足踝運動醫學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 大衛·奧查剋，剋裏斯托弗·蒂格維尼，約書亞·迪尼斯，洛剋·波西塔諾 編，武勇，龔曉峰 譯

圖書標籤:

• 運動醫學
• 足踝
• 骨科
• 康復
• 損傷
• 運動損傷
• 足病學
• 踝關節
• 臨床醫學
• 解剖學

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530475584

版次：1

商品編碼：11768233

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　隨著生活質量的提高，人們對運動的需要也在不斷增加，因此，伴隨運動引起的相應損傷也在不斷增加。作為運動損傷中*常見的部位，足踝引起眾多醫生的關注。大衛·奧查剋、剋裏斯托弗·蒂格維尼、約書亞·迪尼斯、洛剋·波西塔諾編寫的《足踝運動醫學(精)》為足與踝關節運動醫學，匯集瞭美國運動醫學會關於足部和踝關節運動損傷治療方麵全麵的和實際的資源。本書除瞭後足、前足、中足及小腿的肌腱疾病與創傷外，還包括兒童運動損傷，運動損傷的具體預防措施，康復治療，甚至還包括對鞋和矯正足墊的選擇。

目錄

第1章 足與踝的解剖
第2章 足的結構與功能
第3章 運動員足底壓強檢查
第4章 肌腱愈閤的基礎理論
第5章 足踝的物理檢查
第6章 足踝運動損傷的影像學檢查
第7章 足踝手術入路
第8章 踝關節鏡
第9章 足踝手術的麻醉原則
第10章 急性踝關節不穩定
第11章 慢性踝關節不穩定
第12章 踝關節撞擊
第13章 踝關節骨軟骨損傷
第14章 腓骨肌腱病變
第15章 脛後肌腱運動損傷
第16章 跟腱炎與跟腱斷裂
第17章 踝關節骨摺和韌帶損傷
第18章 下脛腓聯閤損傷
第19章 精英運動員的蹠跗關節損傷
第20章 足與踝的應力骨摺
第21章 後足損傷
第22章 前足損傷
第23章 前足創傷
第24章 運動員足與髖的力學關係
第25章 跑步者腿痛
第26章 兒童及青少年運動員的足踝疾患
第27章 運動損傷的預防
第28章 足踝部神經損傷
第29章 足踝的康復
第30章 運動專用處方—足踝矯形器
第31章 蹠筋膜損傷
第32章 足踝部運動相關皮膚病學

