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乐嘉著，乐嘉（监制）编

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发表于2024-11-09

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商品介绍

出版社：中国友谊出版公司

ISBN：9787505738362

版次：1

商品编码：12031938

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

用纸：纯质纸

页数：340

正文语种：中文

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书籍描述

产品特色

内容简介

24位来自各行各业、各年龄层的学员，在乐嘉门下，有的从演讲门外汉，修炼成独当一面的演说家；有的是以说话为职业的口才高手，蜕变成演讲高手；有的放下芥蒂和矜持，与痛苦的过去彻底告别；有的改变错误的演讲习惯，从优秀走向精进。

他们将得自乐嘉的 “演讲六字真言”倾囊诠释，只为阅读这本书的你，能学会用语言的力量，释放自己，从自卑走向自信；温暖他人，从不幸走向幸福。

作者简介

乐嘉

FPA性格色彩创始人

20演讲经验、影响亿万人的演说家

北京卫视《我是演说家》和安徽卫视《超级演说家》冠军导师

国内实用心理学领域富有影响力的作家，已出版11本著作，销量逾500万册

以犀利感性和直指人心而闻名的著名主持人

精彩书摘

演讲要震惊13亿人？你得先打倒自己——寇乃馨
会说话和会演讲完全是两个概念
我曾一直以为，说话是我这辈子最会干的事。我靠说话维生，靠说话联络人脉，靠说话沟通情感，靠说话争取生命中许多我想要的东西，也靠说话避免那些我不想要的东西。只要让我开口，没有我说不通的事。只要我想，随时能说到让你心花怒放，也能不带脏字说到让你万箭穿心吐血而亡。只要我想，把黑的说成白的，把死的说成活的，这都不算事儿。
所以，参加《我是演说家》想来是件太适合我的事，不就是比赛说话吗，我闭着眼睛抽个题目随时都能上场。
我以如此自信而轻视的心态，撑到我真的上了比赛舞台，硬着头皮把我的讲演做完了。说完后的现场，像突然空了一拍似的，静默得让我极其不安。
乐嘉老师劈头先呛：你明显没有企图心要赢黄国伦啊！（补充说明：我老公黄国伦也来参加比赛了，他刚刚在我前面连说带唱地演讲完毕，还风光地被几位导师一阵争抢抢入战队……）然后，导师们开始试图分析，我是不是因为太爱老公才特意让他。问题是，我压根儿没有让他啊！他根本用不着我让！我是拼全力讲完的，听起来有这么弱、有这么像故意让他了吗？
乐嘉接着评，“会说话和会演讲完全是两码事”，意思就是我很不会演讲。而且，这个评价是来自乐嘉的，一个我心仪已久奔他而来的导师。
我突然就像被扒光衣服示众一样尴尬得手足无措。各位能想象吗？一件你自以为最擅长的事，突然被判定其实根本不行，内心真的很无措、很难堪、很崩溃。
最终三位导师都以“相信我未来会表现得更好”做前提为我亮了灯，意思是，他们投票的是“即将可能会更好的我”。换句话说，我今天并不够好！

我毫不犹豫地选择了乐嘉战队。不是因为他说要教我如何打败黄国伦，而是我内心早确认的决定。我实在太好奇，乐嘉的语言表达何以在犀利毒舌中总能透着热情温暖？之前我一直想当面求教，现在机会来了！我想知道，他到底想教会我什么？至少，我也要努力扳回一成赢得他的肯定吧？这就是我选择乐嘉做导师时最初的想法，也是我接下来一切“苦难”的开始。

