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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711747

商品编码：11192096219

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕知识专家解读
作者：	王楠
定价：	24.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711747
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书是系列丛书中的一本，是一本针对孕期以及产后调养的大百科类图书。内容包括孕前心理准备、知识准备、生理准备、物质准备、孕前禁忌、孕前饮食、怀孕十月的、养胎、胎教知识、孕期营养饮食、孕期饮食禁忌、生活禁忌、产后生活起居、产后、产后营养饮食、产后防病以及产后身体调整等多方面内容。本书知识详尽、内容跨越孕前准备、孕期以及产后的三个重要阶段，科学系统地讲解了孕产过程中容易遇见的问题，注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是值得准爸爸、准妈妈一读的好书。

目录

Part1 孕前篇 第1 章 心理准备做好了吗 值得高兴的“喜”事 / 002 保持和谐的夫妻关系 / 002 树立生个好宝宝的信心 / 003 消除不必要的忧虑 / 003 调节怀孕情绪 / 003 第2 章 知识准备 优生的原则 / 005 哪些人不应结婚 / 005 什么情况下需要进行遗传检查 / 005 孕前体检把好关 / 006 Part1 孕前篇 第1 章 心理准备做好了吗 值得高兴的“喜”事 / 002 保持和谐的夫妻关系 / 002 树立生个好宝宝的信心 / 003 消除不必要的忧虑 / 003 调节怀孕情绪 / 003 第2 章 知识准备 优生的原则 / 005 哪些人不应结婚 / 005 什么情况下需要进行遗传检查 / 005 孕前体检把好关 / 006 认识生殖器 / 009 孕育新生命的奥秘 / 010 注意经期卫生利于受孕 / 012 影响受孕成功的因素 / 013 怎样计算排卵日 / 013 掌握受孕时机 / 015 什么季节怀孕合适 / 016 遗传与孕育 / 019 孕前要注意劳动保护 / 023 胎儿性别的科学预测 / 024 第3 章 生理准备 做一个周全的孕前计划 / 025 未来爸爸的准备 / 026 孕前调养好身体 / 027 尽量使体重达到标准 / 028 为受孕准备好营养 / 029 孕前应的疾病 / 029 孕前服药应慎重 / 033 孕前能否接种疫苗 / 034 第4 章 物质准备 舒适的居住条件 / 035 准备孕期衣物 / 036 准备相关书籍、音乐唱片 / 037 经济上做好安排 / 037 第5 章 受孕禁忌及注意事项 婚后不宜立即怀孕 / 038 身体疲劳时不宜怀孕 / 039 节日期间不宜怀孕 / 040 孕前不宜住新居 / 040 妇科炎症对怀孕的影响 / 040 避孕时不宜怀孕 / 041 停服避孕药多长时间可以怀孕 / 042 吸烟不利于怀孕 / 042 早产及流产后不宜立即怀孕 / 043 准妈妈应远离电磁波 / 043 不久前受过X 光照射的妇女不宜立即 怀孕 / 044 孕前不宜养宠物 / 044 怎样避免畸形儿 / 045 女性不孕原因及应做的检查 / 045 “不孕”和“不育”是一回事吗 / 046 男性不育原因及应做的检查 / 046 第6 章 孕前饮食准备 孕前合理调整饮食 / 047 准妈妈孕前要补充的营养 / 047 孕前不宜过多食用的食物 / 049 孕前丈夫宜补充锌 / 050 孕前对丈夫的饮食要求 / 050 身材肥胖的妇女怀孕前应限制胆固醇 摄入 / 051 计划怀孕的妇女应慎用维生素 / 051 孕前积极进行体育锻炼 / 052 Part 2 孕育篇 第1 章 怀孕第1 月 了解胎儿的变化 / 054 聪慧宝宝胎教方案 / 055 施行胎教的方法 / 055 胎教内容 / 057 准妈妈日常护理方案 / 058 居住环境 / 058 居室温度 / 059 居室的湿度 / 059 准爸爸能为准妈妈做些什么 / 059 准妈妈身体方案 / 060 参加体育运动要注意什么 / 061 孕早期家庭健身 / 061 准妈妈情绪管理方案 / 062 第2 章 怀孕第2 月 心理受创容易导致胎儿畸形 / 063 了解胎儿的变化 / 063 聪慧宝宝胎教方案 / 065 如何养胎与胎教 / 066 胎教内容 / 066 准妈妈日常护理方案 / 068 应如何安排睡眠时间 / 069 提高睡眠质量的方法 / 070

