“备胎”的自我修养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊秀婷 著

图书标签:

• 情感
• 成长
• 爱情
• 女性
• 自我
• 治愈
• 两性
• 备胎
• 独立
• 心态

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504748904

版次：1

商品编码：11414986

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：222

正文语种：中文

编辑推荐

　　爱情备胎——他们是被爱情遗忘的一群人，在爱情的这幕戏剧里，他们经常充当配角，《“备胎”的自我修养》将目光聚焦在这些“爱情备胎”身上，说说他们的喜怒哀乐和爱恨情仇，和他们探讨一下如何才能由“配角”变为“主角”，并最终成为爱情的赢家。更重要的是如何提高自身的修养，成为人生的赢家。

内容简介

　　如果你留心的话，会发现现实生活中总是沦为“备胎”的男人有很多。对于这一特殊群体，要想改变这种糟糕的处境，早日收获自己的爱情，就必须开始着手提高自己的修养了。所以就有了《“备胎”的自我修养》一书，希望能给挣扎在爱情边缘的“备胎”们一点启发，助他们早日“有情人终成眷属”。
　　《“备胎”的自我修养》包括如下几章内容：为什么，我们沦为了“备胎”；看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”；先破冰，让女神对你产生好感；表白，可是一门大学问；失败不可怕，潜伏成高级“备胎”——异性密友；再次吹响冲锋的号角——逆袭，逆袭；享受生活，“单身贵族”也挺好。

作者简介

樊秀婷，新闻学专业毕业，曾供职多家报社，善于倾听男女心事与情事，书写世间百千姿态，尤其对情感问题颇为了解，经常为各种被情感问题所困扰的人们开解内心，堪称“最美80后情感专家”。

目录

为什么，我们沦为了“备胎”
是不是，你的女神总爱这样对你说
我怎么就成了备胎
“矮穷挫”——你不是“备胎”谁是“备胎”
“哎，我没信心。”——最令女神鄙视的屌丝行为
没有丝毫物质基础，你注定要沦为备胎
刻意“花样美男”，反而成了“杀马特”
异地恋——无可奈何沦为备胎

看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”
为什么女神总爱说“呵呵”
想要看懂你的女神，先要了解女人
你以为了解了女人就了解了你的女神吗
抛弃仰视，让女神走下“神坛”
别乱猜，乱猜会让你更看不懂你的女神
女神的话，你要用另一种思维来解读

先破冰，让女神对你产生好感
投其所好先破冰
不只是高富帅才抢手，用自信赢得好感
追求不是摇尾乞怜，低姿态不能没底线
幽默一点，没有女孩不喜欢风趣的男人
宁可苹果五袋，不要“五代苹果”——礼物要送对
拍对马屁拉近距离，女人都虚荣
不知道什么叫“小坏”，那就现在开始学
抓住女神的“软肋”，让她为你心动

表白，可是一门大学问
浪漫一点，再浪漫一点
求求你，表白的时刻自信点好吗
不经意的表白更能打动人心
爱情也讲天时地利，表白要选对时机
有一种表白，令你可进可退
无声胜有声的爱情表白
不要刚被拒绝，就又屌丝附体

失败不可怕，潜伏成高级“备胎”——异性密友
失败别放弃，先“潜伏”在女神身边
可靠，才能成为高级“备胎”
可以心存妄想，但不要得寸进尺
多和女神聊事业，有事业心的男人更吸引女人
做个蚂蚁“备胎”，只问耕耘不问收获
做个优秀的密友，让女神对你怦然心动

再次吹响冲锋的号角——逆袭，逆袭
女神也是人，当她为你心动时
变被动为主动，让女神向你表白
一封情书，女神尽在你掌握中
动动脑筋，让约会与众不同
骄兵必败！珍惜才能永远拥有你的女神

享受生活，“单身贵族”也挺好
看清楚，也许她就是个“伪女神”
不做永远的“备胎”，该撤就撤
得不到的难道就是最好的吗
不是你的，再好也让她随风而去
爱情不一定非要开花结果
无爱一身轻，一个人的日子也挺好
做最好的自己，等待属于你的春天

