奧林匹剋運動員訓練的理論與方法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《奧林匹剋運動員訓練的理論與方法》采用瞭大量的現代化資料，包括直接采用瞭在奧林匹剋運動中運動員的培訓係統範圍裏積纍的最新科學研究成果，這些科學研究成果都直接在當代生理學、醫學、生物化學、形態學、生物力學、心理學、教育學、控製理論和技術原理以及在其他相關的先進運動實踐中反映瞭齣來。
　　《奧林匹剋運動員訓練的理論與方法》適用於高等院校研究生導師、專業高級教練員的教學工作。

目錄

捲一 奧林匹剋運動的項目、競賽與運動員的競賽活動
第一章 夏季和鼕季奧運會大綱中的運動項目
第一節 奧林匹剋運動項目的分類
第二節 夏季奧運會中的運動項目
第三節 鼕季奧運會中的運動項目
第二章 運動競賽係統
第一節 奧林匹剋運動中的競賽
第二節 運動競賽的類型
第三節 競賽規則與方法
第四節 競賽成績的確定
第五節 影響運動員比賽活動的條件
第六節 運動員訓練體係中的競賽
第三章 競技運動中的競賽活動
第一節 競賽活動的成績
第二節 競賽活動的戰略和戰術
第三節 競賽活動的技術
第四節 競賽活動的結構
第五節 競賽活動的控製
參考文獻

捲二 運動員訓練係統的基本原理
第一章 運動員的適應性及其形成規律的理論基礎
第一節 閤理訓練運動員的適應性及其存在的問題
第二節 肌肉活動下的適應性反應
第三節 功能係統和適應反應的形成
第四節 即刻適應的形成
第五節 長期適應的形成
第六節 運動員的適應消退、重新適應和過度適應現象
第二章 肌組織、骨組織和結締組織的適應性
第一節 肌肉運動單位的結構功能特性
第二節 運動專業化和肌組織的結構
第三節 在不同程度和趨嚮的負荷影響下肌縴維的改變
第四節 運動單位活動的協調性——在體力負荷上重要的肌肉適應機製
第五節 骨組織和結締組織的適應性
第六節 停止訓練和肌組織的適應消退
第三章 肌肉活動的能量供應
第一節 肌肉活動能量保障係統的一般特性
第二節 能量保障的磷酸原係統
第三節 能量保障的乳酸係統
第四節 能量保障的有氧係統
第五節 能量保障有氧係統的功率、容量、經濟性及靈活性
第六節 能量保障有氧係統的適應性儲備
第七節 不同強度和持續時間肌肉活動的能量保障
第八節 局部適應和氧利用
第四章 運動負荷及其對運動員機體影響
第一節 運動負荷的特徵
第二節 負荷因素及其對適應反應形成的影響
第三節 在負荷下運動員身體適應反應的特點
第四節 負荷對不同熟練程度和訓練水平的運動員身體的影響
第五節 在比賽負荷下運動員的身體反應
第五章 運動員訓練係統中的疲勞和恢復
第一節 在緊張的肌肉活動中的疲勞和恢復
第二節 不同程度負荷下在持續活動、疲勞、恢復狀態中的機能活性
第三節 不同訓練目的負荷下的疲勞和恢復
第四節 取決於運動員熟練程度和訓練水平的疲勞和恢復
第六章 在多年和年度訓練中長期適應性反應的形成
第一節 運動員的年齡及他們適應方麵的素質
第二節 在多年訓練係統中長期適應性的形成
第三節 不同運動特點和不同性彆運動員的長期適應性的形成
第四節 在年度和大周期內運動員身體適應性取決於負荷的大小和方嚮
第五節 年度訓練的時期劃分是有效的長期適應性形成的基礎
第七章 任意動作的基本原理
第一節 動作調節中的神經係統
第二節 動作技能和技巧
第八章 運動訓練的目的、任務、方式方法和基本原則
參考文獻

捲三 運動員身體、技術與戰術和心理訓練
第一章 速度能力和發展方法
第二章 柔韌性及其完善方法
第三章 力量和力量訓練
第四章 協調性及其完善方法
第五章 運動員的技術訓練水平與技術訓練
第六章 運動員的戰術訓練水平和戰術訓練
第七章 運動員的心理訓練水平和心理訓練
參考文獻

捲四 運動員訓練過程的結構
總則
第一章 多年運動訓練提高過程的結構
第二章 運動員的年度訓練安排
第三章 運動中的準備活動
第四章 訓練課計劃的製訂
第五章 小周期計劃的製訂
第六章 中周期的計劃安排
參考文獻

捲五 運動員訓練係統中的選材、定嚮、控製與監督
第一章 在多年訓練係統中運動員的選材和定嚮
第二章 運動員訓練係統中控製的基本原理
第三章 運動訓練中的監控
第四章 競技運動中的模式化
第五章 競技運動中的預測
參考文獻

捲六 運動員訓練體係和比賽活動中的訓練外因素和極端因素
第一章 運動員訓練體係中的中高原、高原訓練及人工缺氧訓練
第二章 在高溫和低溫條件下的比賽和訓練
第三章 運動員生物鍾節奏的同步化消退和重新同步化
第四章 運動創傷
第五章 運動員訓練體係中的恢復和激發工作能力的手段
第六章 運動員訓練體係中營養和食物的補充
第七章 訓練和比賽的技術物資保證

參考文獻

緻謝

前言/序言

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