瞬间改变自己：一分钟整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[日] 小松 易 著，蒋建伟 译

图书标签:

• 整理收纳
• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 生活技巧
• 极简主义
• 快速整理
• 习惯养成
• 实用指南
• 个人成长

出版社： 龙门书局

ISBN：9787508836775

版次：1

商品编码：11052635

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-06-01

用纸：胶版纸

页数：185

编辑推荐

　　让1000个人的房子和桌子变整洁的日本首位“整理师”。
　　透彻解析“各个场所”的整理诀窍，内容具体详细，一学即会，轻松实践。

内容简介

　　《瞬间改变自己：一分钟整理术》是日本畅销30万册的《整理习惯：一分钟改变人生》的实践篇。日本最早的整理师小松易分别从玄关、房间、办公室、随身 物品四个方面为我们介绍了具体的整理方法。基本方法是根据“八成满规则”，对自己“需要”和“不需要”的东西进行选择取舍。本书在教授技巧的同时，最强调 的还是要养成整理的习惯。干净有序的环境绝对能够提高你的工作效率和生活品质！
　　本书适合商界人士、职场白领、大专院校学生、一般读者阅读。

作者简介

　　小松易，日本首位整理师。
　　1969年生。在高崎经济大学读书时，曾赴爱尔兰交换留学。在那里，受到“一个行李箱，就可以生活！”的冲击。回国后，开始探求人与物的关系。
　　于2005年9月在银座创办了整理咨询公司“整洁工作室”。面向个人或公司开展咨询、学习班、讲演等活动。迄今为止，已经为上千人担任过整理顾问。而且，整理师的工作还被日本东京电视台“地球的黎明”，NHK“纪录 20分钟”、“争当公司之星”等节目报道，引起了极大反响。

目录

Lesson 1 玄关是机会的入口
1.“为何要整理”“为谁而整理”是关键
2.时刻想着“今后会怎么样”
3.信箱是“人生的窗口”，需要时常保持清洁
4.对于“需要”和“不需要”的邮件，要当场做出判断
5.养成整理信箱的习惯有助于钱财的积累
6.到处堆满鞋子和伞的玄关，会让好运气逃走
7.雨伞多，是生活漫无计划的表现
8.玄关没有“余地”，生活也不会游刃有余
Lesson 2 家居状态是你人生的缩影
9.房间杂乱无章，如同人“血流不畅”
10.起居室是家的“心脏”。它的干净整洁使家中充满活力
11.给所有物品安排“住所”，“物无定所”是房间杂乱无章的源头
12.地板上不能乱放东西，要放就放到垃圾桶里
13.莫让沙发沦为第二个衣橱
14.信息好比新鲜食品，最好趁鲜品尝
15.厨房是家的“胃”。它的干净整洁有利于改善饮食生活
16.切记冰箱不是“食品库”，而只是“临时保管箱”
17.餐具架也遵循“八成满规则”。餐桌不是“置物台”
18.卧室简单最好。尽量不摆放容易落灰的东西
19.不断增加的“衣服”是整理的大敌。只留下想穿的衣服
20.书架、书房的状态，即是大脑中的状态
21.把书桌当成工作台，上面不放任何东西
22.并非没时间所以不整理，而是不整理所以没时间

Lesson 3 办公室整理，让你成为能干的人
23.善于整理的人，也会把工作处理得井井有条
24.为每天的工作画上“句号”
25.公司入口尤其需要保持整洁
26.整理贵在及时！从小事做起
27.最坏的状况莫过于“地板上放纸箱”
28.会工作的人，电脑桌面上的图标很少
29.要经常清空收件箱
30.将想不起来的人的名片扔掉

Lesson 4 整理随身物品，让人生变得轻松
31.随身物品少的人，活得更潇洒
32.钱包的简化是为成为有钱人做准备
33.随身包是家的缩影。凡事有预见，使其变轻便
34.善于整理的人，也擅长购物
35.这个时代并非“信息越多越好”
结语

