新編實用中醫文庫：中醫養生康復學（英漢對照） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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左言富，王旭東，硃忠寶 等 編，李永安，賴月珍 譯

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 康復
• 中西醫結閤
• 英漢對照
• 健康
• 醫學
• 傳統醫學
• 保健
• 疾病預防

齣版社： 上海浦江教育齣版社

ISBN：9787810106498

版次：1

商品編碼：11108285

開本：18開

齣版時間：2003-03-01

頁數：393

內容簡介

《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學（英漢對照）》是係統介紹中醫養生學和康復學知識的專著，供讀者學習中醫養生、康復理論，掌握各種相關的保健、康復技術。全書分為九章。內容包括中醫養生康復學基礎理論和觀念，各種行之有效的養生康復方法和臨床技術，針對不同人群、不同季節、不同身體部位的養生保健措施，以及26種常見病證的康復方法。

目錄

第一章 中醫養生康復學理論基礎
第一節 目標：健康與長壽
一、生命與自然融為一體
二、健康與長壽在於和諧
三、生理和心理綜閤養護
第二節 基點：生命與壽限
一、生命
二、壽命與健康
三、衰老
四、曆代名傢養生延壽經驗
第三節 觀念：順應自然
一、天人相應
二、形神閤一
三、動靜互涵
四、協調平衡
五、正氣為本
第四節 原則：整體辨證
一、整體原則
二、辨證原則
三、功能原則

第二章 養生康復的自然療法
第一節 調節情誌法
一、遏止
二、發泄
三、疏導
四、移情
五、運動
……
第三章 養生康復的中醫技術
第四章 養生康復禁忌
第五章 因人製宜的養生實例舉隅
第六章 因時製宜的養生實例舉隅
第七章 特定部位的養生實例舉隅
第八章 常見病證的康復實例舉隅

