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内容简介

本书共包含六个章节的内容，每个小节内容中，除了描述一些幽默诙谐的寓言故事外，还包含了一些富有哲理的名言警句，全书旨在让读者认识到心灵成长的重要性，在我们遇到烦恼、碰到困难时，除了要积极处理当下的问题之外，更要始终保持一个平和的心态，不畏将来，不念过往，立足当下，正视自我。希望广大读者在阅读本书之后，可以获得心灵上的启示，学会内在觉察,提升心灵智慧,增强专注力和创造力,获得心灵的充实感。

作者简介

　　邵籼盛宁波淦淼投资股份有限公司董事局主席。邵籼盛老师从小修行，为非常著名的心灵导师。其学说、心识为广大企业家、修身养性之士所折服，其弟子散播各地，在东南亚，特别是印度尼西亚负有盛名。邵籼盛老师所倡导的“抱团给国家取暖的理念”体现出其一切为众生的主体思想。谢和平

　　宁波广西商会执行会长宁波吉安商会副会长

　　大学生创业同盟发起人

　　宁波淦淼投资股份有限公司董事长

　　宁波维纳诗节能科技有限公司董事长

　　宁波淦淼智能科技有限公司董事长

　　谢和平老师曾在政府事业单位任职，2002年开始成立企业，自主创业。谢和平老师的创业经历包括经营外贸公司，网络公司，科研机构等。谢和平老师在十几年的企业经营实践中获得了丰富的职业管理经验和人生体验。