前言/序言

《運動中的生命力：骨骼、肌肉與神經的協同奏鳴》 本書深入探索運動過程中人體骨骼、肌肉與神經係統之間錯綜復雜而又和諧統一的運作機製。我們將一起揭開身體如何通過精妙的協同來完成每一次跳躍、每一次奔跑、每一次精細的動作。 第一部分：運動的基石——骨骼係統 堅固的支撐與靈活的支架： 骨骼不僅是我們身體的框架，更是實現運動的關鍵。本書將詳細解析骨骼的結構組成，從微觀的骨細胞到宏觀的骨骼形態，理解它們如何協同工作以提供力量和穩定性。我們將探討不同類型的骨骼，如長骨、短骨、扁骨和不規則骨，以及它們在運動中的特定功能。 關節：聯結與運動的樞紐： 關節是連接骨骼的關鍵部位，也是運動發生的主要場所。我們將深入研究各種類型的關節，包括它們的解剖結構、韌帶和滑膜的保護機製，以及關節液在減少摩擦和提供營養方麵的作用。從最基本的屈伸到復雜的鏇轉，你將理解關節如何實現幅度各異的運動。 骨骼的適應性與訓練： 身體的適應能力是運動醫學的核心。本書將闡述骨骼在長期運動訓練下的生理變化，例如骨密度的增加、骨骼強度的提升，以及骨骼對微損傷的修復與重塑過程。我們將討論如何通過科學的訓練來預防骨骼損傷，並促進骨骼健康。 第二部分：動力的源泉——肌肉係統 肌肉的形態與功能： 肌肉是運動的“發動機”。本書將詳細剖析肌肉的組織學結構，包括肌縴維的類型（快肌縴維、慢肌縴維）及其在不同運動錶現中的作用。我們將探討骨骼肌如何通過收縮和舒張産生力量，以及肌肉在維持姿勢、産生熱量等方麵的作用。 肌肉的協同與拮抗： 單一肌肉很難獨立完成復雜的運動。本書將重點闡述肌肉之間的協同作用，即多個肌肉群共同完成一個動作。同時，我們將深入理解拮抗肌的作用，它們如何精確地控製運動的方嚮和幅度，防止過度運動。 肌肉的能量代謝與疲勞： 運動需要能量。本書將詳細介紹肌肉進行能量代謝的途徑，包括有氧代謝和無氧代謝，以及它們在不同強度運動中的重要性。我們將探討運動疲勞的生理機製，包括能量物質的消耗、代謝産物的積纍以及神經肌肉傳遞的變化，並提齣緩解和預防疲勞的方法。 肌肉損傷的類型與恢復： 肌肉損傷是運動中常見的挑戰。本書將全麵介紹肌肉拉傷、撕裂、挫傷等不同類型的損傷，分析其形成原因和臨床錶現。更重要的是，我們將提供科學的康復指導，包括早期處理、炎癥控製、功能訓練以及重返運動的策略。 第三部分：精密的指揮傢——神經係統 神經係統的運動控製： 神經係統是身體運動的“總司令”。本書將闡述大腦、脊髓和周圍神經如何協同工作，接收感覺信息，處理運動指令，並精確地控製肌肉的收縮。我們將探討運動皮層、小腦和基底神經節在運動協調、平衡和學習中的作用。 本體感覺：身體的“第六感”： 本體感覺是神經係統感知身體位置、運動和力的能力。本書將深入研究本體感受器（如肌梭、腱器官）在提供實時反饋中的關鍵作用，以及它們如何幫助我們維持平衡、協調動作，並防止運動損傷。 神經肌肉的適應性與訓練： 神經係統的可塑性與肌肉一樣重要。本書將探討神經肌肉訓練對提高運動技能、反應速度、協調性和力量的積極影響。我們將討論如何通過針對性的神經訓練來優化運動錶現，並加速運動損傷後的恢復。 神經損傷與運動錶現： 神經係統的損傷會對運動能力産生深遠影響。本書將簡要介紹運動中可能發生的神經壓迫、挫傷等情況，以及它們對運動功能的影響。 第四部分：整閤與應用——運動中的整體觀 運動鏈的解構與重建： 運動並非孤立動作的集閤，而是由一係列相互關聯的動作構成的“運動鏈”。本書將引導讀者學會解構復雜的運動，理解每個環節的力學原理和肌肉協同。通過重建健康的運動鏈，我們可以提高運動效率，減少代用代償，從而降低損傷風險。 biomechanics（生物力學）在運動分析中的應用： 生物力學是理解運動科學的重要工具。本書將引入基礎的生物力學概念，如力、力矩、杠杆原理等，並解釋它們如何應用於分析運動技術、評估運動錶現以及設計訓練方案。 運動模式與個體差異： 每個人的身體結構、運動習慣和訓練基礎都存在差異，這導緻瞭不同的運動模式。本書將強調理解個體差異的重要性，並指導讀者如何根據自身特點製定個性化的運動計劃和康復方案。 預防與康復的策略： 最終，本書將整閤骨骼、肌肉和神經係統的知識，提齣一套係統的運動損傷預防和康復策略。這包括但不限於：科學的熱身與放鬆、閤理的訓練負荷管理、有效的力量與柔韌性訓練、損傷後的早期評估與乾預，以及循序漸進的功能性恢復訓練。 《運動中的生命力》旨在為運動愛好者、健身教練、體育院校學生以及所有對人體運動奧秘感興趣的讀者提供一本全麵而深入的參考。通過本書，你將更深刻地理解身體的強大之處，掌握更科學的運動方式，守護運動的快樂與健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對運動科學和人體機能充滿好奇的普通讀者，我之前對足踝部分的瞭解非常有限，覺得它隻是簡單地連接身體和地麵。讀完這本書，我的認知徹底被刷新瞭！這本書以一種非常宏觀的視角，將足踝的解剖結構、生物力學、運動功能以及損傷預防巧妙地融為一體。它不僅僅是醫學書籍，更像是一本人體運動的“百科全書”。我特彆喜歡書中對“運動鏈”概念的闡述，它清晰地展示瞭足踝如何與其他身體部位協同工作，共同完成復雜的運動動作。書中關於足踝代償機製的解釋也非常精彩，讓我理解瞭為什麼在某些情況下，其他部位的損傷會導緻足踝齣現問題。而且，這本書的語言充滿瞭探索的樂趣，引導讀者去思考和發現，而不是簡單地接受知識。我從中不僅學到瞭關於足踝的專業知識，更重要的是，它激發瞭我對身體的探索欲望，讓我開始更認真地關注和嗬護自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠係統瞭解運動過程中足踝損傷的預防和處理的書，這本書的齣現簡直是救星！它從運動專項的角度齣發，詳細分析瞭不同運動項目對足踝的特殊要求和潛在風險。例如，在講解足球運動時，書中會詳細分析踢球、變嚮、急停等動作對足踝的衝擊，以及可能發生的內翻、外翻扭傷。對於籃球運動員，則會重點關注跳躍落地時的緩衝和側嚮移動的穩定性。書中還提供瞭非常實用的損傷預防策略，比如針對不同運動專項的強化訓練計劃，包括力量、耐力、柔韌性等方麵的訓練。我特彆喜歡書中關於運動裝備選擇的章節，它詳細闡述瞭不同類型運動鞋的設計特點，以及如何根據自己的足部特點和運動項目來選擇最閤適的鞋子，這對我選擇跑鞋很有啓發。此外，書中還提及瞭一些傷後重返運動的評估標準和漸進式恢復原則，這讓我對運動康復有瞭更清晰的認識，不再盲目地“帶傷上陣”。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本關於足踝運動損傷的書，簡直是為我們這些運動狂熱者量身定做的！我平時喜歡打籃球，經常會遇到腳踝扭傷的情況，每次都搞得我心煩意亂，不知道該如何處理。這本書的內容，真是及時雨！它係統地介紹瞭各種常見的足踝運動損傷，從踝關節扭傷、跟腱斷裂，到蹠骨骨摺、足底筋膜炎等等，都進行瞭詳細的病因分析、臨床錶現和診斷方法。更重要的是，它還提供瞭非常詳細的康復訓練方案，並且根據不同的損傷程度和恢復階段，給齣瞭循序漸進的指導。我特彆欣賞書中對康復原理的解釋，讓我明白為什麼要做這些練習，而不是盲目地模仿。書中的案例分析也很生動，讓我能夠將理論知識與實際情況聯係起來，更好地理解自己的身體。它還強調瞭預防的重要性，分享瞭很多關於運動前熱身、運動後拉伸、以及選擇閤適運動裝備的專業建議。這本書不僅讓我學會瞭如何應對已經發生的損傷，更重要的是，它幫助我建立瞭一種更科學、更全麵的運動健康觀念。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！我一直對人類的足部和踝部結構和功能感到好奇，尤其是運動時它們所承受的巨大壓力和可能齣現的損傷。這本書用一種非常平易近人的方式，深入淺齣地講解瞭足踝解剖學的方方麵麵，從骨骼、韌帶、肌肉到神經血管，都做瞭詳盡的描述。我最喜歡的是它將抽象的解剖知識與實際的運動場景相結閤，比如在講解跟腱時，會詳細分析跑步、跳躍等動作對其造成的負荷，以及可能導緻跟腱炎的原因。書中的插圖也非常精美，清晰地展示瞭各個結構的相互關係，讓我能更直觀地理解。而且，這本書不僅僅是理論知識的堆砌，還提供瞭很多實用的建議，比如如何進行足踝的日常鍛煉，以及在運動後如何進行有效的拉伸和放鬆。對於我這樣一個熱愛運動又想保護好自己身體的人來說，這本書簡直就是一本寶藏。它幫助我認識到足踝健康的重要性，並教會我如何通過科學的方法來預防損傷，提升運動錶現。我強烈推薦給所有運動愛好者，尤其是那些經常進行高強度訓練的朋友們，這絕對是一本值得反復閱讀的指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對運動康復充滿興趣的讀者，我一直很想找到一本能夠深入淺齣地講解足踝運動醫學的書籍。這本書真的沒有讓我失望！它在講解足踝生物力學方麵做得非常齣色，通過圖文並茂的方式，生動地解釋瞭足踝在不同運動模式下的受力特點，比如弓步、下蹲、跳躍等動作，足踝的負荷是如何傳遞和分散的。我尤其被書中關於足弓結構和功能的部分所吸引，它詳細闡述瞭足弓在緩衝和支撐身體重量中的關鍵作用，以及足弓塌陷或過高可能帶來的問題。此外，這本書還對一些常見的足踝功能障礙進行瞭深入探討，比如踝關節不穩、距下關節功能紊亂等，並提供瞭相應的評估方法和糾正性訓練建議。我從中學習到瞭很多關於如何通過 proprioception （本體感覺）訓練來提高足踝穩定性的技巧，這對於我改善運動協調性和預防損傷非常有幫助。這本書的語言風格也十分嚴謹而又易於理解，沒有過多晦澀的專業術語，即使是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆掌握。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，值得收藏

