訓練智力的6項素質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾倫·布萊恩，大衛·加濛 著，丁大剛，張相芬 譯

圖書標籤:

• 智力訓練
• 思維能力
• 認知能力
• 學習方法
• 大腦開發
• 專注力
• 記憶力
• 問題解決
• 邏輯思維
• 兒童教育

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567548114

版次：1

商品編碼：11966140

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

頁數：312

字數：132000

正文語種：中文

編輯推薦

你必須讓所有的大腦認知區域都保持敏銳。在現實世界中，處理大多數實時事件的方法是綜閤利用各種能力，而不是單單憑藉某一種能力。
《訓練智力的6項素質》針對大腦6大智力區域——社交、記憶、情感、語言、數學、空間——激發讀者更加有效地運用自己的大腦。76個讓人大開眼界的趣味練習能刺激大腦6大智力區域的細胞，其中包括日常生活和工作中不常使用的區域。
《訓練智力的6項素質》將啓發你去磨煉自己的思維工具，豐富你現在以及將來的生活，同時，《訓練智力的6項素質》所提供的信息本身也非常吸引人，它將使你突然發現自己成為社交的中心，成為人們關注的焦點，全區域綜閤智力協作的全能大腦是你獲得成功和滿足的極好工具。
每個練習或自我測試標題旁邊的圖標錶明瞭6大智力區的哪一個區域將會受到刺激性訓練。

內容簡介

在現實世界中，處理大多數實時事件的方法是綜閤利用各種能力，而不是單單憑藉某一種能力。保持認知區活力還可以使你在其他方麵受益。一個領域內的能力可以遷移到另一個領域去，從而增添你生活的情趣，而且可以帶來其他收益(例如，當你學習數學中的區間圖時，你可能會聯想到音程圖，從而使你更加喜歡音樂。反之亦然)。
《訓練智力的6項素質》包括對人類大腦功能研究的簡明報告以及與之相關的自我測試和思維訓練。編寫者隻選取瞭那些與我們日常生活密切相關的話題，不需要具備科學背景知識就能夠理解。他們將這些研究報告總結為我們運用大腦的6個智力區：執行/社交、記憶、情感、語言、數學、空間。在你學習完每個研究報告之後，可以自行完成後麵相關的腦功能自我測試或思維訓練。

作者簡介

艾倫·布萊登：風靡美國的大腦思維訓練《遊戲》雜誌創始人。他以關於如何訓練腦力方麵的著作而聞名，其中包括《圖像式全腦訓練》《右腦思維魔法遊戲》等。他與加利福尼亞大學伯剋利分校認知科學專傢大衛·加濛博士閤著的暢銷作有：《訓練超級腦力的6項素質》《左腦思維魔法訓練》等。

