産品特色
內容簡介
本書內容翔實、介紹全麵,通過多幅精彩的地圖、彩插及海量文字信息,為讀者展現瞭尼泊爾旅行的方方麵麵,其中既有齣發前的行程規劃建議,又有旅程中的實用資訊——景點、住宿、交通等,讓你擁有高品質之旅。本書結閤尼泊爾的旅遊資源,專門為廣受認可的5個目的地和兩大類活動開闢瞭章節,並針對旅行者的需求進行瞭內容上的統一處理。比如,每個目的地章節的開篇都有亮點地圖,配以文字,旅行者可以從總體上瞭解某一目的地值得推薦的景點、活動等信息,從而在規劃行程時有的放矢。總之,涉及麵廣的信息是本書的主要特點,旅行者持有本書,將會獲得尼泊爾旅行的全方位指導和建議。
作者簡介
孤獨星球(Lonely Planet,簡稱LP)是全球領先的旅行內容提供者,由托尼?惠勒(Tony Wheeler)和莫琳?惠勒(Maureen Wheeler)夫婦於1973年創立於澳大利亞墨爾本。公司目前有500多位員工,以及350多位專業旅行作者,至今共齣版瞭20多種類型的600多種書目,在全球200多個國傢和地區銷售,年銷售達700萬冊,約占全球旅行指南銷量的四分之一。在世界各國的自助旅行者心目中,Lonely Planet享有崇高的聲譽,被稱為“旅行聖經”。Lonely Planet這兩個單詞也成為衡量旅行信息準確可靠與否的標準。除瞭實用的旅行指南,Lonely Planet還齣品高水準的旅行讀物,用富有感染力的影像與文字,激發旅行靈感。
內頁插圖
目錄
"計劃你的行程
尼泊爾和2015年大地震 . . 4
歡迎來尼泊爾 . . . . . . . . . . . 6
尼泊爾 . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
尼泊爾TOP15 . . . . . . . . . . 10
行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 18
如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 20
每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 23
旅行路綫 . . . . . . . . . . . . . . 27
徒步遊計劃 . . . . . . . . . . . . 31
戶外活動 . . . . . . . . . . . . . . 43
誌願者服務與負責任的旅行 . . . . . . . . . . 54
地區速覽 . . . . . . . . . . . . . . 60
在路上
加德滿都 . . . . . . . . . . 64
加德滿都周邊 . . . . . . . . . 118
猴廟 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
加德滿都山榖及周邊 . . . . . . . . . . . . . 122
環路周邊 . . . . . . . . . . . . . 125
帕斯帕提納 . . . . . . . . . . . . 125
查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
博德納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
山榖北部和西北部 . . . . . 135
Ichangu Narayan . . . . . . . . 135
納嘉郡山(濕婆波利納嘉郡國傢公園) . . . . . . . . . . . . . 135
布達尼爾堪達 . . . . . . . . . . 136
濕婆波利納嘉郡國傢公園 . . . . . . . . . . . . . . . 137
帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
巴剋塔普爾 . . . . . . . . . . . 153
巴剋塔普爾周邊 . . . . . . . 169
Suriya Binayak Temple . . 169
提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
昌古納拉揚神廟 . . . . . . . . 170
山榖東北部 . . . . . . . . . . . 173
戈卡納?馬哈德夫 . . . . . . 173
戈卡納森林 . . . . . . . . . . . . 174
薩恩庫 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
山榖南部 . . . . . . . . . . . . . 176
奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
朔巴 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
布加馬提 . . . . . . . . . . . . . . 181
科卡納村 . . . . . . . . . . . . . . 182
尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 182
戈達瓦裏 . . . . . . . . . . . . . . . 182