目录

第一章 安心——心不释然 事不安然//001

第一节 不烦恼——烦恼的根本是心太计较// 003

第二节 不纠结——爱纠结容易错失幸福// 011

第三节 假象——委屈的受害者假象// 017

第四节 真相——愤怒、怨恨的真相// 025

第五节 值得安心——放不下、舍不得、不得安心// 031

第二章 心态——改变心态就能改变命运//037

第一节 心源——万病自心源// 039

第二节 精力充沛——不抱怨，做事才能精力充沛// 045

第三节 平常心——平常心成就家和万事兴// 051

第四节 幸福——眉间放一字宽即是幸福// 057

第三章 心境——品圣贤故事，悟豁达心境//063

第一节 静心——老子的清静无为之心// 065

第二节 了悟——庄子鼓盆而歌的了悟// 073

第三节 境界——孔子从心所欲不逾矩的境界// 079

第四节 悟道——阳明龙场悟道的历程// 088

第五节 顺心——驻足当下，静待花开// 097

第四章 炼心——磨炼心态是成功的必修课//103

第一节 方向——静下心，看清前方的路// 105

第二节 微笑——笑看风云的人不会输// 113

第三节 塑造——好心态塑造和谐的人际关系// 121

第四节 信念——执着信念让人全神贯注// 131

第五节 财富——不过是平和心态的副产品// 140

第五章 觉心——内心觉察与自我成长//147

第一节 识心——最难了解的是自己的心// 149

第二节 潜意识——学会与自己的潜意识对话// 155

第三节 接纳——坦然接受不完美的自己// 161

第四节 缘由——洞悉让心不安的缘由// 167

第五节 内观——与负面情绪友好相处// 173

第六节 修心——言语、行走与修心// 179

第七节 合一——让身体与心连接成为习惯// 185

第六章 好习惯——拥有好心态的习惯让你受益无穷//191

第一节 气场——强大气场的激发器// 193

第二节 潜能——专注心念的潜能// 199

第三节 谦卑心——谦卑之心造就非凡// 205

第四节 感恩——越感恩越幸运// 211

第五节 真谛——心想事成的真谛// 217

第七章 心和——人人都能做到心平气和//225

第一节 一念——痛苦喜悦只在一念之间// 227

第二节 转心——人人皆可境随心转// 233

第三节 精彩——精彩人生是磨炼出来的// 240

第四节 纯净 ——世界一如你心境般纯净// 248

心道语录//257

一、心态// 259

二、心念// 263

三、自信心// 265

四、立志// 269

五、感恩// 271

六、养成好心态// 273

目 录

CONTENTS

Chapter 1 Peace of Mind—If our mind feels not relieved,

we won't be at ease // 001

Section I No Annoyance—The root of annoyance is excessive concern // 007

Section II No Bewilderment—Bewilderment easily makes us

miss happiness // 014

Section III Illusion—Wronged illusion of a victim // 021

Section IV Truth—Truth of anger and resentment // 028

Section V Feeling Relieved—Reluctant to let go, leave and feel at ease // 034

Chapter 2 Mentality—Change mindset to

change fate // 037

Section I Heart is the Source—Heart is the source of all diseases // 042

Section II Full of Energy—No complaining makes us full of energy // 048

Section III Peace of Mind—Peace of mind brings harmony

and wealth // 054

Section IV Happiness—Forgiveness is happiness // 060

Chapter 3 State of Mind—Get enlightened and inspired from

stories about sages and men of virtue // 063

Section I Meditation—Peaceful and quiet mind of Lao Zi // 069

Section II Enlightenment—Zhuang Zi enlightened to sing while beating

a clay pot // 076

Section III Realm—The realm of Confucius following the heart but never

going beyond the rule // 083

Section IV Enlightenment—The experience of Yangming getting

enlightened at Longchang // 092

Section V Follow the Heart—Wait quietly for the flowers to blossom // 100

Chapter 4 Mind Exercise—Honing of our mentality is a

required course to success // 103

Section I Direction—Calm down to see the road ahead clearly // 109

Section II Smile—Those who can smile at changes will not lose // 117

Section III Shaping—Good mindset can shape harmonious interpersonal

relationship // 126

Section IV Faith—Persistence in faith makes us concentrated // 135

Section V Wealth—No more than a by-product of a peaceful mindset // 143

Chapter 5 Consciousness—Inner perception

and self—growth // 147

Section I Understand Ourselves—It's most difficult to understand

our own mind // 152

Section II Sub-consciousness—Learn to dialogue with our own

sub-consciousness // 158

Section III Acceptance—Calmly accept the imperfect ourselves // 164

Section IV Reasons—Find out the reasons why you feel stressed // 170

Section V Introspection—Get along well with negative emotions //176

Section VI Cultivation of Spirit—Speech, walking and cultivation

of spirit // 182

Section VII Unification—Develop a habit by unifying our body and mind //188

Chapter 6 Good Habit—Owning a good mindset and habit

will bring you limitless benefits // 191

Section I Mental Aura—Actuator for a strong mental aura // 196

Section II Potential—Focus on the potential of mentality //202

Section III Modesty—Modesty makes us outstanding // 208

Section IV Thanksgiving—The more thankful, the luckier // 214

Section V Truth—The truth for all wishes to come true // 221

Chapter 7 Harmonious Mind—Everyone can

keep calm //225

Section I A Momentary Slip—Bitterness and joy are a momentary slip // 230

Section II Follow the Heart—Everyone can change the environment

following their heart // 236

Section III Splendidness—A splendid life is honed // 244

Section IV Purity—The world is as pure as your spirit //252

Quotes of Mind Practice //257

I. Mindset // 261

II. Mentality // 264

III. Confidence // 267

IV. Ambition // 270

V. Thanksgiving // 272

VI. Developing Good Mindset // 274

精彩书摘

　　苏格拉底是古希腊历史上一个伟大的哲学家，闻名于世的不但有他的哲学思想，还有他的气度。据说苏格拉底的妻子是个悍妇，她心胸狭窄，喜欢唠叨不休，动辄破口大骂。有一次，苏格拉底正在与学生们讨论学术问题，互相争论的时候，他的妻子跑了过来，指着苏格拉底破口大骂，然后提着一桶水，往苏格拉底身上泼了过去。在场的学生都以为苏格拉底会怒斥妻子一顿，没想到他只是拿了块布，擦了下衣服上的水，风趣地说道：“我就知道，打雷之后总是会下雨的。”

　　苏格拉底以幽默化解了妻子对他的伤害。一个没有强大心灵的人，是做不到尊严受到伤害的情况下还能保持幽默的。

　　苏格拉底有个学生叫柏拉图，是古希腊历史上最伟大的哲学家之一，他不但继承了老师的智慧，也保持了老师的心胸和度量。

　　有一天，一个叫戴奥真尼斯的讽刺哲学家来拜访柏拉图。他想侮辱一下柏拉图，让柏拉图难堪。他光着脚，脚上沾满泥巴，在柏拉图钟爱的地毯上走来走去，并说道：“我正在践踏柏拉图引以为荣耀的东西。”他以为柏拉图会生气，没想到柏拉图不但没生气，反而悠悠地说道：“这倒是真的，可是我得到了更大的荣耀。”

