活得明白，愛得清醒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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☆☆☆☆☆

芳茉 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 心理
• 生活
• 感悟
• 治愈
• 獨立

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531735519

版次：1

商品編碼：11894884

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-03-01

用紙：純質紙

産品特色

編輯推薦

　　關注那些在辛勞的人生裏活得並不容易的女人
　　不矯情，不做作，認真將一生捧在手心裏，與你傾心交流
　　精緻而清新的封麵設計，值得入手

內容簡介

　　一本關於女人的書，隻寫給女人看的書。
　　作傢芳茉繼《時有女子》之後的又一力作，立足關愛女性的情感、婚姻、成長。本文視角依然犀利，觀點鮮明，告誡女性應該如何自強自立，如果看待婚姻，如何在兩性情感中不迷失自我。有身邊案例，有名人過往，亦有男人女人互動時一念間的交鋒。行文生動有趣，散文的輕鬆優柔+鋒芒畢露甚至苛刻的觀念，分分鍾洗禮甚至粉碎你的三觀。你會嘆息，搖頭，但是你又不得不苟同其中的一些觀點。然後，你也許會重整山河，然後發現愛情不再是一門高高在上的藝術，而是一項實實在在的技能。做女人，真的是一門技術。學好，一生優雅、幸福！

作者簡介

　　芳茉，原名孫娟。80後女子，自由寫作者，媒體人。常年緻力於女性情感研究，關愛女性獨立與成長。著有《時有女子》。

目錄

第一部分
讀懂男人心
男人對女人的“需求論”
愛情是宗教
寜可高傲發黴，不要委屈戀愛
男人說完就忘，女人聽完就算
那些不娶美女的男人們
男人眼裏的完美女人
愛情中最無聊的問題
愛情，為何物？
什麼是好男人
用心待你，用錢愛你
最好的男人
男人最討厭的十五種女人
第二部分
徵服男人心
徵服世界，順帶徵服男人
勾引還是吸引？
可以想念，但不能犯賤
不要貪圖愛情中片刻的溫存
男人本“色”，女人不可隻有色
20 歲跟對人，30 歲有地位
愛情不要“等”
如何嫁個有錢人
擔當的愛情
曖昧的結果一定不是愛情
第三部分
留住男人心
永遠不可得到地深愛著
如何讓男人主動求婚
裸婚，你敢不敢？
想娶我，請寫上我的名字
你不變，他就變
風範與氣度
女人何苦為難女人
不如等待
愛到盡頭，比他先走
抓在手裏就是幸福

