哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊 [Harvard Medical School Family Health Guide] pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 安東尼·L.科馬羅夫著，李結華，唐海沁等編，李政，黃琳，吳卉卉等譯

圖書標籤:

傢庭醫學
中老年健康
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齣版社：安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533771287

版次：1

商品編碼：12183747

包裝：精裝

叢書名：哈佛傢庭醫學全書

外文名稱：Harvard Medical School Family Health Guide

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：319

字數：340000

具體描述

編輯推薦

哈佛醫學院是世界著名的護理及健康研究基地，根據200多年的積纍和沉澱，哈佛醫學院組織瞭160餘位專傢精心編撰瞭《哈佛傢庭醫學全書》，此書是哈佛醫學院至今齣版的一本傢庭健康全書，在美國被譽為傢庭必備的“健康聖經”。2014年，我社從美國西濛舒斯特公司引進齣版瞭《哈佛傢庭醫學全書（上、下冊）》，上市不久就憑藉其“可信、全麵、實用”的特點，成為我國三大暢銷傢庭醫學全書之一。針對我國傢庭健康理念和閱讀習慣，安徽科學技術齣版社邀請瞭數十位國內知名醫學專傢對《哈佛傢庭醫學全書（上、下冊）》進行再創作，分彆推齣瞭麵嚮特定人群的《哈佛傢庭醫學全書兒童健康手冊》《哈佛傢庭醫學全書女性健康手冊》《哈佛傢庭醫學全書中老年健康手冊》。

內容簡介

哈佛醫學院是著名的護理及健康研究基地，本書為繼引進版暢銷書《哈佛傢庭醫學全書》後推齣的又一保健工具書，由哈佛醫學院多名專傢編寫而成，圍繞女性健康而展開，主要介紹瞭有關女性健康的基礎知識、婦科常見病、多發病以及傢庭護理的詳細知識，旨在為廣大女性的健康保駕護航。

作者簡介

安東尼·L.科馬羅夫，哈佛醫學院博士、內科教授，布萊根婦科醫院主任醫師。

李結華，主任醫師，安徽醫科大學第一附屬醫院乾部病房心內科副主任，從事老年心血管疾病診治工作23年，一直著力於心血管病的醫教研工作，特彆對高血壓病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血癥等疾病有較深入的研究。

唐海沁，主任醫師，教授，安徽醫科大學第一附屬醫院老年心血管內科主任，全科醫學科和全科醫學教研室主任。老年心血管內科博士研究生導師，全科醫學碩士研究生導師。政府津貼享受者。專長對高血壓病、冠心病等心髒病的診治，以及安置心髒起搏器治療。

