排球/体育院校成人教育教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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虞重干 编

图书标签:

• 排球
• 体育
• 教材
• 成人教育
• 院校
• 运动
• 技能
• 教学
• 训练
• 体育教学

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500928683

版次：1

商品编码：11457193

包装：平装

丛书名： 体育院校成人教育教材

开本：32开

出版时间：2006-01-01

用纸：胶版纸

页数：294

正文语种：中文

内容简介

　　《排球/体育院校成人教育教材》力图反映现代排球运动发展的现状，根据体育成人教育教学特点及目的任务，重点突出能力的培养和提高。《排球/体育院校成人教育教材》的主要读者为体育院校学生，也可供其他体育工作者及喜爱排球的一般读者阅读。书中灰色文字部分可供函授专科教学时采用，函授本科教学可用全书，其中楷体文字部分更可拓宽教学的思路，尤其可供排球函授“专修”的学生采用。

目录

第一章 排球运动概述
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动的发展

第二章 排球技术与教学训练
第一节 准备姿势和移动
第二节 发球
第三节 垫球
第四节 传球
第五节 扣球
第六节 拦网
第七节 排球技术间的关系和技术要求与发展

第三章 排球战术与教学训练
第一节 阵容配备与位置交换
第二节 个人战术
第三节 集体进攻战术
第四节 集体防守战术
第五节 战术系统
第六节 战术意识
第七节 战术教学与训练
第八节 战术设计与创新

第四章 排球运动员的体能训练
第一节 体能训练概述
第二节 体能训练的主要内容
第三节 六项基本身体素质
第四节 体能测试

第五章 排球教学训练工作
第一节 教学工作
第二节 训练工作
第三节 青少年运动员教学训练特点
第四节 排球队的组建与管理
第五节 比赛指导工作

第六章 排球竞赛工作
第一节 竞赛的组织工作
第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法

第七章 排球主要规则与裁判法
第一节 比赛场地、器材与设备
第二节 比赛准备时的主要规则与裁判法
第三节 比赛进行中的主要规则与裁判法
第四节 比赛结束后的主要规则与裁判法
第五节 裁判法