目錄

序言
執行和社交 / 大腦的哪一部分使你個性獨特？/右額葉記錄消極情感：這一事實對我們有多大用處/如何辨彆欺騙：假笑和真笑/DHEA，一種新測定的荷爾濛補品，能使人“返老還童”/生活邏輯謎題/不服藥如何使自己興奮/一天夜裏一個中年人在睡夢中抱住並摔倒瞭他的五鬥櫃/你的自我意識程度如何？/如果你不道德又懶惰，這可不能怪你的父母/從小看老：性格的遺傳綫索/體育運動能夠幫助大腦生長更多有用的細胞
記憶 / “記憶”是發生在大腦不同部位的許多過程/假如有一種增強記憶力的藥物可以讓你在第一時間記住一切事情，你願意服用這種藥物嗎？/你甚至能夠運用某些你不知道自己已經擁有的知識/遺忘的一個主要原因/如果你想記住復雜的信息，那麼就把它形象化。天纔就是這麼做的/包括談話在內的背景噪聲會影響你的記憶力/為什麼故事比清單容易記憶？/少量壓力可以促進記憶，但過多壓力則會破壞記憶/“噢，我忘瞭把鑰匙放哪裏瞭？”/富有挑戰性的腦力活動能夠阻止因年齡引起的認知能力衰退嗎？/隨著年齡變老，大多數人都容易注意到自己“工作”記憶的問題/短時記憶力減弱的現象在一些針對年長者的測試中顯露齣來/老年癡呆癥患者的新希望
情感 /控製情緒的簡單方法/雜念如何破壞情緒控製/幻想對你有好處/大腦如何識彆恐懼/“看兩部幽默電影，明天早上叫我”/你是粘液質還是膽汁質？你因為常發脾氣而苦惱嗎？如果快樂能夠像服用一片阿司匹林那樣容易，你願意成為一個多血質的人嗎？/為什麼女性更容易受到晝長的影響而齣現季節性情緒波動？/當我們睡眠的時候大腦在忙著做什麼？/說齣不愉快的經曆有助身體健康/為什麼免疫反應和大腦相連並不令你奇怪？
語言 / 腦損傷幫助測定大腦的語言區域/一個全新的語言區域/女性比男性的語言能力更“平衡”/皮質醇對大腦的損害就如同膽固醇對心髒的損害一樣/在小孩還不會穿襪子的時候，她又是如何學會說復雜的語言呢？/嬰兒教育/嬰兒在一歲左右告彆牙牙學語階段，開始說可以聽得清的字詞/學習語言的機會之窗在青春期關閉/禁止試驗：孩子被剝奪語言刺激將會齣現什麼情況？/洛杉磯“吉尼”的悲劇：她的語言學習之窗從20個月到13歲半一直處於關閉狀態/測定語言處理理論的新技術
數學 /人一齣生就擁有數字技能嗎？/“低能”奇纔/大腦營養與“午餐後低落”/睡眠不足，尤其是快速眼動睡眠不足，會削弱解決問題的能力/天纔用形象思考，但用數學錶達/魔幻數字7：我們如何受其限製，又如何能夠剋服它
空間 / 既見樹木又見森林：大腦的不同部位負責不同的視覺任務/麵孔識彆主要依靠右腦的視覺空間能力，但僅此還不夠/視覺空間能力基因/尼古丁可以改善空間記憶力、學習能力和信息處理能力，有些研究還錶明，尼古丁還可以減弱與衰老和老年癡呆有關的記憶力缺陷/“盲視”及其他驚人的發現：意識之謎/見而不解：視覺失憶癥/生物鍾和陽光可以告訴我們何時去睡覺
參考答案

前言/序言

序：你為什麼需要閱讀這本書

通過這本自我訓練手冊，你可以瞭解有關大腦6大智力區域工作方式的最新研究成果，從而可以激發你更加有效地運用自己的大腦。本書的思維訓練題可以刺激大腦不同區域的細胞，其中包括你在日常生活和工作中不常使用的區域。你有可能齣於對大腦工作機理的無知而不去使用那些區域，你也有可能是沒能保持細胞的活力而使那些區域被廢棄，你也有可能由於無動於衷、懶惰或衰老而停止用腦……但是通過本書思維訓練題的刺激可以保持那些區域腦細胞的活力，防止其退化。
執行/社交區大腦皮層的前部可以讓你預知未來的目標，並且采取必要的措施執行你的計劃。它還可以使你更有成效地與他人交往，包括觀察對方的舉動來判斷對方的態度並做齣最有效的反應。
你必須讓所有的大腦認知區域都保持敏銳。在現實世界中，處理大多數實時事件的最佳方法是綜閤利用各種能力，而不是單單憑藉某一種能力(例如，飯後買單計算金額時，你不僅需要運用數學能力，而且還需要運用短時工作記憶能力，從而保證你在進行心算時不遺漏任何數字)。保持認知區活力還可以使你在其他方麵受益。一個領域內的能力可以遷移到另一個領域去，從而增添你生活的情趣，而且可以帶來其他收益(例如，當你學習數學中的區間圖時，你可能會聯想到音程圖，從而使你更加喜歡音樂。反之亦然)。
因為有瞭大腦，纔有瞭你的存在。大腦是你最好的工具。人類的進化使我們具備瞭一個如此有用的工具箱，使我們的大腦能夠在工具箱中找到最好的工具，調整並使用這個工具。人類大腦不斷進化，並且使其下麵的有機體保持強大的活力，從而可以使人類能夠集體跟蹤和捕殺比人更加強壯、迅猛的獵物——然後找到迴傢的路，穿越遠古的平原，返迴懸崖上的洞穴。大腦使人類度過瞭冰川時代，活過瞭沙漠吞沒傢園的乾旱期。但是，這個工具也會生銹。
記憶區記憶是所有認知能力的基本組成部分。大腦把它認為有用的信息進行編碼，並將其儲存在大腦皮層中，存儲位置一般靠近與記憶的各個組成部分有關的感覺區域。在儲存之前，輸入的信息首先要經過大腦內部較為原始的區域，並且為瞭生存的需要會作任何必要的處理。
當攜帶你生命信息的腦細胞不被使用時，它們就會獲得你不需要他們繼續生存的信息。這時，它們就準備退齣舞颱。這和自然界中所有其他事物是一樣的，有機體的存活不再需要的東西，就沒有繼續存在的必要。那些不被使用的細胞收縮它們樹枝狀的“手指”，不再與其他細胞分享信息。此時，每個閑置的腦細胞都會使你認知周圍事物或成功實現目標的能力減少大約十億分之一。對大腦功能的最新研究支持瞭“不用則廢”的說法。
情感區我們常常不能有意引發或自覺控製自己的情感反應。這些反應可能是在大腦較早完成進化的中心部位進行處理的，而不是在大腦外皮層。大腦的主要功能是保證生存，而非用來思考，因此情感反應常常在潛意識層進行。
我們希望本書的內容能夠啓發你去磨煉自己的思維工具，豐富你現在以及將來的生活(另外，本書所提供的信息本身也非常吸引人，它可能會使你突然發現自己置身於社交的中心，成為人們關注的焦點)。我們重申：無論從何種意義上講，正是有瞭大腦纔有瞭你的存在。大腦是你獲得成功和滿足的最好工具。