突破自我的演说，从学会挖掘与谦卑开始
乐嘉的演讲课和所有你我之前想象过的各类演讲培训最大不同处，就是他有一种本事：能在每个人的短处上，冲撞出未来的特色和优势。意思就是，每个人都得先面对自己的短处。
我不由得想起我家那些从小到大累积的，包括演讲比赛、写作比赛、诗文朗读比赛……各种语文类竞赛的优胜奖状，一共有158张，可以用来当壁纸贴。这样的我，演讲还会有短处吗？
当然有！例如前述曾被乐老师狠批的“综艺匠气”，就让我拼了全力才终于卸下舞台包装的造作，但下一课，我又不得不面对自己来自天生“红色性格”的演讲短板：
（1）追求快乐至上的红色性格，总不自觉地去逃避痛苦，所以我的演讲很难深刻入心。
（2）情感充沛的红色，分分钟想与人分享心绪感受。什么都想讲的后果，就是一不小心就说了一堆与主题无关的废话！
还好，只要清楚自己的演讲弱点所在，修正起来就不难。
感受不够深刻？人活着怎可能不知不觉。许多时候，我们不是没感受，只是不懂怎么揭开心墙上的厚茧，释放出自我的感受。通常当我们觉察不到本该觉察的心绪，皆因不愿更深入认识自己，或长期忽略了压抑的痛苦。在乐嘉的课堂上，我们被引导着从性格入手忖度内心，经过一次次自我对话与相互激励后，包括我在内的许多同学，都不自觉又哭又笑地讲出了前所未有的真实告白。震撼与感动，是我在乐嘉的演讲课上最常见的画面！
至于讲得太啰嗦，要下狠手删除讲章，重要诀窍在于学会有自知之明。当我清楚地意识到自己绝不是个完美的天才演讲者，当我承认我没那么重要到全世界都非得要关心我的每个细节，当我不再无端放大自满自恋……我就愿意认命地老老实实坐下来列出讲稿重点，好好重整篇章，该删就删，大刀阔斧砍掉多余的便是。
瞧，乐嘉教演讲的厉害，就是从每个人的各色“性格”入手，对症下药，有病治病，私人定制出专属你我的修正处方，绝对快、狠、准！
有时看着乐嘉热情充沛、毫无倦色做培训，真算是一种叹为观止的享受。在结业的演讲盛典上，眼看着一位接一位原本曾经讲得那么生硬或尴尬的同学，终于能坦诚倾诉出内在感受，能条理清晰地架构起语文篇章，能勇敢顺畅地开口说着自己真心想说的，还能说得声情并茂，我是激动又佩服！
我觉得乐嘉真的好会教演讲！他不只能在短短几天内，打通我们的任督二脉，还能做出最高明的次序调度，让课堂上的每一篇演说无缝接轨、承前启后，再互相交流叠加。我甚至会有种错觉，仿佛我不是在上课，而是在欣赏一场交响乐演出，乐老师就像是个乐团的指挥家，他能迅速判断每个人是什么属性的乐器，再一一调教各种乐器，让大家发出更美的音色，然后，他精准指挥着谁先上、谁接续，有时是独奏，有时是合奏，连观众的反应都成为一种共鸣合声。乐老师一边指挥演出，一边自己不时加入合奏，用他犀利到位的点评，为音乐画龙点睛，加上鼓点！最终，整堂呈现，成为一篇绝无冷场、令我们都悸动难忘的生命乐章。
上乐嘉的演讲课是会上瘾的，我忍不住一次又一次回去复训。每次课程，都有缘遇上不同的人和事，来自五湖四海的朋友，本是萍水相逢，却愿意知心交流。当大家在台上不吝剖析生命中最痛最难的秘密时，不只大大开阔我的眼界，许多时候，也刷新了我对“演讲标准”的定义。原来不是必须字正腔圆、流畅优美，只要内容够真，感受够深，就能诞生一场震人心弦的演讲，就能让我飙泪，让我心折，让我记忆深刻、受益匪浅！我来跟乐嘉学演讲，却一再因为同学们的分享撞击，而更学会了谦卑。
投资学习，当然能连本带利赚回来
那么，我挪出这么多时间，三番五次排除万难去上课，划算吗？
呵呵！当然值啊！可赚翻了！我不只收获了演讲功底的突飞猛进，顺便学习了“性格色彩”，知己度人，改善了情感关系，在最现实的利益面，也算稳赚不赔的！这两年，我的演讲口碑越传越广，受邀上了两次国际最大的TED演讲平台做演说，还有应接不暇的各企业商演邀约挤满了我的工作档期。客户们找我出场，不用主持，不需唱歌，只要听我演讲，但酬劳可是节节倍涨哦！各主流卫视的情感类节目、语言类节目，都想到要来找我做嘉宾导师。毕竟，一个既能说又能看懂人性格的嘉宾，还是挺好用的吧！
最让我意外的邀约，来自央视的《星光大道》和湖南卫视的《超级女生》，这两个绝对是歌唱音乐领域的招牌节目，竟然也找上我去做评委！刚开始我还很犹豫，怕自己无法胜任，毕竟我对音乐理解的最高水平只在于：我嫁了个音乐大师！但转念想想，我怕什么，所谓评委，任务不就是要“点评选手”吗？点评，就是种精短的演讲，而每个选手也都是人啊，只要我懂人的性格，只要我懂得演讲，凭什么不敢？果然，我表现得还不错，至今从选手到节目组领导，一直到可爱的观众们，给我的反馈，都是肯定多！看来，学懂“性格色彩派演讲法”，还真是妙用无穷，无往不利啊！