第八章 排球科学研究工作
第一节 研究的范围、内容及程序
第二节 选题与科研工作计划
第三节 研究方法
第四节 论文撰写

第九章 沙滩排球
第一节 发展概况
第二节 运动简介

深入探索排球运动的奥秘：从基础到进阶的全面解析 这本书并非一本简单的排球技术手册，它是一次深度挖掘排球运动精髓的旅程，旨在为体育院校成人教育的学子们提供一套系统、全面且富有洞察力的学习指南。我们不满足于罗列动作要领，更着力于剖析每一个技术背后的原理，揭示战术体系的演变，追溯排球运动的文化积淀，并引导读者思考排球在成人教育中的独特价值与深远意义。 第一章：排球运动的起源与发展——历史的回响与时代的印记 本章将带领读者穿越时空的隧道，回溯排球运动的起源。我们将详细介绍威廉·G·摩根博士发明排球的初衷，探讨这项运动如何在世界范围内迅速传播并演变。重点将放在排球运动在不同历史时期所扮演的角色，从最初的休闲娱乐活动，到逐渐发展成为一项竞技性极强的体育项目，再到如今成为全球范围内广受欢迎的集体运动。我们会分析关键的历史节点，例如规则的重大变革、重要赛事的影响，以及排球运动如何适应社会文化变迁而发展壮大。 早期探索与规则的奠定： 详细介绍排球发明的背景，包括其与篮球等运动的联系与区别。分析早期规则的形成过程，以及这些规则如何奠定排球运动的基本框架。 国际化进程与重大赛事： 梳理排球运动走向国际化的历程，重点介绍世界排球联合会（FIVB）的成立及其在推动排球运动发展中的作用。深入探讨奥运会、世界锦标赛等顶级赛事对排球运动竞技水平和普及度的影响。 排球运动的社会文化意义： 分析排球作为一项集体运动，如何体现团队协作、拼搏精神等价值理念，并探讨其在不同国家和地区的文化传播中的作用。 第二章：排球运动的核心技术解析——精益求精，化繁为简 技术是排球运动的基石。本章将以严谨的态度，深入剖析排球运动的各项核心技术，从最基础的传球、扣球、拦网、发球、垫球，到更复杂的组合技术和高级技巧。我们将不仅讲解动作的标准要领，更重要的是深入分析动作的生物力学原理、肌肉协同发力方式，以及如何通过科学训练来优化技术动作，提高动作效率和稳定性。 传球（举球）的艺术： 细致分解双手正面传球、背传、单手传球等技术，重点阐述手型、指力、身体协调性与球的控制之间的关系。探讨不同情况下的传球选择，如二传手为攻手创造机会的传球技术。 扣球的力量与技巧： 从助跑、起跳、空中挥臂、击球瞬间到落地，全方位解析扣球动作。重点分析不同类型的扣球（例如：后排强攻、前排斜线扣球、直线扣球、吊球等）的特点与运用，以及如何根据来球和防守情况选择最有效的进攻手段。 拦网的智慧与预判： 深入研究拦网技术，包括原地拦网、起跳拦网、扑救等。重点分析如何通过观察对方二传手和扣球手的意图进行预判，以及如何通过身体姿态和手臂的有效伸展来最大程度地阻碍对方进攻。 发球的威力与变化： 详细讲解下手发球、上手发球（包括弧线球、飘球、跳发球等）的技术要领，以及如何通过控制球的落点、速度和旋转来制造威胁。 垫球的稳定与过渡： 强调垫球作为接发球和防守的核心技术，分析如何通过正确的姿势、手臂的固定以及身体的配合来稳定地控制球的方向和力量。 第三章：排球战术体系的构建与演变——智慧的博弈与策略的较量 排球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的博弈。本章将深入探讨排球战术体系的构建与演变，从基础的站位、轮转，到复杂的进攻战术、防守战术，再到现代排球中强调的整体性战术。我们将分析不同战术体系的优势与劣势，以及如何根据自身球队的特点和对手的情况来制定和调整战术。 基本站位与轮转机制： 详细解释6-2、5-1等常用轮转阵型的特点，以及在不同轮次下的站位变化和职责分工。 进攻战术分析： 深入剖析各种进攻战术，如快攻、副攻、强攻、平拉开、战术球等。重点分析二传手的战术配合，以及不同位置攻手的跑位和进攻线路选择。 防守战术剖析： 详细讲解不同防守体系，如前交叉、后交叉、多重区域防守等。分析如何通过有效的防守布局来限制对方进攻，以及如何通过盯人、区域盯人等方式来应对不同的进攻模式。 发球与接发球的战术博弈： 探讨如何通过有针对性的发球来破坏对方的战术体系，以及如何通过合理的接发球站位和配合来保证流畅的进攻组织。 现代排球战术的趋势： 分析大数据分析、高科技在现代排球战术中的应用，以及如何通过战术创新来应对日益激烈的竞争。 第四章：排球运动的训练方法与科学指导——突破瓶颈，提升潜能 本章将聚焦于科学的训练方法，为成人教育的学子们提供一套系统、科学的训练体系。我们将强调训练的系统性、周期性、针对性，并结合运动生理学、运动心理学等相关学科的知识，指导读者如何科学地进行体能训练、技术训练、战术训练，以及如何进行伤病预防和康复。 体能训练的科学设计： 详细介绍排球运动所需的各项体能素质（力量、速度、耐力、柔韧性、爆发力等）的训练方法，包括陆地训练、水中训练以及辅助性训练。 技术训练的精进之路： 强调反复练习的重要性，但更注重训练的质量。