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编辑推荐

《常见病特效穴对症按摩速查》，中医经穴专家教您按摩54个养生保健特效穴，轻松应对65种常见大小病症！

内容简介

《常见病特效穴对症按摩速查》针对常见疾病、中老年常见病、慢性病、脊柱、关节疾病、妇科疾病、男科疾病提出简易、实用的穴位按摩解决方案，便于操作和掌握，更有针对各个年龄层次不同保健穴位的指导。

作者简介

刘清国，北京中医药大学针灸推拿学院教授，医学博士，北京国医堂主任医师，博士生研究生导师。中国针灸学会副秘书长。

内页插图

目录

目录
第一章特效穴位打开身体大药库
每个穴位都是治病点
经络畅通，百病不生
穴位，经络之气的居所
穴位的治疗作用
什么是特效穴
找准穴位的4种方法
操作方便，容易记忆的简便取穴法
手指同身寸法
骨度分寸法
体表标志法
按摩的原则及注意事项
按摩的原则
家庭按摩注意事项
体位正确有助于按摩
使用按摩介质可提高疗效
家庭按摩的辅助用品
图解常用按摩手法
按法
揉法
推法
拍法
捏法
点法
抖法
击法
第二章54个养生保健特效穴
肺经特效穴
中府穴
尺泽穴
孔最穴
列缺穴
大肠经特效穴
合谷穴
曲池穴
手三里穴
迎香穴
胃经特效穴
四白穴
下关穴
足三里穴
丰隆穴
脾经特效穴
三阴交穴
地机穴
阴陵泉穴
血海穴
心经特效穴
少海穴
神门穴
小肠经特效穴
少泽穴
后溪穴
听宫穴
颧髎穴
膀胱经特效穴
天柱穴
风门穴
肺俞穴
肝俞穴
承山穴
委中穴
肾经特效穴
涌泉穴
太溪穴
心包经特效穴
内关穴
劳宫穴
三焦经特效穴
阳池穴
支沟穴
耳门穴
肩髎穴
胆经特效穴
风池穴
带脉穴
环跳穴
阳陵泉穴
肝经特效穴
太冲穴
行间穴
督脉特效穴
命门穴
大椎穴
百会穴
水沟穴
任脉特效穴
关元穴
气海穴
神阙穴
膻中穴
四季养生特效穴
春养肝
夏养心
秋养肺
冬养肾
第三章特效穴按摩治疗常见病
常见疾病
头痛
百会穴
头维穴
天柱穴
感冒
风池穴
大椎穴
风门穴
急性扁桃体炎
中府穴
合谷穴
商阳穴
慢性咽炎
天突穴
照海穴
少商穴
咳嗽
肺俞穴
中府穴
尺泽穴
呃逆
期门穴
上脘穴
膈俞穴
腹胀
天枢穴
中脘穴
梁门穴
食欲不振
不容穴
承满穴
脾俞穴
鼻塞
迎香穴
咽喉痛
天突穴
牙痛
内庭穴
颊车穴
颧髎穴
失眠
神门穴
照海穴
视力减退
当阳穴
承泣穴
耳鸣
阳谷穴
耳门穴
听宫穴
晕车、晕船
水沟穴
内关穴
眩晕
率谷穴
头窍阴穴
鼻出血
迎香穴
太溪穴
迎风流泪
四白穴
眼睛疲劳
承泣穴
四白穴
瞳子穴
便秘
中脘穴
大肠俞穴
支沟穴
口臭
大陵穴
劳宫穴
口腔溃疡
承浆穴
角孙穴
心悸
少冲穴
郄门穴
手足冰凉
阳池穴
慢性病、中老年疾病
慢性支气管炎
尺泽穴
鱼际穴
列缺穴
支气管哮喘
神阙穴
定喘穴
孔最穴
慢性鼻炎
迎香穴
合谷穴
印堂穴