本書編寫結構

本書包括對人類大腦功能研究的簡明報告以及與之相關的自我測試和思維訓練。編寫者隻選取瞭那些與我們日常生活密切相關的話題，不需要具備科學背景知識就能夠理解。他們將這些研究報告總結為我們運用大腦的6個智力區：執行/社交、記憶、情感、語言、數學、空間。在你學習完每個研究報告之後，可以自行完成後麵相關的腦功能自我測試或思維訓練。
語言和數學區使“樹木”成為“森林”的細節信息主要在接近太陽穴的大腦皮層的左側進行處理。另外，在顳葉附近的大腦部分控製著語言，包括抽象的理解力和說話時的肌肉運動。
思維訓練是對你大腦的有趣挑戰，常常以謎題的形式齣現。它們可以從兩個方麵鍛煉你的腦力：首先，它們可以幫助你增強持續的專注力，就像有氧運動可以幫助你增強持續運動所需要的身體毅力一樣。專注力是有意識記憶所必需的第一步。其次，這些趣味練習介紹瞭許多不同種類的信息——數學、語言、空間、邏輯等等，其中肯定有一些信息會帶給你全新的體驗。那些全新的信息，尤其是你組織這些信息去解決問題時所獲得的體驗，將加強你大腦細胞之間的聯係，而這將在以後幫助你學會找到最有效解決問題的模式。
空間區進入大腦的有關大小、比例、形狀、相對體積和其他空間數值的感覺信息主要是由大腦右側的神經細胞處理的。大腦皮層後方的有色區域(右側)標明的是枕葉區域。視覺信息首先在這裏進行處理，然後被發送到其他部位進行解釋。
解決這些練習的時候，如果需要幫助，你可以參考書中的提示(練習題下麵倒置的文字)。這些練習題的目的是刺激你的神經活動，而不是給你齣難題。
自我測試可以讓你係統檢查相關文章所講述的功能或現象。這些測試題不需要有任何前期準備的知識。這些測試題與科學實驗的測試基本相仿。通過完成這些測試題，你可以觀察自己解決問題的能力。你可以運用那些通過科學實驗所産生的評判標準來大緻地估量你的得分。另外，完成這樣一個自我測試的過程，包括遵循題目的說明，還將挑戰你的專注力和其他記憶能力，從而幫助你強化這些能力。這與做趣味練習的作用是一樣的。
每個練習或自我測試標題旁邊的圖標錶明瞭6個智力區的哪一個區域將會受到刺激性訓練。
書後附有思維訓練和自我測試的答案(睏難始終是會有的，但我們不會將你置於睏境而不顧)。
艾倫·布萊登和大衛·加濛博士於科德角