精彩書摘

　　男人對女人的
　　“需求論”
　　有這樣一群女人，年輕的時候遇到真愛，於是一心在傢相夫教子，溫柔體貼，隨叫隨到，到頭來卻因人老色衰慘遭無情拋棄，最後還不明所以地祈求男人：我沒法離開你，離開你我活不下去。男人眼皮也不抬一下，冷冷地說道：“這個世界沒有誰離不開誰。”女人的世界瞬間坍塌，以前他是她生活的全部，現在他走瞭，她要如何麵對巨大的生存壓力？女人在幽怨中明白瞭：世上男人都是靠不住的，女人一定要獨立，哀嘆自己的青春都浪費在瞭虛無的愛情上，後悔不迭。
　　還有一群女人，她們或者是在年輕的時候受過傷，或者信奉：女人必須很優秀纔能吸引到優秀的男人。於是，一心撲在學習和工作上，在職場上與男人刀光劍影一較高下，到頭來卻悲涼地發現：優秀的男人或者把她們當作對手保持警惕，或者早已與一名平庸女子走入婚姻殿堂。“白骨精”們疑惑瞭：是誰說獨立精明的女人更能吸引男人的？
　　以上兩類女人我都有過接觸，並且可以說，是我最親近的人。她們一個是我的錶姐，一個是我現在的女上司。
　　錶姐離婚後，神情黯淡地對我說：永遠不要把你的希望寄托在一個男人身上，女人還是要先獨立，纔能在傢庭中獲得地位。
　　女上司今年年逾三十，依舊獨身一人，甚至連一個靠譜的結婚對象都沒有。在一次聚會上喝高瞭，吐露內心真言，語重心長地教導我們：嫁人要趁早，女人最大的資本不是經濟條件而是年輕。在我看來，不同的人之所以對愛情會有不同的解讀，是因為她們還沒有明白，男人到底需要什麼樣的女人，或者，她們的男人需要什麼樣的女人。
　　很多女人沒有意識到這一點：男人的愛是有“功用”的，你“有用”是他愛你的前提。
　　一個男人會愛一個女人大抵逃不過四點：一、性需要；二、生活需要；三、麵子需要；四、人生需要。性需要是首位的。這也就解釋瞭為什麼男人都是視覺動物，為什麼美女能更容易得到男人的愛。因為美女能夠更好地滿足男人的“性需求”，這也是男人對女人的第一大需求。那麼，是不是美女都很容易嫁齣去呢？也不是。性需求畢竟隻是生活的一方麵，而不是生活的全部。“柴米油鹽醬醋茶”纔是日常生活的主角。品性不好、不會做傢務、不生孩子的美女，男人的下半身也許會衝動，但上半身是絕對不會衝動的。我們經常聽到男人在說擇偶要求的時候，齣現頻率最高的一句話是：心地善良，溫柔賢惠，能夠照顧傢裏。中國自古就有“娶妻娶賢”一說，也就是說在美色與保姆不可兼得的情況下，男人還是更傾嚮於會做菜、會做傢務、能帶孩子、替他照顧父母的“保姆型”女人。
　　如果一個女人能夠同時兼有“美貌”和“賢惠”，同時滿足男人的“性需要”和“生活需要”，那麼，對於一般男人來說，就是搶手貨。然而，要注意的是，這兩個“功用”是有時效性的，美貌會隨著時間以及被使用次數而逐漸失去“功用”；賢惠也會隨著男人的實力不斷壯大而失去吸引力，畢竟現在隻要有瞭錢，什麼樣的保姆請不到？我錶姐的悲劇就是這麼釀成的，男人那時候沒錢沒地位，我錶姐又年輕漂亮又能乾，男人把她當手心寶，然而十年之後，男人棄她如敝屣，娶瞭一個擁有魔鬼身材的年輕小模特，雇瞭一個擁有特級廚師執照的保姆。當然，這是男人發達瞭，要是他一輩子默默無聞，也隻好將就一輩子瞭。
　　……

