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发表于2025-01-31
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评分很好,易懂对我养蛇有一定帮助
评分今天刚刚拿到书,这本(:..美1.美):..罗伊·沃雷克1.罗伊·沃雷克(:..美1.美):..比尔·科多夫斯基1.比尔·科多夫斯基写的一生的自行车计划很不错,让自行车陪你走向100岁!一本全球关于自行车最权威的书!一生的自行车计划涉及骑车技巧、自行车调整、飞轮课、训练法、重量训练、生存指南等内容。解决膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症、两性关系等自行车爱好者不得不预防的问题。12位传奇人物励志故事,激发你对自行车和生活的热爱。骑车技巧爬坡、转弯、下坡等关键技巧,由外行变内行,由骑士变成真正的高手。自行车调整把自行车调整到最适合你身体的状态,以最自然的姿势,发挥最大踩踏效率。骑车饮食法运动时该吃什么、怎么吃,以及环法车手的高能量饮食策略。飞轮课飞轮课程有何魅力,为何能把死硬派运动员带到室内,把原先不骑车的人带到户外训练法顶尖教练的周期训练法让你达到最佳体能,参加铁人三项赛也不怕。重量训练减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力,不能不提重量训练。生存指南如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办以及膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行多彩多姿的自行车活动12位传奇人物的专题谁洞察自行车产业先机、摔断全身骨头也要骑车的下坡赛女神、改变美国自行车界的工作狂教练。你或许会直觉地认为,就长期健康而言,骑自行车优于其他运动。相较于跑步,骑车时关节和肌肉会比较轻松相较于游泳,骑车不那么单调。如果买个六千多元的训练台,骑车可说是唯一能够边看晚间新闻边做的运动了。最吸引人的是,骑车可以独自行动或团体活动,且没有年龄限制。举个例子,你看过一群60岁的男人一起打橄榄球或篮球吗大概没有吧!但是,如果你参加百里骑乘、周末的慈善自行车骑乘,甚至极限活动,像是24小时的越野车赛,或者火炉溪508里赛,穿越加州死亡谷,那么你就可能见到许多退休银发族还继续骑车,而且大多骑到七十好几。与其他热衷自行车的好手一起运动,可以说是最完善的社会安全制度。骑自行车骑到六十几或七十几岁当然值得称许,但难道就仅止于此吗年龄为什么要成为健康的绊脚石呢如果方法合宜,其实骑自行车可以成为健康的基石。只要看看车坛中致力于训练的传奇人物,像是约翰·豪尔、盖瑞·费雪和奈德·欧沃伦德于本书中的访谈,就会看到这些人虽已迈入中年,却都还坚持骑车健身。他们没有停下来的意思,打算一直骑下去。2004年8月30日时代杂志的封面故事就是如何活到一百岁。其中波士顿大学老年医学专家汤姆斯·皮尔斯医师就指出不是年纪越大,身体就越差而是身体状况越好,才能活得越久。这篇报道印证了我们
评分内容还可以,可借鉴,蛇伤防治挺好
评分中国财富分配发生巨大变化,2000年左右是个节点。准确的说,1998年实行住房制度改革,1990年代末为摆脱通缩而加大货币投放与财政投资力度,2003年中国加入世界贸易组织,同期美国正在通过低利率刺激消费,促成中国成为全球制造业转移的基地,大量农村劳动力进入工厂。与此同时,以大城市扩张为开端的城市化开始提速,迅速膨胀的外汇占款也释放出大量货币。
评分质量很好,书是经典的不用说了,值得看的
评分不错,值得一看............
评分书的内容比想象中的好,,有图片可看,,喜欢,,不过这本书有折叠的印痕。。封面有点旧,,是黑黑的,,这个不太喜欢。。
评分很好,易懂对我养蛇有一定帮助
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