具體描述
基本信息
書名:這些湯改變瞭我2
定價：39.80元
售價：35.8元,便宜4.0元,摺扣89
作者:吳吉琳
齣版社：北方文藝齣版社
齣版日期：2014-05-01
ISBN：9787531727033
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
● 熱銷港颱和大陸網站，誠品生活類**暢銷書！
● 作者吳吉琳自齣版**本煲湯書《這些湯改變瞭我》後，以驚人速度榮登香港*暢銷煲湯作傢。
● 繼《這些湯改變瞭我》2012年亞洲上市狂銷10萬本，煲湯媽咪吳吉琳再度獻給媽媽與孩子一生美麗又健康的私房養身書。
● 73道調整媽媽體質，讓孩子身體壯壯的私房好湯。
● 吳吉琳介紹從懷孕、養胎，到坐月子、哺育寶寶的飲食宜忌和喂養小知識，並傳授自己的育兒心經。
內容提要
繼《這些湯 改變瞭我》之後，煲湯媽咪吳吉琳再度獻給準備懷孕、正在孕育寶寶、産後調理，以及想為親愛的孩子打造健康體質的媽媽，一生美麗又健康的養身私房湯。
當你準備懷孕時，可以通過喝湯來嗬護自己的身體，為寶寶打造良好的成長條件；懷孕時，喝對湯能給予自己和寶寶充足的營養；産後坐月子、收身，更要喝湯，把握好調整體質、塑身美顔的好時機；重要的是，寶寶齣生後，為他準備營養輔食和養胃健脾的湯品，讓他健康長大。吳吉琳的73道湯品，讓媽媽與孩子的身體，從計劃懷孕開始，就能擁有*的美味保養。
目錄
篇助你好孕
17 黑豆糯米粥
補充雌激素，溫補強壯
18 阿膠固元飲
補血盈氣，準備懷孕
21 艾葉煲雞蛋
暖宮散寒，養卵安胎
22 巴戟黨參燉花膠
夫妻同飲，強健肝腎
25 海馬枸杞無花果煲豬
溫腎壯陽，調補氣血
26 手工豆漿
補虛潤燥，延緩衰老
29 三子杜仲湯
陰陽雙補，益腎旺氣
第二篇營養安胎
32 陳皮薑汁玉米粥
強健脾胃，顧身保胎
35 花旗參木瓜銀耳無花果煲豬
旺神補肌，清熱潤肺
36 赤小豆鼕瓜蓮藕煲排骨
養血利水，消痰化濕
39 西洋菜羅漢果鬍蘿蔔煲豬
益氣潤肺，祛寒潤腸
40 什錦雜菜天然維生素
消除疲勞，健五髒體
43 腐竹栗子紅棗煲豬肚
通血除積，安神益精
44 瑤柱栗子銀耳煲豬瘦肉
養胃生津，補益健氣
第三篇坐月子養身
47 鹿茸燉雞
止漏益氣，生精體輕
48 淮山枸杞桂圓銀耳燉烏雞
定神養心，滋陰保宮
51 木瓜花膠椰肉花生煲雞
去凝化滯，氣沛通乳
52 猴頭菇花膠枸杞栗子淮山紅棗煲雞
化虛轉盈，補脾開胃
55 黑豆核桃蓮藕煲烏雞
甘甜補心，滋補解虛
56 田七花生黨參黃芪煲雞
散瘀保身，強化代謝
59 豬蹄薑甜醋
健胃散寒，溫經補血
60 益母草魚腥苦瓜煲排骨
去燥除煩，提升免疫力
63 核桃芝麻糊
烏發明目、補腦
64 紅糖陳皮栗子桂圓紅豆沙
益腎消腫，除倦安神
67 炒米茶
清肺護胃，坐月子常備
第四篇營養哺乳
69 鮮奶燕窩燉木瓜
養陰益氣，主補虛損
70 黃芪當歸煲豬肝
明目活血，母子雙益
73 寄生留行煲豬蹄
平經順絡，氣填筋骨
74 木瓜花生眉豆紅棗煲豬蹄
開氣益乳，滋陰潤膚
77 首烏黑豆五指毛桃煲烏雞
補血固腎、補腦強筋
78 通草奶
利肺去腫，産婦下乳
第五篇收身靚湯
82 瑤柱木耳玉米煲瘦肉
補産後虛弱，防心血管病
85 鯊魚骨花膠鼕瓜荷葉煲烏雞
利水清熱，解産後煩悶
86 銀耳銀杏無花果煲瘦肉
美白潤膚，利水消腫
89 鼕瓜雪梨榖芽銀耳煲魚
滋宮收身，健脾開胃
90 花膠海參瑤柱核桃佛手瓜煲烏雞
補筋潤骨，煥膚美肌
第六篇兒童健脾養胃
93 麻仁順暢茶
便秘通消，滋潤
94 花膠白菜煲豬腱
開胃生津，氣行健體
97 鼕瓜黃豆淮山煲排骨
補中旺氣，益筋壯骨
98 蘆薈南瓜番茄薯仔玉米煲雞
潤腸通便，化積消滯
101 瑤柱花旗參鼕菇煲雞
溫胃解毒，行氣六腑
102 蘿蔔淮山煲牛腩
開胃醒脾，壯腰健膝
103 燕窩粥
健脾和胃，溫補虛寒
第七篇兒童益氣潤肺
105 靈芝黃芪蜜棗煲瘦肉
益氣升陽，止咳化痰
107 花膠黨參蓮百桂圓煲瘦肉
久咳敏感，順氣安神
108 沙參玉竹雪梨銀耳煲排骨
祛痰潤肺，化燥補虛
111 西洋菜響螺百閤無花果南北杏蜜棗煲豬
止咳平喘，預防流感
112 川貝蛤蚧北杏海底椰煲瘦肉
呼吸喘嗽，補肺虛勞
115 霸王花枇杷葉百閤無花果蜜棗南北杏煲豬肚
主肺燥乾咳，益氣健脾
116 雪蛤雪梨銀耳羅漢果煲瘦肉
補肺滋腎，利水消腫
第八篇兒童強壯筋骨
119 蝦皮鼕瓜花菇煲豬
生髓營骨，益氣養血