精彩书摘

　　一切从玄关开始 整理好信箱后，接下来终于轮到“玄关”了。在此首先也要弄清楚“为何整理玄关”，找到整理 玄关的动机。那么，你为什么要整理玄关呢？玄关就好比人的“脸”。见到一个人时，我们最先看到的是对方的“脸”吧。一般是先注视对方的脸，然后目光交流、寒暄、开 始对话。尤其是初次见面，从见面到寒暄的短短数秒，就会 决定我们对彼此的印象。“与这个人好像比较投缘”亦或是 “不知怎么地，总觉得这个人很讨厌…”试想，一见面立刻给对方一个爽朗的笑容，会怎么 样呢？肯定会给自己印象加分吧。实际上，“玄关”作为家的“脸”，亦是同样的道理。客人来访时，第一眼看到的就是“玄关”。如果玄关处 鞋子堆积如山，不用的雨伞等胡乱放置，就会给人“这 家人，不太注意整洁啊……”的印象。不仅是客人，“玄关”也是自己和家人外出归来时 首先看到的地方。上班辛苦了一天，回到家，迎接自己 的却是脏乱的“玄关”……这会让自己倍感疲劳。因此，为了自己和家人，也为了客人，我们要将象 征家的脸面的“玄关”整理得干净整洁。堆满鞋子的玄关 动机明确后，就让我们马上着手整理吧。最让人在 意的，还是“鞋子”问题吧。鞋柜里放不下的鞋子，散乱地堆积在玄关的地板上，实在不好看。原则上，每位家庭成员只在外面摆放一双鞋子，其 余的都要收到鞋柜里，这是比较理想的状态。至于“鞋子太多，鞋柜装不下”的人，可以将“需 要的鞋子”和“不需要的鞋子”分开，把“不需要的鞋子”处理掉。千万不要买个新收纳箱，硬将这些鞋子都塞进去。那只会使鞋子越积越多，根本不是“整理”。整理的核心是“减少（扔掉）东西”。整理可分为四个基本步骤：“取出”“区分”“减少”“收纳”。将这四个步骤应用到玄关的整理，则如下所示。（1）取出鞋柜中的所有鞋子； （2）区分“需要的鞋子”和“不需要的鞋子”； （3）处理掉不需要的鞋子； （4）将剩下的鞋子放回鞋柜。仅此而已。然而，许多人很难过（2）区分“需要的鞋子”和“不 需要的鞋子”这一关。一到要处理的时候，他们就会冒出“太可惜了”“虽 然有些旧了，但还可以穿”之类的想法。那么，我们应该以什么标准来区分“需要的鞋子”和“不需要的鞋子”呢？“需要的鞋子”与“不需要的鞋子”的区分方法 首先，来看一下男性的情况。一般来说，常穿的皮鞋可以一两年处理一次。男性经常每天穿同一双皮鞋，即便对鞋底和后跟进 行修理，连续穿一年后也会变得相当破旧。“虽然各处都已破损，但是扔掉太可惜了……”即 使这样想着继续穿，也会觉得不舒服。这种时候，还不 如干脆扔掉。对女性而言，从高跟鞋到靴子，鞋子的种类及款式 形形色色。“买回来后发现磨脚，就一直没穿”的鞋子应该也 不在少数。对于“已经不会再穿”或者“已经不能再穿”的鞋 子，即使留着也是抱着金饭碗挨饿。因为东西只有被利 用，才会体现出它的价值。这时候，要么干脆扔掉，要么拿去拍卖，让给其他 可以穿的人。另外，对于有太多“买了却一直没穿”的鞋子的人，在买的时候，要仔细斟酌穿着是否舒服、是否有必要买 等，并养成这种习惯。鞋柜也需要换季 鞋子数量占整个鞋柜的80％为理想状态。这是因为，如果鞋柜被塞得满满当当，那么买回 新鞋的时候，就没有空间可以存放，只能放在玄关的 地板上了。还有，鞋柜也和衣橱一样，需要冬夏换季。在季节变换时，留下常穿的皮鞋和便鞋（pumps），将凉鞋、靴子等随季的鞋子收拾起来，放到壁橱里的小 柜子里保管，这样看上去会整洁很多。P31-36

