心理咨询师 三级 国家职业技能鉴定考前冲刺与真题详解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人力资源和社会保障部教材办公室 编

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• 心理咨询师
• 三级
• 职业技能鉴定
• 考前冲刺
• 真题
• 心理学
• 辅导
• 考试
• 技能提升
• 资格证

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516709610

版次：1

商品编码：11473046

包装：平装

丛书名： 国家职业技能鉴定考前冲刺与真题详解

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：198

字数：237000

正文语种：中文

产品特色

内容简介

　　《国家职业技能鉴定考前冲刺与真题详解：心理咨询师（国家职业资格三级）》收集整理了从2008年11月到2012年5月共8次考试（心理咨询师每年考两次，分别在5月和11月举行）的试卷，对照2012版教材进行了校订和解 析。为了便于大家对照复习，编者把理论知识选择题按所对应的2012版教材的章节进行了整理排序（理论知识选择题有部分2008年5月试题）。专业能力卷 的“技能选择题”，按年份顺序逐套做了全面解析。

内页插图

目录

第一部分 理论知识考试情况简介及考核要点
理论知识考试试卷生成方式
理论知识考试题型介绍
理论知识考试答题要求
理论知识考试答题时间
理论知识考试命题思路
心理咨询师国家职业资格考试三级理论知识考核要点表

第二部分 理论知识考试真题详解
2013年5月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解
2012年11月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解
2012年5月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解
2011年11月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解
2011年5月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解
2010年11月心理咨询师国家职业资格考试三级理论试题及其详解