精彩书摘

　　“因为……其实，你人挺好的，我也挑不出你有什么缺点，但是……我们好像不太合适，我对你只是朋友的感觉，我们……做个朋友吧。”当你心目中的女神为难地说出这些话时，你的心情跌落到了谷底：“为什么？为什么觉得我好，却又不给我机会？”郁闷，纠结，痛苦……这样的心情快要将你淹没了！失眠、徘徊、辗转反侧，你不停地问自己：“难道就这样放弃？唉！不甘心啊。”于是，你调整心情，伺机再表白，你的女神又这样对你说：“你真的挺好的，但是……让我考虑考虑吧。”“有希望！”你心中暗喜，“我等你！”你耐心地等待着，却发现，她的考虑没有期限，她始终不给你答复，但仍然和你保持着朋友的关系，甚至是颇为密切的朋友关系。而你，比以前对她更好，只要她一声召唤，你立即出现在她的身边，鞍前马后，心甘情愿，毫无怨言，因为你对这份感情始终抱有一丝幻想，却不知道，自己早已在不知不觉中沦为了她感情的“备胎”。
　　什么叫“感情备胎”？就是抱着“等待”的心态，明明知道现阶段没机会，却希望甚至是奢望将来有机会。
　　“备胎”还有其他的一些代名词——好朋友、男闺蜜、临时男朋友，等等，有些“备胎”甚至知道对方已经有男朋友，还心甘情愿做对方的“备胎”，就是希望有一天能“转正”，能由“替补队员”变成正式男朋友。
　　不能不说，“备胎”有些悲哀，甚至有些悲壮。
　　但“备胎”们渐渐发现，自己上场一显身手的机会微乎其微，冷板凳是越坐越心灰意懒，于是，你的脾气也上来了：“老子不伺候了，爱干吗干吗。”你拂袖而去，但你渴望爱情，又害怕寂寞，还得交女朋友不是？于是，你又鼓起勇气向心仪的女孩表达好感，你的女神开口了：“你是个好人……”“打住！”你立即打断了女神的话，你知道接下来就是“但是”，你知道这样的开头就意味着“你没戏”！与其让别人伤害自尊，不如及早看清局势。这些年来，你虽然没有研究透“爱情密码”，却有了一些自知之明——自己一直被拒绝，永远是“备胎”。
　　二十多岁，青春年华，正是谈情说爱的年龄，我当然也不甘寂寞，这些年我追过的女孩足可以拍一部《那些年，我追过的女孩》了。但是你若问我有女朋友吗？我真不知道该如何回答你。
　　我从未被某个女孩介绍做“我的男朋友”，也从未向他人介绍过“这是我的女朋友”。
　　我总是充当某个女孩的“好朋友”，为了对得起这个“好”字，我是鞠躬尽瘁，大事儿小事儿都愿意为她做，但纵然这样，我愣是没混到半个女朋友。我心里那个郁闷啊，和哥们儿喝酒诉苦：“你说说这是为什么？总说我好，却没有一个人愿意做我的女朋友？”哥们儿一句话戳中我的心窝：“你，就是个做‘备胎’的命！”“‘备胎’？凭什么呀？凭什么我就只能做‘备胎’？”我愤愤不平，差点拍桌子而起。
　　“因为你身上具备了做‘备胎’的特质，但缺乏吸引女孩儿的特质。”“我……”我一下子语塞了，我从不知道自己身上究竟有什么样的“特质”，使我只能做别人的“备胎”，而永远不能升级为“男朋友”。
　　这个故事不是个案，“备胎”一族们都会有同感——为什么我的女神总爱这样对我说：“你人挺好的，但是……”“我真的没有觉得你哪里不好，但是……”刚开始听到这些话时，你还觉得这是对你的夸奖和肯定，次数多了，你才发现，这是拐着弯儿在否定你。嘴上说你多好都没用，关键是她有没有选择你。
　　所以，当你再次听到你的女神这么说时，你觉得这话真是一种莫大的讽刺，你心里不由微微地苦笑：“再好有什么用，你也不会选择我，顶多做你的‘备胎’。”谁会愿意做别人的“备胎”，也许刚开始的时候还能以“备胎”的身份安慰一下自己——总算没被她一锤子打死！但长久下去你会发现，“备胎”不好做，“备胎”心里苦啊——永远在付出却没有收获，永远在等待却没有回应，永远在希望却一直在失望。做“备胎”需要极强的心理承受力和极好的心态，你，还能坚持多久？“备胎”们，你们还愿意面对这样的心理折磨吗？如果你想做一个不那么累的“备胎”，那么，你该升级一下自己的“备胎”情商了。
　　……