前言/序言

　　大家好！
　　我是日本最早的整理师、整洁工作室的小松易。
　　2009年12月，我出版了《整理习惯：一分钟改变人生》一书，引起了很大反响。
　　在每天收到的读者来信中，有很多像“理解了整理的想法，掌握了整理的诀窍”“开始整理一星期后，人生出现好转”这样饱含喜悦的话语。
　　同时，也有很多读者提出要求说：“我现在明白了整理是改变人生的第一步，然而关于具体应如何整理还不太清楚，能否请您详细讲授一下”。
　　因此，在此次的实践篇里，我将分别介绍一下各种场所的整理秘诀，比如家的“玄关”、“起居室”，或者公司的“办公桌”、“橱柜”等。
　　考虑到有些读者并未读过我之前的作品，在此我再强调一遍：整理是帮助你实现理想人生的切实可行之法。
　　这是建立在我长期以来作为“整理师”，对1000个以上的个人和数十家公司进行整理方面指导基础上的经验之谈。
　　反过来说，不善于整理的人要比善于整理的人更容易错失机会。
　　因为不善于整理的人，平时生活杂乱无章，没有做好随时迎接机遇的准备。
　　当大家喊着：“预备，跑！”的口令，从起跑线出发时，不善于整理的人却还在起跑线后100米的地方。
　　正因如此，错失机会也好，无法实现理想的人生也罢，都不足为奇了。
　　之前接受过我整理方面指导的人，最初也都很烦恼。
　　“不知如何才能将不需要的东西及时处理掉”
　　“没时间整理”
　　“不知从何入手…”
　　然而，按照本书介绍的方法实践后，很多人渐渐变得积极主动了。
　　也有一些人，在“整理”的过程中，重新审视自我，发现自我，重新挑战几乎放弃的梦想并最终实现了梦想。
　　为何整理会让人生有如此大的变化。
　　整理的基本是，对自己“需要”和“不需要”的东西进行选择取舍。
　　“不需要”的东西大量堆积，致使真正“需要”的东西被淹没。
　　而且，堆积过多，会导致新的东西无法进入。不仅如此，不需要的东西还会使你的身心受到重压，不利于精神健康。就好比人体内废物堆积过多，损害身体健康一样。
　　及时扔掉“不需要”的东西，加快新陈代谢吧。
　　如此一来，我们会变得精力充沛，积极看待人生，主动争取机会，并抓住机会。
　　此次的实践篇，将分别介绍各种场所的整理方法。
　　衷心希望大家通过阅读此书，把整理工作做得更加出色，让人生变得更加美好。

