具体描述
编辑推荐
倾听专家建议，学习科学方法，产后快乐无忧的制胜宝典。
内容简介
《享“瘦”月子，养壮宝宝》以妇产科专家的临床经验及传统养生理论为基础，结合了现代健康生活的观念，从身体变化、产后调养、科学起居、心理调适、日常护理、常见病防护、新生儿发育、新生儿哺乳喂养、新生儿生活护理、新生儿疾病防治等方面讲解如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复母亲体力，与孩子建立深厚感情，提供完整的保养知识、配方与诀窍，确保妈妈身体健康与心理复原。
目录
第一章产后康篡护理 坐月子当然很重要/1 "月子"的时间界定/ 2 传统坐月子V．S．现代坐月子/2 自然分娩的妈妈/5 抓紧时间好好休息恢复体力I5 了解身饨的变化，做好心理准备/6 分娩后24小时的护理/ 6 阴侧切后伤口的护理/7 及早下床活动I8 产后多久可L、人开始运动/ 8 产后运动的禁忌/9 产后2 ~ 4小时：尽快排尿/ 9 ……用户评价
这本书的内容结构安排得极具逻辑性，我特别喜欢它将产后恢复和宝宝养育过程划分成了几个清晰的阶段。每一个阶段都有针对性的指导，不会让新手父母产生信息过载的焦虑感。比如，在谈到新生儿睡眠训练时，作者没有采取一刀切的极端做法，而是提供了非常温和且循序渐进的策略，强调要观察宝宝的个体差异。这对我这个对“哄睡”一窍不通的父亲来说，简直是醍醐灌顶。我们尝试了书中提到的“白噪音”和“睡前仪式”后，宝宝的夜醒频率明显降低了，这带来的睡眠改善，对我们全家精神状态的提升是不可估量的。而且，这本书对新手妈妈的情绪管理也着墨颇多，坦诚地讨论了产后抑郁的早期识别和应对方法，这在很多同类书籍中是很少见的深度。它没有回避母职过程中可能遇到的黑暗面，而是提供了一个安全的发声渠道和解决问题的框架，这让整个阅读体验充满了被理解和支持的力量。
评分这本书的封面设计得非常温馨，柔和的色调和婴儿的笑脸组合在一起，让人一看就觉得很安心，仿佛捧着一本能带来好运和智慧的宝典。我是在朋友的强烈推荐下购入的，她的小宝宝就是严格遵循书中的建议养育出来的，现在健健康壮，很少生病。刚翻开目录，我就被那种系统性和实用性深深吸引了。它不像那种只停留在理论层面的孕期指南，而是非常具体地深入到了产后恢复和新生儿护理的每一个细节。特别是关于“月子餐”的部分，简直是我的救星。我本来还在担心传统月子餐油腻、难以下咽，但这本书里提供的食谱不仅营养均衡，而且步骤清晰，很多菜肴即便是厨房新手也能轻松上手。更让我惊喜的是，它没有固守陈旧的观念，而是融合了现代营养学知识，比如如何科学地补充维生素和微量元素，这对追求科学育儿的年轻父母来说，无疑是一份及时的“纠偏指南”。我尤其欣赏作者在文笔上流露出的那种既专业又充满人文关怀的温度，读起来一点也不枯燥，更像是一位经验丰富的长辈在耳边细语，让人倍感亲切。
评分这本书的排版和插图简直是一股清流，让人眼前一亮。不像某些育儿书，厚厚一本，文字堆砌，读起来费神费力。这本书的版式设计非常开阔，大量使用了清爽的插画和流程图，即便是抱着疲惫的宝宝在深夜阅读，也能快速定位到所需信息。特别欣赏它在介绍“宝宝常见病症处理”那一章的图示化处理，比如如何正确测量体温，如何分辨咳嗽的类型，都配有清晰的步骤分解图，这在紧急情况下，能极大地减少家长的慌乱。而且，作者在语言上保持了一种幽默和轻松的调性，用生活化的例子来解释复杂的生理学概念，完全没有那种高高在上的说教感。读完后，我感觉自己不是被“教育”了，而是被“赋能”了，仿佛拥有了一套属于自己的、灵活应变的育儿工具箱，而不是僵硬的教条。
评分坦白说，市面上的月子书汗牛充栋，但很多都只是泛泛而谈，真正能深入到家庭具体场景的应用性建议并不多。这本书的优势在于它考虑到了不同家庭结构下的实际操作难度。比如，它详细探讨了如果新手爸爸需要承担夜间护理职责时，如何进行有效的“交接班”和沟通，避免因育儿理念不一致产生家庭矛盾。对于全职妈妈来说，书中关于如何平衡个人需求和育儿责任的探讨也十分中肯，它提醒我们“妈妈也要是健康的个体”，而不是一个纯粹的育儿机器。这种对“育儿生态系统”的全面考量，让我觉得这本书的格局更高。它提供的不仅仅是喂养和睡眠技巧，更是一份关于如何构建一个健康、支持性的家庭环境的蓝图，引导我们思考如何与伴侣共同成长，一起迎接为人父母的全新挑战。这远超出了我最初对一本育儿书的期待。
评分我是一名非常注重“科学育儿”的宝妈，对于网络上那些真假难辨的育儿偏方总是心存疑虑。这本书最打动我的地方在于其严谨的数据支撑和专家引证。无论是关于母乳喂养的姿势调整，还是关于辅食添加的时间点把控，作者都引用了最新的儿科研究成果，让人读起来心里踏实。比如，它详细解释了为什么某些传统做法（比如“捂月子”）在现代环境下可能存在健康风险，并给出了更科学的替代方案，例如如何通过调节室内温度和湿度来保证宝宝的舒适。这种尊重事实、倡导理性的态度，让我对书中的每一条建议都抱有高度的信任感。此外，书中附带的一些“自测表格”和“进度追踪卡”设计得非常巧妙，它们将抽象的育儿目标量化，使我在日常照护中能更清晰地评估宝宝的发育情况，并及时调整策略，真正做到了“有据可依，按需而动”。
