包邮登山基础:山区徒步、露营、郊游指南(全彩图解版)+登山装备宝典 2本 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
包邮登山基础:山区徒步、露营、郊游指南(全彩图解版)+登山装备宝典 2本 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
YL2229
登山基础:山区徒步、露营、郊游指南(全彩图解版)+登山装备宝典 2本
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序言
欢迎来到美丽的山地
第1章
选择登山的装备和服装
登山时装备的选择很重要
从挑选鞋子开始
挑选登山背包的好方法
冲锋衣是必不可少的
穿着性能良好的内衣
夏天登山注意保暖也很重要
掌握分层着装的技巧
能体会登山乐趣的装备
准备急救套装
专栏 田部井淳子的故事①
第2章
登山前的注意事项
选择适合自己攀登的山峰
形形色色的登山方式
。。。。。。。。
第1章户外登山运动概述007
了解登山运动与登山装备
户外登山运动·起源 008
户外登山运动·分类 009
1登山·高山探险 009
2登山·技术登山 009
3登山·徒步登山 010
户外登山运动·益处 011
1益处·促进新陈代谢 011
2益处·增强心脏功能 011
3益处·提高视力 011
4益处·延缓衰老011
5益处·塑形 011
户外登山装备·类型 012
1装备·穿戴 012
2装备·随行 012
3装备·专业 013
4户外登山装备·选带 014
。。。。。
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