指导读者如何通过分解练习、组合练习、模拟比赛等方式来巩固和提升技术动作。 战术训练的实战演练： 重点介绍如何通过分组对抗、全场模拟比赛等方式来检验和完善战术体系，以及如何通过比赛中的复盘和分析来不断改进战术执行。 伤病预防与康复： 详细讲解排球运动常见的伤病及其预防措施，包括科学的热身与拉伸、合理的训练负荷安排、以及必要的营养补充。同时，介绍常见的伤病康复方法和指导。 运动心理训练： 探讨如何通过心理暗示、目标设定、情绪调节等方式来提升运动员的自信心、抗压能力和比赛专注度。 第五章：排球运动在成人教育中的价值与意义——身心兼修，终身受益 本章将升华主题，探讨排球运动在体育院校成人教育中的独特价值与深远意义。我们将分析排球运动如何帮助成人学习者提升身体素质，改善健康状况，更重要的是，如何培养坚韧不拔的意志品质、团队协作精神、沟通能力和解决问题的能力。 提升身体健康与运动技能： 强调排球运动作为一项综合性的体育项目，能够有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体协调性和灵活性，从而改善整体健康状况。 培养团队协作与沟通能力： 排球是一项高度依赖团队协作的运动，每一名队员都需要相互信任、相互配合才能取得胜利。这能够有效地锻炼学习者的团队意识和沟通能力，使其在未来的学习和工作中更加游刃有余。 塑造坚韧不拔的意志品质： 比赛中的失误、落后以及训练中的困难，都需要学习者付出极大的努力和坚持才能克服。这种经历能够有效地塑造学习者坚韧不拔、永不放弃的意志品质。 促进人际交往与情感交流： 排球运动为学习者提供了一个良好的平台，让他们在共同的运动爱好中结识新朋友，增进彼此的了解和友谊，从而促进积极的人际关系。 培养终身运动的习惯： 通过系统的学习和实践，引导成人学习者认识到运动的乐趣和益处，从而培养终身参与体育运动的习惯，为健康长寿打下坚实基础。 第六章：排球运动的器材、规则与裁判——知其然，更知其所以然 本章将提供排球运动的基础性知识，帮助读者全面了解这项运动的运行机制。我们将详细介绍排球比赛所需的各类器材，并对其规格和要求进行说明。同时，将对排球比赛的最新规则进行详尽的解读，并介绍裁判在比赛中的职责和判罚依据。 排球器材的详解： 介绍排球的种类、尺寸、重量等要求；讲解球网的尺寸、高度以及场地划线标准。 最新排球规则解读： 详细分析排球比赛的各项规则，包括发球、触球、犯规、界内界外球的判定，以及自由人制度等。 裁判的角色与职责： 介绍主裁判、副裁判、司线员等不同裁判员的职责，以及他们在比赛中的关键作用。 常见判罚与处理： 结合实际比赛情况，分析常见的犯规动作以及裁判的判罚标准，帮助读者更好地理解比赛过程。 结论： 本书旨在成为体育院校成人教育学子们在排球运动学习道路上不可或缺的伙伴。我们希望通过对排球运动从技术、战术、训练到文化、教育价值的全方位、深层次的剖析，能够激发读者对排球运动更深层次的理解和热爱，不仅掌握扎实的技术和战术，更能从中汲取力量，塑造健全的人格，并在未来的学习和生活中，将排球运动中所蕴含的拼搏精神、团队协作理念发扬光大。这本书的编写，不仅是为了传授知识，更是为了点燃激情，启迪思考，为培养德智体美劳全面发展的体育人才贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，一股沉甸甸的知识感扑面而来，这绝对不是一本简单的入门读物。从封面设计上看，那种硬朗的风格，加上“体育院校成人教育教材”这样的定位，立刻让人感受到它的专业性和学术性。我猜测这本书在内容结构上，很可能会包含理论基础、技术训练、战术运用、竞赛规则、运动训练学、运动康复等等多个层面的知识。尤其吸引我的是“成人教育教材”这个标签，这意味着它不仅仅是教授技术，更可能包含了如何科学地指导成人进行排球训练，如何克服成人训练中可能遇到的身体限制，以及如何根据成人的生理特点进行更有效的体能储备和负荷管理。我非常希望书中能够详细讲解排球运动的运动损伤预防与处理，以及基础的运动康复知识，毕竟对于成人学员来说，安全有效地训练是首要考量。另外，我对于书中关于排球教学方法论的部分特别感兴趣，如何设计一套适合成人学习者的排球课程，如何进行有效的技术示范和纠正，以及如何评估学习效果，这些都是成为一名合格的排球教练或指导员所必需的技能。我期待它能提供一些实际的教学案例和方法，而不是空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计就透露出一种稳重而专业的风格，封面色调偏向于沉静的蓝色和白色，点缀着一些排球运动的剪影，简洁有力，一看就知道是面向特定受众的教材。拿到手里，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的印刷纸，有一定的厚度和光滑度，手感舒适，翻阅起来也不会有涩滞感。我尤其喜欢封面上排球运动员腾空扣杀的那个瞬间，非常有力量感，瞬间就勾起了我对排球运动的热情。