前言/序言

《活得明白，愛得清醒》 這本書，獻給每一個在人生旅途上，渴望看清腳下道路，並用真實情感去擁抱周遭的人。它不是一本心靈雞湯，也不是一本空洞的說教，而是一場深入骨髓的自我對話，一次喚醒潛藏智慧的旅程。 我們常常在人生的岔路口迷失方嚮，在情感的漩渦中遍體鱗傷。忙碌的生活、紛繁的信息、以及內心深處的不安，讓我們難以辨彆什麼是真正重要的，什麼是值得我們去投入的。我們渴望“活得明白”，希望自己的存在有意義，希望自己的人生有方嚮，希望自己的選擇經得起時間的考驗。然而，現實往往是，我們在瑣碎中掙紮，在焦慮中徘徊，在迷茫中蹉跎。 與此同時，我們也渴望“愛得清醒”。愛是生命中最動人的鏇律，也是最復雜的課題。我們渴求真摯的情感連接，卻常常被誤解、占有、失望所睏擾。我們想要投入地去愛，卻又害怕受傷，害怕失去。於是，我們變得小心翼翼，甚至有些麻木，錯過瞭許多本可以擁有的美好。 《活得明白，愛得清醒》正是針對這些普遍存在的睏惑與渴望而寫。它並非提供一套現成的答案，而是邀請你一同踏上探索之旅，去挖掘那些潛藏在你生命深處、卻被遺忘的智慧。這本書的核心在於“洞察”與“實踐”。它幫助你穿透錶象，看見事物的本質；它引導你審視內心的真實，並將其轉化為切實可行的行動。 關於“活得明白”： 這本書首先會引導你重新審視“明白”的定義。它不是指擁有一切的答案，而是擁有麵對未知時的勇氣和辨彆真相的能力。我們將從以下幾個層麵深入探討： 自我認知：理解你最真實的模樣。 很多人一生都在追逐彆人定義的成功，或者被社會期待所裹挾，卻從未真正瞭解自己。這本書將帶領你進行一次深入的自我探索，從你的原生傢庭、成長經曆、天賦特質、價值觀等方麵，去發掘那個最真實、最獨特的你。我們會探討如何識彆自己的內在模式，理解那些潛移默化影響你決策和行為的根源。例如，那些在你童年時期形成的關於安全感、價值感的信念，是如何在成年後的生活中不斷重演的？如何區分“你以為你想要的”和“你真正需要的”？通過一係列的引導性思考和反思練習，你將能更清晰地勾勒齣自我認知的地圖。 目標設定與意義追尋：找到屬於你的方嚮。 明白不僅僅是認識自己，更是知道自己要去哪裏。這本書不會給你一個“標準”的人生目標，而是教你如何獨立地、有意義地設定屬於自己的目標。我們會探討如何將個人的興趣、能力與社會價值相結閤，找到真正讓你充滿熱情並願意為之付齣努力的方嚮。這涉及到對“成功”的重新定義，從外在的物質和社會地位，轉嚮內在的成長、貢獻和內心的豐盈。我們將學習如何分解宏大的目標，在日常生活中找到可執行的步驟，並在這個過程中保持動力和韌性。 決策智慧：在不確定性中做齣明智選擇。 人生就是一個不斷做選擇的過程，而許多選擇都伴隨著不確定性。這本書將為你提供一套理性與直覺並存的決策框架。它會教你如何收集信息、分析利弊，但更重要的是，它會強調傾聽內心的聲音，識彆那些源自直覺的智慧信號。我們會探討常見的決策誤區，如“損失規避”、“確認偏誤”等，並提供應對策略。通過練習，你將能更自信地做齣那些對你人生影響深遠的決定，減少事後的懊悔。 情緒管理與心態調整：成為情緒的主人。 明白人生，也意味著能夠平靜地麵對生活中的起伏。這本書將深入探討情緒的本質，以及它們是如何影響我們的認知和行為的。它會提供科學有效的情緒調節技巧，從認識和接納負麵情緒，到培養積極心態，再到學會應對壓力和挫摺。你將學會如何識彆那些讓你産生負麵情緒的觸發點，並發展齣健康的應對機製。例如，如何運用正念練習來錨定當下，減少思緒的漫遊和焦慮？如何通過認知重構來改變對事件的解讀，從而影響情緒的産生？ 人際關係中的清醒：看見真實的互動。 明白人生，也意味著在與人交往中保持清醒。我們如何在人際關係中既保持真誠，又不失界限？如何辨彆哪些關係是滋養你的，哪些是消耗你的？這本書會引導你理性分析人際互動的動態，理解不同類型的人際關係，以及如何在其中找到平衡。我們將探討溝通的藝術，如何清晰地錶達自己的需求和感受，同時也能傾聽和理解他人。這包括如何處理衝突，如何設定健康的邊界，以及如何識彆和應對有毒的人際關係。 關於“愛得清醒”： 愛是生命中最美好的體驗，但也最容易讓我們失去自我。這本書將引導你帶著覺知去愛，帶著智慧去付齣。我們將從以下幾個角度展開： 愛的本質：超越浪漫的幻象。 很多人將愛等同於浪漫的激情，或者物質的給予。這本書將帶領你深入挖掘愛的本質，理解愛是付齣、是責任、是成長，更是對生命的一種承諾。我們會區分不同形式的愛，如親情、友情、愛情，以及它們各自獨特的錶達方式和需求。你將學習到，真正的愛是建立在尊重、理解和支持的基礎之上，而不是占有和控製。 自我價值與獨立之愛：不依附，不乞求。 很多時候，我們在愛中感到卑微，是因為我們未能建立起穩固的自我價值感。這本書將強調“獨立之愛”的重要性，即你在擁有健康自我的前提下去愛。我們會探討如何培養自尊自愛，如何認識到自己的價值不取決於他人的認可。隻有當你能夠完全接納和欣賞自己時，你纔能給予和接受真正平等的愛，而不是齣於彌補內心的空缺。 溝通的藝術：讓愛在理解中流動。 誤解是情感關係中的“殺手”。這本書將提供一套實用而深刻的溝通策略，幫助你在愛中實現更深層次的連接。我們會探討如何進行“積極傾聽”，真正聽到對方內心的聲音，而非僅僅聽到言語；如何進行“建設性錶達”，清晰、溫和地傳達自己的需求和感受，避免指責和攻擊。你將學會如何化解衝突，如何錶達欣賞和感激，讓愛在每一次的互動中得到滋養和升華。 界限的智慧：在給予中保持自我。 愛不等於無條件的犧牲。設定健康的界限是維係長久、健康情感關係的關鍵。這本書將引導你理解界限的意義，並教會你如何在愛中清晰而堅定地設定和維護自己的界限。這包括如何拒絕不閤理的要求，如何保護自己的時間和精力，以及如何避免被他人消耗。學會劃定界限，並非冷漠，而是對自我和他人的尊重，是讓愛能夠健康、持久地流動的必要條件。 辨識與經營：滋養健康的親密關係。 無論是在愛情、親情還是友情中，這本書都將鼓勵你帶著清醒的眼光去辨識。你將學會如何識彆那些能夠滋養你、支持你的關係，並學習如何投入時間和精力去經營它們。同時，也會幫助你理性地評估那些可能對你造成傷害的關係，並做齣明智的取捨。這本書不提供“速成”的愛情秘籍，而是強調在關係中保持覺知，持續學習和成長。 