水果排毒养颜秘诀 9787563923762 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

水果排毒养颜秘诀 9787563923762 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

水果排毒养颜秘诀 9787563923762 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：水果排毒养颜秘诀

：22.80元

作者：符文军,金波

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787563923762

字数：

页码：217

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

水果，我们并不陌生。丰富多彩的水果不仅给我们带来愉悦的感官享受，还为我们提供各类维生素和对人体有益的纤维，满足身体对微量元素的需求。其实，水果除了满足人体对维生素和微量元素的营养需求外，还具有人们意想不到的美容养颜和排毒辅助治疗作用。
可见，水果不单单是一种“零食”，是正餐之外的“补偿”，是满足口福的需要；更重要的是它的营养价值、美容养颜价值和食疗价值。

内容提要

爱美是每一个女人的天性，许多女性朋友不惜花重金购买护肤产品，吃昂贵的除皱缓老食品，以期青春永葆，美丽常驻。其实，如果懂得了各类水果的美容养颜作用，掌握了用水果排毒美肤的技巧，我们完全可以不用投入重金，照样可以让自己活得更加漂亮、心情更加舒畅，让美丽和健康永远同在。

目录

1 浆果类
樱桃
草莓
葡萄
西红柿
圣女果
菠萝
香蕉
猕猴桃
榴莲
柿子
桑葚
2 橘果类
橙子
柚子
橘子
芦柑
柠檬
3 核果类
大枣
李子
桃子
杏子
芒果
荔枝
龙眼
山楂
杨梅
乌梅
橄榄
蔓越莓
4 仁果类
苹果
梨
牛油果
枇杷
5 瓜果类
黄瓜
西瓜
香瓜
木瓜
6 其他
石榴
椰子
甘蔗
百香果
火龙果
人参果
杨桃
核桃
开心果
腰果

作者介绍

文摘

樱桃
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
樱桃富含营养成分，据测定，每100克鲜果中含糖类8克、蛋白质1.2克，它的含铁量居水果之首，维生素A含量比苹果、葡萄高5倍，还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷等。
樱桃可用于食疗，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量，煮沸后即可，该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。
1.樱桃的美容养颜作用
樱桃自古就是美容果，古代医学书籍中称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美志”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑；常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，常吃可提高体内血红蛋白含量，让人面色红润；而它含有的胡萝卜素和维生素C则可有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
2.樱桃的排毒辅助治疗作用
樱桃属于蔷薇科樱桃属落叶果树。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有“早春果”的美誉，《名医别录》中记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃果实营养丰富，含铁量高，能促进体内血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。
铁是合成人体血红蛋白的材料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能辅助治疗由此带来的一系列妇科疾病。
樱桃除了含铁量高之外，有平衡皮脂分泌、缓解老化功效的维生素A含量也很高。樱桃还含有活化细胞、美化肌肤，令双眼有神的维生素B2、铁、钙、磷及能补充肌肤养分的维生素C。除了具有美容功效，樱桃更有食疗保健的作用，如可缓解脾虚腹泻、肾虚、腰腿疼痛等。
樱桃全身皆可入药，古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗；樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。下面选取了其中一些偏方，可以在医生指导下使用。
消炎：熟透的暗红色樱桃中含有的花青素，具有一定的消炎作用常吃樱桃和饮樱桃果汁，其独到的消炎作用有助于减轻疼痛，消除肿胀，可帮助防治关节炎和痛风。
解毒：樱桃的鲜叶煎汁服用能够温胃、止血、解毒，对萎缩性胃炎有效。用樱桃鲜叶捣烂外敷并取汁饮用，可治蛇咬伤。取樱桃叶400克，加水煎汤坐浴，每日1次，可治妇女阴道滴虫病。
透疹：樱桃的果核能解毒透疹，对多种皮肤疾患都有一定的治疗作用。樱桃制成樱桃水，加温内服可促使痘疹透发。樱桃叶、核煎汤，内服可治疗麻疹透发不畅。
强腿：如果患有风湿病、关节疼痛麻木、腿脚不利，可以用樱桃1000克，浸在2000克米酒中，10日后每天饮用2次，每次30～40毫升，均有佳效。
缓痛：以樱桃核充塞制成枕头，用微波炉加温3～5分钟后，保暖至少3.5小时，可以用来治疗头部、颈部、肩部、背部和手脚的肌肉疼痛，效果良好。
补肝：樱桃30克，加龙眼肉、枸杞子各10克，煮熟加白糖，制成樱桃龙眼肉羹，能补肝益血，适于血虚头晕、心悸患者食用。
医伤：将樱桃用75%酒精浸泡，取汁外涂可增加体表温度，并有杀菌、消毒作用。轻度冻伤时可用此液每日数次局部涂擦，或用浸泡过的樱桃肉贴患处或涂擦，均有效果；重度冻伤可用数个樱桃捣烂贴敷疮面，包扎，亦有一定效果。
3.樱桃饮料
（1）樱桃汁
樱桃榨汁饮用能够提高其营养物质的吸收率使用，进人血液循环系统的时间更长，这样能在很短时间内达到细胞内部，提供各种营养。
材料：樱桃、凉白开水500毫升。
做法：将樱桃放入榨汁机中加水搅拌，直到看不到实肉果粒为止，可倒出饮用。
作用：润泽、红润皮肤，可消除皮肤暗疮、疤痕。
（2）樱桃酒
樱桃酒除了具有一般水果酒的透明质感之外，甜而不腻的口感总能博得爱美女性的喜爱。除了能缓解由于受寒而引起的关节疼痛之外，还能活血，增强肝脏功能，缓解轻微的眼部干燥。由于樱桃的成熟期只有每年的初夏季节，因此其营养价值更珍贵。每次饮用时要像红酒一样，不能一次喝太多，加入一片柠檬叶会带来更丰富的口感。
材料：鲜樱桃500克、米酒1000毫升。
做法：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8～10枚）。
……

序言

水果排毒养颜秘诀 9787563923762 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024