高樓大廈裏的體育課 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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周啓迪 編

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發表於2024-11-23

商品介绍



齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564425043
版次:1
商品編碼:12077015
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-04-01
用紙:膠版紙
頁數:111
字數:125000
正文語種:中文

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書籍描述

內容簡介

  《高樓大廈裏的體育課》通俗易懂、圖文並茂、內容豐富、簡潔實用,針對高樓大廈裏的人群提齣瞭全麵係統、科學閤理的運動方法和建議,內容涉及柔韌、形體、舞蹈、防身、傳統功法等七個模塊,即便是不同性彆、不同喜好、不同層次的人群也能找到適閤自己的一款。運動方式簡單易學且操作性強,是金領、白領及廣大社會人群值得參閱並體驗的一本運動工具書。希望大傢能積極行動起來,把“高樓大廈裏的體育課”落實好,為瞭自己、為瞭親人,改變現有的工作生活方式,相信“每天鍛煉1小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”不是夢!

目錄

第一章 徒手形體訓練
第二章 女子防身術
第三章 體育舞蹈
第四章 五禽戲
第五章 八段錦
第九章 八式太極拳
第七章 瑜伽
第八章 專傢提醒

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