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内容简介

　　《美军野外生存手册（超值白金版）》记录了美军在各种气候和地形下的生存技能训练法则。这本生存手册不仅适用军方人员，也适用于外出探险的人士。每个露营者，徒步旅行者以及猎人在进行野外活动之前，都应当掌握手册中所讲授的求生技巧，它可以帮助我们未雨绸缪，有效地规避各种风险，及时应对突发状况。

目录

第一章 野外生存的意识

第一节 引言
正视意外情况
计划的重要性
如何制订生存计划
求生的具体方案
求生行动
保持健康
生存准备
危险评估

第二节 生存心理学
如何认识心理压力
如何正视生存压力
如何应对自然反应
如何做好心理准备
如何时刻保持清醒

第三节 生存工具箱
生存工具箱说明
寒冷气候工具箱
热带气候工具箱
水上工具箱

第四节 应急工具与武器
手杖
棍棒
绳索和捆扎绳
制作背包
衣服与保暖物
烹调和食用器具
带刃武器
其他应急武器

第五节 野外生存基本装备
野外生存的服装选择
野外生存的休息装备
野外生存的厨具选择
附加装备
野外生存的必备工具
装备的保养
装备的检查
装备的装包

第二章 急救医学知识

第一节 急救基本知识
常见的医疗急症
救生的基本步骤
运送伤员的方法
脱去伤者身上的衣物
伤口的处理
绷带包扎法
环境伤害的诊治
自然药物
草药的应用
处理原则与职责

第二节 常见野外伤病急救
淹溺急救
骨伤和关节 伤急救
热力伤（烧伤、烫伤）急救
电击伤急救
急救措施
高原病急救
晕动病急救
原发性缺水急救
浅表切割伤急救
擦伤或刺伤急救
现场心肺复苏技术

第三节 动物昆虫咬蜇伤急救
兽咬伤急救
蜂蜇伤急救
蛇咬伤急救
蜘蛛蝎子咬伤急救
毛虫蜇伤急救
水母蜇伤急救

第四节 常见中毒与急救
一氧化碳中毒急救
蘑菇中毒急救
河豚鱼中毒急救
其他常见中毒急救

第五节 一般的急救方法
异物进入眼睛
耳中有异物时
喉咙有异物时
脚的轻微伤
肌肉抽筋

第三章 野外生存前的身体训练

第一节 不借助重物的身体训练
锻炼体能
热身运动
有氧练习
冷身活动

第二节 借助重物的身体训练
重物设备
力量训练注意事项
肌肉训练
上体与双肩训练
臂力练习
小腿训练

第三节 跑步训练
跑步动作
长跑训练
短跑训练
一些有用的建议

第四节 骑自行车训练
骑自行车训练

第五节 游泳训练
蛙泳的训练
自由泳的训练
蝶泳的训练
仰泳的训练
游泳训练注意事项

第四章 野外生存实用技巧

第一节 避身场所
最基本的避身所
避身所地点的选择
避身所类型
帐篷的种类
帐篷各部分的名称
适合搭帐篷的地方
住帐篷的注意事项
布置营地
建立大本营

第二节 生火技巧
火的基本原理
生火地点选择
生火材料
如何生火
如何点火
弓弦钻钻木取火法
手钻钻木取火法
泵式钻钻木取火法
强风时如何生火
让火堆保持燃烧
生火后的善后工作

第三节 如何获得水
水的重要性
保证饮水安全
水源的寻找
蒸馏器的制作
水的净化
水过滤装置
如何分辨有毒水

第四节 如何获得食物
生存所需的营养
食物及其价值
动物类食物
陷阱和套索
猎杀工具
捕鱼方法
猎物的烹饪与储藏
搭设炉灶

第五节 绳结的使用方法
有关结绳的术语
基本绳结的介绍
用绳子捆绑的方法

第六节 野外洗澡及卫生处理
野外洗澡的方法
制作肥皂和洗漱用品
垃圾的处理方法

第七节 野外如何活用指南针与地图
指南针基础知识
简单补正偏角的方法
利用指南针辨别方向
认识比例尺与等高线
认识图例、坐标格和经纬度
读地图
自制地图的方法

第八节 安全前行的基本法则
安全步行法
穿越草丛的方法
如何攀登山岩
如何渡过山溪
如何穿越沼泽地
节 省体力的步行法

第五章 特殊环境的生存方式

第一节 气候与地形
气候带的划分
高山生存
海滨的类型
岛屿的类型
不毛之地
洞穴的特点及类型

第二节 沙漠生存
地形的识别与观察
干旱地区环境特征
沙漠中如何获取水
怎样避免沙漠热伤害
沙漠中的预防措施
沙漠中的衣服装备
干旱地区的各类危险
遇到流沙时的自救

