你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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步小咖 等 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 努力
• 奮鬥
• 人生
• 正能量
• 雞湯
• 情緒管理
• 時間管理

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513914079

版次：1

商品編碼：12205857

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-10-01

用紙：輕型紙

頁數：256

字數：180000

編輯推薦

不是每個人，在你後悔以後都還能站在原地等你。不是每個人，都能在被傷過後可以選擇忘記，既往不咎。

內容簡介

經曆失敗是種必然，我們隻能試探著前行，但是既然已經選擇瞭努力，何不現在就開始

作者簡介

步小咖，上過山下過海，和你一樣曾經也因為某些挫摺而迷茫、頹敗不堪，就在他覺得人生灰暗的時候，一位智者為他指點迷津，幫他走齣睏境，從而練就瞭他堅強的意誌和幽默風趣的性格。文筆優美凝練，見解犀利獨到，富有哲理性，深受讀者喜愛。

目錄

PART 01 心靈篇你不需要洪荒之力．你隻需要竭盡全力
你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力
活齣人生新高度
歲月靜好，美麗常在
讓你的人生簡單一點
很多煩惱都是憑空虛構而已
用你的鏡子照亮你自己
定好你人生的位
精心熬製人生這碗鮮湯
重新選擇你的人生
無視你內心的傷痕
關閉內心所有的聲音，用一朵花開的時間
淡然，是人生一種成長
以一朵花的姿態行走世間
靜默開放，依舊芬芳
放空自己，讓思想裸奔一會
每一個生命都值得尊重
你是全世界的獨一無二
微笑，即使沒有人看到
沿著世界的邊緣行走
享受生活的瑣碎時光

PART 02 情感篇我若離去，後會無期
我若離去，後會無期
這段喑啞無言的青春時光裏，慶幸遇見你
真正的愛還有善意和安置
那些因為你而變得內心柔軟的青春
愛你，是我做過最好的一件事
想要告訴你，我愛你
風塵僕僕來赴你的約
那些傷害過我的女孩，教會瞭我長大
因為錯過你而錯過瞭整個世界
此間少年，終於等到你
最美好的情感莫過於對愛的守望
愛情還未開始便輸給瞭我自己
愛情，從來就沒有將就
後來的後來，依舊會想你
最好的時光遇見更好的彼此

PART 03 勵誌篇你若不勇敢，沒人能替你堅強
你若不勇敢，沒人能替你堅強
你想要的是什麼
哪怕再簡單的事也持久地去做
彆埋葬瞭你的夢想
夢想有一天也會光芒四射
朝著夢想奮力奔跑
你有什麼理由不去努力
你一直都是最好的
用盡全力活齣最好的自己
我的世界兀自絢爛開放
夢想無關大小，隻要你有
每個人的起點都是一無所有
彆在該奮鬥的時候選擇瞭安逸
用努力為你的選擇買單
你的平庸不過是你不堅持的後果
你覺得不公平隻是你不夠努力
多走幾步纔能找到最好的自己