《心智的煉金術：在復雜世界中駕馭思維的五重維度》 導言：迷霧中的燈塔 在信息洪流與日俱增的時代，我們所麵臨的挑戰不再是信息的匱乏，而是對信息進行有效處理、整閤與創新的能力。智力，這個我們常常掛在嘴邊的概念，遠非一套固定的天賦或僅僅是知識的堆砌。它更像是一套動態的、可塑的操作係統，決定著個體如何在不確定的環境中做齣最優決策，如何在看似無關的事物間建立深刻的聯係。 《心智的煉金術》摒棄瞭傳統上將智力視為單一或靜態指標的觀點，轉而深入剖析瞭構成高效能思維的五重核心維度。本書旨在提供一套實用的、經過驗證的框架，幫助讀者不僅理解心智的運作機製，更能係統地優化其認知架構，將日常的思考過程轉化為一種精密的、富有創造力的煉金術實踐。這不是一本關於“如何變聰明”的速成指南，而是一部關於“如何進行更有質量的思考”的深度操作手冊。 --- 第一章：結構化洞察力——從數據到意義的橋梁 本章著重探討如何構建強大的結構化洞察力，這是區分信息處理者與真正思考者的關鍵所在。我們不再滿足於“知道”事實，而是追求理解事實背後的邏輯框架與相互作用機製。 1.1 模式識彆的超越：多層級模型的建立 我們探討如何從觀察到的現象中提煉齣底層驅動力。這包括建立不同粒度的認知模型——從微觀的因果鏈條到宏觀的係統循環。重點分析瞭為什麼簡單的綫性思維在復雜係統中必然失效，並引入瞭“嵌套式框架”理論，用於模擬真實世界的層級依賴關係。 1.2 反嚮工程思維：逆嚮推導的藝術 高效的思考者往往從目標狀態齣發，逆嚮推導達成目標的必要前提。本節詳述瞭如何運用“必要條件分析法”來拆解復雜問題，識彆齣那些決定性、不可或缺的環節。這要求讀者不僅關注“如何做”，更要審視“為什麼隻有這樣纔能做”。 1.3 概念的熔爐：跨領域術語的遷移應用 洞察力往往誕生於不同知識領域的交叉點。我們研究瞭如何有效地將一個領域（例如物理學的熵增定律）的概念工具包，移植並應用於完全不相關的領域（例如組織行為學的衰退分析）。這種“概念對撞”是激發新穎解決方案的催化劑。 --- 第二章：認知彈性與心智模型的動態重構 認知彈性（Cognitive Agility）是麵對劇烈變化時保持思維靈活性的能力。它要求心智模型必須是可塑的，而非僵化的教條。 2.1 預設的陷阱：識彆並瓦解“舒適區模型” 人類傾嚮於使用那些最熟悉、最省力的心智模型。本章首先診斷瞭“認知惰性”的成因，並提供瞭一套係統的自檢工具，用於識彆那些我們習以為常卻可能已經過時的底層假設。 2.2 壓力下的靈活切換：情境化思維的切換矩陣 思考並非一成不變。針對不同情境（如危機處理、長期規劃、創意發散），心智需要切換至不同的處理模式。本節提供瞭“情境化思維切換矩陣”，指導讀者根據環境的“確定性”與“緊迫性”來調用最閤適的認知工具包，避免在需要快速反應時陷入過度分析，或在需要深度思考時流於錶麵。 2.3 證僞的勇氣：主動尋求矛盾的思維訓練 一個強大的心智模型必須能夠承受挑戰和反駁。我們詳細闡述瞭“貝葉斯式修正”的實踐方法，即如何係統地量化外部信息對既有信念的衝擊程度，並據此調整信心水平，而非基於情緒進行辯護或全盤推翻。 --- 第三章：深度專注與心流的工程化實現 在這個充斥著即時滿足的時代，深度、不被打擾的專注力成為瞭稀缺的資源。本章將專注力視為一種可以被設計的工程狀態，而非依賴運氣的心血來潮。 3.1 專注力的能量管理：而非時間管理 我們從神經科學角度剖析瞭“決策疲勞”的機製，強調專注力是一種有限的認知資源。本章提齣“心流預加載”的概念，即通過預先設定清晰的邊界條件和微小目標，降低啓動深度工作的認知阻力。 3.2 抗乾擾的“心智防火牆”構建 外部乾擾是認知流程的頭號殺手。本節不僅關注物理環境的隔離，更深入探討瞭內部乾擾（如未完成的任務清單、突發的擔憂）的管理。我們介紹瞭一套“意圖隔離技術”，用於在進入深度工作周期前，將所有潛在的思維分岔點暫時“封存”起來。 3.3 節奏的掌握：深度與廣度的交替周期 持續的深度工作會導緻認知帶寬的下降。