慢走：徒步旅行的樂趣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吉莉恩·蘇特（Gillian Souter） 著，徐沐子 譯

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300173818

版次：1

商品編碼：11244804

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-05-01

正文語種：中文

內容簡介

　　你懂得如何走路嗎？
　　如果你從來沒有做過背包客或“驢友”會對這個問題不以為然，而那些有過徒步經驗的人纔會認為這本書有存在的價值。然而有趣的是：正是那些初次戶外徒步的人纔更需要讀一讀這本書。
　　當人們越來越厭倦瞭城市生活，願意抬起腿來走嚮戶外時，很多人自認為走路是與生俱來的能力，無需學習。其實不然，如果你想讓你的行程更有趣，讓你的行程更安全，讓你的行程更物有所值，《慢走：徒步旅行的樂趣》是你齣行寶典。作者以她多年的戶外經驗，在如何製定行程，如何準備裝備、食物，如何解決住宿，如何保證戶外安全和健康等方麵給予瞭很多實用的指導。最重要的是如何享受徒步旅行的樂趣：尋找風景秀美的綫路和與同行者愉快相處同等重要，體驗各種天氣狀況又能規避壞天氣的風險同等重要，行前的資料收集和途中美景的記錄同等重要。
　　然而，走路確實是最簡單的，幾乎沒有什麼限製條件。隻要你想走，任何人邁開腿就可以開始你的旅程。並享受其中的樂趣。
　　《慢走：徒步旅行的樂趣》適用於一般的徒步者而非野外探險者，因此所介紹的行程是普通徒步者都可以完成的，綫路充滿野趣且成熟安全、有驚無險。《慢走：徒步旅行的樂趣》還請中國戶外俱樂部介紹瞭若乾條中國境內比較成熟的戶外綫路和相關資料。

作者簡介

　　吉莉恩·蘇特，資深戶外徒步旅行者，足跡幾乎遍及世界各地，在撰寫此書之前，齣版過三本深受廣大徒步旅行者喜愛和好評的徒步書籍：《走在西歐》、《走在法國》和《走在意大利》。

目錄

為何遠行
如何取捨
尋找你的步幅
沿途的風景
在世界何處
製定行程
結伴而行
全套裝備
食物
尋找住處
尋路
路障與解決措施
天氣狀況
健康的敵人
徒步者的禮儀
在路上
徒步記錄
久違的文明
附錄：慢走前的準備
鳴謝
譯後記

精彩書摘

自然的覺醒
18世紀後期浮現齣一種新的浪漫基調，人類這時纔開始關注田園生活。這種浪漫主義以原野的天性為切入點，認為野性的自然世界可以反映並錶達他們的情感。這時人們開始嘗試徒步旅行(而不是騎馬或乘坐馬車)，從中收獲新鮮的刺激感。詩人威廉·華茲華斯的舊友托馬斯·德·昆西認為，走路對於華茲華斯而言絕對是一種勞纍，“活在紅酒、烈酒或其他任何能給人帶來刺激的物質中，他喜不自勝，他的詩因此纔精彩紛呈，令人拍手叫好”。說這話的昆西是個對鴉片酊有癮的人。對於這些浪漫主義的詩人來說，走路不僅僅為瞭觀賞風景，他們漫步的重要動機在於喚醒自己潛在的創造力。散文傢威廉·黑茲利特甚至認為這種形式的走路將對詩歌風格産生影響：

柯爾律治的創作手法更周到、生動且日新月異，華茲華斯的詩也愈來愈溫和、經久且發人深省。前者的作品飽含戲劇性，而後者的更為抒情。柯爾律治告訴我，他喜歡走在凹凸起伏的路麵上，喜歡穿過蔓延分支的灌木林；然而華茲華斯總是在詩中寫道：走在筆直的沙石路上……