编辑推荐

提高孕妈妈及其家人幸福指数的怀孕百科全书是一本科学、实用的怀孕工具书， 美好人生从科学孕育开始，帮助你孕育出健康、聪明的宝宝 准爸妈枕边的怀孕参考书专家教你用科学的方式度过孕期

媒体评论

Part1 孕前篇 心理准备做好了吗 孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻生命的共同延续，孩子不但为未来的生活 带来欢乐，同时带来的还有责任。做父母的不仅要把孩子带到这个上来，更 重要的是要对他的健康和成长负责。面对这份责任，未来的父母们，你们做好心 理准备了吗？让我们一起面对，轻轻说一声“孩子，你慢慢来”用一份欣喜 与幸福默默期待。 值得高兴的“喜”事 在我国，人们普遍把怀孕称作“有喜”，这个比喻是很有意思的。因为怀孕意味着 妻子就要做妈妈，丈夫就要做爸爸，而爷爷奶奶就要抱孙子了，这当然是值得高兴 的喜事。其实，从的角度讲，把怀孕看做“喜事”，也是在提醒孕妇：应该保持 心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的发生和影响。即使遇到不痛快的事也不要苦恼、发怒，这对保持孕妇自身的健康，特别是对于腹中胎儿的健康发育，是非常有好处的。 保持和谐的夫妻关系 如果夫妻双方决定要孩子，则双方无论从生理、心理，还是生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给妻子创造一个和谐舒适的环境，让她保持平和愉快的心态。家庭生活应以妻子为中心，以利于其顺利度过孕产期。孕育孩子不仅仅是妻子一个人的事情，应该是整个家庭的大事。 树立生个好宝宝的信心 决定要孩子之后，自然要经历一个怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。 未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝是不是聪明、健康，担心自己的生活、学习 和工作是否会影响到胎儿的健康发育，有的甚至为此而顾虑重重。其实，只要掌 握了科学的孕育方法，优生、优育并不是什么困难的事情；只要夫妻双方为未来 的宝宝负起责任，科学地安排整个孕期的生活和，树立优生、优育的信心， 强化优生、优育的意识，就一定能生一个健康、聪明的宝宝。 消除不必要的忧虑 有些已婚女性对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕影响自己的体形；二 是怕分娩时难以忍受的疼痛；三是怕自己没经验，带不好孩子，或是担心自己产 后上班无人照管孩子。其实，这些担心都是没有必要的。毫无疑问，怀孕及生产 之后，由于生理上的一系列变化，母亲的体形也会发生相应的变化，但只要注意 按照科学的方法进行锻炼，产后体形是可以得到恢复的。事实证明，凡是在产前 做孕妇体，产后认真做健美锻炼的产妇，产后体形和身体素质都能很好地得 以恢复。另外，分娩产生的疼痛也只是很短暂的，只要能够与医生密切配合，就 能减少痛苦，顺利分娩。至于第三种顾虑，就更没有必要了。只要掌握科学的养 育知识，就一定可以有一个健康、聪明的宝宝。如果夫妻双方因为工作或其他原 因实在无法亲自照顾孩子，也可以请保姆或者将孩子送到专门的托婴机构。