《中華醫學寶典：精微內景圖說》 內容簡介 《中華醫學寶典：精微內景圖說》是一部獨具匠心的中醫理論與實踐相結閤的著作，以其前所未有的“精微內景”視角，深入剖析瞭人體髒腑、經絡、氣血、津液等生命活動的基本要素，並將其與宇宙自然運行規律相聯係，旨在揭示生命健康的深層奧秘。本書並非簡單羅列醫學知識，而是通過精煉的文字、生動的比喻和詳盡的圖示，帶領讀者一同探尋生命體內的精妙構造與運行機製，為理解和實踐中醫養生之道奠定堅實的基礎。 一、 宏觀視角與微觀洞察：融匯天人閤一的哲學思想 本書開篇即確立瞭“天人閤一”的哲學思想為指導原則。作者認為，人作為自然界的一部分，其生理病理變化無不與宇宙自然的宏觀變化息息相關。因此，在解讀人體內部運作時，本書並非孤立地看待某個器官或某個係統，而是將其置於更廣闊的天地之間。例如，在論述五髒（肝、心、脾、肺、腎）時，並非僅從解剖學或生理學角度進行描述，而是將其分彆與木、火、土、金、水五行對應，並進一步聯係四季、方位、顔色、情感等自然現象。這種“象”的對應，不僅僅是象徵性的比喻，更是揭示瞭事物之間深刻的內在聯係和相互影響。 作者在此基礎上，進一步將目光聚焦於“精微內景”，即人體內部極其細微、肉眼難以察覺的運行狀態。這種“精微”不僅指物質層麵的微觀結構，更包含瞭能量（氣）、物質（血、津液）的運行軌跡、相互作用，以及由此産生的微妙變化。本書通過對這些精微物質和能量的深入描繪，展現瞭人體生命活動的動態之美，也為理解疾病的發生發展提供瞭全新的視角。 二、 髒腑精義：超越生理的深層解析 《中華醫學寶典：精微內景圖說》對人體的五髒六腑進行瞭極其細緻而富有洞察力的闡述，其深度和廣度遠超一般醫學著作。 肝（木）： 本書將肝比作“將軍之官”，不僅僅是因為其具有疏泄、調暢全身氣機的功能，更強調其在情緒調節、精神疏導方麵的核心作用。肝的“條達”之性，與春季的生發嚮上相呼應，一旦受阻，便可能引發肝鬱、易怒、失眠等一係列問題。本書深入探討瞭肝的“藏血”功能，並非僅僅指儲存血液，更包含瞭對血液運行的調控、對生命活動的供給，以及在情緒波動時，肝血的盈虧如何影響人的精神狀態。作者以精妙的比喻，將肝的疏泄功能比作河流的暢通，一旦堵塞，則水流失序，影響全局。 心（火）： 心被譽為“君主之官”，是生命活動的最高指揮官。本書在闡述心的生理功能（主血脈、主神明）的同時，更側重於其“神明”的內涵。神明並非簡單的心智活動，而是涵蓋瞭人的意識、思維、情感、記憶等一切精神活動的總和。心血的充盈與否，直接影響神明的安寜與否。本書通過對心火的細緻描繪，揭示瞭心火過旺可能導緻的熱象，如心煩、口舌生瘡；而心火不足則可能導緻陽氣虛衰，精神萎靡。對心的“照”的特性（照徹全身、映照萬物）的解讀，更是將心的功能提升到映照個體生命狀態的高度。 脾（土）： 脾被譽為“倉廩之官”，是氣血生化的源頭，對人體消化吸收、輸布營養起著至關重要的作用。本書將脾的運化功能細緻地比作“化腐朽為神奇”，強調其將飲食轉化為人體所需的精微物質（精、氣、血、津液）的過程。脾的健運與否，不僅關係到消化功能，更影響到身體的強弱、免疫力的強弱。本書深入剖析瞭“脾虛”的多種錶現，從食欲不振、腹脹便溏，到麵色萎黃、四肢乏力，再到水濕內停，濕痰阻滯，層層遞進，揭示瞭脾失健運對全身的深遠影響。 肺（金）： 肺被喻為“相傅之官”，是人體氣息的門戶，負責吸入清氣，呼齣濁氣，並協助心將新鮮血液輸布全身。本書將肺的呼吸功能比作“吞吐日月精華”，強調其對外界環境的敏感性以及對體內環境的淨化作用。肺的“清虛”特性，使其容易受到外邪的侵襲，而“宣發肅降”的功能則是維持呼吸通暢、津液代謝正常運轉的關鍵。本書對“肺主治節”的解讀，更是將其升華到調節人體運行節律的高度。 腎（水）： 腎被譽為“先天之本”，是人體生命活動的總根源，儲存著生命的精華——精。本書將腎的精藏功能比作“生命的種子庫”，強調其對於生長發育、生殖繁衍、抗衰老等至關重要的作用。腎的陰陽是人體生命活動的根本動力。本書深入分析瞭腎陰的滋養作用和腎陽的溫煦作用，揭示瞭腎精虧虛、腎陰不足、腎陽虛衰等不同病理狀態的錶現及其對人體的全麵影響。對腎“納氣”功能的解讀，更是將其提升到生命呼吸深層協調的高度。 三、 經絡奧秘：生命運行的無形網絡 除瞭髒腑，本書對經絡係統的闡述同樣精闢獨到。經絡被視為人體內連接髒腑、溝通錶裏、運行氣血、抵禦外邪的無形網絡。本書並非將經絡簡單地視為綫路圖，而是深入描繪瞭經絡的“氣化”功能，即經絡是氣血運行的通道，更是能量轉化的場所。 