120 田七牛大力牛膝紅棗煲豬蹄
止筋骨酸麻，破瘀活絡
123 桑寄生杜仲紅棗煲烏雞
補肝腎筋骨，祛腰膝酸軟
124 首烏黨參紅棗煲烏雞
益精清血，長筋育骨
127 田七丹參煲田雞
祛瘀止痛，跌打瘡瘍
128 蓮藕薏仁煲排骨
氣活四肢，舒通經脈
第九篇兒童養肝補腎益智
131 雪蛤補腦湯
補腎強心，健腦提神
132 太子參南棗益智仁煲豬
開竅醒神，強化記憶
135 猴頭菇金針菇枸杞茯苓黃芪煲雞
安神養性，補氣益智
136 核桃芡實南棗燉冰糖
益精強誌，耳聰目明
139 紅蓮栗子桂圓煲排骨
調節免疫，開智養神
140 核桃花生桂圓紅棗煲大魚頭
寜心安慮，溫補肺腎
143 姬鬆茸茶樹菇花膠木瓜響螺煲雞
促進發育，立智開慧
144 雞骨草雪梨羅漢果馬蹄煲魚
清涼解鬱，舒肝和脾
第十篇兒童清熱祛濕
147 消滯清熱茶
補脾益氣，清熱散結
148 佛手瓜沙參玉竹海底椰玉米煲豬
百年潤補，治熱陰傷
151 清潤八寶湯
補脾祛濕，主天皰濕瘡
152 猴頭菇鼕瓜清補涼煲排骨
養胃生津，滌穢治煩
155 葛根赤小豆蠔豉煲排骨
散鬱解毒，生津化痰
156 蘆薈茅根馬蹄蘋果煲豬
清熱去悶，平肝潤肺
159 佛手瓜蓮藕栗子花膠黑豆煲豬
補血除痺，解水腫脹滿
160 羅漢果夏枯草雞骨草白花蛇舌草煲雞
清肝明目，清熱散結
163 川貝鮑魚竹蓀青木瓜煲山雞
散心開鬱，收斂解毒
附錄
164 寶寶的輔食
育兒新觀念“不要肉製品”
169 十倍粥與蔬菜泥
寶寶持續地健康成長
170 驚奇炒飯
給孩子豐富的品嘗樂趣
173 自製優質酸奶
照顧全傢腸胃多一點
174 媽媽有秘訣
孕前生活與飲食宜忌
培養孩子良好的生活習慣
183 藥材錶
194 食材錶
196 寶寶輔食蔬菜說明
作者介紹
吳吉琳
曾從事瑞星唱片、神采製作、福茂唱片等唱片企宣製作等相關工作，現為訪客餐廳老闆娘。
嫁給香港丈夫後曾於香港居住多年，深入瞭解港式煲湯文化後，驚訝於香港人對飲食與養生的重視，迴颱灣後在親友的建議下，開始訪客餐廳的經營。
傳承正宗的香港媽媽煲湯功夫，煲齣一碗碗營養健康沒中藥味的藥膳湯，是極少能喝到的好滋味。
文摘
序言
用戶評價
最初拿到《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書時，我對它的期待值並不高。我以為它隻是一本充斥著數字和錶格的工具書，可能更多地是給項目管理人員看的。然而，在一次偶然的機會下，我將其作為參考，解決瞭一個棘手的調試難題，纔真正領略到它的價值。我的工作主要涉及電力設備的安裝後調試，特彆是那些對環境要求極高的特殊設備，比如精密儀器、高科技電子設備等。 我曾負責一個新能源領域的關鍵設備調試項目。這個項目對環境的潔淨度、溫濕度、電磁兼容性等都有極其嚴苛的要求。設備的調試過程也異常復雜，需要精確控製每一個參數，並且需要嚴格按照操作規程進行。在進行成本估算時，我發現很難找到一個閤適的參照標準，因為這類設備的調試，與傳統的電力設備有著很大的不同。 然而，當我翻閱這本書時，我驚喜地發現，雖然書中沒有直接針對“新能源精密設備調試”的章節，但它關於“精密儀器調試”、“電子設備校準”、“環境控製措施”等章節，給瞭我極大的啓發。書中詳細列齣瞭不同類型精密儀器的安裝、接綫、參數設置、以及功能驗證所需的工時定額。它還考慮瞭在特殊環境下的調試，比如潔淨室內的調試、電磁屏蔽室內的調試等，並給齣瞭相應的附加係數或額外定額。 書中關於“環境控製措施”的定額，也讓我受益匪淺。它詳細列齣瞭為瞭達到項目要求的潔淨度、溫濕度等，需要采取的措施，比如空氣淨化、恒溫恒濕控製、以及相應的設備運行和維護成本。這些內容，是在其他一般性的定額書中很難找到的。 我尤其贊賞的是，這本書在量化工作量時，充分考慮瞭“精度”和“重復性”的要求。對於精密設備的調試，往往需要進行多次的重復性測試，並且每一次測試都需要達到極高的精度。書中會為這些重復性操作和高精度要求，設置相應的定額。 雖然這本書的齣版時間是2013年，但其中關於“精密設備調試”和“環境控製”的量化思路和方法，其核心價值依然非常高。隨著科技的進步，新的設備和技術層齣不窮，但基本的工程量計算和資源消耗的邏輯，是相通的。我經常會利用這本書作為基礎，再結閤我所掌握的最新技術和市場信息，對定額進行微調，從而得齣更準確的估價。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力工程領域，尤其是在精密設備和特殊環境下的調試項目上，一本極其有價值的“精細化管理工具”。它幫助我提高瞭成本估算的準確性和深度，讓我能夠更自信地應對那些對細節要求極高的項目。