开启全新的自己：从“无序”到“有序”的生活魔法 你是否曾有这样的时刻：明明想要开始一项新计划，却被堆积如山的文件、杂乱无章的衣柜、以及永远找不到的钥匙困住，一再蹉跎？你是否渴望更高效地利用时间，却发现自己总是被琐事缠身，无暇顾及真正重要的事情？你是否感觉生活被各种“未完成”和“待处理”压得喘不过气，却不知道从何下手改变？ 如果这些场景听起来似曾相识，那么，请允许我为你开启一扇通往全新生活的大门。这不是一本告诉你需要改变多少、付出多少努力的励志书，而是一本关于“如何开始”的实践指南，一本关于“如何看见改变”的魔法手册。它将带你走出“想改变却不知如何开始”的怪圈，让你在每一个看似微不足道的瞬间，播下自我提升的种子，并亲眼见证它们生根发芽，最终绽放出属于你的精彩人生。 这本书并非要你推倒重来，而是让你发现，那些看似难以逾越的障碍，往往源于我们对“整理”的误解。我们常常将整理等同于“大扫除”、“断舍离”，认为需要耗费大量的时间和精力。但事实并非如此。真正的整理，是一种思维模式的转变，是一种将混沌转化为清晰的艺术，更是一种让生命能量得以顺畅流动的智慧。而这种智慧，并非遥不可及，它就蕴藏在每一个“瞬间”之中，等待你去发掘。 一、 重新定义“整理”：从小处着手，看见大不同 长期以来，我们对“整理”的认知，可能停留在物质层面：整理房间、整理书桌、整理文件。然而，这本书将引导你突破物质的藩篱，去理解“整理”的真正含义——它是一种对我们生活中的一切元素进行梳理、归类、优化和配置的过程，而这个过程，可以极其短暂，却又极其有效。 你可能觉得“一分钟”太短，如何能改变什么？但正是这看似微不足道的“一分钟”，是启动改变的强大引擎。它打破了我们对“做大事”的畏难情绪，将复杂的任务分解成可以立即执行的微小步骤。当你专注于这一分钟，你不再需要考虑“我什么时候才有空进行一次彻底的大扫除”，而是思考“在接下来的这六十秒里，我能做些什么，让我的桌面更整洁一点？” 桌面整理的“一分钟”魔法： 别再盯着那堆文件发愁了。花一分钟，将你手边正在处理的文件分类，将不需要的文件归档或者丢弃。将笔筒里的笔重新摆放整齐，将散落的U盘、充电线收纳起来。这六十秒，或许不能让你的桌面焕然一新，但它能让你在下一秒开始工作时，眼前立刻清爽许多，思绪也随之清晰。 数字空间的“一分钟”优化： 你的电脑桌面是否也如实体桌面一样杂乱？一分钟，你可以快速整理一下常用的文件夹，将桌面上的快捷方式进行分类，删除不必要的临时文件。你的手机通讯录是否早已不堪重负？一分钟，你可以删除几个许久未联系且不再需要的朋友，整理一下联系人分组。这些微小的数字整理，能让你在寻找信息时，节省宝贵的时间，减少不必要的干扰。 任务清单的“一分钟”梳理： 面对琳琅满目的待办事项，你是否感到无从下手？一分钟，你可以快速浏览你的任务清单，找出今天最紧急、最重要的三件事，并将它们标记出来。或者，将那些模糊的任务细化成具体的行动步骤，比如将“策划项目”分解为“列出项目大纲”、“收集初期资料”等。这六十秒，能让你目标更明确，行动更有方向。 通过这些“一分钟”的练习，你会逐渐建立起一种“即时处理”的习惯。这种习惯，是应对现代生活快节奏、高压力的有力武器。你不再被动地等待“有空”才去整理，而是主动地在任何有空隙的时刻，进行微小的优化。而这些微小的优化累积起来，将产生惊人的“复利效应”，最终带来生活的巨变。 二、 整理的“一分钟”哲学：从“行为”到“心境”的转化 “整理”并不仅仅是物理上的排列组合，更是一种思维和心境的调整。当你的外部环境变得有序，你的内心也会随之趋于平静。那些因为杂乱而产生的焦虑、压抑和无力感，会在一次次“一分钟整理”中悄然消散。 对抗“拖延症”的利器： 拖延往往源于我们对任务的畏难情绪。而“一分钟整理”恰恰是一种打破僵局的有效方式。当你感到无从下手时，不妨给自己定一个“一分钟”的小目标。比如，今天要写一份报告，感觉无从下笔。那么，先花一分钟，把写报告需要的资料在电脑上找到并打开。或者，将常用的笔和笔记本放在手边。这个极小的动作，就能让你感觉到自己已经“开始”了，从而降低了继续推进的心理门槛。 