慢性胃炎/102
中脘穴
梁门穴
足三里穴
结肠炎
小肠俞穴
梁丘穴
胃俞穴
贫血
血海穴
肝俞穴
脾俞穴
胃下垂
胃俞穴
下脘穴
慢性肾炎
肾俞穴
下极俞穴
水分穴
慢性胆囊炎
胆俞穴
阳陵泉穴
糖尿病
足三里穴
阳池穴
腕骨穴
高血压
涌泉穴
太冲穴
悬钟穴
高脂血症
大椎穴
脾俞穴
丰隆穴
冠心病
内关穴
急性腰扭伤
外关穴
委中穴
水沟穴
颈椎病
肩外俞穴
大杼穴
天宗穴
落枕
后溪穴
肩井穴
腕骨穴
肩周炎
三间穴
天宗穴
条口穴
关节炎
梁丘穴
鹤顶穴
膝眼穴
妇科疾病
月经不调
关元穴
极泉穴
心俞穴
半身不遂
风市穴
中渎穴
阳溪穴
面瘫
温溜穴
偏历穴
颊车穴
肥胖症
梁门穴
天枢穴
水道穴
关节、脊柱相关疾病
痛经
地机穴
水泉穴
隐白穴
急性乳腺炎
足临泣穴
至阳穴
少泽穴
儿科疾病
小儿感冒
肺俞穴
三关穴
二扇门穴
小儿积滞
内八卦穴
大肠经穴
四横纹穴
小儿肺炎
肺经穴
肝经穴
六腑穴
小儿盗汗
心经穴
男科疾病
阳痿
命门穴
会阳穴
前列腺疾病
神阙穴
头面部常用穴位速查表
颈项部常用穴位速查表
上肢部常用穴位速查表
胸腹部常用穴位速查表
肩背腰部常用穴位速查表
下肢部常用穴位速查表

精彩书摘

每个穴位都是治病点

当身体出现不适，如头痛、鼻塞、颈肩痛时，你的第一反应是什么？是
不是下意识地会用手在疼痛的部位揉一揉、按一按？你有没有想过为什么
要这么做呢？也许你不懂中医，不懂经络，不懂穴位，但是，在生活中，
你已经在运用这一切了。
经络畅通，百病不生
中医认为，疼痛的产生在于两个方面：“不通则痛”，当经络不通、气
血运行受阻时，瘀滞、疼痛便出现了。“不荣则痛”，气血不能运行到
身体的各部位时，或者气虚不足、不能濡养时，便产生了疼痛。疼痛的产
生与经络有十分密切的关系，就像水管里流动的水一样，管道通畅，水流
足，整个管道系统才可以正常运行。一旦经络不通或气血运行不畅，疼痛
或疾病就产生了。因此，“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可
不通”。
经络中的“经”，有路径的意思，是直行的主干；“络”有网络的意思，
是横行的分支。从字面意思就可以看出，经络不但是气血运行的通道，它
同时将人体的脏腑、内外、上下联系起来，构成一个各部分关联紧密的整
体。就像地球仪上的经线、纬线一样，但经络的功能远比它复杂得多。
经络主要包括经脉和络脉，经脉有十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二筋别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。经络彼此连接、相互联系，将人体的四肢百骸、五脏六腑联络起来。人体通过经络系统调节气血阴阳，从而使机体保持相对平衡。
失眠
失眠（中医称“不寐”）是以经常无法正常睡眠，或入睡困难，或睡后易醒，醒后即难以入睡为特征的睡眠障碍。失眠与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关，现代医学认为其机理在于大脑皮层神经功能紊乱。
特效穴位解析
神门穴：本穴为手少阴心经的原穴、输穴，具有宁心安神、除烦泻热等作用，为治疗失眠的特效穴，对各种类型的失眠均有效。
照海穴：本穴系肾经在踝部俞穴，肾经入心，取照海可通达于心脑，安神定志，可治疗神经衰弱、失眠等症。
特效穴位：神门穴
主治病症：心烦、失眠、惊悸、心绞痛、多梦、健忘、失眠、痴呆。
腧穴定位：在腕前区，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

特效穴位：照海穴
主治病症：咽喉干燥、痫证、失眠、惊恐不宁、目赤肿痛、月经不调、痛经。
腧穴定位：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

用力程度：中度
掐按时间：3分钟
按摩方法：用拇指尖稍用力掐按神门穴，然后两手互换，每侧分别掐按
3分钟。用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，每次1 ~ 3 分钟。

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