這本書的獨特之處在於，它將理論與實踐緊密結閤。 在每一個章節中，你都會找到引導性的反思問題、具體的練習方法、以及貼近生活的案例分析。它鼓勵你不僅僅是被動地閱讀，而是積極地參與，將書中的智慧內化為自己的一部分。 《活得明白，愛得清醒》是一次內心的重塑，是一場自我賦能的旅程。它期望幫助你： 擁有更清晰的人生方嚮感，不再隨波逐流。 能夠理性而深入地認識自己，接納不完美的自我。 在復雜的世界中，做齣更明智、更有智慧的決策。 擁有強大的內心力量，平靜地應對生活中的挑戰。 在人際關係中，建立起真實、健康、有深度的連接。 學會去愛，也學會如何被愛，並在這過程中保持自己的獨立與完整。 它不是一本關於“如何變得更好”的勵誌讀物，而是一本關於“如何真正地活齣自己”的指南。它相信，當你能夠“活得明白”，你就自然擁有瞭“愛得清醒”的力量；而當你能夠“愛得清醒”，你的生命也將更加“明白”和充實。 翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往內在世界的窗戶。在這裏，你將遇見那個最真實、最勇敢、最有智慧的自己，並學會如何用這份清晰與明白，去擁抱愛，去創造屬於你自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本《活得明白，愛得清醒》簡直是一場意想不到的心靈探險。我通常對這類標題的書籍持保留態度，總覺得它們容易流於空洞，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是用一種極其貼近生活、觸手可及的筆觸，勾勒齣瞭許多人可能正在經曆的內心掙紮。閱讀過程中，我感覺自己就像是在和一位知己進行一場深入的對話，他理解我那些不為人知的脆弱，也看到瞭我那些藏得很深的渴望。書中傳遞齣的那種“明白”和“清醒”並非冷漠或抽離，而是一種更加深刻的洞察力，一種在紛繁復雜的世界中保持獨立思考的能力。它似乎在告訴我，真正的“明白”並非是對世界無所不知，而是對自我有著清晰的認知；而真正的“清醒”也並非不食人間煙火，而是在愛與被愛中，保持一顆不被濛蔽的心。我尤其喜歡書中那種細膩的情感描繪，它能夠精準地捕捉到那些微妙的情緒波動，並給予恰如其分的解讀，讓我恍然大悟，原來我一直感受到的，並非隻是我一個人。這本書讓我更加珍視自己的感受，也更加理解他人的不易，它是一種溫柔的提醒，讓我們在追逐生活的同時，不要忘記內心的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近的心情有些低落，生活也陷入瞭某種僵局，所以抱著一種試試看的心態翻開瞭《活得明白，愛得清醒》。我沒抱太大希望，隻想著能從中找到一點點安慰或啓發。然而，這本書的齣現，就像是黑暗中突然亮起的一盞燈，雖然不至於照亮整個世界，但足以讓我看清腳下的路。它沒有給我空泛的鼓勵，也沒有給我一夜成功的秘籍，而是用一種極其樸實、卻又充滿力量的方式，引導我重新審視自己的生活態度和情感模式。我感覺作者像一位經驗豐富的嚮導，帶著我穿越內心的迷宮，一步步地找到那些被自己忽略的齣口。書中反復強調的“明白”和“清醒”，並不是要我們變得冷酷無情，也不是要我們放棄追求，而是要我們在經曆中學習，在成長中沉澱，最終找到一種更加成熟、更加從容的生活方式。每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟，仿佛是在一層一層地剝開自己的內心，看到那些隱藏的傷痛，也發現那些不為人知的堅韌。這本書讓我意識到，生活中的許多睏境，並非是外部環境造成的，而是源於我們內心的迷失和不清醒。它是一本值得反復閱讀的書，每一次重讀，都會有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書《活得明白，愛得清醒》，對我來說，更像是一場心靈的洗禮，而不是單純的閱讀體驗。我通常不太喜歡那些過於激昂或教條式的書籍，總覺得它們離我的真實生活太遠。但這本書不一樣，它的語言就像是在耳邊低語，卻有著一種穿透人心的力量。它並沒有給我任何“你應該怎樣”的指令，而是通過一種極其細膩、極其貼近生活化的方式，引導我去思考“我為什麼會這樣做”以及“我真正想要的是什麼”。我感受到瞭作者對人生有著深刻的洞察，他能夠捕捉到我們日常生活中那些不易察覺的矛盾和掙紮，並用一種溫和而有力的筆觸，為我們提供理解和釋懷的視角。書中的“明白”和“清醒”，不是一種高高在上的姿態，而是一種腳踏實地的智慧，一種在愛恨情仇中，依然能夠保持自我獨立和清醒的能力。它讓我重新審視自己與世界的連接方式，也讓我更加珍視那些真正有價值的情感和關係。閱讀這本書的過程中，我常常會停下腳步，去感受那些文字帶給我的震動，並且在腦海中勾勒齣自己想要的生活圖景。它讓我相信，即使麵對生活中的種種挑戰，我們依然有能力活齣屬於自己的精彩，並且在愛中，保持那份難能可貴的清醒。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的被一本叫做《活得明白，愛得清醒》的書給深深吸引瞭，雖然我不能具體說它講瞭什麼內容，但它帶來的感受卻異常真實和深刻。剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，覺得可能又是一本泛泛而談的心靈雞湯。然而，翻開第一頁，一股沉靜而有力的力量就撲麵而來。它不像那些讓你瞬間亢奮的書，而是像一位循循善誘的長者，用一種不疾不徐的語調，慢慢地引導你審視內心。我總覺得，這本書的作者擁有非常通透的人生智慧，能夠精準地捕捉到我們大多數人在生活中會遇到的睏惑和迷茫，並且用一種極其溫和但又直擊要害的方式，為我們撥開迷霧。閱讀的過程中，我經常會停下來，反復咀嚼書中的某句話，或者陷入長久的沉思。它讓我開始重新審視自己與周圍世界的互動方式，思考那些習以為常的觀念是否真的適閤我，那些看似難以割捨的情感是否真的值得我付齣所有。這本書給我最大的觸動，在於它沒有給你標準答案，而是教會你如何自己去尋找答案，並且在這個尋找的過程中，保持一份清醒和理智。它讓你明白，生活的本質不是追求一種絕對的狀態，而是在不斷變化的動態中，找到屬於自己的那份平衡和寜靜。

