质依赖的摆脱，更是对精神枷锁的挣脱。它让你能够更清晰地看见生活的本质，更专注于真正重要的事情。 第三章：心灵的断舍离：告别心理垃圾 清理，当然不能止步于物理空间。我们内心深处，同样积累了大量的“心理垃圾”，这些垃圾比任何实物都更沉重，更能阻碍我们的前进。 过去的阴影： 那些未愈合的伤口，那些遗憾的经历，那些挥之不去的负面情绪，它们如同附骨之疽，不断消耗着我们的精力。我们会学习如何正视这些“过去的阴影”，如何从中汲取力量，而不是被其吞噬。这包括自我疗愈、原谅自己和他人。 不健康的思维模式： 批判性思维、完美主义、消极预设、自我设限，这些根深蒂固的思维模式，让我们在不知不觉中给自己设下牢笼。我们将识别这些“有毒”的思维模式，并学习如何用更积极、更具建设性的想法取而代之。 无效的人际关系： 有些人，即使在身边，却只会消耗你的能量，让你感到疲惫不堪。与他们的相处，让你觉得自己被评判、被质疑，或者仅仅是浪费了生命。我们要学会识别和处理这些“无效”的关系，保护自己的能量场。 无意义的担忧与焦虑： 现代社会，焦虑症屡见不鲜。我们常常为一些根本不会发生的事情而过度担忧，为一些我们无法控制的事情而耿耿于怀。我们将探讨如何管理和转化这些无谓的担忧，将注意力重新聚焦于当下。 第四章：轻盈生活：重建有序与专注 当你成功地清理了内外的杂物，你会发现，生活并没有因此变得空虚，反而变得更加充实和有意义。 创造有序的空间： 一个整洁有序的物理空间，会直接影响你的心情和思维。我们将探讨如何打造一个让你感到舒适、宁静的生活环境，让你的家真正成为你疗愈身心的港湾。 聚焦核心的价值： 清理之后，你会更清楚地知道什么对自己最重要。你的时间、精力和资源，将不再被琐碎和无效的事物所分散，而是能够更有效地投入到真正有意义的事情上。 提升专注力： 当外界的干扰减少，内心的噪音平息，你的专注力会得到极大的提升。你会更容易投入工作，更深入地学习，更真诚地与人交流。 拥抱当下，活在当下： 摆脱了过去的包袱和未来的焦虑，你将能够更深刻地体验当下的美好。每一刻，都充满着可能性和价值。 感恩与知足： 在经历了“断舍离”的过程后，你会更加懂得珍惜眼前所拥有的一切，感恩生命的馈赠。知足常乐，是轻盈生活的最高境界。 第五章：持续的践行：让清理成为一种生活方式 《心灵的清空》并非一次性的“大扫除”，而是一种持续的生活方式。我们不是要在某个特定的时间进行清理，而是要将清理的理念融入到日常生活的点滴之中。 建立“清理”的习惯： 从每天花几分钟整理书桌，到每周清理一次邮件，再到每月进行一次心灵反思。将清理变成一种自然而然的行为。 学会“钝感力”： 面对琳琅满目的商品和纷繁复杂的信息，保持一定的“钝感力”，不过度追求，不盲目跟风。 定期进行“心灵体检”： 像对待身体健康一样，定期检查自己的心理状态，发现并处理那些正在堆积的“心理垃圾”。 拥抱不完美： 认识到生活总会有一些不完美，而这些不完美，正是生活真实而有趣的体现。无需事事追求极致，允许自己有放松和喘息的空间。 《心灵的清空》是一场关于找回自我的旅程。它将引导你卸下那些不必要的重担，清理那些蒙蔽你双眼的尘埃，让你重新发现生命中那些真正闪耀的宝藏。这是一种关于“减法”的智慧，一种关于“留白”的艺术。当你能够轻松地与过去告别，勇敢地面对未来，并全然地拥抱当下，你就会发现，生命原来可以如此轻盈，如此自由，如此充满无限的可能。这本书，希望能成为你内心蜕变之旅的同行者，陪伴你一步步走向那个更加轻松、澄澈、充盈的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《家庭断舍离》，但我还没来得及仔细阅读，只是大概翻了翻目录和前言。从书名和作者的背景来看，我本来以为这是一本关于如何处理家中闲置物品，清理杂物的实用指南。我期待着能够学到一些具体的方法，比如如何分类、如何处理不再需要的衣物、书籍、家具等等，或许还能找到一些关于收纳技巧的建议。我希望能了解到一些能够立刻在生活中实践的步骤，让我的家变得更加整洁有序，也希望作者能分享一些整理过程中的心路历程，让我在面对堆积如山的物品时，不会感到那么无从下手。我一直觉得家里的空间被很多东西占据，想要创造更舒适的生活环境，却苦于没有有效的策略。