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高建忠 著

图书标签:

• 思维方式
• 方法论
• 读书
• 思考
• 实践
• 认知
• 学习
• 成长
• 经验
• 感悟

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513208383

版次：1

商品编码：11066608

包装：精装装

丛书名： 中医师承学堂

开本：32开

出版时间：2012-06-01

内容简介

读书、临证、思考，这是中医成才的三要素，缺一不可。中医学是一门理论医学，不读书不足以明理：中医学是一门实用医学，不临证不足以体会；中医学是一门传统医学，不思考不足以悟道。对于一名中医临床者而言，读书，所读的是方之上的法；临证，所用的是法之下的方；思考，所思的是法与方、方与法。《读方思考与用方体会》用平实的文字，记录下了自己在临证中的读书、在读书中的临证，以及读书与临证中的思考。读者既可从这些文字中学会一法一方的临床使用，更重要的是，可以学到如何在临证中读书，如何在读书中临证，如何在读书、临证中思考。

目录

此乃教人比证立方之道
——九味羌活汤浅识
九味羌活汤治杂病有神
——解读川芎肉桂汤
祛风除湿，散寒开闭
——四味羌活汤临证举隅
古方新病不相能
——从小青龙汤到麻黄苍术汤
此湿热疼肿之圣方
——当归拈痛汤浅识
参术之补，有碍寒湿之行
——厚朴温中汤漫谈
助阳气之升浮，解郁滞之阴火
——升阳散火汤浅识
凡关节之病，非风药不可
——羌活胜湿汤浅识
开提胃热用升连
——解读清胃散
知柏滋肾，肉桂通关
——通关丸漫谈
气血各有所归，痛自去矣
——复元活血汤漫谈
血虚以黄芪补之
——当归补血汤漫谈
大气八于脏腑者，不病而卒死矣
——升陷汤漫谈
用药于升降中求精妙
——普济消毒饮浅识
外感温病第一方
——银翘散漫谈
千古治疫妙剂
——达厚饮漫谈
急以逐秽为第一义
——升降散漫谈
湿化则气亦化
——三仁汤小议
此治湿温时疫之主方也
——甘露消毒丹漫谈
白虎乃秋金之气
——自虎汤漫谈
荡涤肠胃，推陈致新
——大承气汤漫谈
补气之主方门
——四君子汤漫谈
临病谛审出入，斯可与言复方之妙用也
——五积散漫谈
开表逐邪发汗之峻剂
——麻黄汤漫谈
短气有微饮，当从小便去之
——苓桂术甘汤浸谈
辛开苦降治中焦
——半夏泻心汤漫谈
多途辨识用经方
——谈麻黄细辛附子汤的应用
肾爆不合，相火妄动
——封髓丹浅识
明辨外感内伤，拓展经方应用
方以理成，学如积薪（代跋）