女神林志玲的演讲，我可是帮了大忙
更开心的是，教学相长，我学会的这套演讲秘诀，不只帮到我自己，还能帮我的好友搞定她的演讲！
我的好姐妹，也是无数人心目中的女神——林志玲，有天深夜打电话来，说她将在《精彩中国说》上初次面对媒体大众演讲，她很紧张，要我务必帮她“指导”练习。
我说：“你先写出来你想说的给我看看。”几天后她传来了一篇好长但好难找到重点的稿子。
我问：“你写这么多，到底想说什么主题呢？”她说：“这些都是我想说的啊。”
我问：“那你要演讲多长时间？”她说：“十五分钟。”
“但你写的这些，一天半都讲不完。”我皱了眉头，心想这个温润如玉的大美女显然感受度不够深刻集中，我必须帮她一把。
我开始引导她：“那你有没有最痛苦的事情呢？”她答得平静：“都还好，已经过去了。”
我继续说：“那说一件你最快乐的事？”她依然淡定得很：“都还好啊，每天都很好。”
虽还不能确认是先天还是后天的，但志玲似乎有不少绿色性格倾向。好个波澜不惊的和平主义者！
我只好直捣黄龙：“那你从马背上摔下来的时候呢？痛不痛？”她说：“当时很痛的，但怕父母担心，不敢哭。”总算让我逮到一个痛点了！
我继续陪她回想那段痛苦的日子。志玲说，当时她从马上滚落地面后，被力道强劲的马腿狠狠踩中了肋骨，瞬间造成了七处断裂性骨折，其中一根断骨只差一公分就插入心脏！也就是说，再差一点点，她就没命了！肋骨断裂最大的痛，是每一次呼吸，都痛彻心扉。但志玲咬紧了牙关连一声痛都不敢喊，因为知道身旁父母的心里痛，比自己的胸口更痛。
抓到够强烈的真实感受后，我们俩开始梳理篇章删去旁枝末节，越来越清楚要表达的重点是：“在生命的痛处，开出花来。”就谈志玲摔下马后，大难不死的她，此后啥也不怕了！她的人生宛如新生，再高难度的角色，她都敢挑战！
后来，志玲大方真诚的演讲，当然广受好评，她好开心，而身为幕后推手的我，比她更开心满足！不得了！我可是林志玲的“演讲老师”呢！我很嘚瑟地告诉乐老师，现在他算是林志玲的“师父的师父”——也就是“师公”了！哈哈！
想要成为演说家，永远别放过自己
许多人会问我，演讲和说话有何不同？像我这种靠主持吃饭，还把辩论当兴趣，每天说话说不停的“长舌一族”，犯得着特别来学演讲吗？
我只能就我目前的心得，很负责任地回答：太需要学了！因为，觉得自己很会说话，和人家会很想听我说话，是天差地别的两码事！
从前的我，以为我可以口若悬河、滔滔不绝、说话不换气就算高手，但我越来越明白，只在口舌上逞威风，绝不见得会是好的演讲者！
演讲不像辩论，不是要练就一套能把鹿说成马、把对手反驳碾压的语言机巧。
演讲也不像主持，不只是为人作嫁捧梗，不是介绍流程客观控场的绿叶配角。
演讲，是我做主角，我说给你听，但我要学着更体贴入微，更专注有力，更坚定信念，尽量用对方能舒服接受的方式，将我的观点传到听众的心底，而不是让人不耐烦地过耳即忘！
所以我很需要像乐嘉一样能随时点醒我盲点的好导师，我很需要更加敞开心耳去聆听动人的好演讲，当然，我更需要不停练习，每多做一次演讲，都是我继续进步的契机！
如果你也有机会遇上乐嘉，别怕乐嘉脾气急，说话直。他的急，能免你耗时间绕远路；他的直，能鞭辟入里、去病解惑。乐嘉是个干货满满的活宝库，而且他真的愿意倾囊相授，只怕你不学，不怕你尽情挖宝！
乐老师最让我敬佩的是，他已经很强大了，但他从不轻易放过自己。他对自己，比对学生更狠！他每天大量读书，然后更勤奋地一本接着一本写书，别人休闲的时候他都在学习，我们在睡觉的时候，他还在研究大量性格色彩案例。对了！他还会“上山下海”锻炼身体，听说最近更加重了任务，学习兼任一个超级奶爸！乐嘉真的很拼命，他简直是以比别人多3倍的效能来利用每一分一秒。
每次看见乐老师如此拼，我就觉得自己还拼得不够！
所以我很用功。我读乐老师的书可是手不释卷的，我会在书上做各种标记，画线画得书页都穿了。
我一再回到乐老师的演讲课复训，每一次我都拼了命学习，课后作业要求写5000字，而我呈上的心得常常会超过1万字。
我努力超越之前的自己，我立志要让老师每次听到我的演讲，都能惊叹着说：“你上次讲的那篇，我已经觉得是我听过你讲得最好的了，但今天比上次还要好！”
我认为，演说家是得拼命才练得成的！只有更高的要求，才能创造卓越！希望有志学好演讲的朋友，都能比我更勇于和自己拼一把。
容我给各位下战书吧：
同学们，加油！不仅仅追上我，希望你们都能好到超过我。
但各位若不奋起直追，若不跟紧乐老师的高要求狠命拼搏下去，若不能努力再努力，那么有朝一日相遇，我的演讲功力必将远远超越你！因为，在突破自我求进步这回事上，咱各凭本事，谁也不该让着谁！