第三部分 理论知识考试考前冲刺
心理咨询师国家职业资格三级理论知识考试模拟试卷
心理咨询师国家职业资格三级理论知识考试模拟试卷参考答案

前言/序言

《心海导航：认知行为疗法精要与实操指南》 本书籍简介： 在复杂多变的心灵世界中，每个人都可能面临困惑、挑战与痛苦。当生活的巨浪袭来，当我们被负面情绪的潮水所淹没，我们渴望有一盏明灯，指引我们找到内心的平静与力量。《心海导航：认知行为疗法精要与实操指南》正是这样一本旨在为求助者和助人者提供切实帮助的书籍。它深入浅出地阐释了认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的核心理念与实践方法，旨在帮助读者理解情绪、思想与行为之间的深刻联系，并掌握一套行之有效的自我调节与心理干预工具。 本书并非一本枯燥的理论堆砌，而是将CBT的精髓与日常生活的具体情境相结合，通过生动详实的案例，引导读者一步步探索并重塑自己的认知模式。它强调，许多心理困扰并非源于外部事件的绝对性质，而是源于我们对这些事件的解释和看法。CBT正是通过识别、挑战并修正这些不合理或无效的思维模式，从而改变负面情绪和不良行为。 核心内容概述： 第一篇：认知行为疗法的基石——理解心智的运作机制 什么是认知行为疗法？ 本篇将详细介绍CBT的历史渊源、基本假设及其在心理健康领域的重要地位。我们将探讨CBT如何以一种系统化、结构化和问题导向的方式来帮助人们解决心理难题，与其他心理疗法流派的异同，以及其科学循证的治疗效果。 自动思维：情绪的晴雨表。 读者将学习如何识别那些在脑海中不自觉闪过的想法，即“自动思维”。这些想法往往是情绪的直接触发器。本书将提供多种方法，例如思维日记、情境记录等，帮助读者捕捉这些稍纵即逝的思维片段，并理解它们是如何影响我们的感觉和行为的。 认知歪曲：扭曲的视角。 我们可能会在不知不觉中陷入各种“认知歪曲”，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括、贴标签等。本篇将一一剖析这些常见的思维陷阱，并通过清晰的定义和贴切的比喻，让读者能够轻松辨认自己思维中的扭曲之处。 核心信念：深埋的种子。 在自动思维和认知歪曲的背后，往往隐藏着更深层次的核心信念。这些信念是我们关于自己、他人和世界的根本性看法，它们对我们的思想、情绪和行为产生深远的影响。本书将指导读者如何挖掘和理解这些核心信念，以及它们是如何在成长过程中形成的。 情绪、思维与行为的铁三角。 本篇将重点阐释情绪、思维与行为之间的动态互动关系。我们将通过详尽的图示和案例，展示一个负面想法如何引发负面情绪，进而导致不健康的应对行为，以及这个循环如何自我强化。理解这一“铁三角”是进行CBT干预的基础。 第二篇：认知行为疗法的实践智慧——自我调节与改变的艺术 思维重构：挑战与替换。 这是CBT的核心技术之一。本书将提供一系列“思维挑战”的方法，例如寻找证据、评估其他可能性、反证法、应对性陈述等，引导读者质疑不合理的想法，并用更现实、更积极、更具建设性的想法取而代之。大量的练习题和真实案例将帮助读者熟练掌握这一技巧。 行为实验：在行动中验证。 思想改变的力量固然重要，但行为的改变同样不可或缺。本书将介绍如何设计和执行“行为实验”，通过实际行动来检验自己的恐惧或担忧是否属实，从而打破因恐惧而产生的回避行为，重拾对生活的掌控感。 暴露疗法：勇敢面对与脱敏。 对于特定恐惧症、焦虑症等，暴露疗法是一种高效的干预手段。本书将详细介绍不同形式的暴露疗法，如想象暴露、现实暴露、回避行为中断等，并强调其安全、循序渐进的原则，帮助读者克服对某些情境、事物或想法的恐惧。 问题解决技巧：化解生活难题。 许多心理困扰源于我们缺乏有效的解决问题的能力。本书将教授一套系统的问题解决步骤，包括明确问题、头脑风暴解决方案、评估方案可行性、执行并评估结果等，帮助读者以更具逻辑性和创造性的方式应对生活中的挑战。 放松与正念练习：安抚焦躁的心灵。 焦虑、压力和愤怒常常让我们的身心备受煎熬。本书将引入多种放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等，以及正念练习，帮助读者提高情绪的觉察力，学会当下安住，减少负面情绪的滋扰。 第三篇：CBT在不同心理议题中的应用 战胜抑郁：点亮心灵的阴霾。 本篇将聚焦于抑郁症的CBT干预。我们将探讨抑郁症的核心认知模式，如习得性无助、消极自我评价等，并提供具体的CBT策略，帮助患者重新获得生活的动力和乐趣。 告别焦虑：拥抱平静的生活。 针对广泛性焦虑、社交焦虑、恐慌症等，本书将提供量身定制的CBT方案。读者将学习如何识别和管理引发焦虑的思维，如何应对身体的紧张反应，以及如何逐渐恢复对社交场合和特定情境的信心。 应对压力：构建内在的弹性。 在快节奏的现代生活中，压力无处不在。本书将帮助读者理解压力的来源，学习有效的压力管理技巧，包括认知重构、时间管理、界限设定以及培养积极的生活方式，从而提升个体的抗压能力。 改善人际关系：搭建沟通的桥梁。 人际冲突和沟通障碍是许多人感到痛苦的原因。本书将从CBT的角度出发，分析不良沟通模式背后的认知偏差，并提供改善人际互动、提升同理心和有效沟通的实用技巧。 情绪调节：掌控而非被情绪裹挟。 情绪的剧烈波动会极大地影响我们的生活质量。本书将引导读者深入了解各种情绪的成因，学习识别和管理情绪的信号，并掌握情绪疏导和转化的方法，最终实现情绪的平衡与和谐。 本书的特色与价值： 理论与实践的完美融合： 本书不仅提供了扎实的CBT理论基础，更将理论知识转化为可操作的练习和技巧，确保读者能够学以致用。 贴近生活的案例分析： 所有案例均来源于真实生活情境，具有高度的代表性和启发性，让读者在阅读中产生共鸣，并能从中找到解决自己问题的思路。 循序渐进的学习路径： 内容结构清晰，由浅入深，从认知CBT的基本原理到具体的干预技巧，再到在不同议题中的应用，层层递进，适合不同程度的读者。 自我赋能的工具箱： 本书不仅仅是知识的传授，更是一套帮助读者自我探索、自我疗愈的工具箱。通过学习和实践，读者将能够成为自己心灵的导航者，提升心理韧性，应对生活中的各种挑战。 助人者的专业指南： 对于心理学爱好者、心理学学生以及初入心理咨询行业的专业人士，本书提供了系统、严谨的CBT入门指南，为他们的专业成长奠定坚实的基础。 《心海导航：认知行为疗法精要与实操指南》是一次心灵的探索之旅，一次自我成长的启迪。无论您是希望更好地理解自己、改善情绪，还是希望成为一名更专业的助人者，本书都将是您不可或缺的伙伴。让我们一起，驾驭心海，驶向更广阔的平静与幸福。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的案例分析部分简直是点睛之笔，我花了大量时间来研读。每个案例都设计得相当巧妙，能够涵盖到不同的咨询技术和来访者困扰。我特别留意了那些关于如何进行初期评估和建立咨询关系的章节，作者通过案例展示了如何在第一次会谈中就捕捉到核心问题，并与来访者建立信任。那些对话式的呈现方式，让我在阅读时仿佛身临其境，能够体会到咨询师的每一个提问、每一个回应背后的深意。其中一个案例，关于处理青少年社交焦虑的，我反复看了好几遍。书中详细阐述了如何运用认知行为疗法中的技术，比如识别自动思维、挑战负面认知，以及如何布置家庭作业。我甚至还尝试着自己在纸上复盘，模拟咨询师的角色，思考在那个情境下我会有怎样的反应。这种“学以致用”的学习方式，让我在短时间内对咨询技巧的掌握有了质的飞跃。而且，书中并没有局限于某一两种疗法，而是巧妙地融入了多种流派的视角，拓宽了我的视野。