好的，这是一份关于一本假设的图书的详细简介，其主题完全不涉及“怀孕知识专家解读”中的任何内容。 --- 图书简介：失落的星图：亚特兰蒂斯沉没后的地质变迁与文明的足迹 作者： 艾莉森·维克多 出版社： 环球地理文库 定价： 198.00 元 开本： 16开 页数： 580页 装帧： 精装 导言：超越神话的真实探寻 自古以来，亚特兰蒂斯——那个传说中拥有高度发达文明的岛屿，其突然的沉没一直是人类想象力的永恒主题。然而，对于地质学家和考古学家而言，这不仅仅是一个神话故事，更是一个关于板块构造、海平面变化和古代文明适应性的宏大科学谜题。 《失落的星图：亚特兰蒂斯沉没后的地质变迁与文明的足迹》并非一本重述柏拉图哲学的著作，而是一部深入海洋深处、剖析地质记录的严谨学术专著。作者艾莉森·维克多，一位享有国际盛誉的海洋地质学家和古环境重建专家，带领读者穿越数千年时光，从构造板块的缓慢蠕动到突发的灾难性事件，全面审视亚特兰蒂斯“消失”对全球地理环境造成的影响，以及由此引发的人类社会适应与迁徙的复杂图景。 本书的核心论点在于，我们必须剥离神话色彩，将“亚特兰蒂斯”的叙事视为一个关键的文化记忆点，用现代科学工具去解码其背后可能隐藏的真实地质事件。 第一部分：地质学证据的重构：板块的低语与洋流的转向 本书的开篇部分，作者将读者带入深海勘探的前沿。维克多教授挑战了传统观点，即认为亚特兰蒂斯是一块独立的大陆板块。她提出了一个基于最新海底测绘和深海钻探数据的模型：亚特兰蒂斯可能是一系列位于特定地震带上的火山群岛或半大陆区域，其衰亡与一次或多次重大的海底扩张事件或构造沉降有关。 核心章节聚焦于： 1. 中大西洋脊的微观分析： 详细解读了过去三万年中，特定海域岩芯样本中发现的异常岩浆活动模式，这些模式表明了该区域地壳稳定性的急剧下降。 2. 古气候与洋流的剧变： 通过分析深海沉积物中的有孔虫化石和氧同位素比值，重建了亚特兰蒂斯事件后，北大西洋洋流系统（如北大西洋暖流的早期形态）如何因地形改变而发生扰动，进而影响了欧洲和北非的气候模式。 3. “冲击波”理论的辩护与修正： 维克多教授不再将焦点放在单一的、瞬间的毁灭，而是探讨了地幔柱活动或大规模海底滑坡如何通过连锁反应，在数百年间导致特定区域的缓慢但不可逆的沉降，形成环境压力。 第二部分：文明的印记：考古学与水下遗迹的辨识难题 如果说地质学提供了“如何沉没”的证据，那么第二部分则专注于搜寻“谁曾居住”的痕迹。作者强调，任何声称发现“亚特兰蒂斯”的考古工作，都必须首先解决辨识标准的问题。 维克多教授与国际水下考古团队合作，将研究重点放在了与假设的亚特兰蒂斯沉没时间点（约公元前1万年至公元前6000年）相吻合的、位于浅海大陆架上的古代文化遗址。 内容详解包括： 1. 测年技术的局限性与突破： 详细阐述了使用加速器质谱法（AMS）对深埋有机物进行碳-14测年的精确度挑战，以及在缺乏清晰地层学标记时，如何利用沉积物磁化率等地球物理方法辅助定位。 2. 技术特征的对比分析： 对比了地中海西部、伊比利亚半岛边缘和加勒比海发现的同期的石器、陶器及冶金早期迹象。作者提出了一个“技术溢出模型”，即先进的知识并非源于一个单一中心，而是沿着环境压力驱动的迁徙路线扩散。 3. 海洋工程学的遗存： 探讨了少数几处水下发现的结构性特征（如规则排列的巨石群、防波堤残骸），并从现代工程学的角度分析了这些结构在当时技术水平下的可行性，以及它们如何被后续的海啸或地壳运动所扭曲。 