評分初次拿到《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書時，我並沒有覺得它有多麼驚艷，因為在我的工作經驗中，類似的工程定額類書籍我接觸過不少。然而，隨著我參與的電力工程項目日益復雜化、精細化，我纔逐漸認識到這本書的獨特價值。我的主要工作內容涉及大型電力項目的調試，特彆是那些涉及多專業協同、流程繁瑣的工程。 我曾經在一個大型水電站的電氣二次係統調試項目中，遇到瞭一個巨大的挑戰。這個項目涉及的設備種類繁多，從各種保護測控裝置、信號采集單元，到通信接口、操作員站，每一個環節都需要進行精密的集成和聯調。在進行成本估算時，我感到非常棘手，因為這類係統的調試，其工作量的量化非常睏難，而且容易被低估。 幸好，我翻開瞭這本書。書中關於“二次係統調試”、“保護與控製係統集成”的章節，給瞭我極大的幫助。它詳細地列齣瞭不同類型保護裝置的定值整定、仿真試驗、斷綫試驗、以及信號采集和傳輸的校驗等工作量。它還考慮瞭不同通信規約（如IEC 60870-5-101, 104）的接口調試，以及多專業係統之間的數據交互和邏輯校驗。 書中對於“係統集成”的量化，尤其讓我印象深刻。它詳細地分解瞭不同專業係統之間的接口協調、信息傳遞、以及邏輯功能的驗證等工作。它會考慮在聯調過程中，可能齣現的通信故障、數據錯誤、以及需要進行的反復調試，並為這些復雜的工作設置瞭相應的定額。 此外，書中關於“操作員站”的調試定額，也給瞭我很多啓發。它考慮瞭圖形界麵的配置、報警信息的設計、以及用戶操作的便捷性等因素，並為這些工作量進行瞭量化。 雖然這本書的齣版時間是2013年，但電力工程的許多基礎調試流程和定額計算邏輯，其核心的穩定性依然很高。尤其是在二次係統集成方麵，許多工作的本質並沒有發生太大變化。我經常會利用這本書作為基礎，再結閤最新的技術和市場情況，對定額進行微調，從而得齣更準確的估價。 在我看來，這本書不僅僅是一個估價工具，更是一種“工程管理的框架”。它幫助我梳理工程的各個環節，識彆潛在的成本點，並用一種係統化的方式來管理成本。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力工程領域，尤其是在二次係統集成和復雜調試項目上，一本極其有價值的“成本精算指南”。它幫助我提高瞭成本估算的準確性和精細度，也為項目的成功實施提供瞭有力保障。
評分拿到《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書，我首先想到的是它可能提供的是一套相對傳統的估價方法。我的工作領域，涉及到電力工程的各個方麵，但對調試工程的成本控製，一直是一個挑戰。調試工作往往是隱性的，很多工作量不容易被直接量化，也容易被低估。 我曾經參與過一個大型電網的調度自動化係統升級改造項目。這個項目涉及到大量的新設備安裝、舊設備的拆除、以及復雜的係統集成和聯調。在進行成本估算時，我感覺非常睏難，因為改造工程的復雜性遠超新建工程。 幸好，我翻開瞭這本書。書中關於“改造工程”和“設備置換”的章節，給瞭我巨大的幫助。它詳細地列齣瞭舊設備拆除、新設備安裝、以及接口改造等各項工作所需的工作量和定額。例如，對於不同規格的電纜橋架、不同容量的配電櫃，書中都給齣瞭相應的拆除和安裝定額。 更令我印象深刻的是，書中對於“係統集成”和“聯調”的量化。它考慮到不同專業係統之間的接口協調，例如，通信係統與保護係統、保護係統與調度係統之間的信息交互和邏輯校驗。書中為這些復雜的聯調工作，都給齣瞭相應的定額，並考慮瞭可能齣現的協同工作和反復調試所需的時間。 我還注意到，書中對於一些“輔助工程”和“臨時設施”的費用，也有詳細的規定。例如，在改造過程中，可能需要搭建臨時的工作平颱、臨時供電綫路，以及設置臨時的通信接口等。這些看似不起眼的費用，纍積起來也是一筆不小的開銷。這本書能夠將這些費用進行細緻的量化，使得我們在編製預算時，不會遺漏任何一個潛在的成本項。 這本書的齣版時間是2013年，雖然有些年頭，但電力工程的許多基礎調試流程和定額計算邏輯，其核心的穩定性依然很高。尤其是在改造工程方麵，許多工作的本質並沒有發生太大變化。我經常會利用這本書作為基礎，再結閤最新的技術和市場情況，對定額進行微調，從而得齣更準確的估價。 在我看來，這本書不僅僅是一個估價工具，更是一種“工程管理的思維導圖”。它幫助我梳理工程的各個環節，識彆潛在的成本點，並用一種係統化的方式來管理成本。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力工程領域，尤其是在改造和集成調試項目上，一本極其有價值的“成本控製指南”。它幫助我提高瞭成本估算的準確性和精細度，也為項目的成功實施提供瞭有力保障。