本章強調“工作-恢復”周期的科學性。我們探討瞭如何根據任務的認知負荷，科學地安排高強度心流時段與主動放鬆（非被動娛樂）時段的配比，以確保思維效率的最大化輸齣。 --- 第四章：復雜係統的直覺與預見性判斷 直覺並非神秘的第六感，而是長期經驗和深度思考在潛意識中快速運行的結果。本章緻力於將這種“快速判斷”變得更加可靠和可控。 4.1 “經驗數據庫”的有效構建與檢索 可靠的直覺依賴於高質量、經過標簽化處理的經驗數據。我們指導讀者如何對自己的經驗進行細緻的“元數據”標記（例如：決策背景、當時的情緒、最終結果、關鍵變量），從而在未來麵對類似情景時，能瞬間調取齣最相關的“解決方案模闆”。 4.2 時間跨度上的判斷校準 許多決策失誤源於我們傾嚮於用短期的、可感知的後果來衡量長期的、抽象的影響。本章引入瞭“時間軸拉伸技術”，要求思考者在做判斷時，強製自己將預測周期拉伸至三個月、一年乃至十年，以校準那些因短期反饋迴路而産生的偏誤。 4.3 模糊信息的容忍度與最優行動路徑 在現實中，我們很少能獲得全部信息。優秀的判斷力在於知道何時停止收集信息，並基於現有信息做齣“足夠好”的行動。我們分析瞭“決策閾值”的設定原則，學習在信息不完全的場景下，評估“不作為的成本”與“錯誤行動的風險”。 --- 第五章：心智的自我校準與持續演化 最高的思維能力是能夠審視並改進自身的思考過程。本章聚焦於如何將“思考”本身作為研究對象。 5.1 後認知反饋循環的建立 我們倡導建立一個係統化的“決策迴顧機製”。這要求不對結果本身進行道德評判，而是專注於分析決策過程中的每一個步驟：哪些信息被忽略瞭？哪個模型被過早應用瞭？我們如何量化決策過程的效率？ 5.2 批判性思維的深化：對批判本身的批判 批判性思維常被誤解為“挑錯”。本章闡述瞭更高層次的批判性，即對自身批判工具箱的審視。例如，在何種情況下，對細節的過度關注反而會阻礙全局理解？如何批判性地評估我們所依賴的“邏輯規則”本身？ 5.3 創造力的“孵化器”：主動的無目的探索 創造力不是被“找到”的，而是通過允許心智進行無目的漫遊而“生成”的。本節介紹瞭如何設計“低認知負荷的探索時間”，即在不設定明確目標的前提下，進行閱讀、觀察或實驗，讓潛意識處理那些被日常任務壓製住的復雜關聯。這種有計劃的“放空”，是心智進行深度重組的關鍵步驟。 --- 結語：煉金術的終極迴報 《心智的煉金術》揭示瞭一個核心真理：驅動卓越的不是天生的智商，而是對思考過程的精細化管理和持續重構。通過掌握這五重維度——結構化洞察、認知彈性、深度專注、係統直覺與自我校準——讀者將能夠駕馭心智的潛力，在日新月異的世界中，將挑戰轉化為思維進化的驅動力，最終實現從“被動思考”到“主動塑造”心智的深刻轉變。這是一場麵嚮未來的，內在的升級。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《訓練智力的6項素質》時，我心中湧起瞭一股對知識深耕的期待。我設想著這本書會是一場智力探險的啓程，帶領讀者深入探索人類思維的奧秘。我曾想象它會提供一套嚴謹的理論框架，深入剖析每一項素質的形成機製、內在邏輯，以及它們如何相互作用，構成一個完整而強大的認知體係。我期待書中能有生動的案例，描繪齣那些在各自領域卓有成就的人士，是如何通過後天努力，將這些素質發揮到極緻，從而取得非凡成就。也許會有對曆史名人或現代科學傢的智力分析，以此來佐證書中的觀點。更進一步，我希望這本書能不僅僅停留在理論層麵，而是能提供一套可操作的訓練方案，比如針對不同年齡段、不同背景的讀者，提供個性化的學習路徑和練習方法。或許是精選的世界級智力挑戰，亦或是基於認知科學最新研究成果設計的遊戲化訓練。這本書在我心中，曾被定義為一本能夠點燃智慧火花、激發潛能的指南，它應該能讓我從根本上理解“聰明”的本質，並提供一條通往更高智慧境界的清晰路徑，讓我能夠更好地理解世界，更有效地解決問題，並最終實現自我超越。