精彩书摘

　　《医学启源》：“当归拈痛汤：治湿热为病，肢节烦痛，肩背沉重，胸膈不利，遍身疼，下注于胫，肿痛不可忍。经云：湿淫于内，治以苦温。羌活苦辛，透关利节而胜湿；防风甘辛，温散经络中留湿，故以为君。水性润下，升麻、葛根苦辛平，味之薄者，阴中之阳，引而上行，以苦发之也。白术苦甘温，和中除湿；苍术体轻浮，气力雄壮，能去皮肤腠理之湿，故以为臣。血壅而不流则痛，当归身辛温以散之，使气血各有所归。人参、甘草甘温，补脾养正气，使苦药不能伤胃。仲景云：湿热相合，肢节烦痛，苦参、黄芩、知母、茵陈者，乃苦以泄之也。凡酒制药，以为因用。治湿不利小便，非其治也。猪苓甘温平，泽泻咸平，淡以渗之，又能导其留饮，故以为佐。气味相合，上下分消，其湿气得以宣通矣。羌活（半两），防风（三钱）（二味为君），升麻（一钱），葛根（二钱），白术（一钱），苍术（三钱），当归身（三钱），人参（二钱），甘草（五钱），苦参（酒浸，二钱），黄芩（一钱，炒），知母（三钱，酒洗），茵陈（五钱，酒炒），猪苓（三钱），泽泻（三钱）。上锉如麻豆大，每服一两，水二盏半，先以水拌湿，候少时，煎至一盏，去滓，温服，待少时，美膳压之。” 从本方的组成来看，着眼于上下分消湿邪，主要由风药胜湿、淡渗利湿、苦温燥湿、清热燥湿以及甘温养正五组药物组成。从《医学启源》的记载可以看出，该方是张元素为了说明“五行制方生克法”、为了说明临证制方遣药的法则而出的例方，是为“课徒”而出的示例方。既然是例方，临证使用时就不必拘泥，用好该方的较高境界当是用好其组方之法。该方在后世医家的临床中应用较广，但能领会其法、灵活变通者不算太多。罗天益在《卫生宝鉴》中所出医案即为原方使用。《张氏医通》中有个别药物的加减记载：多汗，去升麻，易黄芪；自汗，去苍术，易桂枝；下肿，去防风，易防己；疼热，去知母，易黄柏。（三） 湿为阴邪，本性趋下，但湿邪常与阳邪相合，如风邪、热邪，则上下表里，无处不到。湿邪在上、在表，治以风药胜湿；湿邪在里，治以苦温燥湿；湿邪在下，治以淡渗利湿。正虚者，治以扶正。此为治疗湿邪之常法。如合风邪，兼以祛风；如合热邪，合以清热。也许该方所要说明的组方用药大法可以这样浅显理解。当然，用药尚要结合经络、气血。那么临证使用时，我们就可以根据病症的表现、湿邪的处所有针对性地处方。如湿邪偏于留滞经络，表现以“遍身疼痛”为主，则治疗以风药胜湿为主；湿邪偏于“下注于胫，肿痛不可忍”，则治疗偏重于淡渗利湿。