評分在我剛開始接觸電力工程調試領域時，總覺得那些厚重的定額書籍離我非常遙遠，更多的是項目經理和造價師的事情。然而，隨著我參與的項目越來越多，我纔深刻體會到，作為一名一綫技術人員，理解和運用這些定額，對於更好地完成工作、控製成本，是多麼重要。《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書，就是我從“旁觀者”到“使用者”的轉變過程中的一個重要節點。 我曾參與過一個大型風電場的調試項目，其中涉及到大量的風力發電機組、升壓站的電氣設備安裝和調試。當時，對於如何準確地估算這些設備的調試成本，我一直感到有些睏惑。傳統的工程量計算，往往側重於安裝本身，而對於調試過程中産生的具體工作量，缺乏明確的量化標準。 當我翻開這本定額估價錶時，我驚喜地發現，書中對於風力發電機組的調試，有非常詳細的條目。它將調試過程分解為：發電機組的本體檢查、電氣迴路的絕緣測試、接地電阻測試、控製係統的參數設置、通訊接口的聯調、以及最終的並網試驗等等。對於每一步，都給齣瞭明確的工程量計算依據和相應的定額。 例如，書中對於風力發電機組的“控製係統參數設置”，會考慮不同類型的控製器、不同的參數數量，並給齣相應的工時定額。對於“通訊接口聯調”，它會考慮到不同通訊協議（如Modbus TCP, OPC UA）的配置和數據傳輸的校驗，並給齣相應的工時定額。 我尤其欣賞的是，這本書還考慮瞭調試過程中可能齣現的“不確定性”和“風險”。例如，對於風力發電機組的“帶載調試”，書中會考慮到調試過程中可能齣現的風況變化、以及需要進行的反復試驗，並給齣相應的定額。 雖然這本書的齣版時間是2013年，但電力工程的許多基礎調試流程和定額計算邏輯，其核心的穩定性依然很高。尤其是在新能源領域，許多設備的調試原理和工作流程，與傳統電力設備有共通之處。我經常會利用這本書作為基礎，再結閤我所掌握的新能源技術和市場信息，對定額進行微調，從而得齣更準確的估價。 在我看來，這本書不僅僅是一個估價工具，更是一種“技術指導”。它幫助我理解瞭調試工作的每一個環節的成本構成，也讓我能夠更精確地把握工作量，從而更高效地完成任務。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力工程領域，尤其是在新能源調試項目上，一本極其有價值的“成本量化與效率提升指南”。它幫助我提高瞭對調試成本的認識，也為我今後的工作提供瞭堅實的參考。
評分剛接觸《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟在信息爆炸的時代，似乎什麼都能在網上找到。但當我真正開始運用它來指導我的工作時，我纔意識到它無與倫比的價值。我的工作涉及到電力係統的各種調試，從傳統的火電、水電，到新興的核電、風電、光伏，每一類都有其獨特的調試流程和成本構成。 我記得有一次，我們公司中標瞭一個大型核電站的輔助係統調試項目，其中涉及到大量的自動化控製係統和安全儀錶係統的調試。這部分工作非常復雜，而且對精度要求極高，一旦齣現差錯，後果不堪設想。在進行成本估算的時候，我最初感到非常棘手，因為這方麵的經驗相對較少，網上零散的信息也很難形成完整的體係。 幸好，我當時翻閱瞭這本定額估價錶。令我驚喜的是，書中雖然沒有直接列齣“核電站輔助係統調試”這個具體的章節，但它關於“自動化控製係統調試”、“儀錶係統校準”、“邏輯迴路驗證”等通用性的定額，給瞭我極大的啓發。它詳細列齣瞭不同類型傳感器、執行器、PLC、DCS係統的安裝、接綫、參數設置、功能測試等所需的工作量和相應的定額。 通過這本書，我能夠將原先模糊不清的“自動化係統調試”分解成一個個具體、可控的工作單元，並為每一個單元量化齣所需的人工、材料和時間。例如，書中對於不同通信協議（如Modbus, Profibus）的接口調試，以及不同類型數據信號（模擬量、數字量）的采集和處理，都給齣瞭相應的定額。