我希望这本书能给我带来一些灵感，让我能够更从容地面对“断舍离”这件事，而不是把它当作一项艰巨的任务。所以，我抱着极大的期待，准备开始我的阅读之旅，希望它能切实地帮助我改善居家生活，甚至影响我的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《家庭断舍离》这本书，脑海中浮现的画面是整齐划一的衣柜、井井有条的书架，以及清爽利落的空间。我一直梦想着能拥有这样一个有条理的家，但现实却是，我的房间总有各种各样的东西堆积着，让我感到有些压抑。我希望这本书能够提供一套完整的“断舍离”方案，从衣物、书籍、饰品到家具，都能有清晰的指导。我想知道，如何科学地评估一件物品的价值，如何有效地处理掉那些不再需要的物品，是捐赠、出售还是直接丢弃？更重要的是，我希望书中能分享一些保持整理状态的秘诀，避免“回潮”现象的发生。如果这本书能够告诉我，如何从源头上减少物品的购入，或者如何培养一种更理性的消费习惯，那将对我非常有帮助。我渴望的是一种持久的改变，让“断舍离”成为一种生活方式，而不是一次性的行动。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“断舍离”这个概念非常感兴趣，但每次真正开始行动的时候，总觉得无从下手，或者很容易被各种物品勾起回忆，然后就陷入了“舍不得”的循环。所以，当看到《家庭断舍离》这本书时，我立刻就被吸引住了。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够更有效地处理家里的杂物。我希望能学到一些关于如何判断一件物品是否还有用，或者是否值得保留的技巧。此外，我也希望书中能够介绍一些不同于以往的整理理念，也许是从心理学角度出发，帮助我理解为什么我们会囤积物品，以及如何克服这种倾向。我希望这本书能够教会我，如何以一种更轻松、更积极的心态去面对整理，而不是把它当作一项苦差事。我期待读完这本书后，能够真正实现家里的“断舍离”，拥有一个更整洁、更舒适的生活空间，并且能够保持下去。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《家庭断舍离》的书名时，我的第一反应是，这不就是我要找的书吗？我一直认为，一个整洁有序的家，能够极大地提升生活幸福感。我期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我看到整理的可能性。我希望它能提供一些非常具体的、可操作的“断舍离”技巧，比如关于如何快速处理掉一件物品，如何为物品找到最合适的“归宿”。我不太喜欢那些过于空泛的理论，我更偏爱那些能够让我立刻在生活中实践的指导。我希望这本书的语言风格能够亲切自然，没有太多专业术语，让我能够轻松阅读，并且能够从中获得启发。我希望它能帮助我理解，为什么很多时候我们舍不得丢弃一些东西，以及如何克服这种心理障碍。我期待通过这本书，能够真正地清理掉那些不再服务于我的生活、占据我空间和精力的物品，让我的家真正变成一个让我感到放松和愉悦的港湾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我看到《家庭断舍离》这个书名时，我以为会是一本非常“硬核”的整理术教程，就像那种让你一步一步跟着做，然后家里立刻变得焕然一新的那种。我可能之前接触过一些类似的书，所以脑袋里自动脑补了一些关于“丢弃原则”、“收纳空间最大化”之类的场景。然而，当我拿到这本书，瞥了几眼之后，我感觉它可能比我想象的要更“软”一些。书名虽然直白，但给我的第一印象是，它可能不会像某些书那样，上来就教你如何扔掉多少比例的物品，或者如何购买多少收纳工具。我猜想，它可能更侧重于一种精神上的引导，关于“为什么”要断舍离，而不是“怎么”断舍离。也许它会探讨物品与情感的关联，或者断舍离背后所代表的生活哲学。这一点让我有些意外，也有些好奇，毕竟，有时候真正阻碍我们整理的，并非不懂方法，而是内心的挣扎和对物品的依恋。我倒要看看，这本书会从哪个角度来切入“断舍离”这个主题，是侧重于心理层面，还是会在方法论上有所创新。