中医四大名著 珍藏经典版塑封礼盒装4册 原文解读注解正版中医养生保健书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 四大名著
• 经典
• 养生
• 保健
• 塑封
• 礼盒
• 书籍
• 中医养生
• 原文解读

店铺： 午创图书专营店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545132625

商品编码：11264758204

开本：16开

正文语种：中文

养生之道，源远流长：一部关于生命智慧的传承与探索 自古以来，人类对于健康长寿的追求从未止息。从茹毛饮血到如今的科技昌明，我们从未停止过对生命奥秘的探索，以及对如何更好地生活、如何与疾病作斗争的思考。在这漫长的历史进程中，无数先贤呕心沥血，留下了宝贵的智慧结晶。本书，便是 dessa 智慧的凝练与展现，它不聚焦于某一部具体的典籍，而是试图勾勒出一条贯穿古今的养生之路，一条通往身心和谐、延年益寿的康庄大道。 第一章：生命本源的哲学思辨——天人合一的古老智慧 在探索养生之道伊始，我们必须回到最根本的哲学层面。古人早已认识到，人并非孤立的存在，而是与自然万物息息相关的有机整体。“天人合一”的思想，便是其中最为精髓的体现。它告诉我们，自然的规律，如同宇宙的呼吸，是指导我们生活的重要准则。 天地之道，万物生长： 宇宙的运行有着自身的节奏，日出日落，寒来暑往，四季更迭，无不蕴含着深刻的生命信息。顺应天时，才能获得生命的力量。书中将深入剖析为何“日出而作，日落而息”并非简单的生活习惯，而是顺应自然能量流动的重要方式；为何“春生夏长，秋收冬藏”不仅仅是农业的法则，更是人体生命活动的写照。我们将从古籍中汲取灵感，理解“春宜疏泄，夏宜养阳，秋宜平润，冬宜闭藏”的精义，以及如何在每个季节调整自身的生活起居、饮食运动，以达到与自然同频共振的养生境界。 阴阳五行，生生不息： 构成宇宙万物的基本要素，便是阴阳与五行。它们相互依存，相互转化，共同构成了复杂而精妙的生命系统。书中将深入浅出地阐释阴阳学说的核心，例如“阳气者，精则养神，柔则养筋”，以及阴阳失衡可能导致的各种健康问题。五行理论，即木、火、土、金、水，它们之间的相生相克关系，也深刻地映射在人体的脏腑功能、情志变化以及疾病的传变之中。我们将通过生动的比喻和实际的案例，展示如何运用五行理论来理解人体的生理功能，如何通过调整饮食、情绪来平衡五行，从而达到预防疾病、促进健康的目的。例如，肝属木，其疏泄功能失调可能导致情绪不畅、消化不良；心属火，其功能紊乱则易引发失眠、心悸。理解这些联系，便能更主动地掌控自身的健康。 精气神，生命之三宝： 在中国传统养生理念中，“精、气、神”被誉为生命的三宝。它们相互滋养，共同维系着生命的活力。“精”是构成人体和生命活动的基础物质，如同生命的“燃料”；“气”是流淌在人体内的生命能量，驱动着各种生理功能；“神”则是指人的精神意识活动，是生命的主宰。本书将详细探讨如何通过日常生活的点滴细节，来涵养这生命的三宝。我们将学习如何通过合理的饮食来补充精血，如何通过呼吸吐纳、适度运动来培补元气，以及如何通过修身养性、调适情志来固守精神。这不仅仅是理论的探讨，更包含了一系列易于实践的方法，旨在帮助读者从根本上提升生命的质量。 第二章：形体之养，健康之基——气血津液的调和之道 身体是承载生命活动的物质载体，对身体的精心呵护，是养生最直接的体现。气血津液，是维持人体生命活动的三大基本物质，它们的充盈与调和，直接关系到人体的健康状况。 气血充盈，百病不生： “气”作为生命活动的动力，推动着血液的运行，滋养着全身的组织器官。“血”则是承载营养物质和氧气的载体，濡养着全身。气滞血瘀、气虚血亏，是许多疾病的根源。本书将深入阐释“气”的生成与运行机制，讲解如何通过食疗、穴位按摩、经络疏通等方式来激发和调畅气机。