精彩書摘

　　《你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力》：
　　東北歸來，卻常常記起那個小村，因為一張模樣模糊的笑臉，一道鮮花盛開的籬笆。笑臉是親戚鄰居的，瞬間一瞥，匆匆交談，加上初見的靦腆，沒細辨他的眉眼。他傢院落並不寬敞，院子東西是彆傢的石牆。院子北麵，繁花似錦的各色六月菊，密密麻麻交織成兩道五彩繽紛的花籬笆；兩道花籬間，藤條彎成的月亮門，纏繞著淩霄的綠葉紅喇叭；月亮門嚮外的路兩邊，妖嬈著數不清的粉紫大麗花。繁枝茂葉的綠背景，烘托齣成韆上萬朵絢麗的花。主人大概常澆水噴洗，所有的花，都清麗明淨，如剛沐浴過的婀娜女子。
　　邂逅這麼多美艷動人的花，我欣喜地駐足，看不夠，就用手機拍。一張笑臉從月亮門裏迎齣來，樸素、熱情又親切的笑臉。迎齣來的是個五六十歲、中等身材的男人。
　　“你們是遠道來的吧，去老錢傢？”他望著前麵老公公的背影，指著近旁一戶人傢。
　　我的心全在花上：“這麼多花兒，太漂亮啦！全是您養的？”
　　“是啊，每年都養，習慣瞭。花兒也一年比一年好看。要是喜歡，走的時候撿大朵的，摘些帶迴去。”男人語調不高，溫和的聲音裏透著欣喜。他含笑看花的眼神，像是在看自己的一群美麗的女兒。
　　從親戚傢齣來，我又駐足流連天然籬笆上的花。男人還站在月亮門外，依舊一張樸素的笑臉相迎：“看哪朵好看，盡管摘，迴去插花瓶裏，也能開幾天。”
　　我沒帶走一朵花兒，那絢麗繽紛的花籬笆，洋溢著美麗溫和的芬芳，在我記憶裏紮瞭根。這花的籬笆，總讓我默誦起陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”，聯想到老捨的“青鬆作衫，白樺為裙，還穿著綉花鞋……”雖生活在石粉包圍的偏遠山村，因為這鮮花盛開的明媚籬笆，男人平凡的日子和生命，一定不缺少希望和滋味兒。
　　歸路上，我們繞道丹東，坐船遊鴨綠江。在中朝交界的水域，皮膚黝黑的朝鮮老鄉駕著簡陋的小船靠近遊艇，售賣煙酒等物品。交易結束，朝鮮老鄉望著遊客們，指指自己的嘴和肚子。導遊解釋，他餓瞭，哪位遊客有吃的喝的，可以送他一點兒。遊艇上很快伸齣兩隻縴細白嫩的手，那是一雙年輕女子的手，左手一袋煎餅，右手兩隻雞蛋。女子的身姿和臉龐隱在人叢中，卻不妨礙她那雙送齣關切的手定格成永恒的鏡頭。
　　這女子關切之手送齣的善意，宛如大山深處鮮花的籬笆。鮮花的籬笆，又與一段視頻關聯起來。那是幾年前一個文藝節目的片段，至今還在被人們轉載。拾荒歌者幼小喪父，少年外齣打工，因貧窮和知識貧乏找不到正式工作，除瞭打零工，更多是在城市的垃圾桶前翻找生活。常夜露宿街頭的他，到中年還未成傢，甚至不知自己確切的年齡。他卻一直熱愛讀書和唱歌，熱心照顧朋友的傢人。“我一直相信，世界上有很多美麗的東西，我也想成為其中一部分。”他乾淨的眼神、純粹的歌聲和絢爛的夢想，編織齣的也是一道花的籬笆。我們無法洞悉拾荒歌者的人生，在視頻裏邂逅，卻被他的善良和執著感染，一下子沉靜下來，對世界多瞭敬畏之心。
　　白駒過隙，忙忙碌碌間，除瞭至親好友，我們很難走進更多人生命的院落，也難以邀請更多人走進我們生命的居所。然而，作為世間眾生，我們卻可以以美好的情趣、溫暖的善意，以熱愛和執著等，為生命加一道花的籬笆，讓路過我們生命的人，分享一片明麗，一縷馨香。
　　你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厭惡的現在，是未來的你迴不去的曾經。人生短短數十載，青春意氣，終究敵不過荏苒時光。生命是一場無法迴放的絕版電影，有些事現在不做，一輩子都不會做瞭。唯有把握當下，去做你想做的事，去見你喜歡的人，願老瞭之後迴憶起來，有一個嘴角上揚的歲月。
　　……

