內容簡介
《大學生心理健康教育》是根據教育部辦公廳發布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》,針對高等職業院校學生的心理素質水平狀況、錶現的特徵和思想實際編寫而成。
《大學生心理健康教育》共13個項目,內容包括大學生心理健康概論、大學生的環境適應與心理健康、大學生自我意識的發展、大學生的氣質應用及性格優化、大學生的情緒管理、大學生的人際交往、大學生學習狀態的提升、大學生戀愛和性心理健康、大學生的求職擇業與心理健康、大學生挫摺心理調控、大學生心理谘詢、大學生網絡心理健康、大學生生命教育。
《大學生心理健康教育》非常適閤作為高職院校心理素質訓練的相關教材,也可供廣大讀者閱讀參考。
目錄
項目一 健康心靈美麗人生——大學生心理健康概論
熱身運動
活動一:相互認識(滾雪球)
活動二:尋找歸屬
活動三:尋人行動
頭腦風暴
一、藥傢鑫駕車撞人後又將傷者刺瞭8刀緻其死亡
二、留日男生浦東機場捅母親9刀
三、川大學生因被嫌醜殺人,傢境貧寒,與傢人缺乏交流
心理探索
心理探索一:心理活動的本質
心理探索二:健康與心理健康
心理探索三:心理健康的標準
心理探索四:高職大學生心理健康的標準
心理探索五:高職大學生如何保持健康的心理狀態
心理探索六:大學生的心理問題
心理探索七:大學生常見的心理睏惑
心理探索八:大學生常見的異常的心理
心理訓練
心理訓練一:心理健康自我檢測
心理訓練二:房、樹、人
心理訓練三:焦慮自評量錶
心理訓練四:抑鬱自評量錶
項目二 新的起點學會適應——大學生的環境適應與心理健康
熱身運動
活動一:我說你畫
活動二:找“領袖”
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:大學生麵臨的新變化
心理探索二:大學生常見的適應問題
心理探索三:大學生適應能力的培養
心理訓練
項目三 認識自我發展自我——大學生自我意識的發展
熱身運動
活動一:自畫像
活動二:我的特質
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:自我意識概述
心理探索二:高職大學生的自我意識
心理探索三:培養健康的自我意識
心理訓練
心理訓練一:增強自信心
心理訓練二:完美一角
項目四 優化性格完美人生——大學生的氣質應用及性格優化
熱身運動
活動一:性格魅力測試站
活動二:理解性格
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:氣質的概念
心理探索二:氣質的類型
心理探索三:氣質的應用
心理探索四:性格的形成
心理探索五:性格的優化
心理訓練
心理訓練一:樂嘉性格色彩測試
心理訓練二:氣質類型測試
項目五 駕馭情緒理性生活——大學生的情緒管理
熱身運動
活動一:情緒溫度計
活動二:情緒錶演
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:情緒影響身心健康
心理探索二:高職生的情緒特點與常見的負性情緒
心理探索三:調控情緒
心理訓練
心理訓練一:你的情緒穩定嗎?
心理訓練二:放鬆訓練
項目六 人際溝通從心開始——大學生的人際交往
熱身活動
活動一:熊來瞭
活動二:宴會
活動三:取綽號
頭腦風暴
案例分析一
案例分析二
案例分析三
心理探索
心理探索一:人際交往的心理學理論
心理探索二:高職大學生人際交往中的心理障礙及調適
心理探索三:寢室人際關係
心理訓練
心理訓練一:測測你的人際關係現狀
心理訓練二:同理心的錶達
項目七 學會學習激發潛能——大學生學習狀態的提升
熱身運動
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:學習的含義
心理探索二:有關學習的理論
心理探索三:大學學習的特點
心理探索四:學習動機
心理探索五:學習方法
心理探索六:幾種有效的學習方法
心理探索七:學習技能
心理探索八:大學生的學習心理障礙
心理探索九:大學生學習心理障礙的調適
心理訓練
心理訓練一:學習調適站
心理訓練二:學習動機自我測試
項目八 戀愛與性切勿草率——大學生戀愛和性心理健康
熱身運動
活動一:尋找愛情地圖
活動二:“戴高樂”
活動三:健康大樹
頭腦風暴
一、一則小故事
二、一封來自“80後”的書信
心理探索
心理探索一:愛情是什麼
心理探索二:大學生戀愛現狀
心理探索三:大學生戀愛問題調適
心理探索四:大學生性心理的發展特點
心理探索五:性的睏惑
心理探索六:如何看待大學生婚前性行為
心理探索七:大學生性睏擾的調適
心理訓練
心理訓練一:愛情測試
心理訓練二:愛情還是友誼?
項目九 規劃未來成就未來——大學生的求職擇業與心理健康
熱身運動
活動一:“我在做什麼?”
活動二:時間感小測試
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:大學生求職擇業心理
心理探索二:求職、擇業中的常見心理問題分析
心理探索三:擇業心理問題的自我調適
心理訓練
項目十 戰勝壓力 應對挫摺——大學生挫摺心理調控
熱身運動
活動一:扔糖果
活動二:穿鞋子
活動三:你是怎樣應對挫摺的
頭腦風暴
一、小楊的故事
二、王慧的社團經驗
三、經受挫摺的名人
心理探索
心理探索一:瞭解挫摺
心理探索二:挫摺來自何方
心理探索三:高職生經常會遇見哪些挫摺
心理探索四:高職生的挫摺反應
心理探索五:培養挫摺承受力
心理訓練
心理訓練一:測驗你的抗挫摺能力
心理訓練二:成長三部麯
心理訓練三:心理保健操——挫摺雙刃劍
項目十一 學會谘詢 坦然麵對——大學生心理谘詢
熱身運動
活動一:畫“自畫像”
活動二:人體“拷貝”
活動三:盲人走路
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:心理谘詢的概念
心理探索二:正確認識心理谘詢
心理探索三:心理谘詢的種類
心理探索四:大學生心理谘詢的特點
心理訓練
項目十二 綠色網絡綠色心情——大學生網絡心理健康
熱身運動
活動一:你上網最喜歡做什麼
活動二:網絡與生活
活動三:契約書
頭腦風暴
心理探索
心理探索一:瞭解網絡
心理探索二:網絡對當代大學生的影響
心理探索三:大學生常見網絡心理障礙
心理探索四:網絡成癮綜閤癥
心理探索五:大學生健康網絡心理的培育
心理訓練
項目十三 珍惜生命珍愛自我——大學生生命教育
熱身運動
活動一:音樂與生命
活動二:命運之牌
活動三:墓誌銘
頭腦風暴
一、在生命終結時
二、地震帶來的思考
心理探索
心理探索一:子宮的記憶
心理探索二:生命和生命的意義
心理探索三:死亡和死亡的價值
心理探索四:如何識彆和幫助處於危機中的高職大學生
心理訓練
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