提升专注力的秘密武器： 杂乱的环境会分散我们的注意力，使我们难以集中精神。在一个“一分钟整理”后，你的书桌变得更整洁，你的电脑桌面更清爽，你的手机通知被暂时屏蔽，你会发现，你的大脑仿佛卸下了许多不必要的负担，专注力自然而然地提升了。这种专注，能够让你在有限的时间内，完成更多有价值的工作。 重拾掌控感的必杀技： 生活中，总有许多我们无法控制的事情。但我们可以掌控的是我们所处的微小环境。每一次成功的“一分钟整理”，都是一次对我们自身生活的小小掌控。当你能够主动地去整理、去优化，你就会感受到一种由内而外的力量，这种力量会让你相信，即使面对更大的挑战，你也有能力去应对。 发现“生活乐趣”的引路人： 当你的生活不再被杂乱所填满，你会有更多的空间去发现和享受生活的美好。你可能在整理衣柜时，意外发现一件很久没穿但依然喜爱的衣服；你可能在整理书架时，翻到一本触动你心灵的旧书；你可能在整理相册时，勾起一段温馨的回忆。这些“一分钟整理”带来的小惊喜，正是生活乐趣的来源。 “一分钟整理”不是一次性的行为，它是一种生活态度的养成。它教会我们，不必等待“完美”的时机，不必追求“彻底”的改变。只要抓住每一个“瞬间”，用积极的态度去优化，就能一点一滴地改变我们的生活状态，提升我们的生命质量。 三、 实践“一分钟整理术”：从衣橱到心灵的全面升级 这本书将为你提供一套系统而实用的“一分钟整理术”框架，涵盖生活的方方面面，让你能够将这一理念灵活地运用到各个场景。 物质空间的“一分钟”精炼： 衣橱整理： 每天出门前，花一分钟，将今天不打算穿的衣服挂回原位，或者将已经穿过的衣服放入洗衣篮。每周一次，花一分钟，快速浏览衣柜，将被遗忘的衣物整理出来，思考是否需要捐赠或处理。 厨房整理： 每次做完饭后，花一分钟，将台面上的物品归位，将溅落的油污擦拭干净。每天睡前，花一分钟，将餐具放入洗碗机或清洗干净。 书桌/工作区整理： 如前所述，每天开始工作前和结束工作后，各花一分钟，让你的工作区域保持整洁。 数字空间的“一分钟”优化： 邮件管理： 每天抽出几分钟，快速浏览收件箱，将不需要的邮件删除，将重要的邮件标记或归档。 文件管理： 每次保存新文件时，花一分钟，将其放入正确的文件夹，并赋予清晰的文件名。 社交媒体： 每天花一分钟，快速清理一下不需要关注的账号，或者删除一些不再有意义的动态。 时间与任务的“一分钟”管理： 日程规划： 每天早上或前一天晚上，花一分钟，快速浏览今天的日程，明确最优先的事项。 会议准备： 会议开始前，花一分钟，快速浏览会议议程，明确自己的发言要点。 行动清单： 遇到新任务时，花一分钟，将其转化为具体可执行的行动步骤，并记录下来。 信息与知识的“一分钟”吸收： 阅读： 每天抽出几分钟，阅读一篇你感兴趣的文章，或者学习一个新知识点。 笔记整理： 遇到有价值的信息，花一分钟，将其记录在你的笔记本或电子笔记中，并进行简单的分类。 人际关系的“一分钟”维护： 问候： 每天花一分钟，给一位家人或朋友发一条问候信息。 感谢： 收到帮助或赞赏时，花一分钟，及时表达你的感谢。 这些只是冰山一角。这本书将深入剖析“一分钟整理术”背后的心理学原理，提供更多创意性的应用场景，并帮助你克服在实践过程中可能遇到的困难。你将学会如何让“整理”成为一种自然而然的生活习惯，一种让你受益终生的技能。 结语 改变，从来不是一场轰轰烈烈的革命，而是一系列微小而持续的行动。这本书，就是你启动这场“微小革命”的起点。它将告诉你，不必等待“万事俱备”才开始，因为“万事俱备”永远不会到来。现在，就是最好的时机。 想象一下，当你的生活不再被杂乱所困，当你的思绪不再被琐事缠绕，当你的时间被高效地利用，你将拥有多少能量去追求你的梦想，去体验更多美好，去成为那个你一直想要成为的自己。 “一分钟整理术”，不仅仅是一种整理的方法，更是一种拥抱变化，创造美好生活的智慧。它将帮助你发现，原来改变可以如此简单，原来生活可以如此美好。现在，就从你触手可及的“一分钟”开始，开启属于你的全新人生旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