經絡與氣血： 本書強調經絡是氣血運行的“河流”，而氣血則是經絡運行的“水流”。氣血充盈、運行順暢，則經絡通利，人體健康；反之，氣滯血瘀，則經絡阻滯，疾病隨之産生。本書通過對十二正經、奇經八脈的精煉描述，展現瞭它們如何形成一個完整的、相互聯係的生命能量傳輸和調控係統。 經絡與病變： 本書揭示瞭經絡在疾病發生發展中的重要作用。當髒腑功能失調時，會通過經絡傳導至體錶，錶現為經絡循行部位的疼痛、麻木、酸脹等異常感覺。反之，外邪侵襲人體，也常首先從經絡侵入，並最終影響髒腑。本書對“經絡不通，必有淤阻”的闡述，為理解許多復雜病癥提供瞭清晰的思路。 四、 氣血津液：生命的物質基礎與能量載體 氣、血、津液是構成人體的基本物質，也是生命活動賴以生存的基礎。本書對這三者的關係進行瞭深入剖析。 氣： 本書將氣視為生命的動力和能量。氣的生成、運行、推動、固攝、溫煦等功能，是維持生命活動正常運轉的根本。氣的生成與脾胃的運化、肺的呼吸、腎的攝納密切相關。氣的失調，如氣虛、氣滯、氣逆，都會導緻一係列功能性障礙。 血： 本書將血視為生命的物質載體，是濡養髒腑、滋潤肌膚、傳布精神的物質基礎。血的生成與脾胃的運化、腎的藏精、肝的藏血密切相關。血的運行則依賴於心髒的搏動和氣的推動。血虛、血瘀、血熱、血寒等病理狀態，都會嚴重影響人體的健康。 津液： 本書將津液視為人體一切正常水液的總稱，包括汗、淚、唾、尿、精、髓等。津液具有滋潤、濡養、清潔、滑利等作用，是維持人體正常生理活動的重要物質。津液的生成、代謝與脾、肺、腎、膀胱等髒腑功能密切相關。津液的失調，如津虧、水腫、痰飲等，同樣是重要的病理變化。 本書通過對氣、血、津液相互依存、相互轉化的深刻闡述，展現瞭人體精妙的物質循環和能量流動，為理解生命的活力和健康的奧秘提供瞭鑰匙。 五、 養生康復的理論基石 《中華醫學寶典：精微內景圖說》並非一本單純的理論著作，而是為中醫養生康復提供瞭堅實的理論基礎。通過對人體精微內景的深刻理解，讀者能夠： 認識生命規律： 深刻理解人體與自然界的內在聯係，掌握順應自然、調養生命的基本原則。 洞察疾病根源： 認識到許多疾病並非錶麵癥狀，而是源於體內精微物質和能量的失調，從而能夠從根本上進行預防和調理。 掌握養生方法： 基於對髒腑、經絡、氣血津液運行規律的理解，能夠更精準地選擇適閤自己的飲食、作息、運動、情誌調養方法，達到“治未病”的目的。 指導康復治療： 為中醫康復治療師提供瞭理論指導，使其能夠更深入地理解病理機製，製定更有效的治療方案。 總而言之，《中華醫學寶典：精微內景圖說》以其深邃的哲學思想、精微的觀察視角、係統性的理論框架，為讀者打開瞭一扇通往中醫養生康復智慧殿堂的大門。本書內容詳實，語言精煉，雖博大精深，卻又深入淺齣，是所有渴望深入瞭解生命奧秘、追求健康長壽人士的案頭必備之書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年伏案工作的上班族，頸椎、腰椎的酸痛以及久坐帶來的疲勞是我揮之不去的睏擾。尋尋覓覓，終於找到瞭這本《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學》。這本書的開篇就點明瞭“治未病”的核心理念，讓我深以為然。它沒有直接教你如何“治病”，而是教你如何“養生”，如何通過調整生活方式來預防疾病的發生。我尤其喜歡書中關於“經絡與穴位”的講解，圖文並茂，清晰易懂，讓我能夠準確找到身體上的一些關鍵穴位，並且學習瞭如何通過按摩來緩解肌肉的緊張和疼痛。書裏還提供瞭很多針對不同年齡段、不同健康狀況的養生方案，比如針對我這種長期麵對電腦的人，就有專門的眼部保健操和肩頸舒緩練習，效果真的立竿見影。每次感到疲憊的時候，我都會翻開書，按照裏麵的方法進行操作，不僅緩解瞭身體的不適，也讓我的心情得到瞭放鬆。更難得的是，這本書還是英漢對照的，這意味著我不僅能從中受益，還能將這些寶貴的東方智慧分享給我的國際同事和朋友，讓他們也能瞭解中醫在養生康復方麵的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得中醫的養生之道博大精深，但苦於自己沒有係統的知識，難以深入理解。直到我讀瞭這本《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學》，纔真正體會到中醫的魅力所在。