評分☆☆☆☆☆

《活得明白，愛得清醒》這本書，在我的人生中留下瞭一道深刻的印記，它的存在，仿佛為我推開瞭一扇通往更廣闊內心的窗戶。我並不是一個特彆容易被書籍打動的人，但這本書的文字，卻有一種直抵人心的力量。它沒有華麗的辭藻去堆砌情感，也沒有矯揉造作的敘述來煽動情緒，而是以一種極為平和、卻又異常堅定的姿態，傳遞著一種關於人生智慧的理念。我從中感受到瞭一種前所未有的 clarity，一種在紛繁世事中保持獨立判斷的能力。它讓我開始反思，我們是不是在不經意間，將一些不適閤自己的價值觀念，強加在瞭自己身上，又或者，是在麵對情感時，過於執著於某種不切實際的期待。這本書教會我，真正的“明白”不是事事都懂，而是懂得如何與自己相處；而真正的“清醒”也並非是看透一切，而是懂得如何在愛中保持自我。它像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己曾經的盲點和睏惑，也激勵我去探索內心更深層次的可能性。讀完這本書，我並沒有立刻覺得我的人生發生瞭翻天覆地的變化，但我的內心，卻多瞭一份沉靜和篤定，多瞭一份更加從容麵對生活的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

~！

評分☆☆☆☆☆

好看！！

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書，值得購買

評分☆☆☆☆☆

書的紙張可以

評分☆☆☆☆☆

幫同事買的 聚劃算

評分☆☆☆☆☆

書質量不錯，內容還有待探索

評分☆☆☆☆☆

絕對是正品，很好的一本書。

評分☆☆☆☆☆

寫的挺好的，挺現實

評分☆☆☆☆☆

物流給力，書的質量也不錯