打开扉页，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来毫无压力，即使是晚上在灯光下翻看，也不会觉得刺眼。排版上，章节划分清晰，配图也恰到好处，不至于过于密集而显得杂乱，但又足够丰富，能够直观地展示书中的内容。我猜测这本书在内容编排上会非常系统，从基础知识到进阶技巧，层层递进，考虑到体育院校成人教育的特点，肯定会兼顾理论与实践，并且语言风格会比较严谨，但又不会过于枯燥，会尽量融入一些实际的教学案例或者训练场景，让读者能够更好地理解和掌握。我最期待的是书中关于战术分析的部分，体育竞赛的魅力很大一部分在于智慧的博弈，而排球作为一项团队运动，战术的重要性不言而喻。我希望这本书能够深入浅出地剖析各种战术体系，比如经典的“二传一攻”到现代的“快变”战术，以及在不同比赛情境下如何灵活运用，甚至还能有一些关于对方队员的观察和分析技巧，这些都是在实际比赛中能够直接用到的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度和沉甸甸的质感，首先就给人一种内容充实、信息量大的感觉。封面设计虽然不走花哨路线，但“排球/体育院校成人教育教材”这几个字，已经精准地传达了这本书的核心价值。我猜测这本书在内容上，一定会非常注重理论与实践的结合。对于成人教育而言，学习排球可能不仅仅是为了掌握技术，更多的是希望理解排球运动的科学训练方法，以及如何在实际训练中应用。因此，我非常期待书中能够详细介绍排球运动所需的各项身体素质，比如力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等等，并且会提供一套科学、系统的训练方法，包括如何进行周期性的体能训练，如何有效地提高爆发力和敏捷性。此外，我希望书中能够深入讲解排球运动的损伤预防和康复知识，这对于成人群体来说尤为重要，能够帮助他们安全、健康地参与排球运动。同时，作为一本教育教材，我也期待它能提供一些关于排球教学方法和训练指导的实用建议，以及如何进行比赛的分析和复盘，帮助读者提升自己作为学习者或者潜在指导者的能力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《排球/体育院校成人教育教材》后，我第一眼就被它的厚实感所吸引，这通常意味着内容的翔实和体系的完整。封面设计虽然不至于华丽，但却十分切合主题，简洁明了，没有多余的装饰，传递出一种务实的教学理念。翻开第一页，排版布局就让人眼前一亮，清晰的字体，合理的行距，以及关键信息点的加粗或下划线提示，都显示出编者在内容呈现上的用心。我尤其关注教材的编写者，体育院校的成人教育教材，往往意味着其作者本身就是该领域的专家，拥有丰富的教学和实践经验，这使得书本内容的权威性和实用性得到了保障。我猜测这本书在内容编排上，会从最基础的排球规则、基本技术（如传球、垫球、发球、扣球、拦网）开始，循序渐进地讲解，并且在每个技术点上都会有详细的动作分解和要领提示，配以清晰的插图或照片，帮助读者更好地理解和模仿。考虑到是成人教育教材，我认为书中还会涉及一些排球运动的生理学、运动生物力学基础，以及科学的训练方法，比如体能训练、专项力量训练、柔韧性训练等，这些都是提高运动表现的关键。同时，我也非常期待书中关于排球竞赛规则的详细解读，以及裁判法的相关知识，这对于理解比赛、进行执裁或者作为教练员都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，给人一种沉稳而专业的印象，封面上的排球元素简洁而有力，并且“体育院校成人教育教材”的字样清晰地表明了其定位。当我翻开书本，立即被其清晰的排版和高质量的印刷所吸引，纸张的质感很好，阅读起来舒适而不费眼。我猜测这本书的编写目标，是为体育院校的成人教育提供一套全面、系统的排球教学内容。因此，我期待书中不仅会包含对排球基本规则的详细解读，更会对排球的各项基础技术进行深入的讲解。我尤其看重的是，在技术讲解方面，这本书是否能够深入剖析动作的力学原理，例如在传球时如何利用身体的协调性来产生更大的力量和更准确的方向，或者在扣球时如何通过调整触球点和发力时机来达到最佳的攻击效果。我希望书中能够配有精美的插图或照片，甚至是一些关键动作的分解图，来帮助读者更直观地理解和模仿。此外，考虑到是成人教育教材，我推测书中还会涉及排球运动的训练方法论，包括如何科学地制定训练计划，如何进行体能训练，如何循序渐进地提高技术水平，以及如何进行比赛战术的分析和运用。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，就有一种沉甸甸的专业感。封面设计简洁大气，突出了“排球”和“体育院校成人教育教材”的核心信息，让人一看就知道它的内容方向。书本的纸张质量和印刷清晰度都相当不错，翻阅起来手感舒适，阅读体验很好。我猜测这本书的内容会非常系统和全面，因为它是一本面向成人教育的教材，所以它不会仅仅停留在基础技术的层面，很可能还会涵盖排球运动的起源、发展、文化意义，以及相关的运动生理学、生物力学等理论知识。