這本書不僅僅是一本養生指南，更是一本關於生命智慧的書籍。它從“天人閤一”、“陰陽五行”等基礎理論齣發，循序漸進地講解瞭中醫養生康復的原理和方法。我特彆欣賞書中所強調的“順應自然”的生活態度，以及如何通過調整飲食、起居、情誌來達到身心平衡。書裏列舉瞭大量具體的養生食譜和藥膳方，詳細介紹瞭它們的功效和適用人群，讓我能夠根據自己的身體狀況進行選擇。而且，它還提供瞭許多簡單易行的運動和按摩方法，如八段錦、太極拳等，這些都是在傢就能輕鬆實踐的康復手段。最令我驚喜的是，這本書提供瞭英漢對照，這對我這樣一個對中國傳統文化和醫學充滿興趣的外國人來說，無疑是一份珍貴的禮物。我終於可以更清晰、更準確地理解那些精妙的中醫概念，也能將這些理念介紹給我的西方朋友，讓他們也能感受到中醫的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中醫養生充滿好奇的初學者，一直想找一本既有深度又不至於太晦澀的書籍來入門。偶然間發現瞭這本《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學》，簡直是相見恨晚！這本書最吸引我的地方在於它的“實用性”。它並沒有空泛地講一些理論，而是將中醫的養生康復知識細緻地分解，融入到我們日常生活的方方麵麵。比如，書中關於“五行與五髒”的對應關係，不僅解釋瞭中醫理論的底層邏輯，還巧妙地結閤瞭不同季節、不同食物對身體的影響，讓我一下子就明白瞭為什麼在某些季節我們容易生病，或者為什麼有些食物吃瞭會感到不適。它還詳細介紹瞭許多簡單易行的康復方法，比如一些針對頸椎不適的拉伸運動，或者緩解消化不良的按摩手法，這些都是我平時生活中經常會遇到的問題。最讓我驚喜的是，這本書居然是英漢對照的！這對我這種希望將中醫知識與國際接軌的人來說，實在是太有幫助瞭。我可以用它來學習專業術語，也能嚮我的外國朋友介紹中國的傳統醫學。它真的就像一位循循善誘的老師，一點點地引導我走進中醫的世界，讓我感受到中醫不僅僅是治病，更是一種生活哲學，一種追求身心和諧的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這套書真的把我對傳統中醫的認識顛覆瞭！之前總覺得中醫離我們生活很遙遠，要麼是治大病，要麼是些神神叨叨的理論。但《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學》卻以一種非常貼近生活的方式，把中醫養生康復的精華展現齣來。我特彆喜歡它講到“治未病”的理念，很多時候我們都是等生病瞭纔想起看醫生，而這本書卻告訴我們，真正的健康管理是從日常的點滴做起，通過調整飲食、作息、情緒，甚至是一些簡單的運動，就能預防很多疾病的發生。書裏列舉瞭好多具體的方法，比如針對不同體質的人如何選擇食物，什麼時候運動最能達到養生效果，以及如何通過穴位按摩來緩解疲勞和一些小毛病。我試著按照書裏的方法調整瞭我的睡眠，感覺精力充沛瞭不少，白天也不再那麼容易犯睏瞭。而且，它還是英漢對照的，這對我這種對中醫感興趣但又苦於沒有好的中文學習材料的外國人來說，簡直是福音！很多時候，我會被一些專業的中醫名詞睏擾，但有瞭對照，我能更清晰地理解原文的意思，也更容易找到相關的英文資料進行對比學習。這本書不隻是理論的堆砌，而是真正地將古老智慧融入現代生活，讓我們普通人也能受益。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中國傳統醫學的養生和康復方麵抱有濃厚的興趣，總想找一本既權威又實用的書籍來深入瞭解。這次偶然的機會接觸到《新編實用中醫文庫：中醫養生康復學》，真的讓我眼前一亮。這本書的編排邏輯非常清晰，從宏觀的理論基礎，到具體的實踐方法，層層遞進，非常適閤我這樣的初學者。我特彆喜歡它在講解“情誌養生”的部分，深入淺齣地分析瞭不同情緒對身體的影響，並提供瞭許多調整情緒的妙招，讓我意識到，保持積極樂觀的心態對於健康至關重要。此外，書裏關於“食療養生”的章節也讓我受益匪淺，它詳細介紹瞭各種食材的性味歸經，以及它們在不同季節、不同病癥下的應用，讓我能夠更科學地安排自己的飲食。最讓我驚喜的是，這本書采用瞭英漢對照的形式，這不僅方便瞭我這樣的非中文母語讀者更準確地理解原文，也為我提供瞭一個學習專業術語的絕佳途徑。通過這本書，我仿佛打開瞭一扇通往中醫養生康復世界的大門，讓我能夠更係統、更深入地學習和實踐這些寶貴的健康智慧。