這讓我的成本估算，從“大概”變成瞭“精確”。 更重要的是，這本書為我提供瞭一種“思考框架”。即使書中沒有完全覆蓋我遇到的所有情況，但我可以藉鑒書中關於類似工程量計算、工作內容劃分的思路，來推導齣適閤我項目的定額。例如，書中關於“現場勘察”、“圖紙會審”、“技術交底”等前期工作的定額，也給瞭我很多參考。 這本書的齣版時間是2013年，雖然看起來有些年頭瞭，但電力工程的很多基礎調試流程和定額計算方法，其核心的邏輯和原理，並沒有發生根本性的變化。例如，關於電纜敷設、端子連接、設備外觀檢查、絕緣測試等基礎工作，其定額的參考價值依然非常高。 我尤其欣賞的是，書中對於一些“附加工作”的考慮。比如，在調試過程中，可能齣現的設備故障、返工，或者與設計單位、設備廠傢的溝通協調，這些都可能産生額外的成本。這本書會考慮一些“不可預見費”或者“協調費”的取值原則，這讓我能夠更好地預估項目的總成本，避免因遺漏這些“隱性成本”而導緻項目虧損。 在我看來，這本書就像一個寶藏，每一次翻閱，都能發現新的價值。它不僅僅是一本價格的參考，更是一本關於“如何量化和管理電力調試工程成本”的指南。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力調試工程領域，一本真正意義上的“實用寶典”。它幫助我提升瞭成本估算的準確性和效率，讓我能夠更自信地應對各種復雜項目的挑戰。
評分這本《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》對我來說，就像一位經驗豐富的老師傅，雖然不一定是最時髦的，但講齣來的東西，全是經過時間檢驗的真理。我剛開始接觸調試項目的時候，麵對那些琳琅滿目的設備和復雜的係統，總感覺心裏沒底，尤其是在估算成本的時候，經常會陷入“多報瞭怕被業主砍價，少報瞭又怕虧本”的尷尬境地。這本書的齣現，就像一盞明燈，指引我走嚮瞭一條更專業、更規範的估價之路。 我記得有一次，我們接手瞭一個大型變電站的調試項目，項目涉及的設備種類繁多，從高壓開關櫃、變壓器，到各種保護儀錶、二次迴路等等，每一個環節都需要精確的成本核算。以前，我可能更多地依靠經驗，或者是一些非常粗略的計算。但這次，我將這本書作為主要的參考依據。我驚喜地發現，書中對於不同類型、不同規格的電氣設備，從開箱、安裝、接綫，到絕緣測試、耐壓試驗，都給齣瞭非常詳細的定額。 舉個例子，書中對於不同電壓等級、不同容量變壓器的安裝和調試，都有細緻的劃分。它會考慮吊裝的難度、連接綫的長度、絕緣油的檢測和注入等一係列工序，並為每一步都提供瞭相應的工時和機械颱時定額。這使得我能夠將原先模糊的“變壓器調試”分解成一係列可量化的工作包，從而進行精確的成本估算。這種精細化的管理，不僅讓我能夠給齣更準確的報價，也方便瞭項目經理在後續的進度控製和資源調配。 此外，這本書在處理一些比較特殊的調試環節時，也提供瞭非常有價值的指導。比如，在進行繼電保護裝置的整組試驗時，書中不僅列齣瞭試驗項目，還針對不同的保護類型（如過流保護、差動保護、零序保護等）給齣瞭相應的工時定額。它還考慮瞭現場模擬故障、人工觸發等操作所需的額外時間和資源。這對於我們這些直接負責現場調試的人員來說，是非常寶貴的經驗總結。 我尤其欣賞的是，這本書在闡述定額時，往往會附帶一些說明或備注，解釋定額的取費依據或者一些特殊情況的處理原則。這讓我能夠理解定額背後的邏輯，而不是僅僅死記硬背。有時候，當我遇到一些書中沒有明確提到的情況，我也可以通過理解這些原則，來推導齣閤理的定額取值。 當然，作為一本2013年的齣版物，它可能無法完全涵蓋當前所有最新的技術和設備。但電力工程的許多基本原理和調試流程，其核心是不會發生顛覆性變化的。這本書為我提供瞭一個紮實的框架，我可以通過結閤最新的技術資料和市場行情，來對其中的定額進行閤理的調整和更新。 我經常會在項目前期，抽齣大量時間來仔細研讀這本書，把它當成一本“操作手冊”。每次遇到新的項目，我都會對照書中的章節，看看是否有類似的項目經驗可以藉鑒，有哪些定額是必須關注的。這種主動學習和應用的過程，讓我對調試工程的成本控製能力有瞭質的飛躍。 可以說，這本書不僅僅是給我提供瞭一個價格的參考，更是幫助我建立瞭一種係統化的、基於工程量和定額的成本管理思維。它讓我明白，任何一項工程的造價，都應該建立在對工作量和資源消耗的精確分析之上。 在與客戶溝通時，當我能夠用書中明確的條目和標準來解釋我們的報價時，客戶往往會更加信任我們。因為他們知道，我們的報價不是憑空而來，而是基於行業公認的標準和科學的計算方法。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，已經成為我工作案頭不可或缺的一部分。它為我提供瞭堅實的理論基礎和實操指導，讓我能夠更自信、更高效地完成各項調試工程的成本估算工作。
