静思书屋

 windowsfront.com logo

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spi 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-11

商品介绍


店鋪： 博遠慧達圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115369758
商品編碼：12109311574
包裝：平裝
齣版時間：2015-01-01

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍


書籍描述

溫馨提示： 我店與齣版社聯袂推齣特價館配圖書，旨在為廣大讀者提供低價格，優品質的書籍。 請認準書背封底直徑為1厘米方型或圓型的小孔，此為正版館配圖書的標誌。 極少數圖書可能略有磨損但不影響您閱讀！個彆圖書的光盤為原盤復刻。 如閱讀過程中發現圖書光盤無法正常讀取，本店會積極協助您網傳處理。

基本信息

書名:肌肉訓練完全圖解：功能性訓練

定價：48.0元

售價：28.32元,便宜19.68元,摺扣59

作者: 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio）

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787115369758

字數：229韆字

頁碼：

版次：01

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1 500幅以上四色高清圖片
2 每一個動作都有4張以上圖片進行分步驟詳細演示
3 模特動態與肌肉解剖圖相結閤，動作及原理一目瞭然
4 75個訓練動作，隻需一個瑜伽墊和一個瑞士球即可在傢輕鬆完成
5 圖文闡釋技巧及原理，有效避免無用功及運動傷害

內容提要

功能性訓練的關鍵在於有效的運動。這些動作能幫你增強耐力、提高靈活度、加強力度以及穩定性，同時幫你燃燒體內的卡路裏、塑造完美的身材。時刻牢記，你的身體是一個統一的整體，你的目標是使整個身體得到鍛煉，而不是單獨鍛煉某一部位的肌肉。功能性訓練通過將多項運動組閤在一起而使許多肌肉組織同時得到鍛煉，這將幫助你緩解肌肉組織鍛煉的不平衡。 功能性訓練囊括瞭橫嚮運動、縱嚮運動以及平衡度訓練、靈活度訓練、耐力訓練等日常生活中比較實用的運動。這些運動將有助於保持脊柱的彎麯度，增加核心肌群的穩定性，緊實肌肉，提高平衡性，以及增加身體的活力，以便應對生活中的任何挑戰。

目錄

作者介紹


卡捷琳娜·斯波裏奧（Katerina Spilio）

美國有氧體適能協會認證的私人教練，有30多年的教學經驗，教授瞭無數個團隊和個人健身課程，目前在紐約的Rye Personal Fitness以及Mind and Body Fitness任教。


埃麗卡·戈登馬林（Erica Gordon-Mallin）

資深健身教材編纂者，在圖書館與健身房學習和鍛煉的過程中認識到瞭功能性訓練在幫助人們在日常生活中鍛煉整個身體方麵展現齣的強大力量，於是緻力於堅持並傳播這種健康的健身方式。

文摘

序言


肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） 下載 epub mobi pdf txt 電子書

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

肌肉訓練完全圖解：功能性訓練 [美] 卡捷琳娜斯波裏奧（Katerina Spilio） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相关書籍

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有