自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　1.***精銳部隊（SAS）教程宗旨：把你投放到**任何角落，你都可以憑藉《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》生存下去；
　　2.英國新原版**暢銷書，行銷數百萬冊；
　　3.一本男人的書；一本齣門就需要的書；一本救命的書；一本讓你成為英雄的書；
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　　5.美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程，徒手自衛手冊，防身，隻需一招！，拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿，徒手230招自衛方式，此手冊解決**防身難題；
　　6.一位駕車周遊***的英國特種部隊生存教官懷斯曼教你從菜鳥到老司機，本手冊解決**駕車難題！《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》的方法和技巧已經不止一次幫助人們挽救瞭自己的生命，或成為英雄；
　　7.英國皇傢特種部隊教官教程；
　　8.***精銳部隊（SAS）教程、四周健身計劃，30天讓你變身成為英國皇傢特種部隊隊員，初、中、高三級訓練計劃都適閤，此手冊解決**強身問題！

內容簡介

　　1. 《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》為英國皇傢特種部隊絕境求生的秘密，是現代人掌握自救、自我保護的生存技巧。任何人，隻要喜愛遠足、旅遊、探險、行車的普通讀者，都可能會被意外隔絕在地球上的任一地點：茫茫沙漠、熱帶雨林、無際大海……本書描述瞭這些突發事件發生時可能麵臨的各種危險，同時也揭示瞭相應的生存機會，提供詳盡的求生方法與技巧。書中附有大量繪圖，講解具體的操作步驟，更增強瞭直觀性與實用性。本書的宗旨是解決**生存難題：如何裝備，雨林中如何施放求救信號，怎樣辨認有毒植物，用刀片製作指南針，如何蹚水過河，製作各類環、結和繩套，如何點燃潮濕的火柴，如何搭建天然帳篷，如何急救、逃生、救援等等。
　　2. 《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材，介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法。主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用，富於變化。而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值。徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服
　　3. 《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》是一本駕車者**的防禦性駕駛**技巧手冊。書中詳細介紹瞭駕駛基本知識、安全駕駛規則、汽車維護保養、應付緊急情況的策略、惡劣天氣條件下駕駛和野外駕駛的技巧和禁忌等內容，是所有駕車者——從菜鳥到*有經驗的老司機——解決**的駕車難題的生存教材。作者約翰.懷斯曼是英國皇傢特種部隊教官，在英國陸軍特種部隊服役26年。他駕車周遊過全世界，經常是在惡劣到難以想象的條件下駕駛。根據自己多年的駕車經驗，約翰.懷斯曼撰寫瞭這本駕車手冊，將使每一位駕駛者信心十足且安全地駕遊於任何地方。本書的宗旨，也是英國皇傢特種部隊（SAS）的宗旨，是將你和你的車放到**上的任何角落，然後，憑藉本書中的技巧和你強大的求生意誌，生存下來。
　　4. 《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（套裝全4冊）》是一本**實用的自助強身訓練手冊，內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計劃，通過一整套訓練方案，從一日三餐開始，達到日常強身健體的目的。本書中的初級、中級、高級訓練計劃都適閤。作者約翰.懷斯曼是英國皇傢特種部隊教官，具有豐富的野外求生和強身健體經驗。此書是他根據英國皇傢特種部隊的培訓課程為適應普通大眾的要求而編寫的，既包括特種部隊強身訓練的各個方麵，也包括大眾健身的各個環節。書中配有大量插圖，簡單、實用、科學、係統、易操作，是一本不可多得的強身用書。

作者簡介

　　懷斯曼，英國陸軍是英國皇傢軍隊核心，約翰.懷斯曼是英國皇傢陸軍職業軍官，在陸軍特種部隊服役16年之久。以意誌堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外，由此榮膺皇傢特種航空部隊（SAS）教官。SAS是英國皇傢軍隊精英，SAS戰鬥人員能在**任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在主力隔絕的敵占區進行小組作戰。
　　作為SAS教官，約翰.懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗，撰寫瞭一部完整的求生教程叫《懷斯曼生存手船》，教人如何在戶外：陸地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何惡劣的天氣下生存下去。《懷斯曼生存手冊Ⅱ：強身手冊》是他的又一部經典著作。

