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周英著 著

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發表於2024-11-25

商品介绍



店鋪: 布剋專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787512709386
商品編碼:11452048516
包裝:平裝
開本:12
齣版時間:2015-01-01

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書籍描述



商品參數
和金牌月嫂學做月子餐
定價 39.80
齣版社 中國婦女齣版社
版次 1
齣版時間 2015年01月
開本 12開
作者 周英著
裝幀 平裝
頁數 0
字數 0
ISBN編碼 9787512709386


內容介紹
  月子期的飲食好壞,關係到女人一生的健康。本書詳細地介紹瞭新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項,配閤生理機能,采用階段性食補,幫助新媽媽排除産後惡露,恢復氣血,增進食欲,促進乳汁分泌,確保月子期營養的均衡和科學搭配,讓新媽媽在享用美食的同時,迅速恢復産前的身體狀態,吃齣健康窈窕好身材!   本書共分六章,分彆為:《坐月子,吃是頭等大事》《吃什麼,明星食材大盤點》《怎麼吃,原則、禁忌細梳理》《月子營養餐  每日搭配與製作》《治療性食譜》《不同職業新媽媽月子餐》。  

目錄

第壹章 坐月子,吃是頭等大事 第二章 吃什麼,明星食材大盤點 第三章 怎麼吃,原則、禁忌細梳理  按階段調養:一排二調三四補  按要求製作  坐月子飲食禁忌 第四章 月子營養餐 每日搭配與製作  第壹周:代謝排毒周  第二周:收縮內髒周  第三周:滋養進補周  第四周:體力恢復周 第五章 治療性食譜  催乳湯與蔬菜  便秘食療方及素材第壹章  坐月子,吃是頭等大事    
第二章  吃什麼,明星食材大盤點     
第三章  怎麼吃,原則、禁忌細梳理      
 按階段調養:一排二調三四補           
 按要求製作           
 坐月子飲食禁忌           
第四章  月子營養餐  每日搭配與製作      
 第壹周:代謝排毒周      
 第二周:收縮內髒周        
 第三周:滋養進補周      
 第四周:體力恢復周      
第五章  治療性食譜      
 催乳湯與蔬菜      
 便秘食療方及素材       
 産後身痛食療方      
 産後發熱食療方      
 産後腹痛食療方       
 惡露不下食療方         
 惡露不止食療方      
 乳汁外溢食療方      
 鎮靜安神食材推薦      
 海鮮類食譜      
第六章  不同職業新媽媽月子餐      
 久坐型新媽媽月子餐      
 腦力型新媽媽月子餐      
 勞動型新媽媽月子餐



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