　　以上故事说的都是人在受到伤害的时候所具有的反应，或自嘲、或沉默，但这两个人都有个共同点，他们都没有反击他人，哪怕是言语上的攻击。一个内心不够强大的人是无法做出这种宽容、幽默的举动的。

　　当自己的尊严受到侵犯的时候，如果第一时间做出反击，也许觉得这是为了维护尊严所爆发的勇气。其实，这个时候应该反思一下，自己感到被别人伤害尊严,是自己真的被伤害了，还是由于自己内心不够强大，而误以为别人伤害了自己？

　　对于一个内心强大的人,没有什么可以伤害到他的尊严，他也不会对别人产生怨恨和妒忌。

前言/序言

　　从前,一座深山里有一个山洞，洞很深，只有少许阳光能够照入洞中。洞的最里边，有一些被绑住身体且头也无法转动的人，他们从一出生就只能看见洞壁，而无法看到洞外的景色。

　　洞壁和洞口之间有一条小道，有人拿着道具从这条小道走过，少许的阳光就会照到这些道具上，从而在洞壁上投下了阴影。有人牵着一匹马走过小道，那些被绑住身体不能转头的人，就会从洞壁上看到马的影子，从而认为洞壁上的那个影子就是真实的马。

　　有一天，一个偶然的机会，其中一个被绑住身体的人，转过头来，看到从小道上走过的马，他非常惊讶，以为自己看到的马是假的。直到他不断观察这匹马，才发现他以前看到的马的影子是不真实的。如果他沿着光线走出洞穴，看到广阔的世界以及普照大地的太阳，他就会惊讶自己过去对世界的认知是多么的荒诞。

　　这就是柏拉图著名的洞穴比喻。我们认为那些一辈子被绑在洞穴里不能动，把洞壁上的影子当作真实动物的人很可怜，其实我们何尝不是这样呢？

　　幸福生活是每个人都追求的目标，但只有少数人获得了幸福。没得到幸福的人就经常抱怨，自己付出了这么多努力却得到这么少，生活对自己太不公平了。一个人烦恼、生气、抱怨、不开心，充满了负能量，是因为没有好的心态，心不灵活。心不灵活，渐渐固化，那么，烦恼就会不断堆积成灾，人就无法自拔。人们常说把心打开，打开心了方能接纳万物，方能获得自由，自己方能成长。

　　心灵的成长是个复杂的过程，这涉及塑造健康的人格，树立正确的价值观，建立良好的人际关系和社会关系，直到最后，认知自我、社会与宇宙的关系，洞悉心灵与宇宙共同的法则。所以，人生所遇到的许多风风雨雨，其实就是对心灵的训练，探索心灵之道；就是学习如何面对困境、追求幸福、获取财富、赢得荣誉的过程，从最深层面认知自我，让心灵排除外物束缚，使心神宁静，从而一次次超越自我。这时候，蒙昧的人也就走出了洞穴。

　　心的自由并非凡人不可企及，那种境界，是我们每个人都可以达到的、豁达的生命状态。重要的是，你要相信自己经过历练，一定能够拥有自由平和的心境。

　　“圣人之道，吾性自足，不假外求。”让我们带着这样的自信，开始心道探索之旅吧……

　　邵籼盛

　　2017年2月20日

　　Foreword

　　Longago,therewasadeepcaveinamountain,whichwassodeepthatitonlyallowedinalittlesunshine.Attheinnermostofthecave,thereweresomepeoplewhosebodywasboundandheadcouldnotturn.Fromtheirbirth,theycouldonlyseethewallofthecave,butcouldnotseeanysceneryoutsidethecave.

　　Therewasapathbetweenthewallandtheentranceofthecave.Ifsomeoneholdingsomepropswalkedalongthepath,andalittlesunshineshinedontheseprops,ashadowwouldbecastonthewall.Ifsomeoneleadingahorsewalkedalongthepath,Theboundpeoplewouldseeashadowofthehorseonthewall.Notbeingabletolookaround,theybelievedthattheshadowtheysawonthewallwasarealhorse.

　　Oneday,byaccide

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