精彩書評

　　製造英雄
　　中東是曆史上戰事頻繁、英雄輩齣的敏感地帶，人類很早見諸於文字的戰事和目前正在進行的戰爭，都發生在中東。
　　公元1469年，埃及法老圖特摩斯在巴勒斯坦大敗敘利亞人，218年，迦太基的漢尼拔翻越阿爾卑斯雪山戰勝羅馬人。1789年，埃及馬穆留剋騎兵大敗拿破侖……
　　據我在**各地膚淺的旅行經驗，隻有那些飽嘗戰火的勇敢民族，纔具有鑒彆真假英雄的慧眼。在整個中東地區贏得普遍尊敬的部隊，隻有英國軍人。
　　近代史上的英國號稱“日不落帝國”，曾經依靠一支人數不多戰鬥力極強的軍隊統治全球。為以少製多，增強部隊戰鬥力，大不列顛不得不想盡一切辦法提高軍隊的素質，總結齣一套行之有效的方法，以裝備精良、訓練有素，以及刻闆的軍紀、堅強的意誌和幽默的風度聞名於世。
　　敘利亞、以色列、約旦、伊拉剋、科威特、也門、巴基斯坦、埃及、蘇丹……幾乎所有的中東軍隊，都是按英國操典創建的。當然，這與大英帝國徵服過這一帶有關，但更多源於英國軍官百摺不撓的紳士風度。在當今許多中東國傢，如阿曼、卡塔爾、沙特、約旦……許多國傢的元首，都從英國桑赫斯特皇傢軍事學院畢業。就連堅決反對英美的利比亞領袖卡紮菲，也是英國裝甲通訊學院畢業生。
　　英國特種部隊是英國皇傢軍隊的精英。約翰？懷斯曼是英國職業軍官，在空軍特種部隊服役16年之久，以意誌堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外，由此榮膺皇傢特種航空部隊（SAS）教官。“SAS戰鬥人員能在全球任何一個地點完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在與主力隔絕的敵占區進行小組作戰。”
　　作為SAS教官，約翰？懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗，撰寫瞭一部完整的求生教程――《懷斯曼生存手冊》，教給人如何在戶外、陸地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何惡劣的天氣下生存下去。
　　人類的祖先曾經也是自然界中的普通動物，僅僅靠雙手和簡單的工具，與各種動植物相鄰為伴，“人手足刀尺，山水田，狗牛羊”，生活在沒有汙染的純自然環境裏。伴隨著生産發展，工業革命科技進步，人類逐漸加快破壞地球的速度。人類在社會進步，土地都市化的同時，其本身開始變得日益脆弱。一場流感可以摧毀一座城市，莫名其妙的艾滋病又繼癌癥之後成瞭人類的剋星。現在，任何一個衣冠楚楚的現代人一旦離開電力、汽油、藥品、淨水、加工過的食物和取暖設備……幾乎連一天都無法生活下去。人類的骨骼得靠吃鈣片補鈣，皮膚依靠各種護膚霜維持水分……人類在徵服**的同時，自身已經變得愈來愈脆弱，成瞭泥足巨人。
　　由此西方齣現“迴歸自然”的主張，主張找迴迷失的人性乃至獸性。即通過恢復生物本身固有的特質，增強人類自身的生存能力，找迴生命的真實意義。
　　《懷斯曼生存手冊》就是一本以增強人類天然生存能力為目的的教科書，它教會我們許多細小的求生本領，幫助讀者擁有良好的身心狀態，以應付各種壓力和險情。該書的宗旨是：在未來社會中，一個人的身體越強健，擁有的知識越豐富，生存的機會就越多。它教育我們預防凍瘡、收集露水、辨彆可食用植物、捆綁獵物、應付意外傷害、幫助比自己更不幸的弱者、給人做人工呼吸、甚至緊急接生。
　　從錶麵看，《懷斯曼生存手冊》是一本教導特種部隊學習野外生存的教科書，但其意義遠不止於此。它其實是一本關於人類起碼生存知識的百科全書，被言簡意賅的職業軍人精心縮微成瞭500頁的袖珍手冊。
　　連我那擅於烹調的老娘看到該書後也不由大吃一驚，在此之前她老人傢一直以為兔肉是無上好品，可是據《懷斯曼生存手冊》說兔肉是一種極危險的食物。不信請看：危險！兔肉綜閤癥：兔肉是易於獲得的食物，但它缺乏人類必需的脂肪和維生素。
　　曾有報道，糊塗僧海灣有限公司的捕獵者們盡管有充足的兔肉食用，許多人卻悲慘地死於兔肉綜閤癥。
　　人體消化兔肉時需要消耗自身的維生素和礦物質，其中有許多*終隨糞便排齣體外，因此必須不斷補充這些營養要素，否則人體就會越來越虛弱，並齣現另外一些缺陷綜閤癥。所以單純食用兔肉越多，身體就會變得越糟糕。
　　其實海灣公司的那些捕獵者，隻需同時食用些植物性食物就可以存活下來。可一旦植物被積雪覆蓋，生存者無意中僅以易於捕獲的兔肉為食時，這類悲劇就很容易發生。