第三节 寒冷气候生存
寒冷地区
冷风降温
基本生存原则
个人卫生
医疗方面
冻伤及其他伤害
避身所
火的应用
饮用水的获取
食物的寻找
行进要求
天气征候

第四节 海上生存
远海求生
弃船逃生
海岸求生

第五节 涉水环境生存
河水与溪流
急流中求生
筏的使用
漂浮装置
其他水障碍
植物障碍

第六节 热带地区生存
热带气候
丛林类型
穿越丛林
紧急事项
取水方式
有关食物

第六章 野外的天气观测

第一节 冷锋与暖流
了解冷锋
了解暖流

第二节 台风来袭前的天气变化
台风的基本介绍
台风出现前的征兆

第三节 山中气候的特征
山风的特征
山中云雾的特征

第四节 传统预测天气的方法
依天候变化预测天气
根据动物的活动预测天气
根据植物的变化预测天气
以周围物品的变化预测天气

第七章 危险、药用及可食动植物

第一节 危险的动物
昆虫和节 肢动物
水蛭的危险性
蝙蝠的危险性
毒蛇的危险性
蜥蜴的危险性
河流中的危险动物
港湾和江口的危险动物

第二节 危险的鱼类
攻击人类的鱼
有毒的鱼类
其他有危险的海洋生物

第三节 有毒蛇类
避免被蛇咬的方法
毒蛇的种类
毒蛇的介绍

第四节 可药用植物
药用植物的介绍
抗菌剂和广谱性抗菌药性植物
治疗肠道疾病的药性植物

第五节 可食用野生植物
植物的可食性
植物的多种用途
可食用藻类

第六节 致命的植物
植物中毒的原因
有毒植物的各类知识
如何避开有毒植物
接触性皮炎
摄人性中毒
有毒真菌的种类
各类有毒的植物

第八章 营救与逃生技巧

第一节 野外识别方向
利用阳光与阴影
利用月亮辨别方向
利用星辰辨别方向
指南针
制作l临时指南针
确定方向的其他方法
利用周围的事物保持方位

第二节 发信号的技巧
信号的应用
发信号的方法
代码和信号
引导飞机的程序
摩尔斯讯号
如何进行搜索

第三节 敌占区里的生存活动
计划阶段
执行阶段
返回阶段

第四节 伪装及与人接触
个人伪装
潜行的方法
与当地人接触
生存行为

第五节 各类灾害下的生存
干旱的应对
火灾的应对
化学武器
生物武器
气体和化学物质事故
泥石流的应对
水灾的应对
海啸的应对
飓风的应对
龙卷风的应对
雷电的应对
地震的应对
塌方的应对
火山的应对
核武器环境
附录
可食植物
毒蛇介绍