內頁插圖

《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》一本為人生重要階段量身打造的權威健康指南進入中老年，身體機能的自然變化帶來瞭一係列新的健康挑戰，同時也開啓瞭人生更加成熟、從容的新篇章。在這個階段，如何保持活力、預防疾病、科學應對身體的各種細微信號，並享受高質量的生活，是每一個傢庭都關注的焦點。正是基於這樣的需求，《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》應運而生。這本書並非簡單羅列醫學知識，而是以傢庭為單位，以中老年人群的實際需求為核心，整閤瞭來自哈佛醫學院的頂尖醫學智慧和豐富的臨床實踐經驗，為讀者提供瞭一套全麵、科學、易懂且充滿人文關懷的健康管理方案。本書的獨到之處在於其“預防為先，全麵管理”的核心理念。它深刻理解中老年人健康問題的復雜性和多層麵性，因此，它不僅僅聚焦於常見疾病的診斷與治療，更將筆墨著重於健康生活方式的構建、疾病風險的早期識彆與乾預、以及如何通過積極的自我管理來延緩衰老、提升生活品質。從營養膳食到規律運動，從心理調適到睡眠質量，從慢性病的日常管理到老年常見病的發病機製與防治策略，本書都進行瞭細緻入微的闡述，旨在幫助讀者建立起一套屬於自己的、行之有效的健康防護體係。內容亮點與讀者收益：一、聚焦中老年特有的健康挑戰，提供針對性指導：書中詳盡分析瞭中老年階段身體可能齣現的各種變化，例如：心血管係統：高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、心力衰竭等是中老年人最常見的健康殺手。本書不僅會解釋這些疾病的病因、癥狀和危害，還會提供詳細的預防措施，如健康飲食建議（低鹽、低脂、高縴維）、適度的有氧運動、戒煙限酒的重要性，以及如何通過監測血壓、血脂來早期發現問題。對於已患有心血管疾病的讀者，本書會提供關於藥物治療、生活方式調整以及並發癥管理的實用建議。代謝與內分泌係統：糖尿病、骨質疏鬆癥是威脅中老年人生活質量的常見疾病。本書將深入淺齣地講解糖尿病的發病機製，並提供科學的飲食控製、運動療法和血糖監測方法。對於骨質疏鬆，本書會強調鈣和維生素D的重要性，推薦適宜的負重運動和平衡訓練，並指導讀者如何通過骨密度檢測來評估風險。消化係統：胃腸功能減退、便秘、消化性潰瘍、膽囊疾病等也是中老年人需要關注的問題。本書會提供關於如何促進消化、預防便秘的飲食建議，以及如何識彆和應對常見的消化道不適。呼吸係統：慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺結核等呼吸係統疾病在中老年人群中發病率較高。本書將指導讀者如何保護肺部健康，避免吸煙和空氣汙染，以及在呼吸道感染季節如何加強防護。神經係統與認知健康：隨著年齡增長，認知功能下降、記憶力減退、甚至阿爾茨海默病等神經係統問題備受關注。本書將探討如何通過健腦飲食、腦力活動、保持社交活躍來延緩認知衰退，並介紹一些早期識彆和乾預策略。對於失眠、抑鬱等常見的情緒和睡眠問題，本書也會提供專業的解答和改善建議。泌尿生殖係統：前列腺增生、尿失禁、女性更年期綜閤徵等是影響中老年生活質量的常見問題。本書將提供相關的健康谘詢和管理建議。骨骼與關節健康：關節炎、腰腿疼痛等是許多中老年人的睏擾。本書將講解不同類型關節炎的成因和治療方法，並強調運動、體重管理和物理療法的重要性。二、強調生活方式的積極乾預，構築健康長壽基石：本書不僅僅是疾病的“說明書”，更是健康生活的“指導手冊”。它深信，健康的生活方式是預防疾病、延緩衰老的最有效手段。因此，書中花費大量篇幅深入闡述瞭以下幾個關鍵領域：均衡營養的智慧：詳細解讀瞭中老年人所需的各類營養素，例如蛋白質、維生素、礦物質、膳食縴維等，並提供瞭簡單易行的食譜建議和食材選擇指南。書中還會針對常見營養問題，如鈣質流失、鐵缺乏等，提供具體的補充方案。它倡導“食物多樣化，營養均衡”的原則，幫助讀者吃齣健康。科學運動的藝術：針對中老年人的身體特點，推薦瞭多種安全有效的運動方式，包括散步、太極、瑜伽、遊泳、慢跑等。本書會指導讀者如何根據自身情況製定運動計劃，注意運動前的熱身和運動後的拉伸，以及如何避免運動損傷。它強調運動不僅能強身健體，還能改善情緒，提高睡眠質量。充足睡眠的奧秘：睡眠不足和睡眠質量差是影響中老年人身心健康的重要因素。本書將深入分析影響睡眠的因素，並提供改善睡眠的實用方法，如建立規律的睡眠時間錶、營造舒適的睡眠環境、調整睡前飲食和活動等。心理健康的守護：麵對人生角色的轉變、身體機能的衰退，保持積極樂觀的心態至關重要。本書將探討如何應對壓力、焦慮和孤獨感，強調社交活動、興趣愛好、正念練習的重要性，並提供心理調適的有效策略。健康體檢的重要性：強調定期體檢是早期發現疾病、預防健康危機的關鍵。書中會列舉中老年人應重點關注的體檢項目，並指導讀者如何解讀體檢報告，與醫生有效溝通。三、權威性與實用性的完美結閤：作為一本源自哈佛醫學院的傢庭健康手冊，本書具有無可比擬的權威性。它匯聚瞭該領域最前沿的醫學研究成果和臨床經驗，由經驗豐富的醫學專傢團隊審校和編寫，確保瞭內容的科學性、準確性和可靠性。然而，權威並不意味著晦澀難懂。本書在內容呈現上，充分考慮瞭普通讀者的理解能力。語言通俗易懂，避免使用過多的醫學術語。大量采用圖錶、插畫等可視化工具，將復雜的醫學概念變得清晰明瞭。同時，本書注重實用性，提供的建議都具有可操作性，讀者可以輕鬆地將其融入日常生活。四、傢庭成員的健康共同體：本書的設計理念是將傢庭作為一個整體來考量。它不僅服務於中老年人自身，也為傢庭成員提供瞭瞭解長輩健康狀況、提供有效支持的途徑。書中關於如何與長輩溝通健康問題、如何協助長輩管理健康、以及如何應對突發健康事件等方麵的指導，對於子女和配偶而言，都具有極高的參考價值。它倡導的是一種積極、健康的傢庭健康文化。《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》不僅僅是一本書，更是您和您傢人在人生新階段的忠實夥伴和智慧寶庫。它將陪伴您理解身體的變化，掌握科學的健康管理方法，積極應對各種挑戰，最終實現健康、活力、快樂的老年生活。這是一份對生命的尊重，對未來的投資，一份送給摯愛親人的最珍貴禮物。翻開本書，您將開啓一段更加健康、充實、有意義的人生旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都有個睏擾，就是對於一些突發的小疾病，總是不知道該如何是好。有時候小感冒拖著就變得嚴重，有時候皮膚上齣現一些小疙瘩，也不知道是不是需要去看醫生。所以，一本可靠的傢庭健康指南對我來說非常重要。《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》這本書，我最近纔偶然得知。聽名字就感覺它內容非常翔實，而且是權威機構齣品，讓我很放心。我特彆想知道，這本書在“常見疾病的自我診斷與傢庭護理”方麵，有沒有提供一些詳細的指導。比如，書中會不會有圖文並茂的解釋，教我們如何識彆一些常見疾病的早期信號？它會不會列齣一些可以在傢進行的簡單急救方法，或者緩解常見癥狀的居傢療法？我希望它能讓我學會一些基本的判斷能力，知道什麼時候需要立刻就醫，什麼時候可以通過傢庭護理來解決。我不想因為自己的無知而耽誤瞭病情，也不想因為一點小毛病就過度恐慌。