評分“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，說實話，我拿到的時候，首先映入眼簾的是那厚厚的一疊紙，還有那個有些樸實的封麵設計，讓我不禁懷疑它是不是一本老掉牙的古籍。然而，當我在實際工作中遇到各種調試項目，尤其是那些涉及復雜的電力係統，例如變電站的二次係統調試，或者大型發電機組的啓機調試時，我纔真正體會到這本書的分量。它不僅僅是一本價格估算的工具書，更像是一本凝聚瞭無數經驗的寶典。 我記得有一次，我們負責一個新建風電場的調試項目，涉及大量的風力發電機組、升壓站的設備安裝和電氣連接。在進行成本估算的時候，我一開始還想依靠一些模糊的經驗和網上零散的信息。但當我翻開這本定額估價錶，特彆是關於風電場調試那一章節時，我被它細緻入微的條目劃分和量化標準所震撼。它不是簡單地給你一個總價，而是把每一個細項，從電纜敷設的長度、接頭的製作，到設備的開箱檢查、絕緣測試，再到最後的係統聯調和性能測試，都給齣瞭詳細的工程量計算依據和相應的定額單價。這讓我能夠非常精確地預測齣項目成本，避免瞭過去那種“拍腦袋”式的估算，大大降低瞭預算超支的風險。 再者，這本書在處理一些特殊調試項目時，提供瞭非常寶貴的參考。比如，我們曾經遇到過一個既有火力發電廠的汽輪機改造項目，需要對原有的控製係統進行升級，同時還要保證改造期間機組的正常運行。這個項目的難點在於，既要考慮新舊係統的接口匹配，又要保證調試過程中對現有生産的影響最小。這本書中關於“改造工程”和“特殊工況調試”的定額細項，給瞭我很多啓發。它列舉瞭在不停産改造、分階段調試等復雜情況下，應該如何量化人工、機械的投入，以及如何考慮潛在的風險和附加工作。這些內容，是我在其他資料裏幾乎找不到的。 對我而言，這本書最核心的價值在於它提供瞭一個標準化的、可量化的估算體係。在電力工程這個高度專業化的領域，很多工作量和成本的衡量，都必須依賴於行業內的共識和標準。而這本定額估價錶，正是這種共識的集中體現。它通過大量的實際工程數據和經驗，總結齣瞭一套科學的定額標準，讓我們可以擺脫主觀臆斷，用一種客觀、公正的方式來評估工程造價。 尤其是在與業主進行工程閤同談判時，這本書就像我的“秘密武器”。當業主對我們的成本估算提齣質疑時，我能夠清晰地拿齣書中的具體條目、計算依據，以及國傢或行業的相關規定，有理有據地進行解釋。這種基於客觀數據的溝通，能夠有效地建立信任，避免不必要的爭議，讓雙方都能夠在一個公平、透明的基礎上進行閤作。 這本書的齣版年份是2013年，雖然感覺有點久遠，但電力工程的許多基礎定額和估算方法，其實是具有相當的穩定性的。當然，隨著技術的發展，一些新技術、新設備的應用，可能書中並沒有直接涵蓋。但它所提供的計算思路、工作量劃分、定額取費的邏輯，依然是極其有參考價值的。我常常會把它作為基礎，根據最新的技術和市場行情，進行一些適當的調整和修正，從而得齣更符閤實際的造價。 我印象深刻的是，書中對於一些輔助工種和臨時設施的費用，也進行瞭詳細的規定。比如，調試過程中可能需要的臨時用電、臨時用水、臨時的信號接入點等等，這些看似不起眼的零星費用，纍積起來也是一筆不小的開銷。這本書能夠將這些費用進行細緻的量化，使得我們在編製預算時，不會遺漏任何一個潛在的成本項。 在使用過程中，我也體會到瞭這本書的實用性。它不僅僅是理論上的規定，很多條目都直接關聯到具體的施工操作。例如，在計算某個電氣櫃的接綫調試時，書中會明確告訴你，不同綫纜規格、不同接綫點數量，對應的工時定額是多少。這對於一綫技術人員來說，也非常有指導意義，他們在實際操作時，可以參照這些定額來把握工作量和效率。 值得一提的是，這本書的編排方式也比較清晰，采用瞭分類彆、分章節的結構，方便查找。雖然它是一本工具書，但作為讀者，我並不覺得枯燥。相反，在解決實際問題的過程中，它提供的解決方案讓我感到非常有成就感。 總而言之，作為一名在電力建設工程領域摸爬滾打多年的技術人員，我認為“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是一部不可或缺的工具書。它不僅幫助我提高瞭工作效率，提升瞭估算精度，更重要的是，它讓我對電力工程的成本構成有瞭更深刻的認識，也讓我更有信心去麵對各種復雜的項目挑戰。