精彩书摘

　　计划的重要性我们都知道军事计划对一场战争或一次战役的重要性，一个拙劣的军事计划可以毁掉本来占据有利形势的一方，而一个优秀的军事计划可以扭转处于不利形势的一方的糟糕局面。　　相比军事计划，生存计划似乎显得不那么重要。　　但是当士兵遭遇了真实的生存困境时，这些生存计划的重要性就立刻突显出来了。可以试想这么一个情景，当敌人穷追不舍时，我们不得不躲避这些危险的敌人，而此时如果脚上穿了一双不太合适的鞋，那么最后逃脱的几率能有多少？如果这个士兵平时很少接受长距离步行的任务，那么鞋的事情可能就被他忽略掉了，等到真正要远足时，再思考这个问题就为时已晚了。　　例如，当我们来到热带地区执行任务时，必须要面对当地的干旱气候。缺水是干旱气候的一大显著特征，所以，我们要适应这种环境，必须在各种层面上节约用水。我们必然要通过各种途径来找到水，并尽可能减少不必要的使用。　　如果是一支作战小组，那么，全组人都要学会节约用水。其中一个节约用水的方法就是，当每个人拿着自己的水壶从5加仑的水桶中轮流接水时，可以派一个人来接住往外漏的水，这些水虽少，但足够洗漱之用。　　另外，计划中还有一个容易忽略的小细节，那就是对身体的保健工作。每次任务开始之前，我们都必须对身体做一个全面的检查。例如，认真地检查牙齿。相比心率、血压这些检查项目来讲，牙齿是那么的微不足道，可是一旦在野外时牙痛发作，注意力就不能集中，那么将严重影响自己对问题的分析和处理。又比如忘记注射最新的疫苗，那么在野外一旦感染流行疾病，不可能有医生准备好疫苗来为你及时注射。　　有些任务的活动范围需要限制在一个比较窄小的空间内，这种条件下，不可能随身携带很多东西。那么，你的计划中一定要安排一个可以存放背包和弹药且安全性比较高的地方。另外，这个地方要能让你在第一时间拿到背包和弹药，而且离开时也能非常快速。　　上面谈了一些计划的重要性。同时，为了确保计划的顺利实施，一定要让其他人了解你制订的计划，以及计划实施的确切时间。如此一来，在计划的准备阶段，你就要与这些自己准备告知的人进行积极的沟通，确保他们知道计划的每一个变动。当你面临的情况是必须要和周围中断联系时，你的行迹他们也要有所掌握。当你在规定时间，没有出现在某一个地点时，他们就会排查各种可能情况，积极行动起来，对你进行搜寻，甚至对你进行营救。所以，必须养成汇报计划的好习惯，让别人可以给予你最及时的帮助。　　如何制订生存计划既然我们已经意识到生存计划的重要性，就要了解如何制订这些生存计划。　　首先，为自己准备合适的生存装备，并掌握它们的使用方法。举例来说，如果执行任务的环境是雪地，那么就要适当改装行进的车辆，以应对这种糟糕的路况。这时，需要为车辆安装适合雪地的防滑型轮胎，然后增加车辆后方的载重量，这样做的目的是使车辆的牵引力增大。车子里还要带上铲子、毛毯和盐，这是为了以防车辆陷入雪地时准备的。　　其次，明确任务的目标和完成时间。可以将任务的执行过程分为三个阶段，第一阶段是任务的准备时期，第二阶段是任务的正式执行时期，第三阶段是任务的收尾时期。这三段时间要制订出详细的时间表，并且不能将时间安排得过于紧张，尽可能考虑到各种意外状况发生的可能性。如果计划订得过于紧张，会使执行任务的士兵心理上难以接受，并且一旦任务在时间上有拖延，士兵的情绪势必会受到影响，那么任务执行下去的困难也就更大。　　再次，明确任务小组内的分工。很多任务的执行需要与其他士兵亲密无间地合作。这个时候，如果你是任务小组的组长，那么必须了解每一个小组成员的性格、爱好、特长。　　并且尽可能地在任务开始之前，就将这项任务所必需的特质与要招募进来的士兵的特质进行匹配。例如，要到非洲某个部落进行任务，最好有一个懂得当地语言的士兵参加。另外，在小组成员确定后，你就要根据他们的特质，为他们安排具体的任务。这样，当任务来临时，每个人可以各司其职，互不干扰，却能很好地完成。　　最后，生存计划只有一个制订者，但要吸取众人的智慧。我们都知道这样的情况，当大家共同制订计划时，很容易产生分歧。为了保证计划又快又好地制订出来，必须要推举出一个决定计划的人。但是，计划由某个人决定，不代表就剥夺其他人参与的权力。受到思维模式、知识储备等方面的限制，一个人制订出的计划会存在诸多漏洞，只要每个人补充一个漏洞，那么这份计划就会变得更加具有可行性。所以，计划的制订模式是：一个人统筹大家的计划，或采用建议，或筛除问题，最终制订出生存计划。　　……

前言/序言

　　野外生存，就是人在住宿无着的山野丛林中求生，各种突如其来的危险具有难以预测和不可逆转性，种种情况都需要及时处理，否则后果不堪设想。对此，美军更懂得如何生存，从在冰天雪地中保持体温到攀登陡峭的悬崖峭壁，从徒步穿越沙漠到在丛林中披荆斩棘，从海上漂浮求生到在极端炎热的条件下保持体力，美国军队在野外生存中表现的卓越智慧和技能是全世界都有目共睹的。　　本手册是美国陆军部用以训练特种部队在各种气候及地形下的生存技能，是美国陆军野战部队权威训练手册。发布后根据使用情况，经过了若干次的升级更新。　　本书为同类书中最权威的升级版，旨在打造最权威、最全面的野外生存指南，为读者解决所有户外生存难题。　　本书是露营者、徒步旅行者、探险者、极限运动者、向导以及其他需要熟悉野外活动的人士的必备手册，也是日常生活中每个人都能用得上的生存知识手册。在荒岛上我们如何生火？怎样去找到水源并净化水源？我们怎么样去获得食物？在沙漠中求生的时候，怎么样去辨别方向，发出求救信号？如何搭建避身所？怎样进行基本的医疗自救？这些问题都能从本书中找到答案。　　书中配有清晰的图解说明，记录了美军在各种气候和地形下的生存技能训练法则，从非常专业的角度，为读者详细介绍了野外生存的装备选择、体能训练、心理训练、饮食营养、医疗救治、工具制造、寻找食物和水、野外动植物的食用与药用知识、搭建避身场所、辨别方向、发信号等野外生存活动必须了解的基本知识和必备的各种技能。这一系列生存技巧都是经过实际检验的，也都已经被无数次证明是非常有效的，在人迹罕至的偏远地区可能会决定人的生死存亡。阅读本书，你就可以在任何地点、任何气候、任何条件下生存下去！

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