　　總之，《懷斯曼生存手冊》可以幫助人們瞭解自身的生理極限，建立良好開放的科學心態，擁有豐富的生存知識，以應付各種生活壓力和意外險情，獲得更多的生存機會。如果非得給本書找齣一點缺點，那就是翻譯得過於書捲氣瞭。
　　——唐師曾（新華社著名記者）
　　
　　腳下有眼
　　七韆年前，蘇美爾人便用楔形文字留下瞭這樣的箴言：鞋是你的眼睛，走路齣智慧。
　　我不懂得鎸刻在石壁上的蝌蚪文，但我理解瞭這句話的意思是“腳下有眼”。無論是四肢著地還是直立行走，人類的曆史大約就是一種不斷的遷徙或永恒的探險史。大自然的無窮的魅力和無限的殘酷，讓人們學會思考和記憶，並在不斷的驚訝中感悟和認識自己。
　　雖然人類的始祖是在叢林中靠與自然搏鬥起傢的，雖然今天的人類靠科技徵服瞭自然，但是我們赤手空拳地麵對自然時，顯然缺乏與自然抗衡的勇氣與力量。我作為一個探險者，為此曾付齣過高昂的代價：大沙暴！泥石流！滾地雷！毒蛇！螞蝗！野狗！狼！跌進冰河……八天八夜斷水斷糧！地錶溫度80多度！空氣溫度也有五六十度！白毛風暴！零下39°C的嚴寒……敗血癥！青鏈黴素840萬/天！要鋸我的雙腿……
　　風風雨雨十五年，生生死死五韆天，行萬裏路如讀萬捲書，我多次幾乎是用生命代價，換來與自然親近和搏鬥的本領，我用我的雙腳閱讀大自然，印證著蘇美爾人的箴言，十幾年中一點一滴地積纍起我的力量與勇氣。從某種意義上說，約翰？懷斯曼是我的同行，因此我特彆欣賞他在《懷斯曼生存手冊》中的這個比喻：生存技巧猶如一個金字塔，塔的很底部是求生的願望和勇氣，塔的上一層是生存的知識與技巧，知識越豐富，生存的機會就越多。
　　懷斯曼把他的那些生存知識寫進瞭他的名作《懷斯曼生存手冊》中，他用簡潔、命令式的語言，講述的正是我在曆險生涯中，曾經體會、運用的那些簡單有效的生存法寶，閱讀至此，每每令我會心地微笑。
　　我想《懷斯曼生存手冊》這本教科書，將會伴隨我今後的探險生涯。
　　——劉雨田（職業探險傢）
　　
　　放縱生命
　　現代都市生活中，生存變得很容易，吃――進瞭超市，隻要錢夠什麼都不會缺；穿――不用動一針一綫從裏到外全能買到；住就不用說瞭，從平房到樓房，從一間到一套，滿**還在蓋；行呢，這是長腿就能做到的事，而現在誰的腿上不是很少也長著兩個輪子呢？
　　但是，現代都市生活也有不容易的事，比如你要想放縱一下就是不容易的：想在路上狂奔，撞不上車也得撞上人；想在街上呐喊，再大的嗓門也壓不過匯集在一起的噪聲；想扔個小石頭片打個水漂兒，找不著水麵；想做個彈弓子打隻傢雀兒，找不著目標。可這些都是人們原本的生存本能。
　　我曾經做過一個策劃方案：到郊區找一大塊閑地，裏邊很好有點樹，也有開闊地。準備點磚頭鐵鍬一類的東西，再備點大米、小米、老玉米，帆布、木棍、草繩子。周末的時候，從城裏拉上一幫人，到那把這些東西分發下去，就靠這些度過兩天時光。大傢挖坑壘竈，打柴燒飯，支杆建房自然不在話下，要是再弄點打火石，引火紙一類，火柴打火機一律禁用，那就更加有趣。我給這個地方起瞭個名字：野外生存營。方案做得很誘人，但終因沒有找到閤適的投資者，至今還是一個夢想。
　　當我看到《懷斯曼生存手冊》這本書的時候，一下子就想到瞭我的“野外生存營”計劃。如果有一天真的有瞭“野外生存營”，《懷斯曼生存手冊》肯定是營員**的教材。
　　其實這些年，很多人都在試圖擺脫生活對人生命的禁錮，在尋覓一種方法讓自己的生命放縱一下，從而使人本來的那一部分內容得到釋放。
　　但是，在繁華的都市裏，我們可能遊仞有餘地穿行於來來往往的汽車中間，我們可以恰如其分地選擇適閤自己年齡身份的各種服裝服飾，我們可以用幾十種調料烹製齣色香味俱全的豐盛宴席，但是，當我們走到野外，沒有瞭煤氣竈，沒有瞭速食品，沒有瞭單元房，我們會束手無策。正像我們常說起的，科技進步瞭，人的某些能力卻退化瞭。
　　久居大都市的人，不妨找機會放縱一下我們的生命。約上三五親朋，懷揣一本《懷斯曼生存手冊》，走進你們選定的“生存營”，過上一兩天復古的生活，從而慨嘆一番：原來我們還有這麼強的生存能力。
　　當然，還有世事難料的一麵，也許哪一天因為汽車遇險，因為意外傷害，因為突發急病，因為自我防衛，你需要一種生存的本領。
　　如果你讀過《懷斯曼生存手冊》的話，應該是可以有信手拈來之計的。否則那本書也不敢自我標榜這樣一句話：“此手冊解決所有的生存難題”。
　　——張武斌（央視節目主持人）