前言/序言

你也可以成为演说家

乐嘉

如果你喜欢演讲，享受舞台，并且强烈希望自己成为一个扣人心弦、直击人心的演讲高手。

如果你害怕演讲，毫无自信，但是连做梦都想着能突破面向公众说话的障碍，对一群人可以开口，不再恐惧。

如果你看过多次《演说家》节目，耳闻目睹台上的讲者恣意挥洒，心生向往。你既想了解他们成长的故事，也梦想自己有朝一日可以和他们一样，成为一名在万千听众面前挥斥方遒的演说家。

那么，这本书，适合你。

从2013 年到2016 年，这3 年里，我连续参与了由同一个公司制作的两档节目，北京卫视的《我是演说家》和安徽卫视的《超级演说家》，每个电视平台一年播一季，算下来，迄今为止，已参与了六季《演说家》的节目。

纵观这些年我参与的电视节目，《演说家》相对而言应该是最能发挥我的特长的节目。作为演讲者，我每年大概做上百场演讲；作为演讲训练的导师，带出具有更多性格色彩的演讲师和培训师是我的重要职责，在这条道上我已经走了10 年。刚好，在《演说家》的节目中，我担任演讲导师，训练本队学员，与他队选手竞技。相对于节目中其他几位口才卓绝的导师，我是唯一一位专门吃演讲这碗饭的，从专业上，算是占了大便宜。以至于我常有一种错觉，每次和队里的学员们在一起，我并没觉得是在录节目，而是平常演讲教学课堂的再现。

这些年来，很多人通过不同途径来咨询我怎样才能变成一个演说家。问者中，一半的人喜欢演讲，热爱演讲，明白演讲的力量，能够鉴赏演讲的好坏，看见电视上这些演说家，从第一场到最后一场，早已完成了好几次华丽的转身，非常惊讶于他们的蜕变，很希望知道这些演说家到底是如何脱胎换骨的，如何做出那些振聋发聩、感人肺腑的演讲的；另一半的人，根本搞不清演讲有啥用，觉得演讲和自己没半毛钱关系，但总觉得节目上这些人讲话功力令人咂舌，想知道他们每个人背后的故事，了解他们的个人经历，看看是否可以从中得到借鉴和启发。

这本书中收录了历年来《演说家》节目中24 位演讲者分享的成长历程和突破演讲的经验。这24 位演讲者，拥有20 种不同的职业及身份：赛车手、话剧演员、幼儿园园长、中学教师、艾滋斗士、摄影师、催眠师、编辑、消防员、中学生、编剧、主持人、作家、医生、律师、公关、创业者、企业家、婚礼司仪以及职业演说者。他们各自的专精领域和拿手功夫各不相同，不管当初摸进演讲这扇门是阴差阳错还是一门心思，最终，他们都成为在不同角度撼动人心的演讲者。他们中，有的是博士，有的初中就半途而废；有的受过正规的播音训练，共鸣浑厚，字正腔圆，有的满口方言，说的普通话听得人好生辛苦；有的是金刚体魄，连续讲上10 个小时不知疲倦，有的却天生残疾，说话费力，他讲一句话的工夫，你可能十句都讲完了；有的人就是靠说话来挣钱吃饭的，有的人可怜得从来没上过台，一年也说不了几句话……我希望那些总是口里重复着“我这个不行，那个不行，人家怎么这般厉害”的朋友，看到他们的多样人生，听他们讲述各自的软肋、烦恼、迷茫和突破时的痛苦，从今以后，抛掉你习惯用的口头禅，不要妄自菲薄。

在《演说家》节目中，我还带过很多选手，本书篇幅有限，只能让这24 位朋友在书中与读者见面，原因是他们无比热爱演讲，一直跟随我学习，并且走在演讲的道路上，从未停止，而我有幸见证他们成长蜕变的时间比较长。其中，第三季《我是演说家》的五位选手（陈岚、许吉如、董仲蠡、尚书、陈抒泽）是刚刚出炉的，这五个人分享的更多的是当下的蜕变以及他们在节目上那些举国轰动的演讲是如何一点点锤炼出来的。除此之外，其他人在节目结束后都一直跟随我进行系统的学习，有足够的时间来验证他们已经运用演讲影响和改变了自己的人生。愿书中所有这些朋友汇聚的力量能够助正在读此书的你梦想成真。

本书中，每位演说家都提到了一个叫“六字真言”的口诀，那是帮助演讲者内外兼修、立地重生并且可以长久精

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