评分☆☆☆☆☆

这本书在知识的广度和深度上都做得相当到位，让我感到收获颇丰。在讲解心理测量学部分时，作者没有回避那些复杂的统计概念，而是用相对易懂的方式进行了阐释，并且穿插了不少实际应用案例，让我明白了这些理论知识在实际咨询工作中的价值。例如，在讲解不同类型的心理测量工具时，书中详细介绍了它们的适用范围、优缺点以及如何解读测量结果，这让我对如何科学地评估来访者有了更深的认识。此外，书中还涉及了心理咨询师的职业发展和继续教育等方面的内容，这对于我规划未来的职业道路非常有帮助。它不仅仅是一本应试指南，更像是一位经验丰富的引路人，为我指明了前进的方向。读完这本书，我感觉自己不仅为考试做好了准备，更重要的是，我对心理咨询这个职业有了更全面、更深入的理解，对自己的未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，沉甸甸的，感觉像是捧着一本厚重的武功秘籍，迫不及待地翻开，被它扎实的理论基础和清晰的框架所吸引。第一部分，关于心理咨询的伦理原则和职业道德，作者用了很多篇幅来讲解，并且穿插了不少案例，这些案例都非常贴近实际，读起来引人深思。我尤其喜欢关于保密原则的阐述，它不仅列举了法律法规上的要求，还深入分析了在不同情境下，咨询师如何平衡信息公开与保密之间的微妙关系。读完这一部分，我感觉自己对咨询师这个职业的责任感和使命感有了更深层次的理解，不再只是停留在表面概念，而是真正体会到了“助人自助”背后所蕴含的巨大能量。而且，书中对咨询师自身状态的关注也让我印象深刻，它提醒我们，一个健康的咨询师才能更好地支持来访者。那些关于自我关怀、压力管理以及如何应对职业倦怠的建议，对我来说简直是及时雨。总而言之，这本书在理论构建上做得非常出色，为我打下了坚实的基础，让我对接下来的学习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书在考试技巧方面的指导，真的让我受益匪浅。在阅读考试策略章节时，我才意识到，仅仅掌握理论知识是不够的，还需要了解考试的“套路”。书中详细分析了不同题型的特点，比如选择题的干扰项设置、简答题的答题要点、案例分析题的评分标准等等。这些指导让我对考试有了更清晰的认识，也更有针对性地去复习。我最喜欢的部分是关于如何分析案例和组织语言的部分。作者提供了一些非常实用的技巧，比如如何快速锁定案例中的关键信息，如何围绕核心问题展开论述，以及如何运用专业术语来提升回答的专业度。在做模拟题时，我尝试着运用这些技巧，发现自己的答题效率和质量都有了明显的提升。而且，书中还强调了时间管理的重要性，并给出了一些时间分配的建议，这对于我在实际考试中保持冷静和高效非常重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节编排逻辑性极强，我尤其欣赏它在梳理心理学流派时所展现的清晰度和系统性。从精神分析到行为主义，再到人本主义和认知行为疗法，作者并没有简单地罗列概念，而是深入浅出地讲解了每个流派的核心观点、代表人物以及它们在心理咨询实践中的应用。更重要的是，它还探讨了不同流派之间的异同，以及在面对不同问题时，如何根据来访者的具体情况选择合适的咨询取向。这一点对于我这样初学者来说，非常关键。在学习认知行为疗法时，我感到特别受启发，书中不仅详细解释了ABC模型、核心信念等概念，还通过大量练习题，引导我去理解和运用。那些题目设计得非常巧妙，既有理论巩固，又有实际操作的训练。我花了很多时间去做这些练习，并且对照答案进行反思，这让我对CBT的理解更加深刻。感觉自己不仅仅是在记忆知识，而是在真正地学习如何“思考”和“行动”。

评分☆☆☆☆☆

书本已经收到了，正在看，来晚了，不好意思，书很不错

评分☆☆☆☆☆

一下买了两本，书有点轻，不知道是不是正版。希望不要出错～

评分☆☆☆☆☆

质量一般吧，书很轻，不过，只要京东很方便～

评分☆☆☆☆☆

我喜欢看书，喜欢这本书

评分☆☆☆☆☆

因为地址的电话打错了，所以快递小哥没给我退回去，我主动联系了他居然带在车上，点赞

评分☆☆☆☆☆

还行吧.老婆要考试.自己买一本陪跑～

评分☆☆☆☆☆

三级已经考完了，不过书丢了，又重新买的最新版

评分☆☆☆☆☆

让自己的生活充实起来，好好学习天天上学

评分☆☆☆☆☆

很好听，俺叫你来，最好支持京东，这样，他并不知道这些就能这样，他就能卖菜的