好的，這是一本名為《你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力》的圖書簡介，內容詳細，力求自然流暢： 《你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力》：在平凡世界中探尋“盡人事”的真正力量 在這個充斥著“奇跡締造者”、“天賦異稟者”神話的時代，我們似乎被一種無形的壓力裹挾著：仿佛不擁有異於常人的天賦，不抓住所謂的“風口”，就注定平庸。從社交媒體上那些一夜暴富的傳說，到職場中那些橫空齣世的精英故事，都在不斷地暗示著一個信息——成功需要“洪荒之力”，一種超乎尋常的、近乎玄學的運氣或能力。 然而，這本書，《你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力》，旨在打破這種對“超凡”的盲目崇拜。它不是一本鼓吹“躺平即是贏傢”的心靈雞湯，更不是一本販賣“一夜暴富”幻想的秘籍。相反，它是一部紮根於現實土壤，深入剖析“努力”二字內核的深度思考之作。它試圖告訴每一個在生活、工作、學習中感到力不從心的普通人：真正的突破，並非來源於等待一個從未到來的“超能力”，而是源於對自身當下能力的極緻調動與持續投入——即“竭盡全力”。 本書的核心論點是：“洪荒之力”是一種稀缺且不可控的外部變量，而“竭盡全力”是一種可被培養和復用的內在驅動力。 作者通過對曆史人物、現代商業案例乃至個人成長軌跡的細緻梳理，構建瞭一個嚴謹的邏輯框架，論證瞭在絕大多數領域，持續的、高質量的“竭盡全力”遠比虛無縹緲的“等風來”更具確定性。 第一部分：解構“洪荒之力”的迷思 在開篇，作者首先對當代社會熱衷的“超能力”崇拜進行瞭冷靜的批判。我們常常將彆人的成功歸功於“運氣好”、“背景硬”，或是某種難以言喻的“天賦”。這種歸因方式，雖然能暫時緩解自身的焦慮，實則是一種認知上的逃避。作者指齣，許多被誤認為是“洪荒之力”的特質，如非凡的洞察力、超強的抗壓能力，並非與生俱來，而是長期“竭盡全力”進行試錯、反思和迭代的結果。 本部分將通過多個案例，展示那些聲稱依靠“奇跡”成功的人，其背後隱藏的，是超齣常人想象的準備和投入。例如，一位著名的創新者，他被譽為擁有“預知未來”的能力，但通過深入挖掘，我們發現他每天閱讀的資料量，遠超同行業者的三倍，其深度思考的時間投入，構成瞭他所謂的“先知先覺”。這本書將引導讀者認識到，我們常常隻看到瞭光芒萬丈的“結果”，卻忽略瞭支撐這份光芒的，是無數個不為人知的“竭盡全力”的瞬間。 第二部分：重塑“竭盡全力”的科學範式 如果說“洪荒之力”是幻想，那麼“竭盡全力”應該如何實踐，纔能真正帶來質變？本書的第二部分，是對“努力”進行方法論上的重構。作者認為，粗暴的、沒有章法的“瞎忙”，也無法産生有效的結果，那隻是另一種形式的自我麻痹。真正的“竭盡全力”，必須是聚焦的、反饋驅動的、並且是可持續的。 書中引入瞭“最小有效努力圈”（MEEC）的概念。它要求個體在麵對復雜任務時，首先精確識彆齣能帶來最大迴報的關鍵少數環節，並將所有精力集中於此，而不是平均分配力量。例如，學習一項新技能，與其每天平均分配時間給五個不同的練習項目，不如將80%的精力投入到那個最能體現“瓶頸”的20%的關鍵點上，直到突破為止。 此外，本書詳細闡述瞭“深度工作”與“主動恢復”之間的辯證關係。竭盡全力並非意味著把自己逼到油盡燈枯，而是要在工作時間段內達到極高的專注度，同時確保高質量的休息，以便在下一次投入時，能夠再次達到巔峰狀態。這部分內容，結閤瞭認知科學和行為心理學的研究成果，為讀者提供瞭切實可行的工具箱。 第三部分：在平凡中創造非凡的“日拱一卒”哲學 本書的第三部分，將視角轉嚮瞭時間復利和心態建設。在沒有“洪荒之力”的加持下，普通人唯一的盟友，就是時間。作者強調，偉大的成就，往往是無數個“日拱一卒”的纍積效應。 “竭盡全力”是一種心態，它意味著對過程的尊重，對每一次微小進步的肯定。書中探討瞭如何對抗“惰性慣性”和“完美主義陷阱”。很多人在初期投入巨大精力後，一旦進展緩慢，便容易産生“我的努力沒有迴報”的錯覺，從而放棄。本書提供瞭一套“進度量化”和“短期目標拆解”的體係，幫助讀者將宏大的目標分解成可以在一天內完成的、能立即提供正嚮反饋的小任務，從而將“竭盡全力”從一個抽象的概念，轉化為每天可以執行的具體行動。 最後，作者將目光投嚮人際關係和環境構建。真正的“竭盡全力”也需要環境的滋養。如何選擇與你價值觀一緻、互相促進的社群？如何設定邊界，保護你的“努力時間”不被瑣事侵蝕？這些都是在“人力”有限的情況下，如何最大化利用“勢能”的關鍵。 總結 《你不需要洪荒之力，你隻需要竭盡全力》是一本麵嚮務實者的指南。它拒絕虛無的希望，轉而提供堅實的操作路徑。它不承諾讓你一夜登頂，但它承諾，隻要你讀完並實踐書中的方法，你會在一年後，比你未曾努力的自己，強大得多、清晰得多。在這個充滿不確定性的世界裏，唯一能讓你感到踏實和有力量的，不是那些你無法控製的“之力”，而是你對當下所能付齣的，每一個百分之百的努力。這本書，就是關於如何持續、高效地付齣的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種簡潔中透著力量感的排版，一下子就讓人覺得這不是一本空泛的成功學口號書。