前言/序言

《悟道寻真：探寻人生智慧的深邃旅程》 引言 在纷繁复杂的世界里，每个人都在追寻着属于自己的意义与方向。我们渴望理解事物的本质，洞察人生的真谛，并以此为指引，在生活的洪流中稳步前行。《悟道寻真》并非一本空泛的说教，而是一次深刻的自我探索与知识梳理的邀约。它旨在引导读者穿越表象，触及事物的核心，从而获得更深刻的理解和更强大的内在力量。本书不提供现成的答案，而是开启一扇扇门，邀请您亲自去探索，去体悟，去构建属于自己的智慧体系。 第一部分：凝视内在——自我觉察的起点 理解外部世界的前提，是认识和接纳我们自己。这部分将带领读者踏上自我觉察的旅程，它并非易事，却至关重要。 意识的镜子：审视思维模式 我们每个人都拥有一套独特的思维模式，它们如同无形的滤镜，影响着我们对世界的感知和判断。这部分将深入剖析常见的思维陷阱，例如负面思维、非黑即白、过度概括等。我们会学习如何识别这些模式，理解它们是如何形成的，以及它们对我们情绪和行为产生的潜移默化的影响。通过一系列的思考练习和案例分析，读者将有机会像一面清澈的镜子，审视自己思维的运作机制，发现那些阻碍我们进步的固有观念。我们将探讨思维的灵活性，如何摆脱僵化的思维定势，拥抱更开放、更具建设性的思考方式。这不是一场批判，而是一次友善的对话，让我们更清晰地看到自己，也为后续的成长奠定基础。 情绪的密码：解读内心世界的语言 情绪是我们内心世界的直接表达，它们如同信使，传递着我们的需求、感受和状态。然而，许多时候，我们选择忽视、压抑或被情绪淹没，未能真正理解它们所传达的信息。《悟道寻真》将邀请您成为自己情绪的解读师。我们将系统地探讨各种基本情绪的来源、功能以及它们在不同情境下的表现。重点在于学习如何识别情绪的细微差别，区分情绪与情绪背后的真实需求。我们会学习正念的技巧，在当下静观情绪的升起与消散，不做评判，而是以一种接纳的态度去感受。这部分将提供实用的方法，帮助读者管理负面情绪，培养积极的心态，让情绪成为我们前进的助力，而非羁绊。理解情绪的流动性，认识到情绪并非永恒不变，而是我们可以与之共处并学会引导的存在。 价值观的罗盘：明确人生航向 在人生的航行中，价值观是我们最重要的罗盘。它们是我们内在的信念体系，指导我们做出选择，判断是非，并在迷茫时指引方向。这部分将引导读者深入挖掘自己的核心价值观。我们会通过反思个人经历、人生中的重要选择以及那些让我们感到真正满足和有意义的时刻，来识别并梳理自己的价值观。书中将提供一些框架和工具，帮助读者厘清那些可能相互冲突的价值观，并学会如何在日常生活中践行这些核心价值观。明确的价值观不仅能帮助我们做出更符合内心期望的决定，更能增强我们面对困难时的韧性，让我们在纷繁的世界中保持清醒和坚定。这是一种内在的澄清，是找到人生北极星的关键一步。 第二部分：观照世界——连接与理解的维度 当我们开始理解自己，便能以更清晰的洞察力去观察和理解我们所身处的外部世界。这部分将拓展我们的视野，从更广阔的视角审视人际关系、社会现象以及自然规律。 关系的织锦：构建和谐的连接 人是社会性的存在，我们的人生在很大程度上由我们与他人的关系所构成。然而，人际关系的复杂性常常让我们感到困惑和挫败。本书将从更深刻的层面探讨人际关系的本质，包括沟通的艺术、同理心的力量以及冲突的化解之道。我们将分析不同类型关系的特点，如家庭、友谊、职场关系等，并提供实用的技巧来改善沟通效率，增强情感联结。重点将放在如何建立健康、互信、充满支持的人际关系，以及如何在关系中保持自我边界。我们将学习倾听的艺术，理解“说”与“听”在关系中的重要性，以及如何运用非暴力沟通等方法来减少误解和冲突，最终编织出更加和谐、有意义的生命织锦。 智慧的棱镜：解析多元的视角 世界的多样性体现在其无数的视角和观点之中。《悟道寻真》鼓励读者拥抱多元，学会从不同的角度审视问题。这部分将带领读者接触和理解不同的文化、思想流派以及看待世界的方式。我们将探讨如何超越个人的局限，去理解那些与自己截然不同的观点，并从中学习。通过对历史事件、社会现象和不同文化习俗的深入剖析，读者将学会欣赏世界的丰富性，培养批判性思维，并能更全面、客观地理解复杂的议题。这是一种思维的拓展，是学会“看见”更多可能性的过程，从而打破认知的壁垒，让我们的理解更加深入和包容。 