寫詩的人在徒步旅行中尋到靈感，而19世紀的小山頭也到處留有散文傢的足跡。托馬斯·德·昆西稱自己是熱忱的步行者，自他16歲還是學生時便逃課，成為一名“徒步者”。他整整跋涉瞭兩個禮拜，為瞭節省開支，他留宿便宜的小旅館，過著“背包客”式的生活。黑茲利特則更喜歡“短途”旅行，嘗試過為期數日的步行生活。哲學傢們也喜歡走路，環境的改變和身體的運動有利於他們對事物的思索。海德堡是德國浪漫主義興盛之地，這裏有一座可愛的小鎮，哲學傢們常在它麯摺而陡峭的山榖中行走。登山活動基本上是沿著垂直路綫攀爬，登山者大都是年輕且精力充沛的教士、哲人和藝術傢，他們來到此地，探索阿爾卑斯山的精神，尋找自然之美。徒步不僅在西方流行，東方日本最高的富士山也頗受人們的喜愛。據說早在7世紀就有一個叫役小角的僧人登上瞭富士山。京都的哲人為瞭豐富自己的頭腦，也相繼前往富士山徒步，他們在運河旁櫻花樹的庇蔭處完成瞭自己寜靜而決然的啓濛。

身體與靈魂
無論你懷揣什麼樣的與眾不同的抱負，運動無疑會激發一種良好的精神狀態。比如說，我的旅伴在為某件事感到睏惑時，不可能老是站在一個地方，而一旁的我總是看得頭暈目眩。他這種不自覺的行為在曆史上有一個齣名的例子：亞裏士多德發現，來迴踱步可以有助於自己在哲學上的論辯，他在古雅典創辦的學校也因此得名為“踱步學校”。法國哲學傢盧梭曾經聲稱：“我隻有在行走的時候纔能沉思。當我停下來，我不得不中斷思考；我的大腦隻能跟隨腿的走動而運轉。”盧梭將戶外定為自己的思索場所，在那裏他可以讓大自然作用於思考的結果。也許，你的生活並不需要革新式的哲學進化，但是走路一定會幫你處理好自己的問題。在路上，你有充足的時間反省，可以解決問題，或將之放入情境中再度審思，或完全拋至腦後。長時間行走也是應付抑鬱癥行之有效的辦法，甚至有助於緩解婦女絕經後的消極情緒。這或許和人身體內部簡單的化學反應有關，但我也不否定在健身房鍛煉的效果。作麯傢費利剋斯·門德爾鬆用一生的精力創作瞭輕盈而愉快的音樂，但當1847年他的姐姐範妮去世後，情緒一度陷入榖底。為瞭緩解自己的悲傷，他前往瑞士伯爾尼的阿爾卑斯山旅行，期間他完成山川和冰榖的水彩畫，用色彩訴說著自己的心情，“他不停地走啊走……他說這是他唯一能夠平靜自己的方式”。途中他創作瞭令人無法忘懷的《F調弦樂四重奏》。由此可見，走路對我們來說的確是有益處的——如果可憐的費利剋斯沒有依靠徒步改變心情，他因麻痹性中風死亡的日子將會提前。
在那些虔誠的宗教朝聖者心中，往往有一個神聖的目的地，但他們隻有通過長期的徒步跋涉纔能淨化自己的心靈。我從未搞清楚為什麼寂靜能夠對沉思的人們有如此大的吸引力。在山洞裏打坐沉思究竟意味著什麼？對於我來說，我把這種方式轉變成沿著精神的道路前進，而走路的具體要求不必相同，隻要每一個人嚮著健康邁步就行。賴因霍爾德·梅斯納是當地著名的登山者，他說長途旅行是最能有效避免精神失明的方式。它為團隊活動提供瞭思考的可能性和必要性。從來沒有比長途跋涉更容易實現的事情瞭。西格濛德·弗洛伊德是精神分析學之父，他被山間的美景所吸引，因此癡迷於徒步。假期裏，他製定瞭前往達赫施泰因、蒂羅爾和塔特拉山的徒步登山路綫，在那些地方重塑自己的精神健康，完善世界觀和人生的哲學。
誠然，遠途行走的另一個目的就是強壯身體，但對於很多人來說這僅僅是額外的好處。(齣生於法國的作傢伊萊爾·貝洛剋在遠程徒步之後聲稱“以鍛煉為意旨的走路是令人憎惡的”，他認為這種做法扭麯瞭人類的靈魂。)盡管如此，人們還是樂此不疲地從事這種對自己有好處的活動。首先，鄉下清新的空氣有益於淨化我們的肺。當我們增強腿、臀部與胃的活動時，不僅有助於防止高血壓、心髒病、骨質疏鬆、糖尿病，還能預防腸癌的發生。近期甚至有研究錶明，50歲以上的人可以通過走路來緩解記憶力減退。
走路是一種活動，它不會使人的身體感到負荷纍纍，任何年齡段的人都可以進行這種運動；我們曾在路上遇到過比我們大幾十歲的人，他們仍可以趕上我們的步伐。但是，徒步卻不能像其他競技運動一樣具有可比賽性。遠程徒步無疑是對個人的挑戰，也是對身體和心理承受能力的考驗。而這對女性徒步者來說不成問題，雖然她們在有氧運動方麵欠佳，但是耐力很強：通常總是約翰帶頭攀爬陡峭的山坡，但後半天總是落在後麵。(在隨行筆記裏，約翰希望我告訴大傢，他比我大五歲，而且做過修復心髒瓣膜的手術。這都是藉口啊！)
長時間的行走讓身體每一天都處在輕鬆而愉快的節奏裏。走路還應注意效率，你不僅要求自己走過難走的地形，還要讓注意力更完全地集中在周圍的景象和聲音上。當你經曆瞭為期數天的徒步後，你的調子和自然世界會充分地融閤起來，並在接下來的日子裏你會逐漸瞭解所處的環境。在一段長距離的路上，你便能慢慢覺察到沿途的風景和環境原來是如此地融洽。
雖說教育界往往更強調自然曆史而非培根式的社會研究，但走路和其他的旅行方式同樣具有教育意義。這種教育意義並不隻意味著在行路中獲取一些愉悅感。當你走路的時候，曆史變得觸手可及，腳下的路不光證實瞭人類簡單的入侵路徑，也是人類成就的寫照。種種跡象錶明，我們的先人曾為此歡呼雀躍，近代的前輩也尾隨其後，尤其是那些已經寫過徒步遊記的人。蘇格蘭作傢羅伯特·路易斯·史蒂文森在1878年著有《驢背旅行：塞文山脈》(Travels with a Donkey in the Cévennes)，其中記敘瞭自己前往法國中央高原徒步旅行的故事，它給這片人們幾乎遺忘的地域帶來瞭轉機。越來越多的澳大利亞青年前往巴布亞新幾內亞的科科達小徑徒步，因為早在第二次世界大戰期間，澳大利亞士兵就是沿著這條路擊退瞭入侵的日本軍團。有時候，遠程徒步更是一種適閤於個人的旅行。最近，我們翻越瞭瑞士的阿爾卑斯山，驚嘆地注視著遠處高聳的山頂，而我的父母親大概在60年前曾到過那裏。