初初翻开《瞬间改变自己：一分钟整理术》，我其实是带着点怀疑的。毕竟，“一分钟”这三个字听起来太过于理想化了，总觉得不太可能有什么实质性的改变。我自诩是个比较有条理的人，但总觉得生活中还有一些“死角”是我难以触及的，比如电脑里的文件、手机里的照片、甚至是我的思绪。这本书的魅力就在于，它没有让你去挑战不可能，而是将“整理”的概念延伸到了更广阔的领域。它不仅仅是关于物理空间，还深入到了数字生活和精神层面的整理。我尤其印象深刻的是关于“数字遗物”的章节，它让我重新审视了自己保存了大量无用电子文件的习惯，并提供了一套简单易行的清理方法。这让我感觉，原来整理也可以如此“现代化”和“智能化”。书里提到的“情绪整理”也让我颇为触动，它教我如何识别和清理那些占据我精神空间的情绪垃圾，让我感觉整个人都变得轻盈了。我尝试了它提出的“三件事原则”，每天睡前列出明天需要完成的三件最重要的事情，然后一件一件地去完成。这个方法真的太有效了！它让我每天都充满了目标感，不再像以前那样感觉每天都在浑浑噩噩地度过。而且，这本书的语言风格非常平实易懂，没有那些晦涩难懂的大道理，更多的是一些实用的技巧和方法，让我能立刻上手去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本《瞬间改变自己：一分钟整理术》简直是我的救星！以前总觉得生活一团糟，房间乱得像被龙卷风扫过一样，每次想收拾都无从下手，结果就是越积越多，越积越多。看到这本书的书名，我当时就眼前一亮，心想“一分钟整理术？这听起来也太神奇了吧！”抱着试一试的心态买回来，结果真的打开了新世界的大门。它不是那种让你花一天时间大扫除的书，而是教你如何利用碎片时间，用最简单、最有效的方式，把生活中的混乱一点点理顺。我最喜欢的是它里面提到的“三秒法则”，就是如果你拿不定主意是留是扔，就问自己“我三秒内能想到它的用处吗？”如果不能，就果断处理掉。这个方法听起来简单，但真的超级管用！我之前因为舍不得丢东西，家里堆满了各种“以后也许用得上”的东西，结果那些东西永远都派不上用场，反而占地方，让我心情烦躁。现在，我学会了快速判断，很多东西都能轻松地说“再见”。而且，它还教我如何利用“一日一小步”的原则，每天只整理一个抽屉，或者一小块区域，这样就不会觉得压力山大，反而很有成就感。这本书让我意识到，整理不只是物理空间的清理，更是心灵的释放。每次整理完一点点，我都觉得心情特别舒畅，效率也提高了。真的，如果你也和我一样，曾经被杂乱的生活困扰，这本书绝对值得你拥有！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对“高效生活”和“极简主义”之类的概念很感兴趣，但总觉得距离自己很遥远，像是遥不可及的理想。直到我读了《瞬间改变自己：一分钟整理术》这本书，才发现原来这些目标可以如此具体，如此触手可及。这本书真的把“整理”这件听起来很繁琐的事情，变得像呼吸一样自然。它不是给你一套生硬的规章制度，而是通过一系列巧妙的心理暗示和行动引导，让你不知不觉地开始改变。我非常喜欢它里面提到的“一触即达”原则，也就是说，当你需要某个东西的时候，它应该就在你触手可及的地方。这个简单的原则，让我彻底改变了我之前把东西“藏”起来的习惯，让我的生活变得更加高效和便捷。我再也不用花时间在寻找东西上，也减少了很多不必要的购买。而且，这本书还让我意识到，整理不仅仅是关于“减法”，更是关于“加法”——增加生活的品质和乐趣。通过整理，我腾出了更多的空间和时间，去做我真正喜欢的事情，去陪伴我爱的人，去享受生活的美好。这本书的叙事方式非常引人入胜，它通过一些生动的故事和案例，让你感同身受，并且迫不及待地想要去实践。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《瞬间改变自己：一分钟整理术》这本书，完全颠覆了我对“整理”的认知。我一直以为整理就是把东西归类摆好，然后就万事大吉了。但这本书让我明白，整理更是一种生活态度，一种与自己对话的方式。它教会我，与其追求一次性的大规模改变，不如坚持每天微小的进步。我特别喜欢它里面讲到的“丢弃的艺术”，它不仅仅是告诉你丢什么，更重要的是让你思考“为什么我要丢掉它”，这个过程让我更了解自己的需求和偏好，也让我不再那么害怕“失去”。比如，我之前总是舍不得丢那些朋友送的、自己并不喜欢的礼物，觉得丢了会伤感情。看了这本书，我才意识到，真正的感情并不在于是否保留一件物品，而在于那份心意。现在，我学会了把那些不适合我的东西，以一种更有意义的方式处理掉，比如捐赠给需要的人，或者作为创作的素材。而且，书里还强调了“维持”的重要性，整理不是一次性的行动，而是需要持续的习惯。它提供了一些非常巧妙的“懒人”维护技巧，让我可以在不花费太多精力的情况下，保持整理后的状态。读完这本书，我最大的感受就是，生活真的可以变得更简单、更纯粹。那些曾经让我感到压力的杂物，现在变成了我生活中的有序元素，让我感觉更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