例如，常言道“脾胃乃气血生化之源”，我们将探讨如何通过健脾益气来改善气血不足的状况。同时，书中也将详细介绍“血”的生成、运行及其功能，并提供切实可行的方法来补血养血、活血化瘀，以应对因血虚、血瘀引起的头晕、乏力、皮肤暗沉等问题。 津液充足，润泽全身： “津”和“液”统称为津液，它们是人体内除血液以外的正常水液，包括汗、泪、唾、涎、胃液、肠液、尿液等。津液具有滋润、濡养、清洁、滑利等作用。津液亏少，则会出现口干舌燥、皮肤干裂、便秘等症状，而津液泛滥，则可能引发水肿、痰湿等问题。本书将详细分析津液在人体内的生成、输布和排泄过程，并教授读者如何通过调整饮食（例如多食滋阴润燥的食物）、改善生活习惯（例如充足睡眠）来维持津液的平衡。我们将一同探索，如何让身体的水分循环畅通，让肌肤保持弹性和光泽，让身体内部保持湿润和清洁。 经络畅通，无病一身轻： 经络，如同人体内的交通网络，连接着五脏六腑，运行着气血。经络不通，则气血阻滞，身体便会出现疼痛、麻木、功能障碍等各种不适。本书将系统介绍人体十二经络和奇经八脉的基本走向和重要穴位。我们将学习如何通过艾灸、拔罐、刮痧、按摩等传统疗法来疏通经络，缓解疼痛，改善脏腑功能。同时，也会介绍一些简单的日常保健操，例如八段锦、太极拳等，它们同样能有效地促进经络的通畅，达到整体调理的效果。 第三章：饮食养生，食疗之妙——辨证施食的智慧 “药补不如食补”，古人深谙食物的治疗与滋补功效。合理的饮食，是维持身体健康，乃至辅助治疗疾病的重要手段。 食物性味，辨证施用： 食物并非简单的能量来源，它们同样具有“性味”（寒、热、温、凉，以及酸、苦、甘、辛、咸）之分。理解食物的性味，是进行科学饮食的前提。本书将系统介绍各类食物的性味归经，以及它们对人体脏腑的相应作用。例如，寒凉性的食物有助于清热降火，温热性的食物则有助于散寒助阳。我们将学会如何根据自身的体质、季节变化、以及所患疾病的不同，来选择合适的食物，达到“辨证施食”的目的。 药食同源，活用药材： 许多我们日常食用的食材，本身就具有药用价值。而一些常用的中药材，也可以作为食材，烹饪出具有保健功效的药膳。本书将精选一系列常用的药食同源食材和药材，介绍它们的功效与禁忌，并提供简单易学的药膳食谱。例如，我们可能会介绍如何用枸杞、红枣来煮粥，以达到补气养血的效果；如何用生姜、大葱来烹饪，以达到祛寒散表的作用。这些食谱不仅美味可口，更蕴含着深厚的养生智慧。 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充： 传统中医认为，谷物是人体能量的主要来源，而果、蔬、肉类则起到辅助、滋养和补充的作用。本书将详细阐述“五谷为养”的理念，解释为何全谷物对人体健康至关重要，以及如何将各类谷物合理地纳入日常饮食。同时，也会探讨五果、五畜、五菜在膳食中的具体作用，指导读者如何构建一个均衡、全面的膳食结构，让身体获得所需的各种营养。 第四章：情志养生，心安体健——调适情绪的艺术 “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志活动与身体健康息息相关。长期压抑、过度的情绪波动，是导致疾病的重要诱因。 七情损益，知微见著： 情绪是人类正常的生理反应，但过度的情绪波动，则会扰乱人体的气机，损伤脏腑。本书将深入分析“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情对人体的具体影响，以及如何识别和管理这些情绪。我们将学习如何察觉自己情绪的早期信号，并掌握一些行之有效的情绪调节方法。 静心养神，涤除烦虑： 浮躁是现代社会普遍存在的心理状态，它不仅影响我们的工作效率，更损害我们的身心健康。本书将介绍多种“静心”的方法，例如冥想、正念练习、书法、绘画等，帮助读者学会放松身心，减轻压力，培养内心的宁静。