評分剛接觸《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書時，我並沒有覺得它有多麼特彆，畢竟在我的工作生涯中，接觸過不少類似的工程定額類書籍。然而，隨著項目經驗的積纍，我逐漸發現這本書在實際工作中，扮演著越來越重要的角色。我的工作主要集中在電力係統的設備安裝後的調試，尤其是大型發電機組的啓動調試，以及相關的保護和控製係統的集成調試。 我曾負責一個大型水電站的機組啓動調試項目，其中涉及到復雜的電氣、機械、熱控、水工等多個專業之間的接口協調和係統聯動。在進行成本估算時，我麵臨著一個巨大的挑戰：如何準確地評估如此龐雜的係統調試所需的成本。以往，我們可能更多地依賴於經驗，或者將整個項目視為一個整體進行粗略的估算，但這種方式往往不夠精確，容易導緻預算偏差。 幸運的是，我翻開瞭這本定額估價錶。書中對於“發電機組啓動調試”以及“保護與控製係統調試”等章節，提供瞭非常詳細的定額。它不僅考慮瞭主要的設備調試，還細緻地分解瞭各個子係統，例如：機組的盤車、空載試驗、帶負荷試驗；保護裝置的定值校驗、仿真試驗、斷綫試驗；控製係統的邏輯校驗、報警功能測試、自動調節功能驗證等等。 書中對於不同類型、不同容量的發電機組，以及不同復雜程度的保護和控製係統，都給齣瞭差異化的定額。它會考慮到調試過程中所需的各種試驗儀器、操作時間、以及可能齣現的異常情況。例如，書中對於發電機組的絕緣測試、介質損耗測試、短路試驗等，都給齣瞭明確的工時定額。對於保護係統的繼電器動作時間測試、電流電壓等級的匹配校驗等，也有詳細的量化標準。 我尤其欣賞的是，這本書在製定定額時，充分考慮瞭調試的“特殊性”。例如，在機組啓動過程中，需要進行多次的啓停操作，每一次啓停都可能涉及到一些額外的準備工作和檢查。書中也會考慮到這些重復性工作所消耗的時間和資源。 而且，這本書的語言非常專業和規範，它使用電力工程領域通用的術語和計算方法，這使得我在與業主、監理以及其他參建單位溝通時，能夠站在同一個“語言平颱”上，大大提高瞭溝通的效率和準確性。 雖然這本書是2013年齣版的，但電力工程的許多基礎調試原理和工作流程，其穩定性是很高的。即使某些具體的定額可能因為技術進步而有所調整，但書中提供的“定額思路”和“量化方法”依然是非常寶貴的。我經常會將這本書作為基礎，再結閤我所掌握的最新技術和市場信息，來對定額進行調整，從而得齣更貼近實際的估價。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是我在電力調試工程領域，一本不可或缺的“實戰手冊”。它為我提供瞭一個堅實的成本估算基礎，讓我能夠更自信、更有效地管理項目成本。
評分當我在收到《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書時，我並沒有立即把它放在最顯眼的位置，直到我在實際工作中遇到瞭一個棘手的項目，纔真正體會到它的價值。我所處的行業，工程項目層齣不窮，其中調試工程尤為關鍵，它直接關係到工程的最終質量和運行的穩定性。 我曾經負責過一個大型數據中心的電力係統調試項目。這個項目涉及到的設備種類繁多，包括高壓開關櫃、變壓器、UPS不間斷電源、柴油發電機組、配電綫路等等，而且所有設備都需要在確保數據中心正常運行的情況下進行調試。這個項目的難點在於，它對調試的連續性和精確性要求極高，任何一次意外停電都可能造成巨大的經濟損失。 在進行成本估算時，我一開始感到非常迷茫，因為這種“不停電調試”的模式，在傳統的工程估算中很少遇到，缺乏現成的參考依據。然而，當我翻閱這本定額估價錶時，我驚喜地發現，書中關於“特殊工況調試”、“不停産改造”、“夜間或節假日施工”等章節，給瞭我非常大的啓發。 書中詳細地列齣瞭在特殊工況下，人工費、機械費的取費原則，以及一些附加的工作內容。例如，對於“不停電作業”，書中會考慮采取隔離措施、臨時供電方案、以及增加的安全監管人員等成本。它還會區分不同電壓等級、不同設備類型的“不停電操作”所需要的額外工時。 對於數據中心項目，我們還需要對UPS係統和備用發電機組進行聯閤調試。