评分在各种采访视频中，偶尔她也透露出一丝无力，因为人本质的脆弱、刚愎、自负、固执、褊狭、残酷，但很快心里的权重就会复位：这一切只会触及你的外在生活，却不会触及你的最内在的自我，只要你自己不让你自己不知所措，外界就无法从你身上得到什么，也无法使你心烦意乱。网上的那些“柴静”，跟我没什么关系，我不介意。
评分除了原来早就知道的，他强大的技术背景，跟随内心的选择，以及对人品的强调之外，我发觉李开复是一个非常有大局观的人。在他多家公司的从业经历，以及书中对于各个时期所做产品的描写来看，他能很清楚地分析未来的发展趋势，和自己适合的落脚点，所以开复说的跟随内心的选择看似感性，其实是超级理性的。他的选择是基于对于世界发展趋势的全面认识，以及对于自己优劣势的全面分析。和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快， 当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
评分这份不安的可贵在于，它将带领我们通向最根本的问题，个人怎样保持住自己的自由？在她最彷徨失措的时候，她找到了顾准，这个不声不响在文革中独自探求真相的人，成为她的精神榜样，读完顾准，柴静写下，“非如此不可？非如此不可！”。
评分古人云书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的时间简史和果壳中的宇宙，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光。对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的名人传，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的饮酒诗，体会结庐在人境，而无车马喧那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力读世界经典名著巴黎圣母院，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的宽容的哲学、林语堂的生活的艺术以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。
评分的阶段。他（她）即要学会如何生存，又要为人生之路走得更加美好和出彩做好
评分提供了在产褥期特殊阶段具有针对性、科学性、专业性的产后康复护理系列。其
评分当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 每到夜间，猛烈的清醒便倏然而至。在这清醒面前，我束手无策。我被强大的力量牢牢固定在清醒的核心。那力量过于强大，我只能始终清醒着直至天亮。在夜的黑暗中，我一直醒觉如昼。甚至不会思考。聆听着时钟镌刻时间的声音，我唯有凝望黑暗一点点变深，再一点点峦淡 直到天快亮，总算有一缕睡意前来造访。我的指尖似乎微微触摸到睡眠的边缘。然而就在一层薄墙之隔的邻室，我的意识却清醒无比，在凝目守望着我。我的肉体蹒跚地彷徨在微明中，又始终感觉自身意识的视线与气息近在身畔。我是企待睡去的肉体，也是行将醒来的意识。我也在儿女的大力推荐之下细细阅读了这么一“大部头”，越看越有味道，自己在生活中常常忽视的细节美感，竟在作者简单、细腻的笔触下放大了无数倍，让人回味无穷。例如在《春》里讲的“米”、“蜜饯”、“菜园”等，这些都是我们日常司空见惯的东西，平时也不会去留心每种米营养材质的差异，而只会关心每天的米价是否涨价；以前只会在菜场上买生长成熟的果蔬，不会去注意每种蔬菜瓜果从小到成熟的形态，而书上的图片就会显示小瓜到大瓜的变化，这充分体现了作者对生活细节的关注，而这往往是我们当今时代最缺乏的东西。谢谢儿女给我看了这么一本书，在阅读的过程中深深地体会到自己在生活中的不足，希望以后能对生活的细节更加留心，用“心”去看；更重要的是以身作则，让好的行为好的教育通过自身的行动感染身边的人，让他们也去“传承”这生活中的智慧。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理
评分京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东
评分的体现，同时也会出现“快乐并烦恼着”。当一个新生命到来时，无论您是否觉
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