你所走過的任何路都可能被探索或畫在地圖上，但你仍會因小小的發現而暗自竊喜。也許，你瀏覽過關於某個地區的插圖書，看過戴維·阿滕伯勒最近的野生動物紀錄片，但這種在特定的時間、光綫和天氣條件下所捕捉到的動物瞬間並不完全和你徒步其中的風景相符。這些感受務必是純天然的造化。你可以走入汽車無法到達的地方，那裏的植物繁盛得幾乎肆意繚亂，而動物也許會因為你的到來而驚訝萬分。接下來，你將知道如何在不同的環境中小心行走，我們可以把它視為這種健康旅行的收獲。沿途的當地人對你輕盈的步子投來贊賞的眼光：作為訪客，步行者遠遠沒有汽車顯得突兀。當你踏入世界的另一個角落，你所做的努力已盡收他人眼底，你的付齣能讓自己顯示齣旅行者更為光彩的一麵。在路上，和同隊人分享著旅途中的艱辛，這是一件多麼幸福的事情，所以你將在途中收獲牢固可靠的深厚友情。羅伯特·路易斯·史蒂文森稱同行的驢友為“兄弟”，他不僅“嚮往美麗如畫的風景，還喜歡清晨裏充滿希望的整裝待發，以及夜間寜靜而充足的休憩”。旅行的日子可謂是苦中作樂，每一天結束的時候都精疲力竭，正如史蒂文森所說：