《瞬间改变自己：一分钟整理术》这本书，简直就是我生活中的“定海神针”。我之前是个极其容易焦虑的人，一点小小的混乱都能让我心烦意乱，更别提房间里堆积如山的东西了。我试过很多方法，想要彻底改变，但总是三天打鱼两天晒网，最后还是回到原点。这本书的精髓在于它强调“小而美”的改变，告诉你不需要一次性完成多么宏大的任务，只需要每天一点点，积少成多，就能看到惊人的效果。我最受用的一个概念是“固定区域整理法”，就是每天选择家里一个固定的区域（比如玄关、餐桌一角）进行一分钟的快速整理。这个方法简单到几乎不可能失败，而且每次完成后，我都能感受到那一小块区域的整洁带来的小确幸。渐渐地，这种小确幸积累起来，就变成了大大的满足感。更重要的是，这本书让我明白，整理不仅仅是为了让空间变整洁，更是为了让自己的内心平静。通过清理物理空间，我发现我同时也在清理内心的杂念和烦恼。它让我学会了更加聚焦于当下，不再被过去的“负担”所累，也不被未来的“不确定”所扰。这本书的语言风格非常温和，充满智慧，读起来让人感到非常舒服，就像一个亲切的朋友在给你分享人生经验。

评分☆☆☆☆☆

网购己成习惯!正版，便宜，快捷，非常满意 闲暇之余，有人乐于下棋、玩麻将；有人喜欢打牌、酗酒、游山逛水；余独爱书。为消遣而读书，常见于独处退居之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善，又需靠经验以补其不足，因为天生的才能犹如天然的树木，要靠后来的学习来修剪整枝，而书本上的道理如不用经验加以制约，往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩，也不可轻易相信书中所言，以为当然如此，也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重，认真思考。有些书浅尝即可，另一些不妨吞咽，少数书则须咀嚼消化。这就是说，有的书只要读其中一部分，有的可以大致浏览，少数则须通读，读时要全神贯注，勤奋不懈。有些书也可请人代读，取其所需作摘要，但这只限于题材不大重要和质量不高的作品。 第一，循序渐进。朱熹说：“读书之法，莫贵于循守而致精。就是说，读书要有个先后顺序，读通一书，再读一书。就读一书而言，则要逐字逐句逐段按顺序读，先读的未弄通，就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章。朱熹还进一步指出，读书要从易到难，从浅到深，从近到远，急不得，也慢不得。“所谓急不得者，功效不可急；所谓不可慢者，工夫不可慢。”这是在告被读书人既不可急于求成，也不可松松垮垮，而要进度适当，方能见效。 第二，熟读精恩。他认为有些人读书收效不大，是由于在“熟”和“精”二字上下功夫不够。他还批评那种读书贪多的倾向，一再讲“读书不可贪多，且要精熟。如今日看得一板，且看半板，将那精力来更看前半板”。 第三，虚心涵泳。朱熹曾批评当时普遍存在的两种毛病：一是“主私意”，就是以自己的想法去揣测书中的道理，穿凿附会，歪曲了古人本来意思。二是“旧有先人之说”，就是先前接受的观点不肯放弃，从而排斥接受新的观点。 为了纠正以上这两种不好的毛病，朱熹主张读书必须虚怀若谷，静心思虑，悉心体会作者本意。朱熹强调读书要耐心“涵泳”，就是要反复咀嚼，深刻体会行中的旨趣。 第四，切已体察。未熹主张“读书穷理，当体之于身。”什么叫“体之于分”？就是要心领神会，身体力行。从读书法的角度来看，朱熹强调读书必须联系自己，联系实际，将学到的理论转化为行动，这个观点是可取的。 第五，着紧用力。“着紧用力”．包含有两个意思：一是指时间上要抓紧，要“饥忘食，渴忘饮，始得。”二是指精神上要振作．要有刚毅果决，奋发勇猛的精神。“如撑上水船，一篙不可放缓。” 第六，居敬持志。所谓居敬持志，就是读书必须精神专一，全神贯注，还要有远大的志向，顽强的毅力。这也是朱熹读书之法的最基本精神!晕，老是在京东买

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为什么整理人生很重要？用一句简单的话来说，就是“包袱多了太沉重”。

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欣喜啊。。。“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看ems害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

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很好

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书是小本的，内容不多，有一些卡通插图。感觉不值。

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反过来说，不善于整理的人要比善于整理的人更容易错失机会。

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之前接受过我整理方面指导的人，最初也都很烦恼。

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很棒。好 正赞物流很快 相信京东

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29.要经常清空收件箱