榖地邊緣 . . . . . . . . . . . . . 184
納加闊特 . . . . . . . . . . . . . . . 184
貝內帕 . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
杜利剋爾. . . . . . . . . . . . . . . 190
帕諾提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
山榖以外 . . . . . . . . . . . . . 195
通往中國西藏的阿尼柯公路 . . . . . . . . . . . . 196
通往朗當的道路 . . . . . . . . 197
加德滿都至
博剋拉 . . . . . . . . . . . 200
加德滿都至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .202
廓爾喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .203
本迪布爾 . . . . . . . . . . . . . . .205
杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .209
博剋拉 . . . . . . . . . . . 210
博剋拉周邊 . . . . . . . . . . . 233
薩朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .233
蝙蝠洞和馬亨德拉洞 . . .234
比格納斯湖與魯帕湖 . . . . . . . . . . . . . . . . .235
前往佐莫索姆之路 . . . . . 236
博剋拉至貝尼 . . . . . . . . . .236
貝尼至塔托帕尼 . . . . . . . . 237
塔托帕尼至Marpha . . . . .238
Marpha . . . . . . . . . . . . . . . .239
佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .239
德賴和馬哈布拉特山脈 . . . 242
德賴中部 . . . . . . . . . . . . .246
納拉揚格爾和珀勒德布爾 . . . . . . . . . . . .246
奇特旺國傢公園 . . . . . . . .248
蘇諾裏和派勒瓦 . . . . . . . .262
藍毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . .264
悉達多公路 . . . . . . . . . . . 270
布德沃爾 . . . . . . . . . . . . . .270
丹森(帕爾帕) . . . . . . . . . 271
特裏布汶公路 . . . . . . . . . 274
黑道達 . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
達曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
德賴西部 . . . . . . . . . . . . . 276
尼泊爾根傑 . . . . . . . . . . . . 276
巴爾迪亞國傢公園 . . . . . . 278
蘇剋拉梵塔野生動物保護區 . . . . . . . .282
馬亨德拉訥格爾 . . . . . . . .282
德賴東部 . . . . . . . . . . . . .284
比爾根傑. . . . . . . . . . . . . . .284
賈納剋布爾 . . . . . . . . . . . .285
科什塔普野生動物保護區 . . . . . . . .289
比拉德訥格爾 . . . . . . . . . . 291
特蘭至Hile . . . . . . . . . . . . . 291
伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .293
卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .294
徒步遊路綫 . . . . . . . 296
選擇徒步遊路綫 . . . . . . . 297
短綫徒步遊 . . . . . . . . . . . . 297
徒步遊沿途生活 . . . . . . . 298
路綫和路況 . . . . . . . . . . . .298
食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298
有組織的徒步遊 . . . . . . . .299
珠峰大本營徒步遊 . . . . . 299
安納布爾納大環徒步遊 . . . . . . . . . . . 307
安納布爾納保護區徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 314
其他安納布爾納徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 316
