民族高校体育与健康（第二版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《民族高校体育与健康（第二版）》共非为基础理论篇、体育健康篇、体育运动篇、民族趣味体育篇四个部分。围绕提高质量意识和加强素质教育两个重点，运用理论与实践相结合的原则，改革教学内容和课程体系，将体育和健康教育进行整合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健知识，使体育教学内容既有身体锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法。在保证教材的统一性的基础上突出了特色；对健康教育知识，充分考虑到大学生的生理和心理特点，坚持以传授健康知识为主线，注重健身方法的学习和培养学生自我保健意识和能力。

目录

基础理论篇第一章 体育概论第一节 体育的起源及其发展第二节 现代体育的特点及其功能一、现代体育的特点二、现代体育的功能第三节 现代奥林匹克运动一、现代奥林匹克运动会的产生和发展二、现代奥林匹克运动会三、现代奥林匹克精神四、国际大学生体育联合会和世界大学生运动会第二章 中国体育第一节 中国体育的形成与发展一、中国古代传统体育二、中国近代体育三、中国现代体育第二节 我国体育的目的与任务一、我国体育的目的与任务的具体内容二、实现我国体育目的与任务的基本途径和要求第三节 中华体育精神与精神文明建设一、中华体育精神二、体育在社会主义精神文明建设中的作用第四节 我国体育法制建设的指导思想、目标与任务第三章 高校体育第一节 我国学校体育的发展概况一、我国古代学校体育二、我国近代学校体育的兴起三、新中国的学校体育第二节 高校体育的地位、目的与任务一、高校体育的地位和意义二、高校体育的目的和任务三、实现高校体育目的任务的基本要求第三节 高校体育工作一、体育课二、课外体育活动建制第四节 国家学生体质健康标准第五节 民族高校体育的特点
民族体育篇第四章 武术、气功、散手第一节 武术运动一、武术基本动作二、套路运动第二节 气功一、气功的种类二、气功锻炼要素三、气功功法第三节 散手一、基本技术二、基本战术第五章 少数民族传统体育第一节 抢花炮一、抢花炮运动的概述二、抢花炮的基本动作技术三、抢花炮竞赛规则第二节 踩竹马一、踩竹马运动的概述二、踩竹马运动的基本技术特点三、踩竹马的基本骑法四、踩竹马的竞赛规则第三节 蹴球一、蹴球运动的概述二、蹴球的基本技术三、蹴球竞赛规则第四节 陀螺一、陀螺运动概述二、陀螺运动的基本技术三、陀螺竞赛规则第五节 射弩一、射弩运动的发展概况二、射弩运动的基本技术三、射弩运动竞赛规则第六节 秋千一、秋千运动概述……体育健康篇体育运动篇主要参考文献

精彩书摘

　　二、现代体育的功能　　（一）教育的功能　　第一，从学校体育教育看，自幼教到大学，有18～24年时间开设了体育课程，学段长、年龄跨度大，是各项素质发展的敏感时期，也是发展身体基本活动能力、塑造健美体型的重要时期。因而，让青少年从事体育锻炼，掌握体育基本知识、技能，促进他们身体的全面发展以及在发展体力的同时发展智力，是体育教育的重要功能。　　第二，在体育过程中由于体育运动具有竞争性和对抗性强的特点，运动员在个人之间（同队的或对手的），个人与集体之间，个人与裁判、观众之间，经常有成功与失败、荣誉与屈辱、奋进与颓丧、鼓励与批评、中止与坚持等行为和思想情感的反复出现，它们都受一定社会道德行为规范的约束，使参加者和观看者的身心都能得到愉悦，特别是在重大的国际比赛上，对优胜者升国旗、奏国歌所激发的爱国主义，其影响之深入人心，是其他形式所不及的。　　（二）政治的功能　　第一，为本国的外交事业服务。一个国家的体育代表队，往往可以起到“外交先行官”和用来表明本国政治态度的作用。如1971年第31届世界乒乓球锦标赛促成了中美建交。　　第二，是展示本国社会制度的优越和科技发达的橱窗。如新中国在1984年第一次参加奥运会，实现了奖牌零的突破，结束了我国体育与奥运会金牌无缘的历史，在国际上也掀起了“中国热”，侨胞们也扬眉吐气。　　第三，是促进人际交往、民族团结、祖国统一的纽带桥梁。举办全运会和少数民族运动会促进了各族人民的和睦、团结。与台湾的体育交往必将促进祖国的早日统一。　　第四，体现国家意志和对人民体质的要求。如我国20世纪50年代推行的《劳动和卫国体育制度》，现在施行的《国家学生体质健康标准》等，既表现为国家对大学生的要求，也反映了对他们的殷切希望。　　（三）健身、保健功能　　第一，体育运动能改善和提高中枢神经系统的能力，建立在科学基础上的体育锻炼，可以改善大脑的供血、供氧情况，促进大脑皮质的兴奋性加强、抑制加深，加强了神经过程的均衡性和灵活性，促进整个有机体工作能力的提高。　　第二，体育运动能促进骨骼和肌肉的生长发育。能加强机体的新陈代谢、刺激骺软骨的增生使骨生长，因此经常参加体育锻炼的青少年比一般的青少年的身高增长得快。同时，经常运动还能使骨骼变粗，骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。对于肌肉，经常运动可以改善其血液供应情况，增强肌肉的营养物质特别是蛋白质的含量，使其工作能力得到加强，肌纤维变粗、表现为粗壮有力，可以适应劳动生产的需要。　　第三，体育运动能促进机体内脏器官的改善和机能的提高。它能使人体内的血液循环加快，新陈代谢旺盛，能量消耗增加，从而使循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能都得到改善和提高。　　……

前言/序言

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