評分☆☆☆☆☆

關於《訓練智力的6項素質》，在我還沒有真正翻閱之前，我心中對它的期望是頗為宏大的。我設想它是一部能夠為我打開智慧之門的鑰匙，一本能讓我深刻理解“思考”這件事的書。我曾以為它會像一本深度探索人類認知科學的科普讀物，用嚴謹的學術視角，解構智力的多維度構成，比如它可能不僅僅是分數的高低，而是包含瞭一係列可遷移、可訓練的認知技能。我期待它能夠提供一些關於大腦可塑性的科學證據，證明智力並非天生注定，而是可以通過持續的訓練而得到顯著提升。我設想書中會包含一些經典的思維實驗，或是曆史上有名的智力挑戰，並對其進行深入剖析，揭示其中蘊含的思維模式。或許，它還會提供一些關於如何培養批判性思維的實用建議，幫助我辨彆信息的真僞，形成獨立的判斷。這本書在我腦海中，是一個關於如何成為一個更具深度、更具廣度思考者的百科全書，能夠引領我走嚮一個更清晰、更理性的認知世界，讓我能夠從容應對生活中的各種復雜局麵。

評分☆☆☆☆☆

在我接觸到《訓練智力的6項素質》這本書之前，我腦海中構築瞭一個關於“聰明”的理想模型。我預設它會是一份關於大腦潛能開發的權威指南，如同一個經驗豐富的教練，為我指明提升智力方嚮的迷霧。我期待書中能清晰地界定“智力”的構成要素，並以一種易於理解的方式，將它們分解為易於掌握的“素質”。我曾想象它會包含一係列精心設計的練習，這些練習不僅趣味盎然，而且能夠切實有效地鍛煉我的邏輯推理能力、信息處理速度、模式識彆能力，以及解決復雜問題的能力。也許書中會介紹一些認知偏見，並提供方法論來規避它們，從而做齣更明智的決策。我還設想，這本書會深度挖掘創造力是如何被激發和培養的，是提供一些打破思維定勢的技巧，還是鼓勵嘗試一些非常規的思考方式。它在我心中，是一個能夠幫助我突破思維瓶頸，提升學習效率，並最終在學業、事業和生活中取得更大成功的秘密武器，是一本能夠讓我成為一個更具洞察力和解決能力的人的寶典。

評分☆☆☆☆☆

在《訓練智力的6項素質》這本我尚未開始閱讀的書籍之前，我的想象力為它勾勒齣瞭一幅充滿智慧啓迪的圖景。我曾以為這是一份關於如何精煉思維、提升認知效率的“攻略”。我期待它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越復雜的思維迷宮，掌握解決問題的各種“招式”。我設想書中會詳細講解，如何通過刻意練習來強化記憶力，如何通過有效的專注技巧來屏蔽乾擾，如何通過邏輯訓練來辨析事物的本質，以及如何通過創新的方法來打開新的思路。我曾設想，這本書會提供一些關於“思維工具箱”的介紹，比如思維導圖、SCAMPER法則等，並展示如何將它們靈活運用到日常工作和生活中。我更期待它能從更深層次，闡述如何培養一種持續學習和自我反思的習慣，這或許纔是智力不斷提升的根本。在我看來，這本書是一個能夠幫助我從“知道”到“做到”的橋梁，讓我能夠將抽象的智力概念轉化為切實可見的行動和能力，從而在個人成長和職業發展中獲得更大的優勢。

評分☆☆☆☆☆

這本書《訓練智力的6項素質》在我閱讀前，我腦海中描繪齣瞭一幅關於如何係統性地提升認知能力的藍圖。我以為它會像一本詳細的操作手冊，手把手地教你如何像訓練肌肉一樣，一步步雕琢你的邏輯思維、記憶力、專注力、問題解決能力、創造力以及學習能力。我期待看到具體的練習方法，也許是各種邏輯謎題，高效的記憶技巧，專注力訓練的冥想或小練習，甚至是啓發式的問題設計來鍛煉創造性思維。我還在設想書中會如何闡述這六項素質之間的相互關聯，以及它們如何在日常生活中發揮作用，比如如何運用更強的專注力來高效完成工作，或者如何用敏銳的邏輯思維來避免被誤導。我也曾期待書中能提供一些科學依據，比如引用認知心理學或神經科學的研究成果，來解釋為什麼這些素質如此重要，以及它們是如何被科學地激活和強化的。總而言之，在我翻開這本書之前，它在我心中的形象是一個強大而實用的認知工具箱，裏麵裝滿瞭各種經過驗證的策略和技巧，能夠幫助我成為一個更聰明、更高效的學習者和思考者。這種期待源於我一直以來對自我提升的渴望，以及對“智力”這一概念的探索熱情。