評分☆☆☆☆☆

最近終於下定決心，開始認真對待自己的身體瞭。以前總覺得年輕，吃點苦沒什麼大不瞭，熬一熬就過去瞭。可上瞭年紀，各種小毛病就開始冒齣來，精力也不如從前。聽朋友推薦，說這本《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》特彆實用，就趕緊入手瞭。拿到書的時候，就被它厚實的質感和嚴謹的排版吸引瞭。我初步翻瞭一下，感覺內容非常豐富，涵蓋的範圍也很廣。我最關心的是如何科學地調整飲食，避免一些老年病，比如高血壓、糖尿病之類的。這本書是不是有這方麵的詳細指導呢？比如，它會不會提供一些具體的食譜建議，或者列齣一些有助於改善特定健康狀況的食物清單？我希望它能讓我明白，哪些食物是我的身體真正需要的，哪些又是需要盡量規避的。而且，作為一本傢庭醫學手冊，我更希望它能成為我日常生活中處理一些小病小痛的“定心丸”。比如，萬一著涼感冒瞭，或者不小心摔傷瞭，這本書有沒有提供一些傢庭護理的簡單方法？不需要特彆復雜的醫療程序，一些在傢就能輕鬆做到的事情，能夠有效緩解癥狀，我就覺得非常值瞭。當然，我也不奢望它能代替專業醫生，但至少能在就醫前，讓我心裏有個底，知道該怎麼做，也能更好地跟醫生溝通。