自然的韵律：顺应与共生的智慧 我们是自然的一部分，也与自然有着深刻的联结。理解自然的规律，顺应自然的节奏，是获得内在平衡与外在和谐的关键。这部分将引导读者重新审视与自然的关系。我们将探索自然界中的智慧，例如生态系统的相互依存、生命周期的循环以及季节的更替所蕴含的启示。书中将探讨如何从自然中汲取灵感，学习其韧性、适应性和可持续性。我们将关注环境保护的重要性，以及如何在日常生活中实践更加环保和可持续的生活方式。通过与自然的连接，我们不仅能获得身心的放松，更能获得一种深刻的智慧，学会尊重生命，理解万物相互关联的本质，并找到与自然和谐共生的方式。 第三部分：致用之道——知行合一的实践 真正的智慧不在于纯粹的理论，而在于其能否转化为实际行动，并带来积极的改变。《悟道寻真》的最终目标是帮助读者实现知行合一，将所学所悟融入生活的方方面面。 行动的引擎：将洞见转化为动力 理解了道理，却止步于行动，是许多人面临的困境。这部分将聚焦于如何克服惰性，激发行动力，将内心的理解转化为切实有效的行动。我们将探讨目标设定的原则，如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤。书中将提供关于时间管理、精力分配和习惯养成的实用策略。重点在于培养一种积极主动的态度，学会克服拖延，并建立持续行动的机制。我们将学习如何从失败中汲取经验，并将其转化为下一次行动的动力。这是一种从“知道”到“做到”的转化，是让智慧在现实世界中开花结果的关键。 成长的阶梯：应对挑战与拥抱变化 人生充满了挑战与变化，它们既是考验，也是成长的契机。《悟道寻真》将帮助读者培养面对挑战的勇气和拥抱变化的智慧。我们将探讨 Resilience（韧性）的重要性，如何从逆境中恢复，并变得更加强大。书中将提供应对压力、管理焦虑和克服恐惧的方法。我们将学习如何将挑战视为学习和成长的机会，并从中发掘内在的潜能。同时，我们也将探讨如何拥抱变化，适应不确定性，并从中找到新的可能性。这是一种内在的成长，是在生命的旅途中不断提升自己，成为一个更具韧性、更适应变化的人。 生命之歌：创造意义与贡献价值 最终，我们所追求的智慧，是为了更好地生活，创造属于自己的意义，并为世界贡献价值。《悟道寻真》的最后一部分将引导读者思考生命的意义。我们将探讨如何将个人追求与社会责任相结合，如何在日常生活中活出自己的价值。书中将鼓励读者去发现自己的热情所在，去追求那些让自己感到充满意义的事业，并学会以自己的方式去回馈社会。这是一种更深层次的满足，是认识到个体生命的价值，并通过积极的行动，为世界带来积极的影响。它关乎如何活出精彩，如何留下属于自己的独特印记。 结语 《悟道寻真》是一场关于认识自己、理解世界、并最终创造价值的深度旅程。它不是一蹴而就的答案，而是一份持续的探索邀请。愿本书能成为您人生道路上的一盏明灯，照亮前行的方向，激发内在的力量，帮助您在生命的画卷上，描绘出属于自己的精彩篇章。愿您在阅读中获得启迪，在实践中获得升华，最终找到内心的平静与真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到的时候，其实并没有抱太高的期待，毕竟市面上关于“思考”和“体验”这类主题的书籍已经琳琅满目，很多时候都感觉是换汤不换药。然而，当我翻开《读方思考与用方体会》的扉页，那种扑面而来的真诚和不落俗套的叙述方式，立刻吸引了我。作者没有一开始就抛出宏大的理论，也没有直接告诉你应该怎么“思考”，而是用一种非常个人化的视角，娓娓道来他在阅读过程中，那些触动灵魂的瞬间。他将阅读的每一个字句、每一个段落，都内化成一种观察世界、审视自我的契机。我尤其喜欢他描述如何从古人的智慧中提取出与现代生活息息相关的洞见，那种跨越时空的对话感，让我觉得读书不仅仅是获取信息，更是一种与前人精神交流的体验。他并没有简单地罗列观点，而是深入剖析了某个概念是如何在他脑海中产生共鸣，又是如何一步步引导他从“读进去”走向“想明白”。这种由表及里的梳理过程，让我看到了一个读者如何真正地与文本发生关系，并将之转化为自身思考的养分。他并没有刻意回避自己当时的困惑和挣扎，反而坦诚地展现了思考的曲折过程，这让整本书读起来更加真实可信，也给了我莫大的鼓励，让我知道，即使是微小的进步，也是思考的宝贵成果。

