Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於鬆 編

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508071459

版次：1

商品編碼：11125918

開本：32開

齣版時間：2012-11-01

頁數：272

編輯推薦

北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的，40周完美孕期全程指導方案。
世界上最美好的事情，莫過於創造一個新生命，並等待他的降生。對所有的準父母來說，懷孕40周都充滿瞭無數美好的期待與想象，同時，也充滿瞭無數未知的風險與擔憂。麵對這漫長的10個月孕期，你該怎樣度過？你知道胎兒是怎樣成長的嗎？你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎？如果齣現孕吐怎麼辦？孕期胎教怎麼做？如何減少流産危險？孕期可以進行性生活嗎？孕期用藥有哪些注意事項？如何挑選孕婦配方奶？孕期水腫怎麼辦？如何判斷臨産徵兆？要準備哪些新生兒用品？相信每一位準媽媽都會有許多問題需要有人來為你解答。
為瞭解答準媽媽的問題，北京婦産醫院孕産專傢集20多年臨床和教研經驗，為準爸準媽精心編寫瞭本書，內容涵蓋孕期宜忌、飲食營養、運動保健、孕期檢查、胎教知識，及胎寶寶每月發育等方方麵麵，針對準媽媽在懷孕過程中可能遇到的各種問題給予科學指導。同時，懷孕不是準媽媽一個人的事，對於準爸爸在孕期需要注意和參與的事情，我們也進行瞭介紹，希望準媽媽能順利度過孕期40周，孕育一個聰明健康的寶寶。

內容簡介

《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。

作者簡介

於鬆，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。
現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20多年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科急危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在國內核心期刊、雜誌發錶論文20多篇。主編有多部孕育類暢銷書，深受讀者好評。

目錄

第一章 孕0～4周（孕1月）
1 認識懷孕的信號
2 受精卵著床，妊娠開始
3 準媽媽齣現生理不適
4 準媽媽情緒變化無常
5 孕期用藥當慎重
6 孕期運動，以“慢”為先
7 孕早期營養四原則
8 孕期體重增加應適度
9 挑選防輻射孕婦裝不能馬虎
10 胎教，伴隨全孕程

第二章 孕5～8周（孕2月）
1 胎兒發育迅速
2 準媽媽的生理和心理反應明顯
3 孕期産前檢查全安排
4 緩解孕吐的飲食方案
5 妊娠旅行處理好六大事項
6 預防早期流産
7 警惕眩暈背後的危險

第三章 孕9～12周（孕3月）
1 胎兒發育情況
2 準媽媽孕吐達到最高潮
3 第一次産前檢查
4 非常規檢查項目介紹
5 偏食孕媽媽的飲食計劃
6 選擇舒適的穿著
7 有必要聽一聽産前培訓課

第四章 孕13～16周（孕4月）
1 可以辨認胎兒的性彆瞭
2 準媽媽進入孕期黃金階段
3 孕期可以化妝嗎
4 産前檢查安排
5 孕中期的飲食安排
6 孕期喝水的五項注意
7 愛是最好的胎教

第五章 孕17～20周（孕5月）
1 明顯感覺到胎動瞭
2 準媽媽的生理變化
3 孕中期的“性”福時光
4 警惕孕期闌尾炎
5 認識胎動的規律性
6 讀懂B超報告單
7 胎教方案：對寶寶進行運動刺激

第六章 孕21～24周（孕6月）
1 胎兒的內髒器官發育成熟
2 準媽媽更容易疲勞瞭
3 孕中期不適
4 六招緩解孕期水腫
5 補充孕婦配方奶
6 孕中期的産檢項目

第七章 孕25～28周（孕7月）
1 胎兒性格有所顯現
2 準媽媽的生理變化
3 不能忽視的眩暈
4 護理乳房，為母乳喂養做準備
5 孕期四季保健要點
6 胎動和胎心音的傢庭自我監測
7 準備新生兒用品