第三部分：生态系统的重塑：灾难后的生物多样性与人类迁徙 亚特兰蒂斯的消失，无论规模大小，无疑对区域生态系统造成了剧烈冲击。本书的第三部分转向了古生物学和人类学，考察了这种环境剧变如何重塑了生物地理分布，并间接推动了人类文明的第二次浪潮。 该部分包含以下深入分析： 1. 冰期后海平面上升的协同效应： 作者将亚特兰蒂斯事件置于末次冰期结束的大背景下。她认为，并非单一的灾难导致了文明的终结，而是缓慢上升的海平面与间歇性的地质灾害叠加，使得沿海高价值的定居点系统性崩溃。 2. 早期农业的“被迫创新”： 探讨了当沿海平原被淹没后，幸存者被迫向内陆高地迁徙。这种环境压力如何加速了早期社会对耐旱作物和更精细灌溉技术的开发，特别是在尼罗河流域和美索不达米亚的早期定居点中体现出的技术飞跃。 3. 语言与基因的追踪： 利用现代语言亲属关系模型和Y染色体单倍群的分析，作者试图追踪那些在沉没事件后可能发生的、大规模的人口迁移路径。这些路径与地质事件预测的“避难区”高度吻合，为文明传播提供了新的时间轴框架。 结论：从“失落”到“重构”的科学范式 《失落的星图》的结尾，作者呼吁学界停止对“失落的黄金城”的浪漫化追逐，转而将亚特兰蒂斯的概念视为一个重要的地质与社会转型期的象征性锚点。通过严谨的科学分析，我们可以更好地理解地球的动态系统如何塑造人类历史的进程。本书提供了一套全新的工具集，用以解读那些被神话遮蔽的、真实的古代灾难与人类的非凡韧性。 本书是地质学、海洋学、考古学和古环境科学领域的交叉研究典范，对于研究板块构造、古气候变化以及古代人类社会适应性迁移的学者与爱好者，是一部不容错过的权威参考书。 --- 目标读者： 地质学、海洋科学、考古学、古环境研究的专业人士及高等院校学生；对古代文明起源和全球性环境灾难研究感兴趣的严肃读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品级别的，光是捧在手里把玩，就觉得心情愉悦。封面那种柔和的色调和细腻的纸张质感，让人忍不住想一再翻阅。内容上，它最大的特点是那种跨学科的融合能力，它不仅仅局限于生物学或医学范畴，而是巧妙地将心理学、社会学甚至一些文化人类学的观点融入其中，提供了一个极其宏大而又细致入微的视角来看待“怀孕”这件事。我特别欣赏其中关于“角色转变”的章节，它不是简单地告诉你“你要当妈妈了”，而是深入探讨了现代女性在传统期待与自我实现之间的拉扯与调适，这种深刻的洞察力，让我对即将到来的新生命有了更深层次的理解和敬畏。我发现很多内容都是基于最新的研究成果，但作者的表达方式却异常克制和精准，没有一丝夸张或故作高深，完全是严谨的学术态度和温暖的个体关怀的完美结合。那些图表和信息图的设计，简洁到极致，却能瞬间抓住重点，对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。这本书读完后，我感觉自己的知识体系被极大地拓宽了，不再把怀孕视为一个纯粹的生理过程，而是将其视为生命中最深刻的一次蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验极其沉浸，它仿佛拥有魔力，能让你在最短的时间内进入一种高度专注的状态。我注意到作者在遣词造句上花了不少心思，尤其擅长使用富有画面感的描述。比如，描述胎儿成长的某一阶段时，他能精准地勾勒出那个微小生命正在经历的奇妙“工程”，让人忍不住想象力爆棚，对腹中的宝宝产生更强烈的联结感。更妙的是，书中穿插了许多来自不同背景的母亲的“微故事”，这些故事虽然简短，但情感的张力十足，为严肃的知识点注入了鲜活的人性光辉。