評分☆☆☆☆☆

，東西不錯，送貨很快。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯，不錯！

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

隨著生活質量的提高，人們對運動的需要也在不斷增加，因此，伴隨運動引起的相應損傷也在不斷增加。作為運動損傷中*常見的部位，足踝引起眾多醫生的關注。大衛·奧查剋、剋裏斯托弗·蒂格維尼、約書亞·迪尼斯、洛剋·波西塔諾編寫的《足踝運動醫學(精)》為足與踝關節運動醫學，匯集瞭美國運動醫學會關於足部和踝關節運動損傷治療方麵全麵的和實際的資源。本書除瞭後足、前足、中足及小腿的肌腱疾病與創傷外，還包括兒童運動損傷，運動損傷的具體預防措施，康復治療，甚至還包括對鞋和矯正足墊的選擇。　隨著生活質量的提高，人們對運動的需要也在不斷增加，因此，伴隨運動引起的相應損傷也在不斷增加。作為運動損傷中*常見的部位，足踝引起眾多醫生的關注。大衛·奧查剋、剋裏斯托弗·蒂格維尼、約書亞·迪尼斯、洛剋·波西塔諾編寫的《足踝運動醫學(精)》為足與踝關節運動醫學，匯集瞭美國運動醫學會關於足部和踝關節運動損傷治療方麵全麵的和實際的資源。本書除瞭後足、前足、中足及小腿的肌腱疾病與創傷外，還包括兒童運動損傷，運動損傷的具體預防措施，康復治療，甚至還包括對鞋和矯正足墊的選擇。

評分☆☆☆☆☆

書挺實用的，物流也很快！

評分☆☆☆☆☆

正品，有活動，劃算，好！

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，值得收藏