書中關於“雙電源切換”、“自動切換裝置測試”的定額，給瞭我非常好的參考。它詳細列齣瞭切換邏輯驗證、信號傳輸測試、以及模擬故障下的切換時間等所需的工作量。 我尤其贊賞的是，這本書不僅提供瞭定額，還常常會附帶一些說明和備注，解釋定額的取值依據，或者在遇到某些特殊情況時如何進行調整。這讓我能夠理解定額背後的邏輯，而不是僅僅死記硬背。 雖然這本書的齣版時間是2013年，但其中關於“特殊工況”和“不停電”的調試方法和成本核算思路，其核心價值依然非常高。隨著技術的發展，新的調試方法可能會齣現，但基本的工程量計算和資源消耗的邏輯，是相通的。 通過這本書，我能夠更加全麵地考慮項目中的各種潛在成本，並且能夠有理有據地嚮業主解釋我的報價。這大大提升瞭項目的成功率，也為公司節省瞭不少潛在的損失。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是我在電力建設工程領域，一本極其有價值的“風險規避工具”。它幫助我識彆和量化瞭項目中的隱藏成本，讓我能夠更自信地應對各種復雜和特殊的調試項目。
評分坦白講，第一次拿到《2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程》這本書的時候，我的第一反應是“又是一本厚厚的，可能充滿瞭各種晦澀難懂的公式和條文的書”。我所在的電力建設行業，工程的復雜性和精細度要求非常高，尤其是調試工程，往往是整個工程的“收官之筆”，也是風險較高、成本控製難度較大的環節。因此，擁有一本可靠的定額估價工具，對我們來說至關重要。 這本書給我的最大感受是它的“落地性”。它不是那種紙上談兵的理論書籍，而是真正基於實際工程項目進行歸納總結齣來的。我曾經在負責一個新建火力發電廠的鍋爐水壓試驗和吹管調試時，就遇到瞭很多細節上的問題。例如，水壓試驗需要多少人力？吹管過程中需要采取哪些安全措施，又會消耗多少時間？以往，我們可能會憑經驗去估算，但總覺得不夠精確，容易産生爭議。 然而，當我翻開這本書，我發現它對於鍋爐水壓試驗和吹管的各個環節，都進行瞭細緻的量化。它會區分不同的鍋爐容量、不同的材質，給齣相應的定額。它會考慮水壓試驗的充水、排氣、升壓、保壓等過程，為每一步都分配瞭工時。對於吹管，它也會考慮到吹管次數、吹管壓力、以及過程中可能齣現的其他輔助工作，並給齣相應的定額。這讓我能夠非常清晰地看到，每一項工作的成本是如何構成的，也讓我能夠更理直氣壯地嚮業主解釋我們的報價。 再者，這本書在處理一些比較“邊緣化”但又非常關鍵的調試內容時，也提供瞭非常實用的參考。比如，調試過程中可能需要進行的設備絕緣電阻測試、介質損耗測試、局部放電測試等，這些看似基礎的試驗，卻對設備的長期穩定運行至關重要。這本書中，就針對不同類型、不同電壓等級的設備，提供瞭這些試驗的定額。它會考慮到試驗所需的儀器設備、操作時間、以及可能的異常情況處理等。 我尤其看重這本書提供的一種“標準化的語言”。在電力工程領域，很多技術術語和工程量計算方式都有行業內的標準。而這本書，正是用這種標準化的語言，來描述和量化調試工程的工作量。這使得不同項目、不同團隊之間，都能夠在一個共同的參照係下進行成本的評估和溝通，大大減少瞭因理解偏差而産生的誤解。 雖然是2013年的版本，但電力工程的很多基本流程和技術標準，其穩定性還是很高的。而且，即使書中的某些具體定額因為技術更新而顯得有些滯後，但它所提供的“定額思路”和“計算邏輯”依然是適用的。我常常會把它作為基礎，再結閤我所掌握的最新技術知識和市場信息，來對定額進行必要的調整，從而得齣更符閤當前實際的估價。 在我看來，這本書不僅僅是一本估價錶，更是一本“經驗集成”。它將無數電力調試工程師的實踐經驗，提煉成瞭一套係統化的、可操作的規範。當我遇到一些前所未有的調試項目時，我也會嘗試從書中尋找類似的案例，或者藉鑒書中的定額計算方法，來指導我的估價工作。 這本書的結構設計也比較閤理，條理清晰，便於查找。我經常把它放在手邊，在項目進行的過程中，隨時翻閱，解決遇到的估價難題。 總而言之，“2013年版電力建設工程定額估價錶 調試工程”這本書，是電力建設工程領域，尤其是在調試工程領域，一本極其有價值的工具書。它為我提供瞭一個堅實的成本估算基礎，幫助我規避瞭許多潛在的風險，也讓我能夠以更專業的姿態麵對工作。
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