这些小小的插曲，让阅读不再是单向的信息灌输，而变成了一场与无数生命故事的共鸣之旅。我发现，通过这些真实的经历分享，我不仅学习了知识，更重要的是，我学习了如何以更开放的心态去拥抱一个充满不确定性的旅程。这本书的节奏掌握得非常好，该详略得当，绝不拖泥带水，每一页都物尽其用，读完后有一种非常充实但又没有负担的感觉。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类“科普读物”抱有很高的戒心，总觉得它们要么是过度简化，要么就是过度恐吓。然而，这本书完全颠覆了我的刻板印象。它的逻辑结构简直是教科书级的严密，从受孕的微妙机制到分娩的生理准备，再到产后的恢复与适应，每一步都衔接得天衣无缝，让人有一种“原来是这样啊”的顿悟感。作者的专业背景显然非常扎实，他对每一个医学术语的解释都力求精确，但又巧妙地用日常的语言进行转译，完全避免了阅读障碍。我特别赞赏其中对于“风险评估”的处理方式，它没有回避可能出现的问题，而是用一种非常冷静、客观的态度去呈现数据和概率，这给予了读者最大的知情权和选择权，而不是强加任何一种“标准答案”。读这本书的过程，就像是拥有一位顶级的私人顾问，随时随地为你解答最尖锐的疑问，而且你永远知道，你接收到的信息是经过最严格的筛选和验证的。这种信赖感，是其他任何渠道都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是令人耳目一新，作者的叙事风格简直像是在和你面对面聊天，娓娓道来，却又字字珠玑。它不是那种冷冰冰的教科书式说教，而是充满了人情味和实战经验。我尤其喜欢其中对孕期情绪波动的细致描摹，那种描写真的是入木三分，让我感觉自己不是在看书，而是在和一个经历过整个过程的过来人交流。书里对于如何平衡孕期焦虑和自我放松的建议，操作性非常强，不像有些书里说的那么虚无缥缈。比如，它介绍的几种简易冥想方法，我试了几天，效果立竿见影，连我先生都说我最近脾气好了不少。更不用说那些关于孕期营养搭配的小窍门，都是些非常接地气的食材组合，完全不用费心去寻找那些稀奇古怪的“超级食物”。我之前在网上看了太多信息，反而越看越乱，这本书就像一个强大的过滤器，把所有噪音都过滤掉了，留下的都是最核心、最实用的干货。作者的文笔流畅自然，读起来毫无压力，即使是晚上睡前阅读，也不会让人感到精神紧张，反而有一种被温柔拥抱的安全感。我强烈推荐给所有正在经历孕期的朋友们，它带来的不仅仅是知识，更是一种强大的心理支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于它提供了一种极为平衡和全面的“准备”视角。它没有将重点仅仅放在生理的“硬件”升级上，而是花了大量篇幅来探讨“软件”的调试和升级，也就是父母双方的心态建设和关系维护。我非常欣赏它对“伴侣角色”的讨论，指出怀孕不只是女性一个人的事，而是伴侣共同成长的契机。书中对如何与伴侣有效沟通孕期需求、如何共同面对身份重塑的挑战，提供了许多富有洞察力的建议，这些建议非常实用，能立即在日常生活中得到应用。它就像一个高倍显微镜，让你看清那些在日常生活中容易被忽略的细微互动和潜在的沟通陷阱，并提供精巧的“修复工具”。对于追求高质量亲子关系和夫妻关系的现代人来说，这本书的视角无疑是超前的。它将“孕育”提升到了“共同创造”的高度，读完之后，我感觉我和我的伴侣之间，对于即将到来的生活转变，已经有了一个更坚实、更统一的心理基础。