前言/序言

　　最近有个朋友来找我诉苦，说他追过很多女孩，但始终都是“备胎”的命，让他相当郁闷。眼看到了谈婚论嫁的年龄，身边的朋友一个个都结婚了，有的甚至抱上了小孩，只有他，至今仍然是光棍一个。
　　虽然他不着急，但身边的家人、朋友可着急了，都在为他的事操心，真可谓“皇帝不急太监急”！天天在家听父母的唠叨就算了，就是亲戚、朋友见了也非得拉着他相亲，实在是热心得不行。这时候，他才突然发现“热心肠”的人还真多。当然，毕竟人家也都是好意，他自然会欣然接受。今天这个给他介绍一个，明天那个给他介绍一个，大概算一下，他相过亲的女孩足有一打。
　　那为什么他至今仍然没有女朋友呢？其实答案很老套，看上他的姑娘，不入他的眼；他看上的姑娘，他永远都只能是“备胎”。
　　如果你留心的话，会发现现实生活中像我这位朋友一样总是沦为“备胎”的男人有很多。对于这一特殊群体，要想改变这种糟糕的处境，早日收获自己的爱情，就必须开始着手提高自己的修养了。所以就有了这本《“备胎”的自我修养》一书，希望能给挣扎在爱情边缘的“备胎”们一点启发，助他们早日“有情人终成眷属”。
　　“备胎”们想要知道该怎么做，首先要弄懂你为什么沦为“备胎”，为什么是你而不是别人呢？是因为你是“矮穷挫”，还是因为你不够自信……只有弄清楚了自己为什么沦为“备胎”，你才能有的放矢，更好地提高自己的魅力。
　　当然，你仅仅对自己有了了解还不够，你还必须去了解你的女神。
　　所谓“知彼知己，百战不殆”，你既要了解女人的共性，更要弄懂女神的特性，然后投其所好，让女神对你产生好感。只有这样，女神才不会再对你“呵呵”，才能对你留下好印象。
　　只要女神对你有了好感，接下来的事情就好办了。在女神面前充分展示你的魅力吧！自信一点，幽默一点，风趣一点，温柔一点，小坏一点……总之，有什么手段全使出来吧！要努力让女神为你心动。
　　接下来的事情，即使我不说你也知道了吧！那便是向你的女神表白。当然，表白也是一门学问，需要学的东西有很多。不管表白的结果如何，至少你努力了，就不会有遗憾。即使女神拒绝你的第一次表白，也不要气馁，不要放弃，要再接再厉，重新出发。
　　一般情况下，会“精诚所至，金石为开”。只要你对女神付出了真心。她总有一天会被你感动。如果你第一次逆袭成功，“守得云开见月明”了，那么恭喜你，你要好好珍惜；如果第二次的表白又失败了，那就华丽转身吧！人生总有不如意，不是你的，就不要强求，就让她随风而逝吧！你会发现做个“单身贵族”也是一件很美妙的事情……总之，尽快摘掉“备胎”的这顶帽子吧！
　　作者 2013年9月