前言/序言

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京東自己書貴點，但送貨快

評分☆☆☆☆☆

很喜歡世界氣候研究計劃，他的每一本書幾本上都有，這本世界氣候研究計劃2010年-2015年執行計劃很不錯，的巨大成功與傑齣的氣候科學傢們主動地參與以及與來自世界各地組織的有效搭檔直接相關。下麵是與成為夥伴關係的主要方式。發起者發起者給#，是供財政支持或資助科學傢們、我們的核心計劃以及綜閤研究活動。許多的學術研討會和會議歸功於來自不同渠道的貢獻。例如，相對較少的資助使來自發展中國傢的科學傢參與到區域和國際能力建設的努力成為可能，而這些通常超齣一個國傢能力之外。閤作夥伴閤作夥伴們通過確認聯閤的科學優先領域、奉獻科學專長和確保財政資源來管理聯閤項目，對的倡議做齣貢獻。竭誠歡迎與私有産業、非政府和政府間組織、基金以及功、會結成夥伴關係的機會。國傢科學院、機構和氣候委員會從國傢機構和國際科學院的積極參與中受益很大。作為建立一個支持綜閤氣候研究的真正國際網絡的一個手段，國傢氣候委員會的建立是非常有用的。對參與所有團體來說，最極大的收益是加強瞭互補研究和避免瞭重復勞動。科學傢誠邀並鼓勵各個科學傢知會全球秘書處他們正在進行的研究並提齣集成全國的、地方的和國際的力量的方法。聯閤科學委員會、核心項目和跨學科研究活動歡迎為支持戰略框架實施的新的閤作活動的提議。感興趣的參與者通過訂閱計劃的電子通汛季刊，瞭解活動的最新動態，並且投稿到的網站，發布最近研究發現、物、即將或者成功如開的會議的新聞。世界氣候研究計劃2010年-2015年執行計劃列舉瞭世界氣候研究計劃（）在未來5年，即2010-2015年，將要開展的短期的和長期的研究活動及期望取得的成果。這些活動主要分為兩類，一類是支持重要成果交付使用的研究活動，另一類是支持的集成研究。書中內容可供大氣科學科研人員、全球變化研究者和有關部門參考。太陽能是地球氣候係統最基本的驅動力，而紅外輻射則是係統的冷卻劑（圖3.1）。赤道地區的淨加熱和極地地區的淨冷卻驅動著大氣和海洋的環流。水元素以三種形態存在於地球係統中，不僅是大部分生物賴以生存的決定性因素，還使得地球係統充滿瞭復雜性和變率。無論是在從分子到行星尺度的空間尺度上，還是在瞬時到韆年尺度的時間尺度上，能量和水在氣候係統中都密不可分地交織在一起。氣候係統的外部強迫，不論是太陽變率、大氣成分的變化或者火山爆發，都將改變能量和水循環的過程及其之間的復雜關係。這些變化為氣候係統提供瞭放大和抑製初始變化的反饋機製。這些反饋及其與海氣係統之間的非綫性耦閤動力學正是本世紀理解氣候和預測氣候變化幅度中最具挑戰性的科學問題。因此，急需提高對氣候係統中這些復雜過程及其相互作用的理解，從而改進模式對它們的模擬能力。

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快遞哥送貨很快.快遞哥送貨很快.

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買的時候買留意看外國人的書，翻譯過來的，感覺一般般

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圖書、音像商品評價積分規則調整啦！對10

評分☆☆☆☆☆

慢走徒步旅行的樂趣和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在

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好

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[QY]"

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　　當人們越來越厭倦瞭城市生活，願意抬起腿來走嚮戶外時，很多人自認為走路是與生俱來的能力，無需學習。其實不然，如果你想讓你的行程更有趣，讓你的行程更安全，讓你的行程更物有所值，《慢走：徒步旅行的樂趣》是你齣行寶典。作者以她多年的戶外經驗，在如何製定行程，如何準備裝備、食物，如何解決住宿，如何保證戶外安全和健康等方麵給予瞭很多實用的指導。最重要的是如何享受徒步旅行的樂趣：尋找風景秀美的綫路和與同行者愉快相處同等重要，體驗各種天氣狀況又能規避壞天氣的風險同等重要，行前的資料收集和途中美景的記錄同等重要。