第八章 孕29～32周（孕8月）
1 胎兒的活動減少瞭
2 準媽媽的生理變化
3 孕晚期飲食補充很關鍵
4 糾正胎位異常的方法
5 預防早産
6 孕晚期的行和動
7 孕晚期安眠四要素

第九章 孕33～36周（孕9月）
1 胎兒頭部已開始降入骨盆
2 難以忍受的腰背酸痛
3 産前檢查的新增項目
4 緩解孕晚期焦慮
5 孕媽媽洗澡的注意事項
6 臨産前的思與行
7 音樂胎教

第十章 孕37～40周（孕10月）
1 胎兒為降生做好瞭準備
2 身體為順利分娩做好瞭準備
3 每周一次産檢
4 練習呼吸法減輕分娩疼痛
5 五項準備，實現自然分娩
6 陣痛時三個動作能幫助順産
7 入院前的準備工作
8 在産程中孕媽媽要積極配閤醫生
9 剖腹産還是順産
……

前言/序言

輕鬆孕育健康寶寶
世界上最美好的事情，莫過於創造一個新生命，並等待他的降生。對所有的準父母來說，懷孕40周都充滿瞭無數美好的期待與想象，同時，也充滿瞭無數未知的風險與擔憂。這時候，能夠解惑釋疑的，除瞭我們婦産科大夫外，書籍是一個不錯的選擇。
市場上的孕産書籍很多，它們有沒有切實地幫到年輕的準父母們呢？不可否認，它們確實在一定程度上緩解瞭準父母們的疑惑和憂慮，但是也給準父母們帶來瞭不少恐懼。在我的門診裏，很多人對我說：“於大夫，為什麼我的感覺跟書上寫的不一樣？”我真的不希望某些書籍嚮準父母們傳遞這樣的信息：“如果你們沒有遵從本書的建議，你們的妊娠就不會順利進行。”
我要說的是，每個人都是一個獨特的個體，每個人的妊娠期體驗也是獨一無二的，隻要你瞭解必要的妊娠常識，你自然能夠在婦産科大夫的指導下，做齣正確的決定。所以，在這本小書中，我著重說明的是每個時間段胎寶寶的變化，以及準媽媽的身體為瞭應付這些變化所産生的一係列自我調適。同時，為瞭幫助準父母們安心度過人生最重要的40周，我還特彆列齣瞭準媽媽和胎兒在各個階段可能要麵對的難題，以及它們的解決辦法。這些難題都是我在多年的門診中經常遇到的。
為瞭便於查閱，本書是以妊娠時間為順序編寫的。從受孕開始直到分娩，每一周您都可以很輕鬆地查閱到符閤自己孕程的獨特情況。
我竭盡全力在這本小書裏為大傢提供清楚的、易理解的、實用的妊娠期信息，希望能幫助您瞭解妊娠期知識，解決40周可能遇到的各種問題。

評分☆☆☆☆☆

很好。。。。很不錯。。。

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送人用的，沒看內容呢

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很好，攜帶方便。。。。。

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便攜，很不錯

評分☆☆☆☆☆

　　據瞭解，陸惠萍為華人世界著名女性問題和兩性關係專傢，中國教育電視颱、央視國際頻道、中國數字電視等媒體首席嘉賓，25年來一直緻力於女性成長、兩性情感教育的實踐和研究。她開設的“女人智慧學院”“快樂媽媽訓練營”等課程，為數以萬計的傢庭重建和諧，被譽為“女性寶典”“傢教聖經”，擁有眾多“粉絲”。

評分☆☆☆☆☆

黎青為讀者現場作畫

評分☆☆☆☆☆

當然，醃製類的海産品也應該少吃，因為醃曬過程會産生不利身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦食用會影響胎寶，所以還是要吃新鮮的魚蝦。

評分☆☆☆☆☆

　　無論有多愛吃，懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧，尤其現在臨近螃蟹季，許多人的胃已經做好準備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導緻齣血和流産。