断舍离：正能量翻倍的生活整理术 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　　断舍离：风靡日本、台湾的超级整理术
　　有“舍”才有“得”，用减法让能量翻倍
　　整理家中杂物=空间宽敞整洁→舒适的家
　　=杜绝冲动购物→开源节流
　　=工作效率提高→减少压力
　　=整理心灵→重新认识自己
　　=找寻人生目标→重拾梦想
　　=人际关系变好→好运连连
　　=更喜欢自己→重塑自信
　　=正能量增加→幸福人生

内容简介

　　简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。
　　换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。
　　如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。
　　《断·舍·离：正能量翻倍的生活整理术》介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。
　　《断·舍·离：正能量翻倍的生活整理术》的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回最初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。

作者简介

　　川畑伸子，日本心理治疗专家、收纳整理顾问。出生于东京，毕业于美国马萨诸塞州恩迪克特学院；2002年回国后，在东京的几家医院对癌症患者及其家属进行咨询、开导等心理治疗；此外还担任患者协会指导官、治疗师培育研修指导官、医学部教师，并在日本全国各地举办大型心理主题的演讲和授课。在亲自实践“断舍离”，认识到其对精神层面的影响后，致力于“断舍离”方法的普及。

目录

Part 1 感受自己的物品的存在，
认真思考自己和物品之间的关系
当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了
无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得
不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松
给房间“排毒”，收拾整理自然轻松
房间杂物少了，身心能量多了
杂物多了，能量自然会被消耗
屋子的状态，展现着心理的状态
那些“能用”却“不会再用”的东西
——能用的东西也可能是杂余物
还能用呢，如果丢弃了多可惜啊
——不能丢弃的理由
“不能随便扔东西”的旧式教育观念
——不能丢弃的理由
“说不定”“有一天”可能用得着
——不能丢弃的理由
那些东西真的很贵的
——不能丢弃的理由
那是别人送的，代表着一份情意
——不能丢弃的理由
那是非常有意义的纪念品
——不能丢弃的理由
“丢弃”意味着“选择”与“决断”

Part 2
丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西
找一个最容易开始的地方
计算整理每个空间所需的能量与时间
给自己描绘一个目标蓝图
给物品进行分类
把攻坚战放在最后
处置东西的方法
设定一个总量限制
——7∶5∶1黄金比率
设定时间限制
设定放心、安全的限制
东西损坏的时候
把住处附近的整条街当做自己的家
终极自问
收纳只是为容易拿出来

Part 3
认识自己，解放被囚的心灵
拒绝杂物进入自己的生活
了解自己的行为模式
发现自己的自卑感
发现自己的寂寞与不安
人际关系将会变好
变得更喜欢自己
不再被规矩、章程束缚
宽敞的空间才能让人更放松
只保留令自己满意的东西
对用着的物品更有感觉
自己和物品的关系更和谐
空间变得宽敞，空气自然通畅
变得好运气，机遇也越来越多
与周围环境和谐相处
——自动运行的人生
后序

精彩书摘

　　“断舍离”带给我们的10点变化
　　根据自己和亲朋好友实践“断舍离”的经验，我总结出了断舍离给我们的生活带来的10点变化：
　　1.整理后的房间显得宽敞、舒适
　　把不需要的东西全都处理掉，将惨不忍睹的凌乱不堪一扫而尽，房间当然变得亮堂起来。数量减少后剩余的物品尽收眼底，整理起来自然也就容易多了。
　　2.手脚勤快了
　　桌子、椅子、床上的冗余物品减少后，垃圾、灰尘自己就跳了出来，不再隐藏在各个角落，所以当我们经过时，自然就会有意识地把垃圾捡起来，将灰尘擦掉。
　　3.无限制的奢侈浪费被杜绝
　　房间整理后，我们习惯了清爽和简约，不再冲动购物，学会了在购物前确认一下这个东西是否有购买的必要。有些不必要的东西不管看起来有多么诱人，只要不能带给我们幸福感，就不具备购买的价值。另外，由于整理出来的房间令人感觉非常舒服，所以一忙完工作就迫不及待地飞奔回家，什么酒吧聚餐全都被抛到了九霄云外，这也节省了另外一部分不小的开支。
　　4.人际关系得到改善
　　原来的时候，我们毫不选择地将所有东西一揽而入，才造成房间内现在的“杂乱危机”。同样，在人际关系上，我们也从来不会说不，经常硬着头皮迎合“讨厌的人、合不来的人”。转变思想后，我们意识到，“没有必要取悦讨厌的人”，人际交往变得轻松起来，人际关系也有所改善。
　　5.工作效率提高
　　经过“断舍离”的过程之后，整个人从消耗能量的环境中解放出来了，所以做事不但思路清晰，而且轻重缓急先后明确。现在，能够把好钢用在刀刃上，集中精力于重要的事情上，工作效率显著提高。虽然有的人主张“明天的事情明天做”，但我还是认为选择今天做比较好，这样既不需太费气力也不会感到有压力。
　　6.干洗衣做饭等家务事认真细致了
　　把不穿的内衣、外套等都丢弃，只留下些精简出来的最常穿的衣服，这样自然也给洗衣机减轻了不少负担。另外，宽裕、干净的房间也让我萌生了在家吃饭的欲望。随着在家吃饭次数的增多，长久闲置的厨房变得干净整洁，我也可以惬意地在家做饭，充分发挥下厨房当大厨的功能了。
　　7.健康状况也有所改善
　　家里一尘不染后，皮肤的压力也明显改善。心境放松后，与自律神经的平衡度也得到调整，整个身体的状况明显好转了。
　　另外，由于心情好了，睡眠质量也得到了提高。与以前相比，不但入睡快，而且第二天醒来时神清气爽、精神百倍。
　　8.更加爱惜自己
　　想自己所想，做自己想做，完全呈现出一个让自己满意的自己，所以连自己都迷恋上了自己。于是，也不再像以前那样在精神上依赖于别人，靠别人的认同和欣赏来确定自己的价值。
　　9.易于与他人达成心有灵犀心心相通
　　“心有灵犀、心心相通”是一种看不见的，理论上、物理上都难以解释说明的现象。这是一种感觉，像轻轻流动着的能量，很容易传递给对方。如果彼此之间心有灵犀心心相通，那么无需自己或者对方主动行动，双方立刻就能顺利相见或约会。
　　10.易于实现期望的结果
　　如果对工作空间进行“断舍离”的话，客人来的频率会增加，工作会更加信手拈来，需要的东西也会顺利到手，当一切良性运转起来之后，期望的结果自然就能顺利达成。
　　最终的结果是，不仅是物理层面的空间整洁干净了，家庭层面、经济层面、工作层面、人际交往层面、精神层面等多个方面都表现出巨大的良好变化。
　　……

前言/序言

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已经读完了，几乎是一口气读完的！读完之后即使是不特意去施行断舍离收拾起房间来也不那么优柔寡断了！非常好！

书到是没什么可看的，薄薄一本，翻一下就完了，但因为自己想对生活做一些改变，我觉得自己跟着作者的理念是可以有收获的。

京东自营方便快捷

公司培训活动购买的书籍，都是关于设计销售这样一块的。挺好的

还不错喽，四个月啦，买点儿书回家充电，下班回家学习刚刚好～

　　换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。

趁着京东图书促销活动，买了好几本关于家庭收纳的书本来学习学习，整理下家里的杂物！

收纳整理，买来看看。

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