《匠心独运：现代手工艺的复兴与创新》 书籍简介 在飞速迭代的数字化时代，我们似乎正在与那些需要时间、耐心和精湛技艺才能孕育出的“物”渐行渐远。然而，一股强劲而充满生命力的回流正在发生——那便是对手工艺价值的重新审视与热烈拥抱。《匠心独运：现代手工艺的复兴与创新》正是一部深入剖析这一文化现象的深度著作。它不是对传统技艺的简单怀旧，而是一份对当代手工艺人精神内核、创作流程、以及其在现代社会中独特生态位的全面考察与前瞻性思考。 本书的核心论点在于：手工艺的复兴并非是对工业化的简单逆动，而是一种深层次的、关乎个体精神需求与可持续发展理念的“精细化回归”。作者通过扎实的田野调查和对全球范围内杰出手工艺者的深度访谈，构建了一个多维度的当代手工艺图景。 第一部分：失落的“触感”与精神的回归 本部分首先探讨了工业化大规模生产对人类感知世界方式的潜在影响。当物件的生产被抽象化、流程化后，我们与物质世界的连接似乎被削弱了。作者敏锐地捕捉到，现代人对于“可触摸的真实性”和“独一无二的叙事性”产生了强烈的渴望。 工业化与异化： 深入分析了福特主义后期以来，标准化产品如何塑造了消费者的预期，以及这种预期在后现代社会中如何引发了对“物”的疏离感。 慢工出细活的哲学重估： 探讨了慢速、专注的创作过程如何成为一种对抗即时满足文化的有效途径。手工艺品的时间投入，赋予了其超越材料本身的文化和情感价值。 地方性与全球化： 考察了手工艺如何在全球化背景下，反而成为维系地方文化认同的最后堡垒。从日本的“人间国宝”制度到斯堪的纳维亚的木作复兴，展现了不同文化在传承中的独特路径。 第二部分：当代手工艺的转型与跨界融合 手工艺并非停滞不前。本书的重点之一，在于剖析当代匠人如何巧妙地将古老的技法嫁接到现代审美与功能需求之上，实现“继承中的创新”。 材料的革命与再定义： 书中详细记录了当代手工艺人如何利用高科技手段（如3D扫描、精密激光切割）辅助传统手工环节，甚至将回收材料、生物基材料引入传统工艺（如陶艺、金属锻造），极大地拓展了手工艺的边界。例如，对“数控木工”（CNC）与传统榫卯结构结合案例的分析。 设计思维的注入： 强调了当代手工艺者不再仅仅是执行者，更是独立的设计师。他们将现代极简主义、功能主义等设计理念融入到传统器物之中，使其更符合现代都市生活的美学标准和人体工程学要求。 数字化策展与社群构建： 探讨了社交媒体、电商平台如何重塑了手工艺品的传播和销售模式。手工艺人不再依赖传统的行会或集市，而是通过数字故事讲述（Storytelling）直接与终端消费者建立起信任关系，这种透明度是工业产品难以比拟的。 第三部分：可持续性、伦理与经济模型 《匠心独运》深入探讨了手工艺在应对全球环境挑战中扮演的关键角色。手工艺的本质——注重质量而非数量、强调耐用性而非一次性使用——使其成为可持续消费模式的天然拥护者。 “零浪费”的实践艺术： 详细记录了玻璃吹制、皮革鞣制、植物染色等传统工艺中蕴含的极致资源利用智慧，以及当代匠人如何将这些智慧系统化，应用于现代工作室运营中。 公平贸易与供应链透明化： 论述了手工艺的价值链中，如何通过直接采购、社区合作等方式，确保原材料生产者获得公平的回报，抵制了全球供应链中常见的剥削现象。 微型经济体的崛起： 分析了“工作室经济”（Studio Economy）的兴起，它为寻求职业自主性、厌倦大公司体制的年轻一代提供了切实可行的替代方案。书中提供了若干成功案例的模型分析，展示了小型、高价值作坊如何保持财务健康。 结语：匠心，作为未来生活的美学指南 本书的结尾部分，是对“匠人精神”在未来社会中定位的深刻思考。匠心不再是一种过时的品质，而是一种面向未来的生存策略——它代表着对细节的敬畏、对专业的承诺、以及对人与物之间深刻联结的执着追求。 《匠心独运》是一本引人入胜的读物，它不仅能激发读者对精美手工艺品的鉴赏热情，更能启发那些在各个领域追求卓越的专业人士，重新审视自己的工作流程与价值取向。它昭示着，在冰冷的算法和批量制造的洪流中，人类对“亲手创造”和“用心打磨”的本能需求，将永远是文明中最温暖、最有力量的驱动力。本书适合设计师、艺术家、文化研究者、可持续发展倡导者，以及任何渴望在快节奏生活中寻找到一份沉静与真实的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《备胎的自我修养》无疑是一个极具话题性的设定。我猜测，这本书并非是鼓励读者安于现状，而是提供一种更深层次的思考。它可能在探讨，在一段并不平等的感情关系中，如何保持内心的尊严和自我价值。我期待它能深入剖析“备胎”心态的形成原因，以及这种心态对个人成长的潜在影响。或许，书中会提供一些关于如何识别和摆脱不健康关系模式的实用技巧。更重要的是，我希望它能引导读者关注自我成长，通过培养更广泛的兴趣爱好，提升个人能力，从而增加自身的吸引力和选择权。这本书，我期待它能够成为一个“心灵的指南针”，帮助那些在感情中感到迷茫和失落的人，找到重拾自信的勇气，并且懂得如何去爱自己，如何去追求真正属于自己的幸福，而不是被动地等待。