評分☆☆☆☆☆

作為一個“資深”的傢庭主婦，我一直以來都承擔著照顧全傢人健康的責任。雖然我自認為對傢庭成員的身體狀況都比較瞭解，但隨著父母年齡漸長，他們的健康問題也變得越來越復雜，讓我感到力不從心。偶然的機會，我得知瞭《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》這本書，它的名字聽起來就非常權威和專業，讓我眼前一亮。我特彆希望這本書能夠提供一些針對老年人生理特點的深入解讀。比如，隨著年齡的增長，身體的各個器官都會發生哪些變化？這些變化又會如何影響我們的健康？這本書有沒有從醫學角度解釋清楚這些，並且給齣相應的預防和保健建議？我特彆想瞭解，如何纔能延緩衰老，保持身體機能的活力。另外，我還在思考，這本書對於一些常見的老年疾病，比如骨質疏鬆、關節炎、甚至是阿爾茨海默病，是否有提供詳細的病因分析、早期癥狀識彆以及非藥物乾預的方法？畢竟，早期的發現和乾預對於治療效果至關重要。我希望它不是簡單地列齣癥狀，而是能深入淺齣地講解，讓我能夠真正理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對科學養生有著濃厚的興趣，尤其是在步入中年之後，對健康的關注度更是與日俱增。《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》這本書，我關注它已經有一段時間瞭。從書名來看，它似乎囊括瞭哈佛醫學在傢庭健康領域的精華，而且特彆針對中老年人群，這正是我所需要的。我非常好奇，這本書在“運動與健康”這個闆塊，會提供哪些切實可行的建議？畢竟，適度的運動是保持身體健康、提高免疫力的重要途徑。我希望它能根據不同年齡段和不同身體狀況的中老年人，提供個性化的運動方案，比如，哪些運動適閤初學者？哪些運動能有效鍛煉心肺功能？又有哪些運動有助於增強骨骼和肌肉的力量？更重要的是，它是否會強調運動的注意事項，比如運動前的熱身、運動後的拉伸，以及如何避免運動損傷？我希望這本書能夠成為我製定健康生活方式的“金鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

最近和幾個朋友聊起健康話題，大傢都在感慨，上瞭年紀，身體真是越來越不聽使喚瞭。以前我們都比較大大咧咧，現在則會開始關注各種養生信息。我聽朋友提起《哈佛傢庭醫學全書：中老年健康手冊》這本書，說內容非常實用，就想著自己也來瞭解一下。我特彆想知道，這本書在心理健康這方麵，有沒有涉及到？畢竟，隨著年齡的增長，很多老年人會麵臨孤獨、焦慮、甚至抑鬱等情緒問題。我希望這本書能夠提供一些關於如何保持積極心態、應對情緒波動的建議。比如，它會不會介紹一些舒緩心情的放鬆技巧，或者鼓勵我們參與社交活動、培養興趣愛好來豐富精神生活？我尤其關注的是，它是否能幫助我們理解老年人常見的心理睏擾，並提供一些實用的應對策略，讓我們的晚年生活能夠更加充實和快樂。

評分☆☆☆☆☆

父母需要的日常保健，書的質量很好，內容也很好。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

我經常在京東買書，覺得這裏貨真價實，服務態度一流，永遠支持京東！

評分☆☆☆☆☆

質量很好，支持國貨，棒棒噠！

評分☆☆☆☆☆

有用的書增加知識健康生活的保證

評分☆☆☆☆☆

寶貝質量非常好，還會再買的！