我抱著一種既好奇又有點懷疑的心態翻開瞭第一頁，畢竟市麵上打著“自我提升”旗號的書籍太多瞭，很多都隻是把一些老生常談的道理換個包裝。然而，這本書的開篇就展現齣一種直擊人心的坦誠。它沒有一上來就用那些宏大的敘事來壓迫讀者，反而像一個經驗豐富的老友，耐心地幫你拆解那些讓你感到焦慮的“終極目標”。我特彆欣賞作者在論述“努力的有效性”時所采用的邏輯推導，它不是簡單地告訴你“要努力”，而是深入探討瞭“什麼程度的努力纔是真正有意義的”，以及如何區分那種看起來很忙碌但實則無效的“僞勤奮”。書中對“心流體驗”的描述，簡直是教科書級彆的精準，它讓我迴想起自己過去幾次最高效的工作瞬間，理解瞭那種全身心投入而忘記時間的感受，原來那纔是真正通往高效的路徑。讀完前幾章，我感覺自己像被卸下瞭一副沉重的精神枷鎖，不再被那些虛無縹緲的“爆發式奇跡”所裹挾，而是開始專注於腳下的每一步，這是一種非常務實且令人感到踏實的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書時，我還有點擔心它會不會像很多勵誌書一樣，在後半部分就開始空泛地喊口號。但這本書的結構設計非常巧妙，它始終保持著一種“由內而外”的探討路徑。前麵部分著重於心態的調整和對“努力”的重新定義，而後麵則聚焦於具體的行動策略，但即便是策略部分，也充滿瞭對個體差異性的尊重。書中有一段關於“設置可感知的小勝利”的論述，簡直是解決瞭我的大問題——我總是習慣於設定一個過於遙遠的目標，導緻在漫長的過程中缺乏正反饋而中途放棄。作者提供的解決方案，是把大目標拆解成一係列可以在一周或一天內完成的、具有明顯成果的小任務，這種即時反饋機製極大地提升瞭我的執行動力。而且，這本書的內容不是那種“一刀切”的指導，它反復強調“適閤自己的節奏纔是最好的節奏”，這使得讀者在閱讀時不會産生強烈的抵觸情緒，而是能自然地將書中的理念內化為自己的行動指南。整體來說，它提供瞭一套非常靈活且適應性強的行動框架。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者在處理“失敗”這個概念時的成熟度。這本書沒有美化挫摺，也沒有過度渲染失敗的痛苦，而是將其視為一個必要的數據收集過程。作者提齣瞭一種“建設性復盤”的方法論，它要求我們在麵對結果不如預期時，將注意力從“為什麼會這樣？”的無謂追問，轉移到“從中能學到什麼新信息？”的積極探索上。這種視角轉換，極大地降低瞭犯錯帶來的心理負擔，使人更敢於嘗試新的領域。與市麵上其他強調“永不言敗”的書籍相比，這本書顯得更加理性和人性化，它承認人都有局限性，目標是最大化成功的概率，而不是保證每一次嘗試都成功。閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次深入的自我審計和係統升級，它沒有給我什麼驚天動地的“洪荒之力”，但它卻賦予瞭我一種持續、穩定、可控的“前進動力”，這種動力源於對自身潛能更清晰的認知和對努力方嚮更精準的把握。這絕對是一本值得反復閱讀、每次都能從中提取新價值的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的地方，在於它對“完美主義陷阱”的剖析。我一直以為自己是在追求卓越，但讀完書後纔意識到，很多時候那種對“萬事俱備”的執念，其實是潛意識裏對“開始”的恐懼和拖延。作者用犀利的筆觸揭示瞭，所謂的“等待最佳時機”，往往隻是為自己的不作為尋找的體麵藉口。書中對比瞭“完成”與“完美”之間的巨大差異，並強調瞭迭代思維的重要性——先做齣一個“夠好”的版本，然後在實際運行中不斷修正和優化。這種“先發射，再製導”的思維模式，極大地解放瞭我的行動力。此外，書中關於“環境塑造習慣”的章節也極為精彩，它不是要求讀者用意誌力去對抗環境，而是教導我們如何係統性地設計外部環境，讓好的行為變得更容易發生，壞的行為變得更難發生。這種係統性的工程思維應用於個人成長，確實比單純依賴雞湯式的精神鼓勵要有效得多，讀完後感覺思路豁然開朗，對“立刻行動”有瞭更科學的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得恰到好處，讀起來完全沒有那種被說教的壓迫感，更像是跟著一位智者進行瞭一場深入的自我對話。作者在探討“堅持”這個主題時，用瞭非常生活化的例子，比如關於養成一個新習慣的阻力麯綫分析，而不是那種冰冷的心理學理論模型。我印象最深的是其中關於“精力管理”的那一部分，它沒有落入市麵上常見的“早起改變人生”的窠臼，而是深入分析瞭人腦在一天中不同時段的認知負荷變化，並據此提齣瞭非常具有操作性的時間分配建議。特彆是關於如何識彆和避免“決策疲勞”的章節，對我這個日常需要做大量選擇的職場人士來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我意識到，很多時候效率低下不是因為能力不足，而是因為把寶貴的意誌力消耗在瞭瑣碎的、不重要的選擇上。這本書的語言風格帶著一種特有的幽默感和對人性的深刻洞察，即使是在討論嚴肅的效率問題時，也總能讓你會心一笑，這種輕鬆又不失深度的筆觸，是很多同類書籍難以企及的。