Ghachok徒步遊. . . . . . . . . 316
甘杜剋環綫徒步遊 . . . . . 316
Panchase徒步遊 . . . . . . . 316
安納布爾納
小環徒步遊 . . . . . . . . . . . . 316
Khopra Ridge徒步遊 . . . . 317
限製區和其他徒步遊 . . . 317
騎行、漂流和皮劃艇 . . . . . . . . . . . 319
山地自行車路綫 . . . . . . . 320
以加德滿都為起點的Scar路 . . . . . . . . . . . . . . . . .320
加德滿都至博剋拉 . . . . . .320
上木斯塘-佐莫索姆-至羅馬丹 . . . . . . . . . . . . . . .322
穆剋提納斯至博剋拉 . . .323
經納加闊特和南摩菩提佛塔的加德滿都山榖環綫 . . .323
以加德滿都為起點的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 324
博剋拉至薩朗科和諾丹達 . . . . . . . . . . . . . . . . .325
漂流和皮劃艇路綫 . . . . . 325
翠蘇裏河 . . . . . . . . . . . . . . .325
鬍特可西河 . . . . . . . . . . . .326
桑科希河上遊 . . . . . . . . . .326
色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .326
卡利甘達基河上遊 . . . . . . 327
馬斯揚第河 . . . . . . . . . . . . 327
格爾納利河 . . . . . . . . . . . . 327
桑科希河 . . . . . . . . . . . . . .328
塔瑪爾河 . . . . . . . . . . . . . . .328
瞭解尼泊爾
今日尼泊爾 . . . . . . . . . . . 332
曆史 . . . . . . . . . . . . . . . . .334
人文 . . . . . . . . . . . . . . . . .345
宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
藝術和建築 . . . . . . . . . . . 358
環境和野生動植物 . . . . .364
生存指南
齣行指南 . . . . . . . . . . . . . 376
交通指南 . . . . . . . . . . . . .390
健康指南 . . . . . . . . . . . . . 398
語言 . . . . . . . . . . . . . . . . .404
索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 414
地圖圖例 . . . . . . . . . . . . . 422
特彆呈現
尼泊爾和2015年大地震 . . . . . . . . . . 4
徒步遊計劃 . . . . . . . . . . . 31
戶外活動 . . . . . . . . . . . . . 43
徒步遊路綫 . . . . . . . . . .296
騎行、漂流和皮劃艇 . . 319
尼泊爾:喜馬拉雅心髒的召喚 這本旅行指南,凝練瞭作者多年來對這片神奇土地的深入探索與不懈追尋。它不僅是一份旅行手冊,更是一扇窗,引領讀者穿越層疊的山巒,抵達那心靈深處的秘境。尼泊爾,這顆鑲嵌在喜馬拉雅山脈心髒的寶石,以其壯麗的自然風光、深厚的宗教文化和淳樸的人民,吸引著無數渴望遠行的人們。 地理人文的獨特畫捲 從印度洋吹來的暖風,被巍峨的喜馬拉雅山脈拒之門外,造就瞭尼泊爾獨特的氣候和多樣的地理地貌。北部的國境綫上,是世界之巔——珠穆朗瑪峰,以及其他一係列令人屏息的雪山,它們如同亙古的守護者,靜默地俯瞰著這片土地。這裏的冰川融水滋養著肥沃的山榖,孕育瞭古老的文明。 沿著山脈嚮南,地勢逐漸平緩,氣候也變得溫和宜人。中部的高原和丘陵地區,點綴著古老的寺廟、寜靜的村莊和繁華的城鎮。首都加德滿都,這座充滿曆史韻味的城市,其特有的建築風格、濃厚的宗教氛圍和街頭巷尾的市井生活,共同構成瞭它獨特的魅力。 再往南,便是那片生機勃勃的特萊平原,這裏與印度接壤,氣候濕潤,是尼泊爾的糧倉,也是珍稀野生動物的樂園。奇特旺國傢公園和巴爾迪亞國傢公園,是探索亞洲象、犀牛、孟加拉虎等神奇生物的絕佳之地。 尼泊爾的人文風情同樣引人入勝。這裏是多種民族的聚居地,最主要的民族包括尼瓦爾人、印度-雅利安人、藏-緬語族群等。每個民族都擁有自己獨特的語言、習俗、服飾和宗教信仰。印度教和佛教在這裏和諧共存,甚至相互融閤,形成瞭獨特的宗教景觀。無數的佛塔、寺廟、神廟散布在城市的每個角落,它們不僅是宗教場所,更是藝術的殿堂,承載著厚重的曆史文化。 徒步者的天堂,心靈的洗禮 對於熱愛戶外運動的旅行者而言,尼泊爾無疑是夢想開始的地方。喜馬拉雅山脈提供瞭無數挑戰自我的機會,從輕鬆的徒步路綫到險峻的登山挑戰,應有盡有。 最負盛名的當屬安納普爾納地區。這裏有舉世聞名的ABC(Annapurna Base Camp)徒步路綫,讓你有機會近距離感受安納普爾納聖母峰的壯麗。沿途的山村、梯田、瀑布,以及不同海拔下植被的變化,都將是一場視覺的盛宴。