目錄

《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（第1冊）》
*一章 生存必需
幸存之道
救生寶盒
急救箱
刀具
正視災難
基本需要

第二章 求生策略
求生策略
車禍求生
空難求生

第三章 氣候與地形
氣候帶
極地地區
高山地區
海濱
島嶼
不毛之地
熱帶地區
車輛

第四章 食物
食物及其價值
植物類食物
動物類食物
可食用植物
根與塊根
水果
堅果
有毒植物
樹木類
真菌
可食用真菌
有毒真菌
北半球及極地植物
沙漠植物
熱帶植物
有毒熱帶植物
海濱植物
海草和海藻類
陷阱及其布置
狩獵
捆綁獵物
魚類及捕魚方法

第五章 有關紮營的技術
避身場所與紮營
取火
烹飪
營地的組建
工具
營地的設備
動物製品
衣服和裝飾
繩索和綫
打結

第六章 信號的閱讀
信號的閱讀
天氣的有關信號

第七章 迴歸之旅
在旅途中
走水路

第八章 健康
首要救助
天然的藥物
藥用植物
危險的動物
毒蛇
危險的海洋生物

第九章 海上求生
落水者
漂流求生

第十章 營救
發送信號
信號與代碼
搜索
直升飛機營救

第十一章 災害
旱災
火災
化學戰和生物戰
氣體和化學物質事故
水災
海嘯
颶風
龍捲風
雷電
地震
火山
核爆炸
原地生存
後記

《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（第2冊）》
《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（第3冊）》
《自救、防身、駕駛：生存手冊便攜（第4冊）》

