低卡营养100道月子餐（100道专为产后妈咪精心挑选的月子食谱，精心调养产后体质） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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孙晶丹著

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发表于2025-01-19

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商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266871

版次：1

商品编码：12074292

包装：平装

丛书名：产后调理新指标

开本：24开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

页数：144

字数：54000

正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

产后妈咪的梦想就是恢复产前的身材，该吃什么？该怎么吃？这是很大的一门学问。就让本书教靓妈咪们，产后照着这样吃准没错，迅速恢复以往身材。料理怎么做？好简单。只要跟着书中的图解做菜步骤，以及15道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐料理！

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

产后第1周妈咪们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

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读者评价

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100道里有90差不多都是肉菜，感觉不适用

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挺好的，很实用。

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老婆马上要生了，很有用

评分☆☆☆☆☆

还没看到。

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，经济实惠，关键是隔日达，这个附加值很好。

评分☆☆☆☆☆

非常好，一直在吃，干净卫生易烹调，对人体益处多多。

评分☆☆☆☆☆

妈妈按照菜谱做，丰盛了很多

评分☆☆☆☆☆

还是可以的

评分☆☆☆☆☆

挺好的