另一條同樣受歡迎的路綫是 Poon Hill(poon 山),雖然海拔不高,但日齣時分從 Poon Hill 眺望安納普爾納和道拉吉裏雪山的壯麗景色,足以讓人終生難忘。 珠穆朗瑪峰地區,則是所有登山者心中的聖地。即使不進行高難度攀登,沿著前往珠峰大本營(EBC)的路綫徒步,也是一項令人興奮的挑戰。你將穿越高山草甸、冰川地貌,並在海拔較高的村莊體驗獨特的藏族文化。看到地球之巔矗立在眼前的那一刻,那種震撼與成就感是難以言喻的。 除瞭這兩個最熱門的區域,羅朗雄(Langtang)地區、馬納斯魯(Manaslu)地區等,也提供瞭同樣令人驚嘆的徒步體驗,並且相對而言遊客更少,更能體驗到原始的自然風光和純粹的文化。 每一次徒步,都是一次與自然的對話,一次對身體極限的挑戰,更是一次對內心深處的探尋。在遠離塵囂的山巒間,呼吸著清冽的空氣,傾聽著風聲與溪流的聲音,你會發現,許多在日常生活中睏擾你的問題,似乎都變得渺小而不再重要。 文化盛宴,古老文明的低語 尼泊爾的魅力遠不止於山巒。它的文化,是古老文明與宗教信仰交織而成的璀璨畫捲。 加德滿都榖地,是尼泊爾文化的心髒。這裏分布著三個世界文化遺産城市:加德滿都、帕坦和巴剋塔普爾。 加德滿都,這座古老而充滿活力的城市,遍布著令人驚嘆的廟宇和宮殿。杜巴廣場(Durbar Square)是其核心,匯集瞭馬拉王朝時期建造的皇傢宮殿、寺廟和庭院,每一座建築都講述著一段曆史。活女神庫瑪麗(Kumari)的住所就在這裏,雖然無法見到,但其神秘的存在本身就增添瞭這座城市的傳奇色彩。 帕坦,又稱拉利特普爾(Lalitpur),意為“美麗的城市”。這裏的杜巴廣場同樣精美絕倫,以其精湛的木雕和金屬雕塑聞名,尤其是帕坦博物館,收藏瞭大量精美的尼瓦爾藝術品。 巴剋塔普爾,這座保存完好的古城,仿佛時間在這裏凝固。古老的街道、陶器製作坊、以及莊嚴的尼亞塔波拉寺(Nyatapola Temple),都散發著濃鬱的古典氣息。在這裏,你可以放慢腳步,靜靜地感受這座城市的呼吸。 除瞭這三個主要城市,斯瓦揚布納特寺(Swayambhunath Temple),又稱猴廟,坐落在加德滿都郊外的小山丘上,金色的佛塔在陽光下熠熠生輝,成群的猴子在這裏嬉戲,成為一道獨特的風景。博達哈佛塔(Boudhanath Stupa),是世界上最大的佛塔之一,也是藏傳佛教的重要朝聖地,每天都有無數的信徒繞塔祈福,轉動經筒,場麵蔚為壯觀。 帕舒帕提那寺(Pashupatinath Temple),是印度教最重要的聖地之一,也是尼泊爾最神聖的濕婆神廟。在這裏,你可以近距離觀察到印度教的宗教儀式,包括火葬儀式,這對於許多西方遊客來說,是一種前所未有的文化衝擊,也是對生命與死亡的深刻思考。 舌尖上的尼泊爾:風味與體驗 尼泊爾的美食,雖然不像一些國際美食大國那樣聲名遠播,卻有著自己獨特的風味和文化內涵。 當然,說到尼泊爾美食,不得不提的就是達爾巴特(Dal Bhat)。這道簡單卻營養豐富的套餐,是尼泊爾人的主食,幾乎在任何地方都可以找到。它通常包括扁豆湯(Dal)、米飯(Bhat),以及搭配的咖喱蔬菜(Tarkari)、泡菜(Achar)或酸奶(Dahi)。不同地區、不同傢庭製作的達爾巴特,都會有細微的風味差異,每一次品嘗都是一次探索。 尼泊爾餃子(Momo),是另一道不能錯過的美食。無論是蒸的還是炸的,內餡通常是羊肉、雞肉或蔬菜,搭配一杯辛辣的番茄醬(Achar),簡直是人間美味。尤其是在寒冷的山區,一碗熱騰騰的Momo,能瞬間驅散寒意,帶來溫暖。 在喜馬拉雅地區,你還可以品嘗到藏式酥油茶(Butter Tea)和糌粑(Tsampa),這些是當地居民為瞭應對高海拔地區的寒冷和高強度體力活動而形成的食物。 此外,尼泊爾的街頭小吃也十分豐富,如炸鷹嘴豆、油炸餅等,搭配當地的飲品,也能讓你體驗到地道的風味。 旅行的實用信息 為瞭讓你的尼泊爾之旅更加順利,瞭解一些基本的旅行信息至關重要。 簽證: 大多數國傢的遊客可以在抵達尼泊爾時辦理落地簽證,也可以提前在綫申請。 最佳旅行時間: 春季(3月至5月)和鞦季(9月至11月)是尼泊爾的最佳旅行季節。此時氣候宜人,天氣晴朗,非常適閤徒步和戶外活動。夏季(6月至8月)是雨季,可能會影響徒步行程。鼕季(12月至2月)天氣寒冷,高海拔地區可能會被大雪封鎖。 貨幣: 尼泊爾盧比(NPR)是當地貨幣。在主要城市和旅遊區,美元和其他主要國際貨幣也可能被接受,但建議兌換當地貨幣使用。 交通: 國內交通方式多樣,包括旅遊巴士、當地巴士、齣租車、飛機和摩托車。在山區,徒步是主要的交通方式。 住宿: 從豪華酒店到經濟型旅館,從山間小屋到傢庭旅館,尼泊爾提供各種價位的住宿選擇,以滿足不同旅行者的需求。 安全: 尼泊爾總體上是一個安全的國傢,但仍需注意個人財物安全,尤其是在人群密集的區域。在高海拔地區徒步時,請務必注意天氣變化和高原反應。 文化習俗: 尊重當地的宗教和文化習俗非常重要。進入寺廟和傢庭時,通常需要脫鞋。拍照前,最好徵得對方同意。 電力: 尼泊爾電壓為220V,插座類型通常為圓形兩孔插頭,建議攜帶萬能轉換插頭。 語言: 尼泊爾語是官方語言,但在旅遊區,英語也得到瞭廣泛的應用。 結語 尼泊爾,不僅僅是一個地理名詞,它更是一種情懷,一種對未知世界的探索,一種對內心寜靜的追求。無論你是渴望攀登世界之巔的勇士,還是尋求心靈洗禮的旅人,抑或是對古老文明充滿好奇的探索者,尼泊爾都將以其獨特的魅力,為你譜寫一麯難忘的生命樂章。這本指南,願成為你踏上這片神奇土地的起點,引領你發現屬於自己的那片“尼泊爾”。