对于成人学员来说，学习排球可能不仅仅是为了掌握技术，也可能涉及到身体素质的提升，所以我非常期待书中能够有详细的关于排球专项体能训练的内容，比如如何进行力量、耐力、速度、灵敏性等方面的训练，并且会提供一些科学的训练方法和周期安排。同时，我也希望书中能够包含关于排球运动竞赛规则的详细解读，以及裁判工作相关的知识，这对于理解比赛、更好地参与到排球运动中去非常有价值。此外，一本好的教材还应该具备指导性，所以我期待书中能够提供一些关于排球教学方法和训练指导的实用建议，帮助成人学员更有效地学习和进步。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《排球/体育院校成人教育教材》时，首先映入眼帘的是它简洁而专业的封面设计。没有过多花哨的图饰，只有清晰的书名和出版社信息，给人一种踏实、严谨的感觉。随手翻开几页，我注意到书本的排版十分考究，字体大小适中，行距也恰到好处，印刷清晰，没有任何模糊不清的地方，这对于长时间阅读来说非常友好。我猜测这本书的编写团队一定是非常专业的，因为作为体育院校的成人教育教材，它需要在内容上兼顾理论的深度和实践的可操作性。我非常期待书中能够对排球这项运动的历史渊源、发展演变有一个详细的介绍，同时对排球的基本规则有一个清晰的梳理。更重要的是，我希望书中能够对排球的各项基本技术，如传球、垫球、发球、扣球、拦网等，进行非常细致的讲解。我期待的讲解方式是，不仅有动作要领的文字描述，还应该配有高质量的插图或照片，甚至是多角度的分解图，能够直观地展示每一个动作的细节和关键点。此外，我也非常希望书中能有一些关于如何纠正常见技术错误的指导，以及如何循序渐进地提高技术水平的方法。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是它的“分量”十足，这通常意味着内容的丰富和深入。封面的设计朴实无华，但却透露出一种严谨的学术气息，这很符合一本教育教材的定位。我猜测这本书在内容上，会系统地涵盖排球运动的各个方面。从最基础的排球运动起源、发展、历史沿革，到详细的排球竞赛规则解释，都应该会是必不可少的部分。更让我期待的是，书中对排球基本技术的讲解。我希望它不仅仅是简单地罗列动作要领，而是能够从运动生物力学、人体运动学等角度，深入分析每一个动作的原理，例如传球时力量的传导路径，扣球时腾空高度与发力时机的关系，以及拦网时身体的协调配合等等。我特别希望书中能够配有高质量的、多角度的动作分解图，能够清晰地展示每一个技术动作的关键点和细节。此外，考虑到是成人教育教材，我推测书中还会包含关于排球运动损伤的预防与处理，以及一些基础的运动康复知识，这对于保障学员的运动安全，延长运动寿命具有重要意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的重量感和厚度，就已经预示着它内容的不凡。封面设计，一如既往地简洁有力，以排球运动的元素为主体，既有视觉冲击力，又明确了书籍的属性。我猜测这本书的内容设置，会非常贴合体育院校成人教育的特点，这意味着它不仅仅是关于排球技术的学习，更会包含一些运动科学的知识，以及如何将这些知识应用于成人排球训练中。例如，我非常希望书中能够详细讲解排球运动对人体各项生理机能的要求，以及如何通过科学的训练来提升这些机能，比如心肺功能、肌肉力量、爆发力、柔韧性等等。另外，作为成人教育教材，它应该也考虑到成人学员可能存在的身体状况和训练基础差异，所以，我期待书中能够提供一些个性化的训练建议，或者根据不同训练目标（如提高身体素质、学习竞技技术、享受运动乐趣等）来设计训练方案。再者，排球是一项团队运动，战术的理解和运用至关重要，我希望书中能够深入浅出地剖析各种进攻和防守战术，并能结合一些实战案例进行讲解，帮助读者更好地理解比赛的策略和变化。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，首先被它的装帧设计吸引了。简约而不失专业，封面上的排球图案充满动感，而“体育院校成人教育教材”的字样则清晰地表明了它的定位。拿在手里，纸张的质感很好，印刷清晰，字迹工整，整体给人一种严谨、可靠的感觉。我猜测这本书的编写目标是为体育院校的成人教育提供一套系统、全面的排球教学内容。因此，我期待它在内容上能够做到理论与实践相结合，既有对排球运动历史、发展、基本规则的阐述，也会有对排球基本技术（如传球、垫球、发球、扣球、拦网）的详细讲解，并且在技术讲解时，会有深入的动作要领分析，配合清晰的插图或照片，帮助读者更好地理解和掌握。考虑到是成人教育教材，我推测书中还会涉及排球训练的科学性，比如如何进行科学的体能训练，如何制定训练计划，如何进行负荷管理，以及如何进行伤病预防和康复。我尤其感兴趣的是书中可能包含的关于排球战术分析的内容，包括进攻战术、防守战术、发球战术等，并且可能会结合一些经典的比赛案例进行讲解，这对于提高读者的战术理解能力和临场应变能力非常有帮助。