我们也将探讨如何通过培养兴趣爱好，与自然亲近，来达到“静以修身”的境界。 顺其自然，随遇而安： 执念、焦虑、抱怨，这些负面情绪常常源于我们对事物的不 Acceptance。本书将倡导一种“顺其自然，随遇而安”的生活态度，教导读者如何放下不必要的执着，以一种更平和、更积极的心态来面对生活中的挑战。我们将理解，真正的养生，不仅仅是调理身体，更是修炼心性。 第五章：起居作息，顺时而动——规律生活的智慧 规律的生活作息，是维持身体健康的重要基石。顺应自然节律，安排好日常生活，能够最大程度地激发身体的自愈能力。 睡眠养精，觉醒生阳： “睡眠是最好的良药”，充足而高质量的睡眠，是身体恢复精气神的重要环节。本书将详细解析睡眠的重要性，以及如何通过调整睡眠环境、改善睡前习惯来提高睡眠质量。我们将探讨“子午觉”的养生原理，以及如何根据自己的生物钟来安排最佳的睡眠时间。 动静结合，形神共养： “生命在于运动”，适度的体育锻炼，能够增强体质，疏通经络，调畅气血。然而，过度的运动也会损伤身体。本书将倡导“动静结合”的养生理念，介绍多种适合不同人群的运动方式，例如八段锦、太极拳、五禽戏等，并指导读者如何根据自身情况选择合适的运动强度和频率。同时，我们也会强调“静”的重要性，例如午间小憩、劳逸结合，以达到形神共养的目的。 顺应四时，调适起居： 春生夏长，秋收冬藏，四季的变化对人体有着深刻的影响。本书将详细介绍如何在不同的季节，调整起居作息。例如，春天宜晚睡早起，舒展筋骨；夏天宜晚睡早起，避免暑热；秋天宜早睡早起，养阴润燥；冬天宜早睡晚起，养精蓄锐。我们将学习如何根据季节的特点，来安排饮食、运动、起居，使身体与自然融为一体。 结语： 本书所呈现的，并非一套僵化的养生规则，而是一种智慧的指引，一种对生命的热爱与尊重。它鼓励我们回归自然，倾听身体的声音，通过日积月累的点滴实践，去构建属于自己的健康生活方式。养生之道，在于修身，在于体悟，在于持之以恒。愿本书能成为您通往健康长寿之路上的良师益友，陪伴您一同探索生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中医都抱有一种既敬畏又好奇的态度，总觉得那些古老的中医经典蕴含着中华民族的智慧结晶，但又因为语言的隔阂和年代的久远，常常望而却步。这次入手这套书，真的是一个非常正确的决定。首先，它解决了我最大的痛点——“原文解读”。我之前尝试过阅读一些中医古籍的原文，但很多术语和表述方式都非常晦涩难懂，常常是读了半天也抓不住重点。而这套书的解读部分，字里行间都透露出作者深厚的功底和细致的考量，对于那些拗口的原文，作者都能用通俗易懂的语言进行阐释，并且结合现代医学的视角进行补充说明，让我这个中医小白也能逐渐领会到其中的精妙之处。更难得的是，它还配有注解，对于一些生僻的字词、典故，都有详尽的解释，大大降低了阅读门槛。我感觉就像是有一个经验丰富的老中医坐在我身边，手把手地教我读这些经典，那种学习的效率和获得的成就感是前所未有的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这套书之前，对“四大名著”的概念并没有一个非常清晰的认知，只是觉得它们是中医领域里非常有代表性的作品。拿到书后，我才真正意识到这四本书的重要性。它们分别代表了中医在不同时期、不同方面的思想和成就。比如说，我刚开始翻阅的是其中一本，它深入浅出地讲解了人体生理、病理的根本，以及疾病的诊断和治疗原则。我尤其喜欢其中关于“辨证论治”的阐述，条理清晰，逻辑严谨，让我对中医的整体观有了更深刻的理解。另一本书则侧重于药物的应用，介绍了大量经典方剂的配伍原理和临床应用，每一个方剂的讲解都非常详细，包括药物的性味归经、君臣佐使等，让我对如何运用药物来调理身体有了更直观的认识。这四本书就像是打开中医大门的四把金钥匙，让我能够从不同的角度和层次去认识和学习中医，而不是碎片化地了解一些零散的知识。