评分☆☆☆☆☆

听到“备胎的自我修养”这个名字，我脑海里立刻浮现出许多画面。这绝对不是一本教你如何卑微乞求爱情的书。我猜想，它更像是在探讨一种“逆流而上”的精神。在不被完全重视的情况下，如何仍然能够活出自己的光彩，如何不因为他人的忽视而否定自我。我期待这本书能够深入挖掘那些“备胎”心理背后的根源，也许是源于原生家庭的影响，也许是社会环境的塑造。更重要的是，我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助读者打破这种循环。这可能包括学习如何建立健康的界限，如何清晰地表达自己的需求，以及如何培养独立解决问题的能力。这本书，我希望它能成为一股“内在的力量”，让读者明白，即使在不那么理想的关系中，也依然有能力去掌控自己的生活，去追求内心的平静和真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下得知这本书的，当时听到书名《备胎的自我修养》，第一反应是这是否会是一本充斥着抱怨和自怨自艾的书？但当我深入了解后，发现它似乎走了一条截然不同的路。我猜测，这本书的主旨并非是教你如何成为一个“更好的备胎”，而是帮助你认识到“备胎”这个角色的局限性，以及如何从中解脱出来，找到真正属于自己的位置。它可能通过一些生动的故事或案例，来展现那些曾经身处“备胎”境地的人们，如何通过自我反思、调整心态，最终实现蜕变的过程。我期待它能够提供一些关于如何提升个人魅力，如何培养独立人格的指导，让读者明白，真正的价值不在于被选择，而在于自身的强大。或许，它还会探讨在人际关系中，如何设定健康的界限，避免一味地付出而得不到回报。这本书，我希望它能成为一个温暖的灯塔，指引那些在感情迷宫中感到困惑的人，找到属于自己的方向，重新找回自信和力量。

评分☆☆☆☆☆

对于《备胎的自我修养》这个书名，我一开始觉得它有点“扎心”，但仔细想想，谁没有在某种程度上感受过不被完全重视的滋味呢？我猜测这本书的核心，或许并非是让你去接受“备胎”的身份，而是提供一种视角，让你能够更深刻地理解自己在关系中的位置，并且在这种理解的基础上，找到一种积极主动的态度去面对。它可能不会教你如何去“争宠”，或者如何去让别人更喜欢你，而是更侧重于如何去提升自己的内在价值，如何去培养一种独立自主的精神。我期待它能提供一些关于心理建设的建议，例如如何管理自己的情绪，如何避免过度依赖他人，以及如何建立健康的自我认同感。这本书，我希望它能成为一个很好的“心理教练”，帮助读者认清自己，发掘潜力，最终找到那个能够让你感到真正被爱和被尊重的关系，或者，能够让你独立而快乐地生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种略带忧郁的蓝色调，加上中央一个模糊的、似乎在等待的人影，瞬间就勾起了我内心深处的一些共鸣。我一直是个不太擅长表达自己情感的人，尤其是在关系里，常常处于一种小心翼翼、观察对方眼色的状态。读到书名“备胎”的自我修养，我虽然带着一丝戏谑，但更多的是好奇。我猜想，这本书大概会探讨那些在感情中处于次要位置的人，是如何在不放弃尊严和自我价值的前提下，去面对和处理复杂的情感动态的。它可能不会教你如何去“争夺”什么，而更多的是关于如何在自己的位置上，找到内心的平静和力量，学会爱自己，甚至是享受当下。我期待它能提供一些实用的建议，或者至少是一种情感上的慰藉，让我明白，即使不是那个唯一的选择，也依然可以活得精彩，不卑不亢。也许，它还会讲到如何辨别一段关系中是否真的只是“备胎”，以及如何在认清现实后，做出对自己最有利的选择。这种关于自我成长和情感智慧的探索，总是让我感到着迷。

评分☆☆☆☆☆

最后一本了，有点不平。内容还没看，但书名已经表达一切了。

评分☆☆☆☆☆

还可以吧！阅读当中

评分☆☆☆☆☆

书内容一般

评分☆☆☆☆☆

给朋友买的！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

还不错！

评分☆☆☆☆☆

哎，买错了，这什么垃圾啊

评分☆☆☆☆☆

不错不错，值得看的一本书。看了希望告别屌丝。。

评分☆☆☆☆☆

还可以吧！阅读当中

评分☆☆☆☆☆

真心不错啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！