评分☆☆☆☆☆

读罢《读方思考与用方体会》，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了他与书籍之间深刻的互动。他并没有机械地罗列书中的观点，而是将阅读的过程本身，升华为一种艺术。我最欣赏他那种“沉浸式”的阅读体验，仿佛他本人就置身于书中的世界，与作者进行着一场跨越时空的对话。他对于如何从文字中捕捉细微的情感，如何理解作者的言外之意，有着独到的见解。他分享的不仅仅是“读了什么”，更是“如何读”，以及“读了之后，自己发生了怎样的变化”。这种由内而外的转变，是他这本书最大的魅力所在。他并没有强求读者去接受他的观点，而是用他的方式，启迪读者去探索自己的阅读和思考模式。我特别喜欢他描述如何将某个阅读中的领悟，巧妙地融入到日常生活中，解决实际问题。这种“用”的智慧，让阅读不再是象牙塔里的清谈，而是鲜活、有生命力的实践。整本书读下来，我感觉自己也变得更加敏锐，更加善于从寻常事物中发现不寻常的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于“思考”的书，不如说是一份关于“如何成为一个更深刻、更辽阔的自己”的邀请。《读方思考与用方体会》的作者，并没有直接给出答案，而是带领读者踏上了一场探索之旅。他用一种非常坦诚、自然的语调，分享了他在阅读过程中，那些令他驻足、思考、甚至产生颠覆性认知的瞬间。我被他描述的“思考的漫步”所吸引，他并没有急于得出结论，而是允许自己的思绪在不同的观点之间游走、碰撞，最终形成属于自己的理解。他对于“理解”的定义，不仅仅是记住事实，更是能够看到事物之间的联系，能够从不同的角度去审视。我尤其喜欢他将阅读所得，转化为一种“生活的能力”，而不是仅仅停留在知识的层面。他分享了许多他如何在面对人生困境时，从书中汲取力量，找到解决之道的例子。这种将“读”与“用”无缝衔接的叙述，让我深刻地体会到，真正的思考，是能够滋养生命、改变行动的力量。

评分☆☆☆☆☆

初读《读方思考与用方体会》，我最大的感受就是一种“解渴”。长期以来，我总感觉自己的思维有些僵化，面对复杂的问题，常常陷入惯性思维的泥沼，难以自拔。这本书恰恰提供了一种全新的视角。作者并非高高在上地传授“秘籍”，而是通过他自己真实的阅读经历，拆解了“思考”这个看似抽象的概念。他用生动的语言，描述了自己如何在阅读中“卡壳”，如何在某个观点上反复推敲，甚至如何在某个瞬间灵光乍现。我特别欣赏他关于“如何从信息洪流中辨别真正有价值的内容”的阐述，这简直是我目前最大的痛点。他分享了他如何运用一些简单却高效的方法，比如“质疑性阅读”、“关联性思考”，来过滤信息，提炼出核心要义。更重要的是，他将这种“读进去”的思考，巧妙地延伸到了“用起来”的层面。他会分享具体的例子，说明某个阅读时产生的想法，是如何在他日常工作、人际交往甚至个人选择中发挥作用的。这种将理论付诸实践的叙述，让我看到了思考的落地生根，而不是停留在书本上的空谈。我从中学习到，思考并非遥不可及，而是可以内化于心、外化于行的能力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本令人惊喜的书，它让我重新审视了“学习”这件事本身。《读方思考与用方体会》并不是一本教你速成的指南，而更像是一位老朋友在与你分享他的人生感悟。作者以一种非常沉静、内敛的方式，讲述了他如何通过阅读去理解世界、认识自己。我尤其被打动的是他对于“慢思考”的推崇。在这个信息爆炸、追求效率的时代，我们似乎都迫切需要快速获取答案，却忽略了深度思考带来的长远益处。他通过一个个生动的案例，展示了深度阅读如何能够改变一个人看待问题的方式，如何能够激发新的灵感。他并没有直接告诉你“你应该怎么思考”，而是通过他的亲身经历，让你体会到思考的乐趣和力量。我能感受到他文字中那种对知识的敬畏，以及对探索真理的热情。他对于“读”的理解，远不止于文字表面的意思，而是深入到字里行间的情感、逻辑和隐含的意义。更难能可贵的是，他并没有止步于“读”，而是将这种思考的触角延伸到了“用”的层面，分享了他在实践中遇到的挑战和收获，让我看到了理论与实践的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

短气有微饮，当从小便去之

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不错

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开表逐邪发汗之峻剂

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外感温病第一方

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(83%好评)

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￥21.00(7.5折)

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读方思考与用方体会和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最

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