评分☆☆☆☆☆

这套书的“养生保健”内容，绝对是我这次购买中最意外的惊喜。我原本以为这套书会更偏重于理论和临床应用，但没想到它在养生保健方面也给出了非常实用的指导。很多章节都围绕着如何通过日常的饮食、作息、运动等方式来预防疾病、强身健体。我尝试着书中介绍的一些食疗方，效果确实很不错，身体感觉比以前轻松了不少。而且，这些养生理念都深深植根于中医的哲学思想，强调的是“天人合一”、“顺应自然”，而不是那些西式的、急功近利的保健方法。它教会我如何去倾听身体的声音，如何根据季节的变化来调整自己的生活习惯，如何通过简单的穴位按摩来缓解身体的不适。这些内容不只是停留在理论层面，而是真正可以融入到我的日常生活中的，让我感受到中医不仅是治病的医术，更是一种智慧的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的中医爱好者，我一直都在寻找能够真正帮助我深入理解中医经典的书籍。市面上充斥着各种版本的中医书籍，但真正能够达到“原文解读”并且“注解详尽”的却屈指可数。这套书的出现，无疑填补了这一空白。我惊喜地发现，它不仅提供了原文，更重要的是，它对原文的解读是站在一个非常高的高度，既保留了古籍的原汁原味，又融入了现代的医学视角，让那些曾经晦涩难懂的文字变得生动起来。注解部分更是细致入微，无论是对于古今地名的对照，还是对于药材的辨识，亦或是对于中医理论的阐释，都做到了详尽周到。我尤其喜欢它在解读过程中，穿插的一些医案分析，通过具体的案例来讲解理论，更能加深我的理解。这套书的品质，从内到外都无可挑剔，绝对是中医爱好者不可多得的珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的太有心了！拿到手里沉甸甸的，打开塑封的那一刻，古色古香的盒子就扑面而来，仿佛穿越回了那个充满智慧的时代。盒子的设计很考究，材质也很有质感，触感温润，不是那种廉价的纸板。打开盒子，四本书整齐地排列在里面，书脊朝外，封面设计简洁却又不失庄重，那种淡淡的古风韵味让人一看就心生喜爱。书的装帧也相当不错，采用的是那种比较耐翻阅的精装，拿在手里很有分量，翻页时沙沙作响，很有读书的仪式感。而且，每一册都有一层独立的塑封保护，这对于喜欢收藏的朋友来说，简直是太贴心了，最大程度地保证了书本的原貌。里面的纸张也不是那种泛黄或者太薄的，摸起来很有韧性，印刷清晰，字迹工整，即使长时间阅读也不会觉得刺眼。这套书不仅仅是知识的载体，更是一件赏心悦目的艺术品，摆在书架上，瞬间就提升了整个空间的格调。我本来是想买来学习中医知识的，但收到后，单是这份包装和装帧，就已经让我觉得物超所值了，迫不及待地想开始我的中医学习之旅。