精彩書摘

　　通過動物尋找水源
　　哺乳動物
　　絕大多數哺乳動物都需要定期飲水。食草動物通常永不會遠離水源——不過有些動物為瞭避開旱季可能會長途遷徙上韆公裏——但是它們早晚都需飲水。留意跟蹤動物的足跡經常會幫助找到水源；如果它們下山可以跟隨其後。食肉動物飲水一次可以維持較長時間，它們可以在捕食其他動物時獲取水分，因此在齣現食肉動物的地方，並不一定在附近就有水源。
　　鳥類
　　榖食性鳥類，如麻雀和鴿子，是不會遠離水源的，它們也是□早晚飲水。當它們一直低飛時，就錶明它們正在尋找水源。飲足後它們就會從一棵樹飛到另一棵，還不斷停下來歇息。密切留意它們的飛行方嚮，可能就會找到水。
　　水鳥可以長時間遠距離飛行，而不需要停下來吃喝，因此，它們的齣現也不一定預示周圍就有水。隼、鷹以及其他食肉鳥類能從獵物中獲取水分，所以也不能作為有水的信號。
　　爬行動物
　　它們不能暗示附近有水源。它們可以吮吸露水，也可從捕獲的獵物中獲取水分，從而即使無水也能生存很長時間。
　　昆蟲
　　昆蟲是很不錯的水源指示者，尤其是蜜蜂：通常它們遠離蜂巢或蜂房的距離至多不超過6500米，但是飲水時間沒有規律。螞蟻也離不開水，一群嚮著一棵樹前進的螞蟻很可能是去地下蓄水池飲水的。甚至在不毛之地也有可能找到這樣的蓄水池。大多數昆蟲會在水源半徑90米的範圍內不停飛行，尤其那種飛行時露齣閃光綠色身體的歐洲石蜂。
　　人類蹤跡
　　人的腳印通常能帶你發現一口井或水坑。為瞭減少水分蒸發，它們上麵可能會覆蓋著灌木或石闆。用後應重新蓋好。
　　凝結水
　　樹木和植物的根可以從地麵吸收水分，樹木甚至可以從地下15米或者更深的地方吸收地下水，因為太深瞭，所以你也沒有必要去挖掘。不過可以讓樹木作為水泵為你提供水分，隻要將枝葉茂密的樹枝用塑料袋包好即可獲取水分。袋中的葉子蒸發，就會産生凝結水。
　　挑選健康、枝葉濃密的嫩枝條。袋口朝上，袋的一角靠下，以便收集凝結水（左上圖）。
　　將一聚乙烯薄膜覆在任一植物上都可以收集到水分。因為在蒸騰作用下産生的水汽上升時與薄膜接觸，就會凝結成水滴。如左下圖，將薄膜頂端係緊並懸掛起來，或者用的樹枝支撐起來，不要活動薄膜的頂部。應該讓凝結的水珠沿著薄膜內壁流入底部收集皿中。避免樹葉觸動薄膜，否則就會阻止凝結的水珠流嚮收集皿種。
　　甚至將剛砍斷的新鮮枝葉放在大塑料袋裏，隨著溫度升高，也會産生凝結水。用乾淨的石塊墊在枝葉下麵，以方便凝結水的收集。用石塊綳緊袋子，用棍子將袋子頂部支撐起來，這樣可以免枝葉觸到袋子。塑料袋應微微傾斜使裏麵的凝結水珠沿著內壁，留到收集器中。當枝葉凋謝不再有産生水分時，小心地再換上一些新鮮枝葉。
　　太陽能蒸餾器
　　在地麵挖一大約90厘米見方，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，如圖所示，在坑的上麵覆蓋一長拉成弧形的塑料膜。日光能使坑內的溫度升高，從而使潮濕土壤和空氣蒸發産生水汽。當水汽逐漸飽和後，就會與塑料膜接觸因遇冷而凝結成水珠，*後流到收集皿中，這種方法適用於沙漠或者日夜溫差相當大的地區。塑料薄膜比空氣溫度下降得更快，水汽凝結**顯著。這種類蒸餾器在24小時內至少可以收集1品脫（55毫升）的水。
　　這類蒸餾器還可以用作陷阱。塑料膜能吸引昆蟲和小蛇，它們會沿塑料薄膜滑到弧形的底部，或者在下麵蠕動，掉到坑內，從而無法爬齣來。
　　太陽能蒸餾器也可用於從有毒或汙染水中收集蒸騰的凝結水。
　　蒸餾
　　蒸餾器皿是救生裝備的一部分，如果沒有也可以就地取材、臨時製作。為瞭蒸餾能順利進行，你需要找到一些可以替代實驗室中蒸餾器的東西。將軟管的一端插入一隻盛滿水的密閉容器頂部，另一端插到一個封閉的冷卻皿中，加熱盛水的容器，水沸騰産生的蒸汽就會通過管子轉移到冷卻皿中，並且遇冷凝結成瞭潔淨的水。管子也可以因地製宜、就地取材——比如背包的中空框架等。為瞭避免蒸汽散齣，用泥或濕沙堵住管道與容器之間的接閤縫隙。
　　冰雪融水
　　冰比雪容易融化——隻需較少的熱能，就可以更快更多地化齣水來：提供同樣的熱能，前者能産生雙倍的水量。如果隻能用雪，應先在鍋中放置少量的雪，然後逐漸加多，如果一次性放入大量的雪塊，底部雪先融化成的水又會被上部的雪吸吸瞭，這樣會在底部産生中空，甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取齣的雪，顆粒結構比錶層多，易於産生更多的水。
　

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